2007'den Bugüne 74,288 Tavsiye, 24,572 Uzman ve 16,838 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Uyku Problemleri
Uyku Problemleri Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Uyku Problemleri Kavramı ile İlgili 8 Makale
► Uyku Problemleri Psk.Çağlar KARAMAN
Uyku zihinsel ve fiziksel yenilenme için son derece gereklidir. İnsan vücudu ortalama 6-8 saat kadar gece uykusuna ihtiyaç duyar. Bu karşılanamadığında ya da bu süre kalitesiz olarak geçirildiğinde uykusuzluğa bağlı fiziksel ya da sosyal problemler yaşarız. Hepimiz dönem dönem uykuyla alakalı sorunlar yaşıyoruzdur. Ancak bu sorunlar kalıcı hale geldiyse, 1 aydan uzun bir süredir sıklıkla devam ediyorsa o zaman uyku problemi yaşadığımızdan bahsedebiliriz. Bilinen yaklaşık 80 tane uyku problemi vardır. Bunların çoğu kolaylıkla düzeltilebilecekken bazıları için fiziksel ve zihinsel tedaviler gerekmetedir. Uyku problemlerinin büyük bir kısmının kaynağında stres ve yaşam tarzındaki bir takım ... »»»
► Çocukta Uyku Problemleri Nilgün GÜMÜŞLÜ
Çocuğunuz uyumakta güçlük mü çekiyor? Bazı çocuklar dıştan gelen uyarılara duyarlıdır,kolayca uykusu bozulabilir.Ancak çoğunluğunun sorunu yatma alışkanlığının kazandırılmamış olması ve geç saatlere kadar büyüklerle kalmasına izin verilmesidir.Çoğu çocuk anne baba yanında uyumak istediği için yatağına yatırıldığı zaman çeşitli bahanelerle aileyi kullanır, ağlar veya gece kalkıp yanlarına gider.Bunun önlenmesi için çocuğun muntazam olarak uygun saatte,kesin ve karalı olarak yatırılması önemlidir.Alıştığı oyuncağı almasına izin verilmeli sakin bir sesle masal veya hikaye okunarak çocuğun uykuya geçişi kolaylaştırılabilir. Çocuğunun uykudan sık mı uyanıyor? İlk altıncı aya ... »»»
ÇOCUKLARDA UYKU DÜZENİ VE UYKU BOZUKLUKLARINI GİDERME YOLLARI Uyku, çocukluk ve yetişkinlikte önemli fizyolojik ihtiyaçlardandır. Uykusuz kaldığımız günleri hatırlayalım. Kendimizi verimsiz, mutsuz, halsiz ve hasta gibi hissederiz. Yaptığımız birçok işte başarısız oluruz. Uykusuzluk uzun sürerse bedenimizde sağlık sorunları başlar. Vücudumuzun çalışma sisteminde uyku düzeni de önemlidir. Uyku, beslenme, temizlik ve hareket ihtiyaçlarından birisi aksarsa sistemde bozulmalar görülür. Yaşamın üçte birinin uykuda geçtiği biliniyor. Uyku, sinir sisteminin yenilendiği bir dinlenme dönemi olarak düşünülmeli. Bu süreç boyunca, gün içinde öğrenilenler tasniflenip depolanır ve beyin bir son... »»»
Kesintisiz ve Kaliteli Gece Uykusu Beyin Gelişimini Hızlandırır ve Bebeğinizin Sağlıklı Büyümesini Sağlar! “Mükemmel bir gece uykusu, bebeğinizin gün boyu öğrendiklerini düzenlemesini, enerji depolarını yenilemesini ve diğer güne mutlu, zinde ve en önemlisi öğrenmeye açık olarak başlamasını sağlayarak zihinsel gelişimini hızlandırır. Bebeklerin uyku problemleri yaşaması beyin gelişiminde geriliğe neden olacak ve sağlıklı büyümesine engel olacaktır. Çünkü bu 0-3 yaş döneminde zihinsel gelişim ve sağlıklı büyüme için çok kritik bir dönemdir ve bu dönemde yapılan ihmallerin telafisi neredeyse imkansızdır. Bebeğinizin düzenli uyku alışkanlığı kazanması ve yaşadığı uyku problemlerini çözmek ... »»»
Kimilerine göre asrın sorunu depresyon kimilerine göre uyku problemi bu çağın en yaman derdi. Bir sorunun çağın en büyük derdi olup olmaması kadar önemli olan bir diğer husus mevcut problemin kişilerin hayatında ne derece önemli olup olmadığıdır. Çünkü bir derdin diğer dertlere göre nasıl ve ne konumda olduğu değildir, asıl mühim olan. Çünkü herkesin derdi kendisine en büyük derttir. Günümüzde çok karşılaştığımız sorunlardan birisi de uyku sorunu! Sigara içme tutum ve davranışını psikolog koltuğunda değil de (oysa tutum, alışkanlık, davranış değişikliği konuları direkt psikolojinin ilgi ve bilgi alanıdır) göğüs polikliniklerinde tedavi etmeye çalışan güzide ülkemizde uyku gibi yine büyük... »»»
Akut ya da kronik uykusuzluk tıpkı stres ve obezite gibi günümüzde yaygın bir halk sağlığı sorunu haline gelmiş durumdadır. Pek çok sorun gibi bu sorun da kendisini doğuran bazı nedenlerden bağımsız olarak gelişmiş, dolayısı ile durduk yere ve rastlantısal bir biçimde ortaya çıkmış bir problem değil şüphesiz. Maalesef ki, “Film var, biraz daha ders çalışacağım, hem daha erken, bu saatte uyunur mu hiç, yarın tatil...” vb. bahanelerle pek çoğumuz gece uykumuzu geciktirdikçe geciktiriyor, böylece doğuştan programlı olduğumuz “biyolojik uyku ritmimizi” kendi elimizle zaman içinde keyfice bozuyoruz. Yani uykusuzluk da diğer bir çok problem gibi çoğunlukla kendi basit ihmallerimiz ve hatala... »»»
► Bebeklerin Uykuları ve Uyuma Döngüleri Uzm.Psk.Dnş.Ayfer SUMMERMATTER
► Gebelik Dönemi ve Şikayetler Dr.Nuray ATACAN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
.
Uyku Problemleri Kavramı ile İlgili Uzmanlar
Pdg.Dr.Sevil YAVUZ, İstanbul
Gözde ERDOĞAN, İstanbul
Dr.Nuray ATACAN, Ankara , Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog
Psk.İrem FIRAT, İstanbul
Psk.Dnş.Utku ARAT, İstanbul
Psk.Eda DURUKAN, İstanbul
Psk.Yelda ÖGE, Eskişehir
uyku problemleri KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların uyku problemleri KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
İlgili Kavramlar
uyku problemi, uykusuzluk, gece nöbetleri, uykuda güçlük, çocukta uyku, uyumayan çocuk, çocukta uyku problemi, çocukta uyku problemleri, uyku bozukluğu, uyku alışkanlığı, uykunun yararı, bebeklerde uyku ihtiyacı, uyku rutinleri, çocuklarda uyku, bebekte uyku, bebeklerde uyku, az uyuyan çocuk, çocuklarda uyku sorunu, çocukta uyku sorunu, bebeklerin uykusu, gece kesintisiz uyku, çocuk gelişimi ve uyku, bebek gelişimi ve uyku, uyku saati, düzenli uyku alışkanlığı, uyku rutini, bebeklerin uyku saati, uyku sorunları, rem uykusu, rem uykusu ve beyin gelişimi, zihinsel gelişim ve uykunun önemi, büyüme hormonu, tek başına yatma, çocukların anne babayla yatması, bebeklerin ayrı yatmaması, gece uykusu, uyurken hikaye okuma, çocuğumu nasıl uyutacağım, uyku alışkanlıkları, kronik uyku bozuklukları, çocuklarda uyku bozuklukları, çocuklarda uyku problemleri, bebeklerde rem uykusu, bebeklerde derin uyku, bebeklerde uykusuzluk, bebeklerde uyku problemleri, bebeklerde uyuma, gebelik şikayetleri, gebelikte bulantı, gebelikte kusma, gebelikte kasık ağrısı, gebelikte kanama, gebelikte uyku problemleri, gebelikte idrar problemleri, gebelikte kilo alma, gebelikte varis, gebelikte bacak ağrıları, kronik uykusuzluk, gece uykusu sorunu, uyuyamama, uyku, uykunun önemi, uykusuzluk hastalığı, iyi uyuma, iyi uyumama, verimsiz uyku, iyi uyuyamama


21:55
Top