2007'den Bugüne 92,227 Tavsiye, 28,206 Uzman ve 19,962 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Uyku ve Beslenme
Uyku ve Beslenme Kavramı ile İlgili Makaleler, Uzmanlar, Kaynaklar
Uyku ve Beslenme Kavramı ile İlgili 3 Makale
Beslenme uykuyu nasıl etkiler? Yakından dikkat etmeniz gereken tek şey var! Bir çoğumuz bazı günler ve geceler yeterince uyumadığımızı düşünürüz. İş, aile ve diğer zorunluluklarımızın arasında, başımızı yastığa vurduğumuz zaman bir türlü dinlenememek şaşırtıcı değildir Uykumuzu etkileyen , besinler ve içeceklerin de dahil olduğu bir çok faktör vardır. Metabolizmanın çalışması gıda alımına bağlı olduğu gibi, sağlık açısından önemli bir yeri olan uykunun da alınan gıdaların niteliğiyle ilişkisi var. Bazı gıdaların uyuma sürecini kolaylaştırdığına bazılarının ise zorlaştırdığına dair görüşler bulunmakta. Kan basıncını ve nabzı düşüren kimi gıdalar metabolizmayı da yavaşlatarak uykuya yardım... »»»
► Uyku ve Beslenme Dyt.Gözde AĞCA
Daha İyi Uyku Sağlayan Pratik Beslenme Önerileri Uyku yüzyıllardır gizemini koruyan bir konu olmaya devam ediyor. Uyandıktan sonra tüm gününüzü yakından ilgilendiren en önemli faktörlerden birisi aslında uykunuz.. Daha iyi ve kaliteli bir uyku, gün içerisinde de daha aktif daha zinde olmanızı sağlar. Aynı zamanda tüm gününüzün nasıl geçeceğini ve yaşam kalitenizi etkiler. Farklı 4 evreden oluşan uykunun en temel evresi REM evresidir. Bu evre 1,5 saat sürer ve bu evre sırasında aslında beyin, tahmininizden çok daha aktiftir. Tüm gün yaşanılan olaylar bu REM evresi sırasında beyin tarafından tekrar gözden geçirilir. Gözden geçirilen bu olaylar bir yandan temizlenerek ayıklanır ve gerekli ... »»»
► Uyku ve Beslenme Dyt.Cansu KOLUKIRIK
UYKU VE BESLENME İLİŞKİSİ Uyku tüm memelilerde, kuşlarda ve balıklarda gözlenen doğal dinlenme biçimidir. Bu canlılar günlük işlevlerini gerçekleştirebilmek için uykuya ihtiyaç duyarlar. Uyku tam anlamıyla bilinç dışılık olarak nitelendirilmemelidir. İnsanlarda yeteri kadar uyku alınmaması unutkanlık, sinirlilik, dikkat dağınıklığı gibi sorunlara neden olur. Ayrıca fazla uyku, depresyon gibi rahatsızlıklardan kaynaklanıyor olabilir. Uyku bozukluğu kimi insanlarda kronik hale gelip büyük sorunlara neden olabilir. Uyku insan ömrünün en az üçte birini oluşturur. Vücudun dinlenmesini ve beynin bir gün önce aldığı bilgiyi kaydetmesini sağlar. Uyku, 24 saatlik döngüde doğal haliyle yerini alır. K... »»»
Uyku ve Beslenme Kavramı ile İlgili Uzmanlar
uyku ve beslenme KAVRAMI ile ilgili uzman ve kaynak isimleri sistemimiz tarafından üyemiz uzmanların paylaştığı içeriklerin (makale, yazı, video vs.) başlıkları, içlerinde geçen anahtar kelimeler vs. kriterlere göre OTOMATİK olarak derlenmektedir. Sistemin otomatik eşleştirmesi bazı durumlarda hatalı olabileceğinden burada listelenen uzmanların uyku ve beslenme KAVRAMI ile ilgili olup olmadıklarının kendileri ile iletişime geçilerek teyid edilmesini rica ederiz.
İlgili Kavramlar


05:47
Top