► Uyku Yoksunluğu Psk.M.Kenan ALYÜRÜK

Uyku Yoksunluğu : Bilinç ve Beden üzerindeki Etkileri Bir çok kişi uykularının yeterli geldiğini düşünmezler.Bir yetişkin ortalama olarak yedi ile dokuz saat kadar tam ve rahat uyuma gereksinimindedir .Her hangi bir zaman daha az uyursak uyku yoksunluğunun çeşitli dönemlerine gireriz.Uyku yoksunluğu sizin bedeninizde ciddi gerginliğe neden olur buda sizin gün boyu günlük işlevlerinizi yerine getirmek için uğraş vermenize neden olur. Bununla birlikte davranışlarınız ve alışkanlıklarınızı bedeninizin gerektirdiği gibi düzenleyebilirsiniz. Duygusal Denge Uyku yokluğu beynimize diğer organlardan daha çok etki eder.Beynimizin duygu merkezi amygdala dır,uyku yokluğunda içimizde... »»»