► Uyku: Genel Başarının Temel Taşı Psk.Dnş.İlksen GÜZELCİK

UYKU Uyku beynin dinlenme vakti değildir. Tersine beynin; Vücudun dinlenme ve tamir işiyle meşgul olduğu vakittir. Yapılan araştırmalar, zihnimizin uyku sırasında en az uyanık olduğu dönemde olduğu kadar yoğun çalıştığını göstermektedir. Uyku sırasında vücut neredeyse tamamen hareketsizken beynimiz yoğun bir çalışma içindedir. Uykunun bellek pekiştirme konusundaki önemi de uzun süredir bilinmektedir. Yeni bilgiler öğrendikten sonra iyi bir uyku uyuyanların, az ve kötü uyuyanlara göre daha çok şey hatırladıkları kanıtlanmıştır GÜÇLÜ HAFIZA İÇİN DÜZENLİ UYUYUN Beyin uykuda tazelenir. Uyku sırasında bilinç kapalı olsa da bilinçaltı yoğun bir şekilde çalışır. Beynimiz gün... »»»