► Sıcak Yaz Günlerinde Sağlıklı Beslenme ile Sorunsuz Hamilelik Dyt.Derya ZÜNBÜLCAN

SICAK YAZ GÜNLERİNDE SAĞLIKLI BESLENMEİLE SORUNSUZ HAMİLELİK Güneşin sıcaklığını iyice hissettirdiği temmuz ayları yılın en keyifli ayları olmasının yanı sıra güneş çarpmaları, kan basıncı değişiklikleri, gıda zehirlenmeleri, sıvı elektrolit dengesizliklerine bağlı sağlık sorunlarıyla sıklıkla karşılaşıldığı aylardır. Yapacağınız ufak değişiklikler ile bebeğiniz ile birlikte rahat bir yaz geçirebilirsiniz. · Hafif ve Dengelenmiş Bir Beslenme: Yaz aylarında kış aylarına nazaran daha hafif bir menü uygulanması yaz hamileliklerinde görülen bazı sorunları azaltmada yararlı olabilmektedir. Ana ve ara öğünler ile birlikte genel beslenme kurallarına dikkat edileni, sebze, meyve tüketiminin artt... »»»

► Yaz Aylarında Gebelik Dr.Pınar TOKATLIOĞLU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

Yaz Aylarında Gebelik Gebeliklerinin bir bölümünü aşırı sıcak yaz günlerinde geçirmek zorunda olan gebelerde sıcağın getirdiği bir takım sıkıntılar olabilir. Yaz dönemindeki bu sıkıntıları genel olarak gözden geçirecek olursak sıklıkla; sıcak basmaları, avuç içi ve ayak tabanlarında yanmalar, alerjik problemler, ciltte lekelenmelerin olduğu kozmetik problemler, bulantı ve kusmalardaki artış, mantarların sebep olduğu vajinitler, halsizlik, uykusuzluk, ishal ve nefes darlığı gibi bir takım şikayetlerdir. Güneşin ultraviyole ışınlarının insan için pek çok faydasının yanı sıra zararları da vardır. Yaşamın diğer dönemlerinde olduğu gibi gebelik döneminde de güneşten bili... »»»