► Yaz Aylarında Beslenme ve Sağlıklı Zayıflama ile Bazı Yaz Meyveleri ve Faydaları Dyt.Merve TIĞLI

Yaz mevsiminin etkisini iyice göstermeye başladığı şu günleri "diyet mevsimi" olarak da adlandırabiliriz.Bu dönemde kilolarından kurtulmak isteyen herkes medyadan duydukları zayıflama ilaçlarını bilinçsizce kullanmakta veya evde kendi kendilerine, bir uzmana başvurmadan etrafındakilerden duydukları veya çeşitli gazete ve kitaplarda yer alan zayıflama diyetlerini uygulamaya çalışmaktadırlar. Oysa zayıflama diyetleri kişiye özgüdür ve diyetisyeniniz tarafından kişiye özel olarak, beslenme alışkanlıklarınız, arkadaş ve aile yaşantınız, yaşadığınız bölge ve hayat tarzınızla uyumlu olarak düzenlenmelidir. Aksi takdirde uygulanan diyetler sağlığınıza zarar verebilir ve ciddi rahatsızlıklara neden ... »»»

► Yaz Geldi... Hadi Zayıflayalım!!! Psk.Ilgın ÖZANT

Yaz geliyor ve herkes zayıflamaya çalışıyor. Çünkü kışın hepimiz kalın kıyafetler içinde nasıl olsa kimse görmüyor diye, uzun kış gecelerinde bol bol yedik. Şimdi herkes yaz geldi diye zayıflamanın peşinde... Oysa ki sağlıklı olmak demek sadece 'yaz'ın kilo verip kışın kimsenin görmediği zamanlarda yemek yemek, kendimizi umursamamak demek değildir. Sağlıklı bir yaşam demek kendimizle, zihnimiz ve bedenimizle sağlıklı yaklaşmak demektir. Sağlıklı yaşam hem fiziksel hem de zihinsel olarak bir bütün olmayı kapsar. Kendimizi, ruhumuzu ve vücudumuzu tanımadan yaptığımız her egzersiz, her diyet bir kaç gün içinde yok olmaya mahkumdur. Sağlıklı yaşamın bir bütün olduğunu unutmadan, mevsimsel bir d... »»»