► Yaz Ayları İçin Gebelerde Beslenme Önerileri Dyt.Nilay KEÇECİ

Gebelik sürecinin kaliteli ve daha az sorunla geçmesi, rahat bir doğum yapabilmek, bebeğin sağlıklı dünyaya gelmesi, iler ki dönemlerde kronik rahatsızlıklara ve obeziteye yakalanmaması, kaliteli bir emziklik dönemi geçirmesi ve annede alınan kiloların daha sonra verilmek üzere stres yaratmadan düzenlenmesi oldukça önemli konulardır. Gebelikte önerilen beslenme şekli her besinden yeterli ve dengeli miktarda almak ve alınan besin öğelerinin vücutta doğru bir şeklide kullanılmasını sağlamaktır. Örneğin fazladan vücuda aldığımız karbonhidratlar bir zaman sonra yağ olarak depolanabilirler. Gebelikte kan volümümüz ve beslenme ihtiyacımız artar ancak kaliteli bir gebelik süreci için iki c... »»»