► Yeterince Yemek Yememe Belirtileri Nelerdir? Dyt.Bilgegül YAVUZ

Yeterince yemek yemediğinizde tipik işaretler yorgun hissetmek, daha sık hastalanmak, saç dökülmesi veya cilt problemlerini içerebilir. Obezite ve buna bağlı durumlar yükselirken, yetersiz beslenmenin tehlikeleri göreceli olarak gözden kaçmaktadır.Yeterli besin alınmaması, bir kişinin sağlığı ve refahı üzerinde çeşitli olumsuz etkilere sahip olabilir. Bu makalede, yetersiz yemenin risklerine ve nedenlerine bakıyoruz. Aynı zamanda, bir insanın yetersiz beslendiğini gösteren 9 işaret ve belirtiye dikkat çekiyoruz. Yetersiz beslenmenin riskleri Yeterince besin almama riski yoğun olarak düşük BMI’ye (zayıf) sahip insanlarda görülüyor.BMI, bir kişinin sağlıklı bir kilo aralığında olup olmadığına... »»»

► Sınırlarınız Kadar Özgürsünüz Psk.Feyzullah ALPMAN

Kişisel sınırlarınız ülke sınırları gibi kutsaldır, korunması gerekir. Ne kadar netse o kadar güvende ve huzurlu hissedersiniz. Çocukluğunda öğrenilmeyen fiziksel ve ruhsal kişisel sınırların korunması, yetişkinlikte çoğu kişiyi sınırlarını koruma konusunda aciz bırakır. Sınırların korunması hayır diyememekle ilgilidir. Çoğu kezde uyumlu olmakla, sınırlarını koruyamamayı karıştırır insan. Sınırlarınız kendilik değerinizi belirler. Hayır diyemeyip sınırlarınızı koruyamadığınızda kendiniz olmaktan, kendiniz için yaşamaktan uzaklaşır, başkalarının kulu kölesi olursunuz. Devamında da mutsuz, öfkeli, suçlu, hayal kırıklığına uğramış, mağdur hisseder, sürekli kendini eleştiren bir konumda bulursun... »»»

► İnsanlara Neden ‘hayır’ Diyemiyorum? ÇOK OKUNUYOR Psk.Beyza Nur DUMAN

Zaman zaman hepimiz hayır demekte zorlanabiliriz ancak bu durum yaşam standartlarımızı etkilemeye başladığında, zaman yönetimimizi ve duygu durumumuzu etkilediğinde ‘hayır’ deme becerisi üstünde çalışmamız gerekir. Peki nedir bu ‘hayır’ deme becerisi? ‘Hayır’ demek, çocukken öğrenilebilir. Hatta dikkat ederseniz çocukların yetişkinlerden daha kolay hayır diyebildiğini fark edebilirsiniz. Ancak ebeveyn tutumları çocuğun ‘hayır’ deme becerisini ketleyebilir. Ebeveynlerin, çocuğa verdiği ‘Uyumlu olmak iyidir. Evet demek, uyumlu olman anlamına gelir’. ‘Hayır dersen üzülürüm’ ya da ‘Hayır dersen kızarım’ gibi koşullu tutumları çocuğu istemese bile evet demeye yönlendirebilir. Bu kısımda ‘evet... »»»

► Sitofobi Psk.Burcu BÜGE

Özgül fobi sıklıkla bir dizi başka rahatsızlıkla ilişkilidir. Özgül fobisi olan bireyler, diğer kaygı rahatsızlıkları olan depresif ve bipolar rahatsızlıklar, madde ile ilgili rahatsızlıklar, somatik belirtiler ve ilgili bozukluklar, kişilik rahatsızlıkları (özellikle bağımlı kişilik rahatsızlığı) dahil olmak üzere diğer rahatsızlıkların gelişimi için yüksek risk altındadır. Etkilenen kişi nesnelerle, durumlarla ve ciddi durumlarda herhangi bir söz veya tasvirle temastan kaçınma eğilimindedir. Korku ve kaygının aşırı veya orantısız olup olmadığının birincil tespiti uzman kişiler tarafından yapılır. Kaygı bozukluklarının çoğu, çocukluk çağında olur ve tedavi edilmezse devam etme eğilimindedir... »»»

► Çok mu Hassasım? Kişiliğim mi Böyle? Psk.Esra ÜNAL ŞENGÜL

Çok mu Hassasım? Kişiliğim mi Böyle? Kalabalık ve gürültü, yüksek ve ani ses, keskin kokular, kafein bazı insanları çok etkiler. Ayrıca yoğun ve hızlı geçen bir günün ardından sessiz, sakin ve tek kalma isteği, çabuk duygulanma, yoğun empati hissi, çok açken herhangi bir işe odaklanamama gibi durumlar size tanıdık geliyorsa hassas bir kişiliğe sahip olabilirsiniz. İngilizcesi “highly sensitive person” olarak geçen aşırı hassas kişilik yapısı, doğuştan gelen bir mizaç özelliğidir. Yapılan araştırmalarda toplumun % 20’si bu kişilik yapısına sahiptir. Bu kişiliklerin beyin görüntülemeleri incelendiğinde, algılama alanlarında yoğun aktivasyon gözlenmiştir. Bu sebeple, iyi gözlemcid... »»»

► Hayır Diyemiyorum Psk.Vedat AKDEMİR

HAYIR DİYEMİYORUM Kimseyi kırmayayım diyorum; Birde bakmışım ben paramparçayım.. İlhan Berk Özgüven sorunun tipik semptomlarından biride hayır diyememektir. Yaşantımızda kabul etmememiz gereken talepleri bazen fedakarlık bazen de çıkarlarımız adına kabul ederiz. Hayır diyemeyiz. Bunu çoğu insan zaman zaman yapar ve gayette doğal bir durumdur. Bu durumun sürekli olması halini, normal olandan ayırmamız gerekmektedir. Bir başkasının talebini, istemediğimiz , onaylamadığımız bize kısa ve uzun vade de bir avantaj sağlamadığı halde kabul etmemiz doğru bir tutum değildir. Böylesine sürekli bir tutum bazı... »»»

► Kendine ve Başkalarına Hayır Diyebilme Becerisi Psk.İlkten ÇETİN

KENDİNE VE BAŞKALARINA HAYIR DİYEBİLME BECERİSİ ‘Hayır’ın dilimizde çok çeşitli kullanım alanları ve anlamları olmasına rağmen kültürümüzde bir isteğe ‘hayır’ demek çok da kabul edilen bir durum değildir. Batı toplumlarında ‘hayır’ diyebilen insan kendine güvenli ve özgür olarak algılanırken biz ‘bencil’, ‘anlayışsız’, ‘kötü’ vs. gibi yargılarda bulunabiliyoruz. ‘Hayır’ diyebilmek öğrenilen ve öğretilebilen sosyal bir beceridir. Küçükken çok kolaylıkla ağızlardan çıkıveren ‘hayır’ büyüdükçe yerini ‘evet’lere bırakmaktadır. ‘Hayır’ demeyi öğrenmek için öncelikle neden, nerede, ne zaman, kime ve nasıl “hayır” denileceğinin bilinmesi gerekir. ‘Hayır’ demek için en etkili yöntem, kişinin ne ist... »»»

► Hayır Diyebilmeyi Öğrenmek Psk.İlkten ÇETİN

“Hayir diyebilmeyi öğrenmek” çalışmaya çok zaman harcarsınız,muhtemelen iş arkadaşlarınızdan ve patronunuzdan olumlu tepkiler alırsınız. Bu da sizi daha fazla olumlu tepki almak için daha fazla çalışmaya iter ve çalışma isteğinizi arttırır. Bu arada, aile bireyleriniz hayatı- nızdan dışlandıklarını hissedebilme duygusuna kapılabilirler. Çünkü işinize çok zaman ayırıyorsunuzdur. Sonuç olarak, evde geçirdiğiniz zamanı, suçluluk duygusu ve aile bireylerinin yokluğunuzdan yakınmaları nedeni ile huzursuzluk içinde geçirmeye başlarsınız.hatta evde olmanız, olumsuz tepki alma anlamına gelebilir.sistematik olarak düşünürseniz olumlu tepkiler aldığınız yer olan işinizde geçirdiğiniz zamanı arttırır... »»»

► Gerektiğinde Hayır Diyebiliyormuyuz:Kimler Hayır Diyebiliyor? Psk.İlkten ÇETİN

GEREKTİĞİNDE HAYIR DİYEBİLİYORMUYUZ: KİMLER HAYIR DİYEBİLİYOR? Büyük ihtimalle yanıtınız “hayır!” Bu durum hayatınıza bile mal olabilir ama yine de üzülmeyin, yalnız değilsiniz… Oscar Wilde “Sadık Arkadaş” adlı hikâyesinde zengin bir değirmencinin en yakın arkadaşı talihsiz bahçıvan Hans’ı anlatır. Zavallı bahçıvan, değirmencinin kölesiydi aslında. Değirmenci “rica” ile durmadan bir şeyler talep eder, “hayır” cevabını da kabul etmez. Eh, sonuçta Hans da “hayır” diyebilen biri değildir. Her şeyini değirmenciye verir, tüm hizmetlerini de görmektedir. Değirmencinin karısı ve çocuklarının da isteyecek bir şeyleri hep olur. Ama fırtınalı bir havada gene değirmenci için koştururken Hans’ın başı... »»»

► Hayır Diyebilmek Psk.İlkten ÇETİN

HAYIR DİYEBİLMEK Bazı senaryolar oldukça tanıdıktır. Kahramanımızın bir arkadaşı gelir ve ondan kendisi yerine nöbet tutmasını veya çocuklarına o gece için bakmasını ister . Kahramanımız ise o gün yapılacak pek çok işinin olduğu veya canının hiç istemediği halde ağzından “hayır “ kelimesini bir türlü çıkaramaz ve kendisini yine “evet” derken bulur. Pek çok insanda veya kendimizde gözlemlediğimiz ve oldukça yaygın bir durumdur “hayır diyememek”. Bir kafede, kitapçıda, okulda, işte pek çok yerde ve durumda hayır demek kişilere zor gelebilmektedir. Bu yüzden o anda daha kolay yol gibi görünen “evet” demeyi seçerler ; fakat uzun süreli sonuçlarına bakıldığında seçtikleri bu yol hiç... »»»

► Hayır Diyememe ve Atılganlık Eğitimi Dr.Psk.Mehmet KILIÇ

Gündelik yaşamda hayır diyemediğimiz için istemediğimiz bir çok durumla karşı karşıya kalabiliyoruz bu bazen borç para vermek, bir eşyanızın paylaşımı, iş yerinizde başkalarının işlerini yapmak zorunda kalmak, ikili ilişkilerde yanlış anlaşılmalara maruz kalmak, ikili ilişkilerde sürekli veren taraf olarak kullanıldığınızı hissetmek, eşinize çocuğunuza fazla tolerans göstermek ev arkadaşınızın sorumluluklarını yüklenmek gibi bir çok durumda karşınıza çıkarak sizde öfke, kızgınlık gibi duygulara yol açabilir. Bilimsel olarak değerlendirildiğinde hayır diyememek durumuna atılganlık becesinin yoksunluğu yada yetersizliği olarak tanımlanmaktadır. atılganlık basit anlamı ile bireyin diğer kişiler... »»»

► Eşim, Ailesine “hayır” Diyemiyor? Prof.Dr.Sabri EYİGÜN

► İlişkide Yok Olmak: Bağımlı Kişilik Psk.Şeyma KOÇAK

► Neden Hayır Diyemiyoruz? Hayır Demenin Faydaları Nelerdir? Psk.Sabiha IŞIK

► Kedilerde Titreme, Kasılma, Yürüyememe Gibi Durumların Nedenleri Vet.Hek.Uveys Veysel BECERMAN

► Hayır Diyememek Psk.Begüm SAYAN

► Hayır Diyememek Psk.Seda BİRCAN

► İş Yerinde “hayır” Diyebilmenin Altın Kuralları Psk.Merve KIRNA

► Çocuk ve Ergenlerde Yıkıcı Duygudurum Düzenleyememe Bozukluğu (Yddb) ve Tedavisi Dr.Ali KORKMAZ, Psikiyatrist

► İlişkilerde Hayır Diyebilmek ve Sınırlar Psk.Esin YILDIZ

► İnsan Neden Hayır Diyemez? Psk.Necdet DÖNMEZ

► Çocuklarda Yemek Yeme(Me) Problemi Psk.Eser ÖLÇER

► Sınır Koymayı Engelleyen 3 Duygu Psk.Merve EKŞİ

► Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (Dehb) Psk.Dnş.Tuncay TÜRKMEN

► Hayır Diyememek - Hayır Demek ve Çözümü Psk.Bayram ŞİMŞEK

► Mutsuzluğunuzun Sebebi Kendi ‘evet’leriniz Olmasın! Psk.Gonca BAĞLAR

► Çocuklarda "R" Sesini Söyleyememe Sümeyra ÖZTÜRK

► Ya Hiç Yemiyorum ya Tıkınırcasına Yiyorum Psk.Elif GÜNERİ

► Çocuk ve Yetişkinlerde Harf Söyleyememe(Sesletim) Bozuklukları ve Tedavisi Dr.Çağdaş KARSAN

► Hayır Dediğimde Kendimi Suçlu Hissediyorum… Dr.Sevilay ZORLU, Psikiyatrist

► Yürüyememek ve Ayakta Duramamak Kader mi? Prof.Dr.Orhan ŞEN, Nöroşirurji Uzmanı

► İlişki Yaşamak Ne Kadar Zor! Psk.Dnş.Serap ALTU

► Hayır Diyememe Sendromu Psk.İclal GÖZCÜ

► Hayır Deme Sanatı Psk.Gül ÇELİK

► Hayır Diyebilmek Psk.Gözde EMİK AKSOY

► Anaokuluna Uyum Sürecinde Anne Babalar Neler Yapabilir Dr.Psk.Esra SAVAŞ

► Genellikle Alman Çoban Köpeklerinde Görülen ve Halk Arasında Çene Kitlenmesi Olarak Bilinen Eozinophilic Myositis Vet.Hek.Kemal ŞİMŞEK

► Artikülasyon (Sesletim) ve Fonolojik (Sesbilgisel) Sorunlar Özlem Öge DAŞDÖĞEN

► Çocuklar ve Yemek Yeme Psk.Büşra BÖREKÇİ

► Kısa Süreli Uyku-Uzun Süreli Uyku ve Uykusuzluk Psk.Tuğba DEMİRÖZ

► Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu Psk.Dnş.Eylem Metin ÖZKURAL

► Çocuklar Sebzeyi Neden Sevmezler? Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

► Hayır Demeyi Öğretin Psk.Dnş.Perihan SAYIN

► Girişkenlik Psk.Dnş.Şafak UZUN

► Muhabbet Kuşlarında ve Kuşlarda Tedavide Serum Uygulama Yöntemleri ve Yoğun Bakım Küvöz Kullanımı Vet.Hek.Tolgay AYTAR

► Hayır Diyememek Psk.Fulya KAYA

► Diyette Şehir Efsaneleri Dyt.Esra Rahşan ÇALIŞKAN

► Çocuklarda Yemek Yeme Sorunu Psk.Dnş.Alaaddin DEBGİCİ

► Beslenme ve Yeme Bozuklukları (Anoreksiya Nevroza ve Bulumiya Nevroza) Dyt.Funda GÖÇER TUZGÖL

► Anoreksiya -Yeme Bozukluğu - Aşırı Kilo Kaybı Psk.Nezahat BEDİR

► Kekemelik : Tanım, Neden, Görülme Sıklığı ve Tedavi Kemal COLAY

► Çocuklarda Uyku ve Yeme Problemi Psk.Eda GÖKDUMAN

► Hayır Diyememe Sorunu Dr.Ofelya CABRAL, Tıp Doktoru

► Çocuk ve Ergen Psikolojisi Pdg.Aykut AKOVA

► "Yemek ya da Yememek" ve Çağdaş Toplumun Kadına Dayatmaları Dr.Ayşegül SÜTÇÜ YILDIRIM, Psikiyatrist

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (21) - Videolar (10) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (17) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (68) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (31) - Videolar - İletişim Bilgileri