► Öfke ile Başetme ve Emdr (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme Tekniği) Psk.Ziya ÜNLÜTÜRK

ÖFKE İLE BAŞETME Öfke Nedir? Öfkenin sözlük anlamı: Engellenme, incinme veya bize gözdağı verilmesi karşısında gösterilen saldırganlık tepkisi, kızgınlık, hışım, hiddettir. Öfke; zaman zaman her insanda doğal olarak ortaya çıkan bir duygudur. Neyi sevip neyi sevmediğimizi, nelerden hoşlanıp nelerden hoşlanmadığımızı ifade eden duygusal ipuçlarından biridir. Öfke Sadece İnsanlarda Var Olan Bir Duygu mudur? Hayır, sadece insanlarda değil, diğer canlılarda da gözlenen bir duygudur. Genelde Ne Zaman Öfkeleniriz? · Bize karşı saldırıya geçildiğini düşündüğümüz zaman, · Kışkırtıldığımız zaman, · Hayal kırıklığına uğradığımız zaman, · Stres altında olduğumuz zama... »»»

► Emdr Nedir? Psk.Ezgi SÖNMEZ

EMDR NEDİR? EMDR, “Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme” Terapisi’nin İngilizce ifadesi olan “Eye Movement Desensitization and Reprocessing”in kısaltmasıdır. EMDR terapisinin beyni aktive etmesi ile travmatik anılar ve diğer olumsuz yaşam deneyimleri adaptif bir çözüme ulaşır. Bugünkü tetikleyicilere karşı duyarsızlaştırma gerçekleşir, gelecek ile ilgili kaygı uyandırıcı durumların olumsuz duygusal yükü düşer ve başa çıkma becerileri güçlendirilir. EMDR ile geçmişe, bugüne ve geleceğe yönelik çalışılabilir. Başarılı uygulamaların sonucunda danışan stabilize olur, duygusal stres hafifler, olumsuz inançlar yeniden formüle edilir ve tetiklenmelerin önüne geçilir. ADAPTİF İ... »»»