► Diyabeti Önlemenin 13 Yolu Dyt.Yunus Emre UZUN

Diyabet dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen kronik bir hastalıktır. Kontrol edilmeyen vakalar körlük, böbrek yetmezliği, kalp hastalığı ve diğer ciddi durumlara neden olabilmektedir. Diyabet teşhisi konmadan önce, kan şekeri seviyelerinin yüksek olduğu, ancak şeker hastalığı teşhisi konacak kadar yüksek olmayan bir dönem bulunmaktadır. Bu döneme prediabet adı verilmektedir. Prediabet hastalarının % 70’inin daha sonra tip 2 diyabet hastası olduğu tahmin edilmektedir. Neyse ki, prediyabetten diyabet hastalığına geçişi engellemek mümkündür. Genler, yaş veya geçmiş alışkanlıklar gibi – değiştirilemeyen bazı faktörler olsa da – diyabet riskini azaltmak için yapılabilecek birçok yol bulunma... »»»

► Cildi Güzelleştirmenin 6 Yolu Dyt.Cansu KOLUKIRIK

Sağlıklı ve genç bir cilde sahip olmayı ve bunu yıllarca korumayı isteriz. Ancak değişen yaşam şartları, stres, sigara , genetik , UV ışınlar , güneşe karşı korunmamak ve vücutta oluşan serbest radikaller cildimizin ilerleyen yaşlarda bozulmasına neden olabilir. Cilt sağlığını etkileyen faktörlerden en önemlisi ise yanlış beslenmedir. Cildinizi yenilemek istiyoranız için beslenmenize yön vermekten başlayın. 1) BOL SU İÇİN Cildi güzelleştiren ve güzel kalmasını sağlayan başlıca faktör su tüketimidir. Günlük en az 2-2.5 lt su içmek cildin daha elastik olmasını sağlar, cildin kurumasını önler. Bol su içmek aynı zamanda vücuttaki toksinlerin atılmasını sağlayarak gözeneklerin rahatlamasına v... »»»

► Yollardan Bir Yol: “hayat Yolu” Psk.Ayşenur KARAKÜLAH

Bir yolculuğa çıkmaya var mısınız? Bu yol çok meşakkatli, zorlu, sıkıntılı, birçok yolun içerisinden hangisini seçeceğiniz konusunda zorlanacağınız ama bir yandan da doğru yola girdiğinizde yaşanan her anın keyifli ve coşkulu olduğu bir yol. Bu yol aslında bizim doğduğumuz anda ilk adımı attığımız “hayat yolu”. Aslında bizler bu yolculuğa çıkmaya hazır olsak da olmasak da çoktan çıktık. Kimimiz 1 yıl, kimimiz 5 yıl, 10 yıl 80 yıldır bu yolda yürümekteyiz… Peki, doğru yolda mıyız acaba? Bu hayat yolunda her anımızın farkında ve her anımızdan memnun muyuz? Yoksa bir şeyler yaşıyoruz ama akıp gidiyor işte diyerek elimizdeki tek değerli sermayemiz olan zamanı hor mu kullanıyoruz? Şimdi biraz h... »»»

► Stresle Başetmenin En Etkili Yolu Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Neden strese giriyoruz? Üzerimizde baskı ve gerginlik kuran her şey stres kaynağıdır. Stresi genelde olumsuz bir şey olarak algılıyoruz, halbuki yaşamımızı sürdürebilmemiz için makul düzeyde strese ihtiyacımız var. Belli düzeydeki stres büyümemize, başarıya ulaşmamıza ve yeni beceriler kazanmamıza yardımcı oluyor. Stres işlevselliğimizi ve yaşam kalitemizi bozmaya başladığında iş ve okul yaşantımız ile sosyal ilişkilerimiz bozulmaya başlıyor. Stres algısı kişiden kişiye değişiyor, kimi için stres yaratan bir durum bir diğeri için o kadar da önemli olmayabiliyor. Stresin düzeyini, olayın bizim için ne kadar önemli ve anlamlı olduğu belirliyor. Bir olayın bizde stres yaratması için durumun ... »»»

► Koronavirüs Günlerinde Psikolojik Sağlamlığınızı Korumanın 5 Yolu Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Tüm dünyanın benzer koşullar altında olduğu günler yaşıyoruz. Gözle görülemeyecek kadar küçük bir virüsün bize yaptıklarına bir bakın. Yaşadığımız düzen tamamen değişti ve buna uyum sağlamaya çalışıyoruz. Yeni düzene uyum yapmaya çalışmak kolay olmuyor tabi. Koronavirüs bir şekilde hayatlarımızı sarsıyor. Sarsıcı olayların neden olduğu yıkıcı etkiye sahip koşullar, hayatlarımızda derin izler bırakıyor. Bu süreçte zaman zaman olumsuz duyguların etkisine girmek çok kolay. Nasıl bağışıklık sistemimiz bizi fiziksel olarak koruyorsa, psikolojik açıdan da bizi koruyan bir sistem var: Psikolojik sağlamlık. Psikolojik sağlamlık travmatik yaşam olayları esnasında ve sonrasında ortaya çıkıyor. Psikolo... »»»

► Ruh Sağlığını Korumak İçin Zihni Boşaltmanın 10 Yolu Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Modern hayatın getirdiği yaşam koşulları bize birçok konuda kolaylık sağlasa da, düşünmemiz gereken şeylerin sayısını da bir o kadar artırdı. Zihnimiz geleceği planlamak ve geçmişi kurcalamakla daha çok meşgul hale geldi. Fakat beynimiz bu kadar bilgiyi işlemeye alışkın olmadığı için; psikolojik ve fiziksel rahatsızlıklar çoğaldı, tatminsizlikler ortaya çıkmaya başladı. Aşağıda size zihninizi boşaltarak sağlığınızı korumaya yardımcı olacak 10 tekniği listeledim. Bu teknikleri günlük yaşamınıza dahil ettiğinizde zihin ve beden sağlığınızın günden güne iyileştiğini göreceksiniz. İşte zihninizi boşaltmaya yardımcı olacak 10 teknik: 1. Mindfulness (Bilinçli Farkındalık): Mindfulness, zihni geçm... »»»

► Kimsin Sen: İyi Oluşun Yolu Benliğin Tek ve Sabit Olmadığını Kavramaktan Geçer Psk.Dnş.Aysel KESKİN

“Kimsin sen?” diye sorsam kendinizi nasıl tanımlardınız? Böyle bir soru, kesintisizce var olan bir varlık olduğumuz ön kabulünden geliyor. Acaba gerçekten de öyle mi? Kimsin sen sorusuna verilecek cevaplar genelde bedene ve zihne atıflar yapılarak veriliyor. Öyleyse kimsin sen sorusunun cevabı beden mi yoksa zihin mi? Aslına bakarsanız insanlar olarak bizler tamamlanmamış varlıklar olarak dünyaya geliyoruz. Yaşantısal ve çevresel olaylar ile sürekli değişiyoruz. Bedenimiz de zihnimiz de tamamlanmış, sabit bir bütün değil. Bedenimizdeki ve beynimizdeki hücrelerin tümü belli aralıklarla tamamen ölüp yerine yenileri oluşuyor. Bu durumda “ben bedenim” veya “ben zihinim” şeklinde bir tanım yapmak... »»»

► Psiko-Fizik ve Ötesi: Analitik Psikoloji ile Kuantum Fiziğinin Yolu Nasıl Kesişti? Psk.Dnş.Aysel KESKİN

Bu yazıda bahsedilen bilimsel gelişmeler ve olaylar “kaynakça” kısmında yazan eserlere dayanılarak aktarılmıştır. Dileyen bu kaynakları inceleyerek bilgileri teyit edebilir. Keyifli okumalar. I. Dünya Savaşı öncesi tüm dünyayı etkisine alan gerginlik sırasında bilim dünyası da çalkalanıyordu. Einstein’ın izafiyet teorisini açıklamasının ardından, Psikoloji tarihi için çok önemli bir karşılaşma olan Freud ile Jung’un karşılaşması gerçekleşmişti. Niels Bohr’un atom modelini yayımlamasının ardından, Einstein genel göreliliği ilan etmiş, biri mikro, diğeri makro evren için geçerli olan iki önemli bilimsel gelişme ortaya konulmuştu. Ve 1916 yılına gelindiğinde fizik bilimi için çok önemli olan ... »»»

► Düşünceler ve Duyguların Düşünceler Yoluyla Kontrol Edilmesi Psk.İlkten ÇETİN

DÜŞÜNCELER Sabahleyin işe gittiniz, oda arkadaşınıza “günaydın” dediniz. Arkadaşınız size cevap vermeden, hatta yüzünüze bile bakmadan odadan çıktı, gitti. Böyle bir durumla karşı karşıya kaldığınızda; Neler hissedersiniz? Yani duygunuz ne olurdu? Ne yaparsınız? Yani davranışınız ne olurdu? Olaylar ve durumlar karşısında her birey farklı duygular hissediyor ve farklı davranışlarda bulunuyor. Bunun sebebini anlamak için duyguların ortaya çıkış sebeplerine bakmak gerekir. İnsanda var olan zihnin iki yönü vardır. Bunlardan biri düşünen, diğeri hisseden yandır. Bunlar akılcı zihin ve duygusal zihin diye de adlandırılabilirler. Zihnin bu iki yanı birbiri ile orantılı bir şekilde işle... »»»

► Davranışı Anlamanın 2 Yolu Psk.Dnş.Zeynep ANAFOROĞLU BIKMAZ

► Üst Solunum Yolu Enfeksiyonları Prof.Dr.Murat Cem MİMAN, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Üst Solunum Yolu Enfeksiyonları Dr.Bahadır BAYKAL, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Aklın Yolu Bir Değildir! Psk.Nur GEZEK

► Körlüğü Önlemenin 10 Yolu Prof.Dr.F. Pınar AYDIN ODWYER, Göz Doktoru

► Dış Kulak Yolu Enfeksiyonları Dr.İrfan Rauf AKSOY, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Yıkıcı Tartışmalardan Kaçınmanın 10 Yolu Psk.İclal ESKİOĞLU AYDIN

► Evliliği İyi Şeylerle Doyurmanın 10 Yolu Psk.Ümit KARABULUT

► Vajinismus, Nedenleri ve Çözüm Yolu Psk.Serhat DAMAR

► Çocukta İdrar Yolu Enfeksiyonları Dr.Emir İMANİ, Çocuk Cerrahi Uzmanı

► Kortizon Seviyenizi Düşürmenin 11 Doğal Yolu Dyt.Seyit KALAYCI

► Çocuğu Geleceğe Sağlam Hazırlamanın Yolu Psk.Dnş.Nilgün SARI

► Ağrısız Bir Bele Sahip Olmanın 10 Yolu Dr.Mehmet PORTAKAL, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı

► Ağrısız Bele Sahip Olmanın 10 Yolu Dr.Mehmet PORTAKAL, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı

► Çocuklara Sevmedikleri Yiyecekleri Yedirmenin Beş Yolu Dyt.Ç. Tuba GÜNEBAK

► Özgüveni Düşük Bir Çocuk Yetiştirmenin 40 “yolu” Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Daha Bağımsız Bir Birey Olmanın 6 Yolu Psk.Cem GÜMÜŞ

► Otit Ekstern (Dış Kulak Yolu İltihabı) Prof.Dr.Selçuk ONART, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► İletişim Prangalarından Kurtulmanın Yolu : Empati !!! Psk.Şanver YEREBAKAN

► Tüp Bebek ile Sağlıklı Çocuğa Kavuşmanın Yolu Prof.Dr.Selman LAÇİN, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Çocuğunuza Öfke Yönetimi Becerilerini Öğretmenin 5 Yolu Psk.Burcu BAŞOĞLU KUNDAK

► Zor Zamanların Bireye Psikososyal Etkisi ve Çıkış Yolu Psk.Dnş.Hasan DAĞ

► Güçlü Olumsuz Duygularınızı Yönetmenin 5 Kolay Yolu Psk.Dnş.Seren BELECİ

► Açlık Oluşturmadan Yiyeceklerin Porsiyonlarını Azaltmanın 8 Yolu Dyt.Yunus Emre UZUN

► Erkeklerde Sperm Sayısını ve Doğurganlığı Arttırmanın 10 Yolu Dyt.Yunus Emre UZUN

► Alt Solunum Yolu Hastalıklarında Tedavi ve Korunma Yolları Dr.Sevin KARALAR, Göğüs Hastalıkları Uzmanı

► Dişlerimizi Ömür Boyu Ağızda Tutabilmenin 10 Yolu Dt.Güzin KIRSAÇLIOĞLU

► Kilolardan Kurulmanın Yolu: Düzenli ve Dengeli Beslenme… Dyt.Kübra ENHOŞ

► Aralıklı Oruç Yapmanın Yedi Farklı Yolu Nasıldır ? Dyt.Bilgegül YAVUZ

► Etkili İletişimin Yolu Seni Duyuyorum Diyebilmekte Saklı Psk.Ayşe YILMAZ

► Kilo Vermede Plato Döneminden Kurtulmanın 14 Kolay Yolu Dyt.Yunus Emre UZUN

► Solunum Yolu Hastalıkları Ortodontik Bozukluklara Neden Olabilir mi? Dr.Dt. İrem KARADEDE

► Çocuğunuzu Okulda Daha Başarılı Olmaya Motive Etmenin 10 Yolu Psk.Nur AYDOĞAN

► Fizyoterapistlik Mesleği Fizyoterapistler Sağlık Sistemi Sorunlar ve Çözümün Yolu Fzt.Mansur KURAL

► Şeker Hastalığında Böbrek Hasarı (Nefropati) ve İdrar Yolu İltihabı Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Tüketici Toplumların Yolu Tükenmeye Başlayan İnsan ve Yolun Sonu Şişmanlık Dr.Psk.Fatih SÖNMEZ

► Hava Yolu Tıkanıklıkları, Septum Deviasyonu, Nazal Valv Yetmezliği Cerrahi Tedavileri, Fonksiyonel Burun Ameliyatı Dr.Onur GÜRBÜZ, Plastik Cerrahi - Estetik Cerrah

► Çocuklar Ancak Çevresel Uyarıları Normal Olarak Algılayabildiği Zaman Öğrenmeyi Başarabilir ve Bunun Tek Yolu da Duyusal Bütünlemedir Fzt.Faruk ÇALIŞKAN

► Hemodiyaliz İçin Damar Yolu (Arteriyovenöz Fistül -Arteriyovenöz Greft - Katater) Prof.Dr.Gülüm ALTACA, Genel Cerrah

► Kronik Rinosinüzit: Ağır Kronik Üst Solunum Yolu Hastalığı Kavramı Prof.Dr.Cengiz KIRMAZ, İmmunoloji (Alerji) Uzmanı

► Dıabet, Böbrek ve İdrar Yolu İltihabı (Şekerin Hastalığında Böbrek Hasarı-Nefropati) Prof.Dr.Metin ÖZATA, Endokrinoloji Uzmanı

► Safra Yolu Stentleri (Metal Stent mi? Plastik Stent mi?) Prof.Dr.Mehmet İNAL, Radyoloji (Röntgen) Uzmanı

► Kardeş Kavgalarını(Savaşlarını) ve Kardeş Rekabetini Önlemenin 4 Yolu Psk.Nur AYDOĞAN

► Etkili İletişim Kurma Yolu (Sen Dili-Ben Dili) Psk.Rümeysa Selma KORKUT

► Sağlıklı Bir Eş Olmanın Yolu: Sağlıklı Beslenme Dyt.Gizem ŞEBER

► Hemodiyaliz İçin Damaryolu Hazırlığı Dr.Mesut KÖSEM, Kalp ve Damar Cerrahı

► Geçse de Yolumuz Bozkırlarından, Denizlere Çıkar Sokaklar: Kendilerini Dipte Hissedenler İçin Dipten Çıkış Reçetesi Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Viktor Emile Frankl ve 'Kendini Aşma' Dr.Psk.Ümit AKÇAKAYA

► Paniklemeyin Her Şey Yolunda!| Panik Atak Nedir? Psk.Murat YÖN

► Oral Seks-Ağız Yoluyla Cinsel İlişki Serkan ÖZCAN

► Dürtü Kontrol Bozukluğu Olan Trikotillomani(Saç, Kıl Yolunması) Psk.M.Enes İMERT

► İdeale Ulaşma Yolunda: Yeme Bozuklukları Psk.Ece KONURALP

► Daha Parlak Bir Hayat Yaşamanın ve Depresyondan Korunmanın Yolları Psk.Sümeyye ARSLAN

► Var Olma Yolunda Hiçlik! Psk.Damla ALKOÇ

► Klasik Koşullanma-Operant Şartlanma-Edimsel Koşullanma Yoluyla Öğrenme Psk.Dnş.Tuncay GÜLEN

► Çölyak Gangliyon Blokajı (Karın Ağrısı İçin Ciltten İğne Yoluyla Tedavi) Prof.Dr.Mehmet İNAL, Radyoloji (Röntgen) Uzmanı

► Selfıe Çekme Zorlantısı Hastalık Olma Yolunda mı??? Dr.Ali Algın KÖŞKDERE, Psikiyatrist

► Aldatılmak Yolun Sonu Değil! Psk.Nur GEZEK

► Tıkanma Sarılığında Safra Stenti Yerleştirilmesi Prof.Dr.Mehmet İNAL, Radyoloji (Röntgen) Uzmanı

► Albert Bandura'nın Sosyal Öğrenme Kuramı ve Eğitime Yansımaları Psk.Meral AYDIN

► Dış Kulak Hastalıkları Prof.Dr.Selçuk ONART, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Ciğeri Sapasağlam İnsanoğlunun Ruhunu Nasıl Hasta Ettiler (Sağlıktan Hastalığa Giden Yolun Anotomisi) Psk.İzzet GÜLLÜ

► Kendini Gerçekleştirme Yolunda Psk.Gülşah AKÇAY CİVRİZ

► Kulak Ağrıları Tatilinizi Bozmasın Dr.Atilla ŞENGÖR, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Bilinç Geliştirme Yoluyla Sorunlarla Başetme Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN

► Çocuklarda ve Yetişkinlerde Gözyaşı Yolları Kanal Tıkanıklığı Dr.Levent AKÇAY, Göz Doktoru

► (Pms)Premenstruel Sendromla Besinler Yoluyla Başa Çıkabilirsiniz! Dyt.Refiye Yağmur ELMASTAŞ

► "Sen Yolunda Doğru Yürü, Varsın Gölgen Eğri Olsun" Atasözünün Narsistik Kişilik Bozukluğu Bağlamında İncelenmesi Psk.Burçak DEMİRKAN

► Mutluluk Yolunda Aşılması Güç Bir Engel Daha: Kişisel Çelişkilerimiz Psk.İzzet GÜLLÜ

► Klasik Şartlanma Yoluyla Öğrenme Psk.Dnş.Tuncay GÜLEN

► Pp Popüler Psikoloji: Öğrenme Psikolojisi ve Öğrenme Kuramları Psk.Dnş.Tuncay GÜLEN

► Genital Enfeksiyonlar ve Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar Dr.Müjde KOYUNCU, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Kulak Mantarı (Yüzücü Kulağı) ve Tedavisi Dr.Mehmet Ali TUNÇBİLEK, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► İç Kulak ve Hastalıkları Prof.Dr.Oğuz BASUT, Kulak, Burun, Boğaz (KBB) Uzmanı

► Diyaliz Hastalarının Yaşam Süresi ve Kalitesini Artırmak İçin Damaryolunun Önemi Dr.Mesut KÖSEM, Kalp ve Damar Cerrahı

► Kedi İdrar Yolları Taşı Enfeksiyon Belitiler Yeni Tedavi Yöntemleri ve Korunma Yolları Vet.Hek.Tolgay AYTAR

► Kadınlarda Kronik Kasık Ağrısı (Kronik Pelvik Ağrı) Dr.Kutlugül YÜKSEL, Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı - Jinekolog

► Mutluğun Yolunda Psk.Mahir Efe FALAY

► Ana Baba Tutumları ve Çocuk Gelişimi Psk.Şahin UÇAR

► Vur (Vezikoüreteral Reflü) Dr.Emel OĞUZ (AVCUOĞULLARI), Çocuk Cerrahi Uzmanı

► Hemodiyaliz Hastalarında Damaryolu Seçenekleri Dr.Mesut KÖSEM, Kalp ve Damar Cerrahı

► Etiket Okuma : Sağlıklı Beslenme Yolunda Önemli Bir Adım. Dyt.Gizem ŞEBER

► Zayıflama Yolunda Sağlığınızdan Olmayın Dyt.Gizem ŞEBER

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (349) - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (28) - Videolar (4) - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler - Videolar - İletişim Bilgileri

Özgeçmiş - Çalışma Alanları - Makaleler (112) - Videolar (2) - İletişim Bilgileri