► Doğru Zayıflama Programı Nasıl Olmalıdır? Dyt.Hatice KARSLIOĞLU

Beslenme konusu bir zamanlar yalnızca aç kalmamaktan ve karın doyurmaktan ibaret sayılıyordu. Oysa günümüzde sağlıklı, dengeli, bilinçli sıfatlarından bağımsız olarak düşünülemiyor. Çünkü zaman içinde yaşam koşullarına bağlı olarak beslenme alışkanlıkları, ve beslenme biçimleri değişti. Artık günümüzde yeni bir beslenme kültüründen söz edebiliyoruz. Besinlerin yeni özelliklerini keşfettiğimiz, yanlış bilgilerimizi ve koşullandırılmalarımızı bir kenara bıraktığımız bu yeni beslenme kültürü, her şeyden önce KİŞİ’yi ön plana çıkarıyor. Bu da demek oluyor ki BESLENME; sağlıklı, dengeli ve bilinçli olmasının ötesinde KİŞİSEL’dir. Ve ancak kişiye ait özelliklerle birlikte sağlıklı bir anlam ... »»»

► Zayıflama Programınızı Sabote Eden 10 Faktör! Dyt.Bahar SEZER

Hepimiz hayatımızın bir döneminde diyet yapmaya teşebbüs etmişizdir.Hele yaz yaklaştıkça ve ince kıyafetler dolapta yerini alıpta , çıkan göbekleri kamufle edecek bir şey kalmayınca o zaman gelir akıllara diyet yapıp fitleşmek. Bazılarımız bu süreci başarı ile tamamlayıp etraftaki tüm dikkati üzerlerine çekmeyi başarırken bazılarımızın ise süreci kabusa döner. Aslında zayıflama programınızı kendi kendinize sabote ettiğinizin farkında mısınız? Zayıflamanızı daha kolay hale getirebilmek için; 1.İlk aşama; mutlaka diyetisyene başvurun. İstikrarlı ve seri bir şekilde zayıflamak istiyorsanız bir program takip etmelisiniz.Bu süreçte ne yiyeceğiniz ve ne kadar yiyeceğiniz net ... »»»