herkese merhaba esra hanımı bir arkadaşımının tavsiyesiyle ekim 22de tanıdım ve 14 kilo verdim hiç acıkmadan daha 15 kilo vereceğiz esra hanım çok candan sıcak kanlı ve en önemlisi herkese nasıl davranacağını çok iyi biliyor kısacası işin ehli diyetisyenden daha çok aileden birisi gibi oldu artık hayatımızda sanki her daim yanımızdaymış gibi reçete dışına çıkamıyorum kendime olan özgüveni sağladığı için çok teşekkür ederim zayıflamak isteyenlere hiç tereddütsüz öneririm kolay gelsin

Öncelikle merhaba.Esra hanıma bundan 5 ay önce bir yakınımın verdiği kiloları görünce e-mail yoluyla ulaştım.Bana hemen geri döndü ve bir süreç başlamış oldu.Kendi çabalarımla ve kulaktan dolma fikirlerle saçma diyetler yapıp artık bir sonuca varamaz hale gelmiştim.Esra hanımı bir kurtarıcı olarak gördüm ve şuan iyi ki de gitmişim,iyi ki de tanımışım diyebiliyorum.5 ay boyunca aç kalmadan,hiç bir şekilde halsiz kalmadan 11 kilo verdim.67 kiloydum şimdi 56 kiloyum geriye sadece 4 kilom kaldı.İnsanız sonuçta pes ettiğim,olmayacak dediğim zamanlar da oldu ama Esra hanımın içtenliği,güleryüzü,motivasyonu sayesinde hepsini aştım.Bana ilk gittiğim gün "Yaşayacaksın ve göreceksin"demişti.Gerçekten de yaşadım ve gördüm kilo vermek korktuğum kadar da zor değilmiş.Verdiği listelere uyduktan sonra,o kadar şeyi yiyipte nasıl kilo verdim diye siz bile şaşıracaksınız.Kesinlikle kilosundan şikayetçi olanlara,artık hayatında değişiklik yapmak isteyenlere,aynalarla barışık olmak isteyenlere şiddetle tavsiye ediyorum.Yapmanız gereken sadece Esra hanıma ulaşmak.Gerisi çok kolay.....

Merhaba. Kilo vermeye karar vermek ve bunu uygulamaya koyulmak için iyi bir motivasyona ve desteğe ihtiyaç duyuyorsunuz. Esra Hanım, güleryüzü ve içtenliğiyle bu yoldaki en büyük destekçiniz oluyor. Yapmış olduğum kaçamaklara, tatillere, eğlencelere yasak koymadan, diyet listesindeki küçük oynamalarla bıkkınlık yaşamadan 27 kilo verdim. Şaka gibi ama hani çok sevdiğiniz öğretmeniniz sizi sınavda serbest bıraksa da kıyıp kopya çekemezsiniz ya işte ben de elime kadehimi aldığımda kendime değil de Esra Hanım'a ayıp olmasın diye düşünüyorum. :) Çünkü o size kendinizden daha fazla güveniyor ve siz de bu güveni boşa çıkarmamaya çalışıyorsunuz... Diyete başlamak için ufacık bile niyetiniz varsa Esra Hanım'ın kapısını çalmanız yeterli derim. Çünkü gerisi emin ellerde...

öncelikle merhaba.ben bundan yaklaşık bir yıl önce zayıflamaya karar verdiğimde bana yardımcı olması için esra hanımın kapısını çalmıştım.iyi ki de çalmışım diyorum.bana uyguladığı program sayesinde tam 30 kilo verdim.ama şunu söyliyeyim ki diyet programı hazırlamakla iş bitmiyor.önemli olan hazırlanan bu programın uygulanması için motive olmamız ki bunu da esra hanım sonuna kadar bizlere sağlıyor.kendisi ile hasta doktor ilişkisinden çok bir arkadaş, bir abla kardeş samimiyetiyle konuşuyorsunuz.kendisine kontrole giderken bir doktora gidiyor değilde size yardımcı olmaya çalışan ve size değer veren bir insanı ziyarete gidermiş gibi gidiyorsunuz.bir kere bu programda her şey beraber hazırlanıyor.size istemediğiniz hiç bir şeyi zorla yapmalısın veya şu olmadan olmaz demiyor.size sunduğu diyet programını sizinde düşüncelerinizi alarak size en uygun hale getiriyor.ne diyebilirim ki zayıfladıktan sonra sanki hayata yeniden gelmiş gibi oluyorsun.benim bu yeniden doğuşumun en büyük mimarı ise esra hanım diyebilirim.hatırlıyorum da ilk gittiğimde kendisine "bana öyle iki zeytin kibrit kutusu kadar peynir vb.gibi saçma şeyleri vereceksen hiç oturmıyayım demiştim" ve o an kahkahayı patlatmıştı.:))))o günden beri birlikte bolca eylendik,güldük,sohbet ettik ve en önemlisi bu şekilde eylenirken de ben kilo verdim.:)))))zayıflama süreceni insan ilk önce kafada bitirmesi lazım beyinde karar aldıktan sonra ise yapılacak ilk şey doğru esra hanımın kapısını çalmak diyorum.ben 115 kilodan 85 kiloya düştüm ve bunu da esra hanım sayesinde başardım.kendisine burdan sonsuz teşekkürlerimi iletiyorum ve tüm zayıflamak isteyen arkadaşlara şiddetle esra hanımın kapısını çalmalarını öneriyorum...

Merhaba; Bundan alti ay kadar once fazla kilolarimdan sikayetci oldugum, ancak kilo vermeyi tek basima halletmem gerektigini dusundugum bir donemde Esra hanımın verdiği listelerle ve tavsiyelerle 41 kilo veren kardeşimi gördükten sonrasında Esra hanıma gitmeye karar verdim. Esra hanımın motivasyonu,güler yüzü ve sıcaklığı sayesinde pes etmeden devam ediyorum şimdilik:)Esra hanımın verdiği diyet listeleriyle hiç zorlanmadan, aç kalmadan, mükemmel diyet programıyla üstümdeki bütün yükü attım en sonunda. Gülen yüzünüz hiç solmasın. Ha bu arada 4 ayda tam 15 kilo verdim ve 3 aydır hiç verdiklerimi geri almadım. Kilo vermek isteyen herkese şiddetle tavsiye edebilieceğim bir diyetisyen bundan kesinlikle emin olabilirsiniz. Sevgiler

slm...esra abla benım 1 aydır hem doktorum hem arkadasım dostum ve en onemlısı sırdasım..ben esra abladan memnunum onun verdıgı receteye uyduktan sonra yap dedıgı seylerı yapıp yapma dedıgı seylerı yapmadıktan sonra ıstedıgınız kılolara ulasabılırsınız.. onunla beraber kendınıze guvenırsenız basarabılırsınız...esra ablanın verdıgı receteyle aslında hepımız doyabılırız ama bız turkler mıdemızı doldurana kadar yıyoruz..burdanda esra ablaya cook tesekkur ederım..