merhaba.Ben 18 yaşındayım ve aşırı kilolarımdan çok rahatsız oluyordum.Akrabamın tavsiyesi ile Esra Hanımla tanışma fırstım oldu.Güler yüzlü,samimi ve cana yakın olması motive etmesi diyet yapmamı kolaylaştırdı. Esra hanım ile bu yaz 15/07/2011 tarihinde tanıştım.Boyum 171 ve kilom 89.2 idi. 4,5 ay gibi bir sürede 17 kilo vermemde yardımcı oldu. şuanda 72.5 kiloyum ve 8 kilo daha vericem. Esra hanıma yardım ve desteği için teşekkür ederim ve kilo vermek isteyen herkese tavsiye ederim.

Esra Hanım'la bu yaz başında tanıştım; 72.5 kiloyla başladım ve bir buçuk ay zarfında 65 kg'ye düştüm; son iki aydır kendi özel sebeplerimle gidememiş olsam da, araya giren yaz tatiline ve ara sıra içilen biralar, yenen dondurmalar ve çikolatalara rağmen özünde bana verdiği listeye sadık kaldığım ve gerekli dengeyi kurmayı öğrendiğim için bir kg dahi almadım; yarın tekrar gidiyorum; bu kış için hedefim 58 kg'yi görmek ve biliyorum ki Esra Hanım'la bu mümkün. Çünkü aç kalmadan, güçsüz düşmeden, sağlığınızı yitirmeden zayıflıyorsunuz, hatta o kadar ki sık sık üşüten ve kronik yorgunluktan muzdarip bir insanken artık bu sıkıntılarım da yok. Kesinlikle tavsiye ediyorum.

Herkese Merhaba, Esra Baş Hanım ile net hatirlamiyorum ama 20-22Aralık2010 tarihinde Medipol hastanesinde gelmiş olduğum 102 kilodan aşağıya inme ümitleri ile tanıştım. Bugün 87 kilodayım ve yaz sonrası 3-5 kilo daha vererek gelmek istediğim son noktada 82-83 kg'da durmayı planlıyorum. Yanlış anlaşılmasın, 102kg -->87 kg ya inişim Ocak-Nisan ayı dönemlerinde 4 aylık dönemde olmuştur. Şu anda hedefimiz yaz sonuna kadar sabit kiloda kalmak. Kış gelince aşağıya inişe devam etmeyi planladık bile. Bunun nedeni yaz döneminin güzel besinlerinden istifade edebilmek ve kilomu bu ara kiloda sabitlemek. Kilomdaki bu hızlı değişimi nasıl yaptığım konusunda, beni uzun zaman sonra görenler oldukça şaşırmaktalar. Şu anda canım ne isterse yiyorum desem inanmayacaksınız belki(kiloyu sabit tutma amacında olduğum için), ama öyle! Çukulatasından , tatlısına,pidesinden böreğine, karpuzundan gazlı içeceklere vs. herşey denge! Burada etken tabiki rehberiniz diyetisyeniniz olmaktadır. Bir diyetisyene gitmekteki en önemli amacım kilo vermek isterken vücuduma farklı zararlar vermekten çekinmekti ve takip gerektiren bir işti. İyiki diyetisyene gitmişim ve iyiki bu işten iyi anlayan bir diyetisyene gitmişim diyorum. Esra Hanım'ın ilk verdiği hafif gelen o menü seçimleri ile kendi kendinize şunu bile söyleyebilirsiniz "galiba öleceğim" Derken 1-2 hafta sonunda az belirgin olsa da çıkan sonuçlarla beraber, nasıl bir yola girdiğinizi anlamaktasınız ve aslında herkesin kendine özel olan beslenme programı için nasıl beleneceğinizi öğrenmeye başlamaktasınız. En önemlisi de zaten burası ,Esra Hanım size kendi kendinizin diyetisyeni olmanızı öğretecektir. Gerçekten zayıflamak ve bunu sürdürmek isteyenler için tavsiye edebileceğim Aile Diyetisyenimiz Esra Hanım'a tekrar teşekkür ederim.

Esra hanımla 18.12.2010 tarihinde tanıştım.Doğum yapmıştım ve 21 kg fazlam vardı.Tam 2 ayda 12 kg verdim ve bebeğimi emziriyorum sütümde hiç azalma olmadı.Kesinlikle aç kalmıyorum sağlıklı beslenmeyi kendisinden öğrendim.81 kg ile başladım şu anda 67 kg a düştüm.Bu kadar kısa zamanda zayıflayabileceğimi giç düşünmedim.Çevremdekiler bile şaşkınlık içinde.Hem uzmanlığı hem de samimiyeti yönünden kesinlikle tavsiye ediyorum.Kilosu olanlar hiç beklemeyin Esra hanım sizi aç kalmadan sağlığınıza kavuşturacaktır.Şu anda hamilelik döneminden önceki kilomdan daha düşüğüm.

Merhaba;Esra hanımı bir arkadaşımın tavsiyesi ile çalıştığı kurumdan randevu alarak tanıdım.Ben 8 yaşındaki kızım için Esra hanıma başvurdum.İlk karşılaşmamızda herşeyden önce çok güzel bir karşılama ve samimi davranışları beni ve kızımı çok sevindirdi.Kızımın yaşına göre fazla kilo problemi vardı.27.11.2010 tarihinde başladığımız randevu ile kızımın haftalık 500gr zayıflama süreci başlamış oldu.Verilen diyet listesi kızımın uygulaması için hiç zor olmadı.Herşey uyum içinde devam ediyor.Esra hanımın önerdiği tüm yiyecek ve içecekler hiç aç kalmadan sık öğünlerle ilgili bir diyetti.Ben Esra hanımı tavsiye eden arkadaşıma çok teşekkür ediyorum.1aylık bir sürede 2kg verdi kızım.KIsaca ben bir anne olarak kızımın diyet süresince emin ellerde olduğunu biliyorum.doktorumuza ÇOK AMA ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUZ.....Sağlıklı günler için ESRA BAŞ'ı diyet ve beslenme problemi olan herkese öneriyorum......(AYŞE Ö)

ben esra hanımın adını ilk kez bir komşumdan duydum kendisi 86 kiloydu ve şimdi 68 kilo kaç ayda verdi bilmiyorum ama çok uzun bir zaman dilimi değildi.ben defalarca diyet yapmış ve verdiği kiloları defalarca geri almış biri olarak gittim esra hanıma.düşen motivasyonumu yükseltmeli ve sağlıklı bir birey olarak yaşamalıydım.02.12.2010 tarihinde gittim şimdiden(05.12.2010)1.5-2 kilo gitti gibi görünüyor.hedefim 16 kilo dilerim en kısa zamanda veririm.kişilik özelliklerine gelince gerçekten iligili bir doktor.gelişmeleri buradan yazmaya devam edeceğim.

Kısa bir dönemde aşırı kilo aldığım için diyet yapmaya karar verdim. ama tek başıma yapamıyacağımı bildiğim için bir yardım almalıydım. benım esra hanımla yolumun kesişmesi tavsiye ediyorum sayfasındaki yorumları okumamla gerçekleşti. esra hanımı tanıdıktan sonra burda yazan yorumların gerçekten boş olmadığını anladım. esra hanım gerçekten çok güler yüzlü ve hastalarının sorunlarıyla birebir ilgilenen bir uzman. ben esra hanımla 21.06.2010 tarihinde tanıştım ve 104.9 kiloydum.tam 3 ay gibi bir sürede 19 kilo vererek 85 kiloya düştüm. birçok kişi diyet yapmanın çok zor olduğunu söyler. bence bu kişiler esra hanımla muhakkak tanışmalı. çünkü onun vermiş olduğu diyet programıyla hiç aç kalmıyosunuz ve sağlıklı bi beslenmeye kavuşuyosunuz. gerçekten kilo vermek istiyenlere esra hanımı ısrarla tavsiye ediyorum ve ona teşekkürü bir borç biliyorum. çok çok teşekkürler esra hanım fazla kilolarımdam kurtulmama yardımcı olduğunuz için...

Esra Hanımla 8 şubat 2010'da tanıştım.Neden onu seçtiğim hakkında hiç fikrim yok açıkcası ama iyki seçmişim. Boyum 1.65cm kilom ise 83 civarıydı.Şu anda 64 kiloyum. Daha 4 kilo fazlam var ama yaz itibariyle azcık düzensizleştim.Esra Hanım tek başıma asla başaramayacağım bir konuda bana çok yardımcı oldu. doğru beslenmeyi bildiğimi sanıyordum oysa yeni öğrendim.Ona söz verdiğim gibi eylül başında 63 kilo olarak yanına tekrar gideceğim. Kesinlikle kendisiyle ilişkiyi kesmeyi düşünmüyorum. Herkese de tavsiye ederim..

15 aralık 2009'da Esra ile tanıştım. 27 yaşındayım.107 kiloydum 6 ayda toplam 29 kilo vererek 78 kiloya düştüm. bu altı ay süresince yemek düzenine kavuştum. Akşamları sebze ağırlıklı beslenmeye başladık. Sadece ben değil eşim ve çocuklarımda bu düzene Esra Hanım sayesinde kavuştular. Eskiden bazı sağlık sorunları çekiyordum. Örneğin bacaklarıma kramp giriyordu kilo verdikten sonra bu sorunum ortadan kalktı. Esra Hanımı çevreme içtenlikle tavsiye ediyorum. Kişisel özelliklerine gelince kendi çok güleryüzlü,içten ve hastalarına değer veren bir doktor. Esra seni seviyorum:):)

merhaba ben d koç..esra baş hanımefendiyle medipolun bir hastası olarak tanıştım.diyetisyene gitmek için aradım ve beni esra baş a yönlendirdiler.ve iyiki şans eseri karşılaştım.çok mutluyum.76.5 kilo iken 69 kilo oldum.2 ay sürede.sağlıklı bir şekilde verdim.hiç bir zorlanma olmadan.hatta öyleki eşimde çocuklarım da benimle birlikte yediğim yemeklerden yiyorlar.gayet lezzetli yemekler.herkesin günlük yaşantısında dikkat etmesi kadardı aslında yediklerim.sağlıklı doğal ve yanında.günde 45 dakika spor ile..kesinlikle ama kesinlikle sağlıklı yaşamımı esra baş hanımefendiye borçluyum.bana sağladığın yaşam koçluğu için tesekkur ederim esra hanımcım.yiğenime de önerdim ama herkese de öneriyorum..muhakkak uğrayın.. iyi günler..

Ben Esra BAŞ'a 12.01.2010 tarihinde gittim ve şu anda tarih 04.03.2010.. Ben henüz 14 yaşındayım ve çok kiloluyum. Başka bir deyişle kiloluydum. Taki teyzemin tavsiyesiyle Esra BAŞ'a gidene kadar... Esra BAŞ'a gitmeden önce çok kiloluydum. Hele basenlerim, kalçalarım fışkıyordu. Giydiğim hiçbir kıyafet bana olmuyordu. Ablam 'hadi alışverişe' diyordu ve ben kız olmama rağmen alışverişe istemeye istemeye gidiyordum. Çünkü biliyordum elbiselerim olmayacak. Ama şimdi o kadar mutluyum ki.. Ben Esra BAŞ'a gitmeden önce açık söyleyeyim 90 kiloydum. Biliyorum şimdi deiyeceksiniz 'bu kız 14 yaşında ve 90 kilo' .. Evet doğru düşündünüz. Ama Esra BAŞ'a gittim ve çok az bir zamanda 2.5 - 3 ay zarfında 12.5 kilo verdim ve şu anda havalara uçuyorum. O kadar tatlı, o kadar iyi, o kadar güler yüzlü ablamki samimiyetimi abla kelimesiyle dile getiriyorum. Çünkü artık ablam gibi oldu. Çok sıcak ve içten davranıyor. Bunların yanı sıra da kilo da veriyorsunuz. Bence başka yerlere gitmeyin. Kilo vermenin doğru adresi Esra BAŞ..

Ağustos başında 84 olan kilom şu an 72. Bunu hiç zorlanmadan, sağlığımda bir problem yaşamadan gerçekleştirdim. Tabii ki tek başıma değil. Diyetisyenim Esra Hanım'ın doğru diyet listesi ve motivasyonuyla. Daha önce defalarca başladığım diyetler hep başarısızlıkla sonuçlandı. fakat bu sefer çok iyi gidiyor ve hedefe çok az kaldı. Esra Hanım'ın güleryüzü, küçük ödülleri (dondurma, çikolata vs) ve bütün yoğunluğuna rağmen hiç bıkmadan bütün sorularınıza verdiği cevaplarla hedefe varacağız. Size sonsuz teşekkürler Esra Hanım.

Önceden zayıf biri olmama rağmen zamanla aldığım kilolarla eskiye nazaran kilolu bir insan oldum. Hiç bir kıyafetimin olmaması ve artık kendimden hoşnut olmamam sebebiyle kendi kendime bazı diyetler uyguluyordum. Fakat bütün diyetlerimden 1-2 hafta içinde olumlu sonuç alırken 3.hafta verdiğim kiloları tekrar alarak diyet neticelerim hüsranla sonuçlanıyordu. En sonunda hayatımda ilk defa diyetisyene gitmeye karar verdim ki O da Esra Baş oldu. Esra Baş'ın güler yüzlü ve makul diyetleri sayesinde istediğim ideal kiloma 2 ay da ulaştım. Bire bir şunu yiyeceksin bunu yiyeceksinden öte her yemeğe bir alternatif sunması benim gibi yemek seçen bir insan için mükemmel bir çözüm oldu.Sağlıklı beslenme alışkanlığını hayatıma kazandırdı. Bire bir ilgilenmesi,tane tane herşeyi anlatması ve samimiyeti sayesinde bir diyetisyenden bekleyebileceğim herşeyi fazlasıyla karşıladığını düşünüyorum. Eğer bir diyetisyene gidilecekse kesinlikle bu kişi Esra Baş olmalı. Çünkü sahasındaki başarısı,memnuniyetinizin teminatı olacağını düşünüyorum.

Esra hanım güler yüzü işini en iyi şekilde yapan bir Beslenme Uzmanı dersek kendisini kısaca özetlemiş oluruz.Verdiği alternatif listeler ile (02/06/09 'da 81,4 kg ile başladım 10/07/09 'da 74,3 kg düştüm) çoğumuz için kabus olan 'diyet' kelimesi bu özelliğini kaybederek 'Sağlıklı Beslenme' ile eş anlama geliyor.Gösterdiği ilgi,sorularınıza sıkılmadan ve bıkmadan verdiği cevaplar ile sizi motive edip kararlılığınızı arttırıyor,başarılı olduğunuzda size verdiği küçük yiyecek ödülleriyle (Verdiği ödülleri her nekadar ben kabul etmek istemesen de ) moralinizi yükseltiyor. Kısacası zayıflamayı düşünüyorsanız ertelemeden gidilebilecek tek adres diyorum, ayrıca kendisini tanıyınca biliyorum ki bana hak vereceksiniz.

İki başarısız diyet denemem sonucundaki üçüncü diyet denememde kendisi ile tanıştım. Diyete devam ve kararlılık noktasında verdiği pozitif moral desteği, güleryüzlülüğü ve mesleğindeki profesyonelliği konularında kendisini başarılı buluyorum. Kendisinin esnek ve makul diyet listeleri sayesinde diyetin artık daha keyifli olduğunu söyleyebilirim. Kendisini önceden diyet yapmış olupta istediği kadar başarılı olamadan bırakmış olanlara gönülden tavsiye ederim.

Merhaba Esra Hanım ile zayıflama kararımı aldıktan sonra tanıştım. Kendisi benimle çok yakından ilgilendi. Güleryüzlü ve rahat bir insan. Beslenme konusunda doğru ve yanlış yaptığım yönleri gösterdi. Daha önce hiç bir zaman diyet yapmamıştım ve bu konuda iradem çok zayıftı. Ama verdiği liste uygulanması kolay. Diyet yapmak aç gezmek değilmiş. Devamlı atıştırdığım için karnım hep tok. Beş hafta içinde yaklaşık 5 kilo verdim ve devam ediyorum. Gerçekten inanılmaz. Herkese tavsiye ediyorum.