Yaklaşık 6 ay önce Damla Hanımla tanıştım ve olumlu yaklaşımı ve güleryüzüyle bugüne kadar pek çok kez denediğim ancak uzun süreli devam edemediğim diyetime uymamı sağladı. Bundan önce diyetisyenlere karşı önyargılıyken, bir kaç hafta içinde kontrollerimi aksatırken ve kısa sürede eski düzenime dönerken Damla Hanım'ın disiplini ve yardımcı olma isteğiyle hem kontrollerimi hem beslenme alışkanlıklarımı düzenli bir şekle getirdim ve bunun karşılığında 6 aylık süre boyunca 25 kilo kaybettim. Bu süreç boyunca beni sabırla dinledi, yaptığım diyet yanlışlarını düzeltti ve motivasyonumu kaybettiğim anlarda da oldukça faydasını gördüm. Teşekkürler Damla Hanım.

Damla Hanım ile tanışmam yaklaşık 3 ay önce kadar önce oldu. Daha yeni doğum yapmıştım ve doğumdan sonra aldığım kiloları nasıl vereceğim diye düşünürken tesadüfen Damla Hanımı buldum. Kendisi ilk tanışmamızda beslenme tarzımın nasıl olduğunu sordu bana. Hangi yiyecekleri seviyorsam ona göre bir beslenme günlüğü yazacağını söyledi. Verdiği listeye baktığımda hiç de aç kalacak gibi görünmüyordum. Lakin diyete başladığım ilk hafta ve sonraki haftalar benim için çok keyifli geçti. Damla Hanım’ın diyetinde dikkatimi çeken diğer bir nokta ise şu oldu ki benim için çok önemliydi, kesinlikle her gün almam gereken besin değeri çok yüksek ve faydalı yiyeceklerle besleniyordum. Ne gibi derseniz “ceviz-badem-kuru üzüm-kuru meyve-süt-yoğurt-meyve-bakliyat” gibi. Çoğu insan bu tip sağlıklı beslenmeden uzaktır. Damla Hanım’ın istediği de zaten vücudumuza faydalı olacak, günlük almamız gereken besinlerin tüketilmesi. Ben de bu süreçte Damla Hanım sayesinde olabilecek en faydalı besinlerle beslendim ve beslenmeye de devam ediyorum ve kendimi çok şanslı hissediyorum. Ayrıca Damla Hanım’ın o güler yüzü, uzun uzun benimle sohbet etmesi, gıdaları anlatması, her sorduğum soruyu ayrıntılı ve tatmin edici bir şekilde cevaplaması, arada fazla kaçırdığım yiyecekler olduğunda ise hiç kızmadan, “neden yediniz?, yemeseydiniz?” demeden anlayışla karşılaması en güzel özellikleri. Bu 3 aylık süreçte 7 kilo kadar verdim ve Damla Hanım’ın anlayış ve sabırla yaklaşımlarıyla da kilo vermeye devam ediyorum. Benimle yakından ilgilendiği ve takip ettiği için kendisine çok teşekkür ediyorum. Damla Hanım’ın bana öğrettiği ve kazandırdığı en önemli şey işe, yaptığım diyete “diyet” olarak değil de beslenme tarzımı değiştirmiş ve yenilemiş olarak bakıyor olmam oldu. Kendisine bana kazandırdığı yeni beslenme tarzı için ve yanımda olduğu için teşekkürlerimi iletiyorum.

Yaklaşık 3 ay önce 96 kiloydum . Yıllardır Ankara’da gitmediğim diyetisyen kalmadı diyebilirim. Gittiğim diyetisyenlerde verebildiğim kilo 5-6 civarıydı ve bu kiloları çok kısa bir süre içerisinde geri alıyordum. Tam diyet yapmaktan ve kilo vermekten vazgeçmişken bir arkadaşımın tavsiyesiyle Diyetisyen Damla Gümüş’le tanıştım ve 3 aylık maratonumuz böylece başlamış oldu. Kendisi bu zorlu süreç içerisinde desteğini hiçbir zaman esirgemedi. Sürekli benimle irtibat halindeydi ve motivasyonumu yüksek tutmamı sağlayan en büyük etkendi. Diyet programımız bilindik programlardan farklıydı. Öyle ki diyet yaptığımı unuttuğum zamanlar dahi oldu çünkü programdaki öğünler o kadar dengeliydiki hiç açlık hissetmedim. Bu süreç içerisinde hiç zorunluluk hissine kapılmamamın sebebi, diyetisyenimin bana karşı olan dostça ve samimi tavırlarıydı.Aynı zamanda kontrolü hiç elden bırakmayıp, her hafta düzenli kontroller yaparak yeni ve farklı listeler hazırladı. Böylece hedeflediğimiz kiloya 3 ay sonunda ulaşmış olduk. Şuan ise bu kiloyu sabitlemek için yeni bir program uyguluyoruz. Toplmada verdiğim kiloyu merak ediyormusunuz? :) İlk kilom:96kg - Şimdiki kilom: 74,5kg - 3 ay içerisinde tam 21,5 kg. :) Bu büyük başarıdaki en büyük pay sahibi diyetisyenim DAMLA GÜMÜŞ’tür.Artık kendimi daha mutlu, daha sağlıklı ve daha hafif hissediyorum. Damla Gümüş’le diyete başladığınız andan itibaren dolabınızıdaki kıyafetleri de yenilemeye başlasanız iyi edersiniz. :) Tüm bunların mimarı Damla Gümüş’e teşekkürlerimi sunuyorum.

Damla Hanım ile tanışmam benim için gerçekten büyük bir Şans. yaklaşık 3,5 ay önce tanıştım onunla halen de ondan destek alarak diyet yapmaya ve sağlıklı beslenmeye devam ediyorum.Daha önceleri kendi başıma pazartesi günleri başlayan ve cumartesi günleri biten pek çok diyet yaptım ve bunlar hem sağlıksız hem de bilinçsiz diyetlerdi.Damla hanımla pazartesi günü tanıştım ama bu sefer sağlıklı ve bir uzman tarafından yardım alarak diyete başlamak konusunda kararlıydım.Yanına ilk gittiğimde çok güleryüzlü samimi ve gerçekten yardımcı olabileceğini gözlerindeki o ışıltıdan anlayabileceğiniz özverili biriydi.Nasıl diyetler yaptığımı, hangi gıdaları tükettiğimi ve en çok sevdiğim yiyecekleri sordu bana.Sonrasında tabi tartılma durumu vardı ve benim orda gördüğüm rakam 99,4 tü.Ben bu durumda birden paniklemiştim acaba bu kilolar nasıl verlilir diye Damla hanım çok kararlıydı bana yardımcı olmak konusunda ve öylede oldu.Her hafta pazartesileri onunla görüşmeye başladım değişik listeler verdi hem de hiç aç kalmadan ve diyette olduğumu farketmeden ve en son geçen hafta görüştük tartıdaki rakam 74,1 di. bu kadar zamanda ben bu kiloları verdim ve vermeye biraz daha devam edeceğim.Çok hızlı kilo veriyorum diye düşünüyordum ama Damla Hanımın dediğine göre benim bu kiloları bu şekilde vermem normalmiş çünkü her bünye aynı değil.Ben Damla hanım sayesinde doğru bildiğim ya da zannettiğim pek çok yanlışlardan vazgeçmiş oldum ve iyi ki Damla hanımla tanışmışım diyorum.Benim gibi kilo problemi olan ve nasıl veririm diye endişeye kapılan herkese Damla Hanımla tanışmayı ve ondan bu konuda yardım almalarını tavsiye ederim.Teşekkür ederim Damla hanım