2007'den Bugüne 83,934 Tavsiye, 26,334 Uzman ve 18,770 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Ruhan SÜME YİĞİT
Diyetisyen - Bursa
DİYETİSYEN & YAŞAM KOÇU

Ruhan SÜME YİĞİT Fotograf
  TavsiyeEdiyorum.com Üyesi70 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş

Tavsiye ve Teşekkür

70

[Siz de Tavsiye Edin!]
Eleştiri (?) : 0
Ruhan SÜME YİĞİT Eposta Uzmana Gönderilen Mesaj

686
(%98.5 okundu)

[Uzmana özel mesaj gönderin]

Ruhan SÜME YİĞİT'in Tavsiye Ettigi Uzmanlar Ruhan SÜME YİĞİT'in Tavsiye Ettiği Uzmanlar
Dyt.Şefika AYDIN
Şefika benden bir sene önce hacettepe üniversitesi'nden mezun oldu.yani benim bir ön dönem arkadaşım :) Bu tavsiyeyi yazmak istedim çündü şefika ciddi...
İrem ÇELİK TÜTÜNCÜDyt.İrem ÇELİK TÜTÜNCÜ
Elektif stajımızın son döneminde daha yakından tanıma fırsatı bulduğum ve iyiki de beraber staj yapmışız dediğim canım okul arkadasım.Bu dönem bizim i...
Esra KÖSEDyt.Esra KÖSE
Esra son derece çalışkan,güler yüzlü,yardım sever ve samimidir... Bir diyetisyende aranılan tüm özelikleri taşıyıp üstüne böyle bir karaktere sahip ...
Simge SİBERDyt.Simge SİBER
Üniversite yıllarımdan bana kalan en guzel hatıraların bir cogunun ortağı olan arkadaşımın dostulugundan ne kadar eminsem,mesleki performansından da e...

Üyemizin Hoşgeldiniz Mesajı
Bu kez kaybettiğinize üzülmeyeceksiniz :) Sağlıklı beslenme yolculuğuna birlikte çıkmaya var mısınız? İletişim için 0 224 240 08 08 0 507 855 16 16 Saygı ve Sevgilerimizle...
Ruhan SÜME YİĞİT'in İletişim Bilgileri
Adres 1:
Formda Yaşam Beslenme Danışmanlık ve Yaşam Koçluğu
Fatih Sultan Mehmet Bulvarı Bahar Sitesi D Blok Kat:1 Daire:2 Nilüfer/Bursa
(((FSM bulvarı üzeri.Eski Pembe Mavi karşısı.Bulvar Siemens üstü.Esentepe-Bağlarbaşı ray istasyonuna 5 dk yürüme mesafesi)))
Dyt.Ruhan SÜME YİĞİT internet üzerinden online hizmet de vermektedir.

Uzaktan hizmetin ayrıntıları için lütfen uzmanla iletişime geçiniz.
Telefon 1 :
(Ofis Sabit Telefon)
Telefon 2 :
(Ofis GSM)
Kişisel whatsapp hesabı

Kişisel Bilgileri
Cinsiyeti: Kadın
Doğum Tarihi : 1984 (36 yaşında)
Doğum Yeri : Burdur
Yabancı Dil : İngilizce
Mezun Olduğu Üniversite
Hacettepe Üniversitesi (2007 Mezunu)
Bilgiler uzman tarafından girilmiştir.
Ruhan SÜME YİĞİT Uzmanlik Alanlari Özel Uzmanlık ve Çalışma Alanları
-Beslenme Tedavisinde Yaşam Koçluğu

-Obezite Diyetisyenliği

-Onkoloji Diyetisyenliği

-Sporcu Diyetisyenliği

-Kardiyoloji Diyetisyenliği

-Gebelikte Beslenme Takibi/Gestasyonel Diyabette Beslenme Takibi

-Emziklilik döneminde beslenme,süt verimini arttırma

-Kurumsal Welness Danışmanlığı

-Ergenlikte Beslenme

-Çoçuklarda Sağlıklı Beslenme ve Diyet

-Diyabet ve Hipertansiyonda Beslenme ve Diyet Tedavisi

Ruhan SÜME YİĞİT Tavsiye YazilariTavsiye ve Teşekkürler
Nurgül YSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
24.Mayıs.2016
TavsiyeNo: 88157
Ruhan Hanımı internetten araştırarak buldum ve çok memnun kaldım. Çok zayıftım yaşımı göstermiyordum. İnsanların şaşırarak ne kadar zayıfsın demeleri beni artık çileden çıkartıyordu. Ne yaptıysam kilo alamadım. En son diyetisyene gitmeye karar verdim ve Ruhan Hanım ile tanışmak nasip oldu. İyiki de oldu çünkü kendisinden çok memnun kaldım. Güler yüzü, ilgisi beni çok memnun etti. İlk tedaviye başlar başlamaz kilo almaya başladım ve hedefime ulaştım bu doktor sayesinde. Gitmek isteyenlere şiddetle tavsiye ediyorum...
     6 Beğeni    
Ayşe ESite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
21.Aralık.2015
TavsiyeNo: 84296
hayatımda hep 54 kg idim taaaki doğum yapana kadar :) hamileliğimde 18 kg aldım ve doğum sonrası haşimato oldum bununla beraber çok hızlı bir şekilde kilo aldım sadece 12 kg.fazlam vardı ruhan hanımın büyük desteği ve yönlendirmesiyle 5 ayda 12 kg dan kurtuldum hemde hiç sıkılmadan offflamadan severek ve yiyerek sıkıcı bir diyet ve yasak listesiyle değil bol alternatifli ve keyifli bir listeyle ve tabii ruhan hanımın güzel ve gülen yüzü pozitif yaklaşımı ve danışanına olan inancını hissettirmesi büyük rol oynuyor kesinlikle tavsiye ediyorum :)
     5 Beğeni    
Fatma
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
30.Eylül.2015
TavsiyeNo: 81729
Kendimi bildim bileli hep kilolu biriyim 23 yasindaym bundan 7 ay once hayatımın en büyük karrni aldım tavsiye üzerine ruhan hanima geldim muhteşem bir insan samimi ve doğal 89 kilo olarak basldgm bu yolculukta 7 ay geçti 24 kilo verdim ruhan hanim sayesinde şuan 61 kiloyum ve bu kiloyu ben en son ortaokulda görmüştüm :) kendimi diyet yapıyo gibi hissetmedim yada o yasak bu yasak diye yasak olanlar cazip getirlimedi hiçbir zaman sadece neyi ne zaman yemeliyim yada sağlıksız beslenmnn bana olan zararı ne ben bunları öğrendim az la yetinmeyi bildim canimin cektiginn tadına baktım ve bedel ödemeyi öğrendim ruhan hanim a gelmek bana üniversite ye gidiyorum gibi bi his verdi canım kek mi istiyor hemen ruhan hanimda bize uygun tarifler var :) hemde lezzetli :) mesela bişe kafama takılınca haftalarca randevumu beklmym Hemen mail yolundan irtibat kurabiliyor z :) arkadaşlar benim son 7 kilom kaldı diplomami elime almaya çok az kaldı ve bu diploma bana bir ömür lazım olucak bence hiç vakit kaybetmeyin ruhan hanimin güler yüzünü hoş sohbetin i veee o muhteşem uzmanligini hayatınızda n eksik etmeyin :) herkese sağlıklı yaşam diliyorum :)
     15 Beğeni    
Melisa
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
7.Eylül.2015
TavsiyeNo: 81232
Merhaba sevgili kilo problemi olanlar ve bu problemi profesyonel yardım alarak çözmek için sayfaya bakanlar :) Şu an bu satırları Ruhan Hanıma duyduğum özlemle ve onunla birlikte verdiğim kilolara hayranlıkla yazıyorum.Eminim siz de benim gibi kendi kendinize internetten ya da etraftan duyduğunuz saçmasapan diyetleri yaparak başladınız fazla kilolarınızla savaşa.Ama emin olun hiçbiri sonuç vermiyor.O uyduruk şok diyetleri yapıp metabolizmanızı alt üst ediyorsunuz .Bununla da kalmıyor sadece birkaç gün sonra verdiğiniz kiloları tüm hızıyla geri alıyorsunuz.Demek istediğim şu ki yapmayın etmeyin etrafınızda bu kadar cicili bicili kıyafetler varken onlara sadece vitrinden bakmakla yetinmeyin :) Bir an önce şu kısa hayatta ertelemeden profesyonel yardım alarak hayalinizdeki sağlıklı bedene kavuşun.Hayat güzel,Ruhan Hanım ve pozitifliği ,güler yüzü ,sabrı her şeyden güzel :) Sizi çok seviyorum Ruhan Hanım :)
     8 Beğeni    
Fatma ESite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
29.Mayıs.2015
TavsiyeNo: 79092
Şimdiye kadar tek başıma yapmaya çalıştığım yanlış diyetlerle vermekte zorlandığım doğum sonrası kilomun 10 kg'ını verdim geriye 2 kg kaldı.10 kg az gibi görünse de doğru beslenme ile çok daha fazla vermiş gibi duruyorum.Diyetim sırasında bana göstermiş olduğu doğru yönlendirmeleri için yaşam koçuma çok teşekkür ediyorum.Bundan sonra da nasıl doğru beslenilir onu da öğrenmiş oldum.Artık yeni felsefem "doğru beslen, sağlıklı ve formda yaşa..."
     8 Beğeni    
Burcu
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
22.Mayıs.2015
TavsiyeNo: 78919
Ruhan hanımla 2014 Kasım ayında tanıştım. Kendisi bir diyetisyen değil adeta yaşam koçu. Sizi fazlasıyla motive eden bir kişiliğe sahip. Daha önceden hiç diyet yapmamış biri olarak söylüyorum, vermiş olduğu diyet listeleriyle sağlıklı beslenmeyi öğreniyorsunuz. Hayat kalitenizi fazlasıyla arttırıyorsunuz. Kontroller sizin için bir heyecanlı bekleyiş oluyor. Güler yüzü, samimiyetiyle iletişim rahatça kurabiliyorsunuz. Ruhan hanımı tanıdığım için çok mutluyum.
     6 Beğeni    
Ceyda
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
14.Mayıs.2015
TavsiyeNo: 78721
Ruhan Hanım'ın ilk görüşmemizde benden istediği testlerle Haşimato(Troid İntihabı)rahatsızlığım olduğunu öğrendim. Haşimato'mun olması kilo verme sürecimi olumsuz etkilediği dönemler olsa da(tsh,t3 t4 değerlerimdeki değişmeler ile) Ruhan Hanım'ın her görüşmemizde beni güler yüzle ve anlayışla karşılaması ,hep yanımda olması,beni anlaması beni hep motive etti. Şu an rahatsızlığıma bakış açım bile çok değişti ,kendimi kabullendim, aynaya gülümseyerek bakabiliyorum," kilo vermede imkansız" denen bir şeyin olmadığını öğrendim. Artık pastahanelerin önünden geçerken kafamı ters yönde çevirmek yerine içeri girip istediğimi yiyebiliyor ve formda kalabiliyorum. Çünkü; o gün içinde başka nelere dikkat etmem gerektiğini biliyorum. En güzeli de diyet mantığından kurtulabilmek oldu benim için. Çünkü bunun buruda bir süreliğine yapılan diyet olmadığını ,sağlıklı beslenmenin yaşam tarzı olduğunu öğreniyorsunuz. Bakış açınız değişip, herkesle her şeyi yiyip formda kaldığınızda hem kendinizi daha çok seviyor hem de kendinizle gurur duyuyorsunuz. Özellikle besin dönüşümlerini öğrendiğim için kendimi bol yemeli içmeli arkadaş ortamlarından soyutlamamaya başladım. Bu yazıyı özellikle haşimato rahatsızlığı olanların okumasını istiyorum, kilo vermenin bizler için imkansız olmadığını bilsinler istiyorum. Nasıl ki kendimize inanmak çok önemli ise kimden yardım aldığımız da çok çok önemli. İyi ki Ruhan Hanım ile tanıştım artık çok mutluyum . İş yerimde de uzun süren açlık dönemlerim de bitti. Aç kalmadan sağlıkla formda kalmak çok güzel.Sağlıklı beslenmeye devam :)
     5 Beğeni    
Sibel ASite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
15.Mart.2015
TavsiyeNo: 77060
Bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıdım Ruhan Hanımı. Arkadaşımın Ruhan Hanım sayesinde verdiği kilolar dikkatimi çekmişti. Diyetisyenlerin liste yöntemi ile zayıflatma modeli çok hoşuma gitmiyordu aslında. Çok sıkıcı geliyor, bir süre uygulayıp, istediğim sonuca ulaşamadan bıraktığım olmuştu daha önce. Bununla birlikte obezite boyutunda bir kilom olmasa da son zamanlarda aldığım kilolara artık dur demem gerektiği kararını verdim. Aslında en önemli aşama buydu benim için Karar Vermek. Sonrası bir şekilde geliyor zaten. Bunu ilk etapta fiziksel görünüşümün daha iyi olması, kendimi daha iyi hissetmek için istemiş olsam da uzun vadede sağlıklı bir vücuda sahip olmak çok daha önemliydi. Çünkü günümüzde insanların yaşadığı sağlık problemlerinin en temel sebebi beslenme bozuklukları, hareketsiz yaşam ve bunun sonucunda gelen fazla kilolar olduğunu biliyordum. Bu düşüncelerle gittim Ruhan Hanım’a. Çalışan bir kadın olduğum ve belirli bir sosyal yaşantıya sahip olduğum için verilen listeyi uygulayamama ve dolayısıyla başarılı olamama korkusu vardı başlarda tabi ki. Fakat Ruhan Hanım’ın öncelikle mesleğine olan sevgi ve saygısı, biz danışanlarına olan saygısı ve yaklaşımı, kararlı tutumu beni çok motive etti. 1-2 ay içinde ciddi kilo vermeye başladım. Kilo verdikçe motive oldum, motive oldukça kilo verdim. Bu süreç bana hiç zor gelmedi hatta bir amaç için çabalıyor olmak hayatıma renk bile kattı diyebilirim. Zorlu değil eğlenceli bir süreçti benim için, çünkü yiyebileceğim çok fazla alternatif vardı. Gün içerisinde öncesine göre daha çok yemek yemeye başladım. Adeta yiyerek zayıfladım diyebilirim. Aralarda yaptığım ciddi kaçamaklara ve zaman zaman listeye uyum sağlayamamama rağmen 5 ayda 12 kg verdim. Şimdi artık koruma programındayım. Beslenme konusunda birçok yeni bilgiye sahibim şu an, diyet ürünlerinin çok tatsız tuzsuz olduğu önyargılarımdan kurtulup daha önce hiç tatmadığım çok güzel lezzetlerle tanıştım bu süreçte. Ölçülü olmak kaydı ile istediğim bir çok şeyi yiyebileceğimi öğrendim bu süreçte. Aslında bu geçici bir süreç değil ömür boyu sürecek bir yaşam tarzı olmalı düşüncesine sahibim şu an ve bana bu düşünce tarzını aşılayan benimseten sevgili beslenme ve diyet uzmanı Ruhan Süme Yiğit’e çok teşekkür ediyorum. Kendisinin Bursa için bir şans olduğunu düşünüyorum.
     8 Beğeni    
Çisem ASite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
7.Ocak.2015
TavsiyeNo: 74818
Doğum sonrası kılolarımdan 3 yıldır kurtulamayan bırı olarak ,Ruhan Hanım'ı internetten buldum.Farklı bir şehirde oturduğum halde 2 ay sonraya randevu alarak görüşmeye gittim.iyiki de gitmişim, 3 ayda 11 kilo verdim ve eski kiloma kavuştum(54kg). Nerdeyse hıç zorlanmadan ilk defe bu kadar kolay kılo verdım!Yemek düzenimi değiştirdim, eski alışkanlıklarımdan kurtuldum, kısacası sağlıklı beslenmeyi öğrendim!Ruhan Hanım' a gercekten cok teşekkur ediyorum, bu işin sırrını biliyor!Aynaya bakınca insanın gulumsemesı cok guzel bişey!:)
     6 Beğeni    
Zümrüt SiSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
12.Kasım.2014
TavsiyeNo: 73185
Sağlıklı beslenme yolculuğum kızımın süt alerjisi olup,benim nerdeyse patates ve zeytinden başka birşey yemediğim zaman "dur artık bu böyle olmaz" dememle başladı :) hem kızıma yararlı besinler yemek hemde doğum sonrası kilolarımdan kurtulmamda Ruhan Hanım yolumu aydınlattı. İnternetten araştırdığım zaman yüzündeki pozitiflik en büyük etken oldu. Bu süreçte sağlıklı beslenmenin hayatımı ne kadar düzene soktuğunu, beni her aynaya baktığımda kendimi musmutlu hissettim. Bazen 1'er 1'er kilo bazen gram gram vererek doğum kilolarımdan 4-5 ay gibi kısa bir sürede vedalaştım. Kendimi böyle seviyorum. Kıyafetlerimin içine yakışmak,fazlalığımın kalmadığını görmek herşeye değer. Üstelik bu süreçte en büyük mucize kızımın alerjisi geçti ve ben kızım sayesinde yemediğim zararlı yiyeceklerden hayatımdan çıkardım.Artık aramıyorum bile çünkü 86 'dan 60'a düşmek şahane :) iyi ki varsın Ruhan Süme Yiğit <3 Herşeyi size borçluyum <3
▪ Bu yazı uzmanın da kullandığı bir bilgisayar ağı veya cihazdan gönderilmiştir.
     3 Beğeni    
Berke
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
9.Kasım.2014
TavsiyeNo: 73062
Diyetisyen Ruhan Hanımın 04.08.2014 tarihinden bu yana danışanıyım.2 ay gibi kısa bir sürede 84.4 kilodan 74.1 kiloya geldim.Kilo vermekle beraber doğru beslenme alışkanlığı edindim.Beslenme programını kişinin yaşına, işine, çalışma temposuna uygun bir şekilde hazırlaması büyük bir kolaylık sağlıyor,bu programı uygularken herhangi bir zorluk çekmeden kolay bir şekilde uygulanıyor.Kendisi çok başarılı,güleryüzlü ve motive edici bir diyetisyendir.Herkese tavsiye ederim.Başarılarının devamını dilerim.
     9 Beğeni    
Burak Işık
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
12.Eylül.2014
TavsiyeNo: 71673
Beslenme ve Diyet Uzmani &Yasam Koçu Ruhan SÜME YIGIT hanıma yardımları için çok teşekkürederim. Kendisi bursa 'da ben Ankara 'da olmama rağmen sorularımı tüm içtenliği ile yanıtlamıştır. Eminimki yüzyüze görüştüğü diğer kişilere de bu çabayı fazlası ile gösteriyordur. zaten www.tavsiyeediyorum.com da kendisi tavsiye edilen diyetisyenlerin başlarında gelmektedir. Kendisine hem kilo problemi hemde spor yapan biri olarak sorunlarımı anlattım. pratik çözümler ve öneriler ile bu sorularıma çözümler getirdi. yaptığı tavsilerle konusunda nekadar bilgi olduğunu banada kanıtlamış oldu. Bursa ili için kendisini yetenekli ve bilgi bir diyetisyen arayanlara tavsiye ederim.
     5 Beğeni    
İlknur
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
12.Eylül.2014
TavsiyeNo: 71672
Teşekkürler Ruhan Hanım 73 kilodan 59 kiloya indim, en önemlisi sıkılmadan bıkmadan...3 ay boyunca aç kalmadan iyiki tanımışım sizi kendime güvenim geldi.Kilo verme sürecinde tatil,ramazan ve bayram atlattık.Tüm bunlara rağmen ben kilo vermeye devam ettim.Çünkü yaşam tarzımı değiştirdim ve böyle beslenmek alışkanlık haline geldi.Tatlıya düşkünlüğüm olmaması işimi kolaylaştırdı. Ben daha çok acı ve tuzlu seviyorum.Nitekim diyet yaparken miktarına dikkat ederek mantıda yedim pilavda. Ha birde diyetle bölgesel zayıflama olur mu diye sorarsanız, ben basen bölgesi :) problemli olan bir bayandım. Şuan herhangi bir bölgesel şişmanlığın kalmadı. 36-38 beden giyen 2 çocuklu bir kadınım. Şimdi kilo korumaya geçtik. Ben inanıyorum sizden öğrendiklerimle bu kiloyu koruyacağıma herşey için teşekkürler.
▪ Bu yazı uzmanın da kullandığı bir bilgisayar ağı veya cihazdan gönderilmiştir.
     3 Beğeni    
Levent
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
5.Eylül.2014
TavsiyeNo: 71490
Ruhan Hanımda ders almaya 3 ay önce başladım. İyi ki tanımışız , Ruhan Hanımı 3 ayda 13-14 kilo verdim , ve en önemlisi de bu kiloyu yağdan verdim.Bu çok önemli yağdan verince hızlı geri almıyorsun.Ben 3 ay önce bu kilolarla çok savaştım, aç kaldım ,günde 3 saat spor yapıyordum ama veremiyordum.Sadece sabit kalıyordum kilom düşmüyordu. Hatta diyete başladım Ruhan Hanım bana bir liste verdi ve bunları uygulayın dedi. Ben hopur hopur yiyiyorum :) eskiye göre ikinci gün aradım Ruhan Hanımı ben böyle yersem kilo alırım diye, hayır dedi sen dediğimi yap ondan önce bu yediklerimin üçte birini yiyiyordum.Şimdi bol bol yedim 3 hafta sonra geldiğimde ise 5,5 kilo yağdan vermişim. O zaman dedim bu hanımefendi işi biliyor. İyiki hayatımda Ruhan Hanım gibi bir hocam var.
▪ Bu yazı uzmanın da kullandığı bir bilgisayar ağı veya cihazdan gönderilmiştir.
     2 Beğeni    
Berrak
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
9.Ağustos.2014
TavsiyeNo: 70779
Yaklaşık 5 ay önce başladığım bu serüvenin yavaş yavaş sonuna geliyorum.Özgüven tavan :) Kalp rahatsızlıklar,tansiyon gibi hastalıkların 24 yaşında bir genç kızın vücudunda ne işi var dedim ve teyzemin tavsiyesiyle buldum bu şirin kadını :) tam 85.6 kiloydum şuan 68 :) hiç sıkılmadan ,pes edeceğim yerde enerjisiyle beni yeniden diyetime bağlayan doktoruma minnettarım.Sağlıklı beslenmenin ne olduğunu ,önceden vücuduma yaptığım eziyetin ne olduğunu çok iyi biliyorum artık.Asla eskisi gibi olmayacak :)hiçbir zaman sevmediğim birşeyi yemedim.Aksine sevmediklerimi bile sevdirdi bana:) BU KADIN BİR MUCİZE DOSTUM :) SİZDE İYİKİ VARSINIZ RUHAN HANIM :)
▪ Bu yazı uzmanın da kullandığı bir bilgisayar ağı veya cihazdan gönderilmiştir.
     3 Beğeni    
Ayşenur
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
21.Temmuz.2014
TavsiyeNo: 70369
Ruhan Hanım ile 1 Mart 2012 de ilk olarak tanıştık.İnternet aracılığıyla buldum kendisini.Birlikte 4 ayda 16 kilo verdik.Ama benim tembelliğim yüzünden hedefime ulaşamadan diyeti bıraktım malesef.13 Mayıs 2014 te tekrar çaldım kapısını :) beni 87 kilo ile bırakmıştı...Enson döndüğümde hiç dikkat etmeme rağmen sadece 4 kilo almıştım ve tekrar başladık bu sefer ideal kiloma ulaşacağım inşallah :)yemek yiyerek kilo veriliyor bunu anladım.Bunu Ruhan hanım sayesinde öğrendim.Kilo vermek için en iyi beslenme beslenme programınıda,en iyi motivasyonuda Ruhan hanım veriyor.BURSA'da TEK DİYETİSYEN bana göre :) 103 kilo ile başladığım bu yolculuğa 83.6kilo ile devam ediyorum.Diyette püf nokta varsa oda Ruhan hanımın dediği herşeyi tam yapmaktır.(tabi ben hala spor yapmıyorum :(-) Son olarak motivasyonumuz bozulsada pes etmemek gerek zaten Ruhan hanım ile konuşunca gerekli yardımı alıyorsunuz.benim sayemde arkadaşlarımda başlamak istedi.Fakat randevu en erken 1-2 ay sonraya alınıyor.Geçte olsa beklemek gerek pişman olmayacaksınız :)
▪ Bu yazı uzmanın da kullandığı bir bilgisayar ağı veya cihazdan gönderilmiştir.
     4 Beğeni    
Tülin
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
11.Temmuz.2014
TavsiyeNo: 70085
Ruhan hanımla arkadaşı sayesinde tanıştım dünya tatlısı bir insan iyiki tanımışım ilk geldiğimde 86.5 kilo ile başladım tıkanıyor nefes alamıyordum,kalbimdeki problem nedeniyle zayıflamam gerekiyordu.Çözümümü Ruhan hanımla buldum :) şimdi çok ama çok mutluyum 5 hafta önce geldiğimde 77.7 idim bugünkü kontrolümde beni nasıl bir sonuç bekliyor acaba? Herşeyden önce; inanmak gerek inanmak başarmanın yarısıdır.Hele birde Ruhan hanım işin içindeyse o iş olmuştur.Benim gibi tuz,hamur işi delisibiri vazgeçebiliyorsa herkes yapar.Sık sık az az yemek yemeği öğrenmek gerek ve bunun içinde en doğru adres burası biraz kamu spotu gibi oldı ama :) eeeeeeee olsun o kadar övgü... Herşey için teşekkürler,bırakmak yok yola devam.SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN SAĞLIKLI BESLENELİM. :)
▪ Bu yazı uzmanın da kullandığı bir bilgisayar ağı veya cihazdan gönderilmiştir.
     2 Beğeni    
Oya
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
10.Temmuz.2014
TavsiyeNo: 70067
06/05/2014 tarihinde 75.9 kilo ile çıktığım bu yolda hayatımda diyet yapmanın daha doğrusu sağlıklı yaşamanın formüllerini öğrenmek desek çok doğru olur.Bu derece keyifli olabileceğini gelmeden önce asla tahmin edemezdim.Ruhan hanım sayesinde o kadar çok şeyin doğru olduğunu sanıpta yanlış olduğunun farkına vardım.Asla sevmediğim şeyler yemeden hızla fazlalıklarımdan kurtuldum.Doğru şeyler yiyerek ve yanında birazda aktivite-spor katınca fazlalıklardan kurtulmamak söz konusu bile olmaz.Bugüne kadar verdiğim kiloların hepsini yağdan olması da ayrı büyük mutluluk yapmak gereken doğru kişiden,doğruyu öğrenerek sabırla ilerlemekmiş.Etrafımda kilo problemi yaşayıp bundan kurtulmak isteyen herkese Ruhan hanımı tavsiye ediyorum.Büyük şiddetle :) inanılmaz büyük destek kendisi en ufak bir soru oluştuğunda kafanızda bir maille hemen öğrenmek istediğimiz herşeyin cevabını alabiliyorsunuz.Kısaca bu işin sırrını Ruhan hanım iyi biliyor.İyikş bu yola onunla çıkmışım,hem sevdiğim şeyler yiyiyorum,fazlasıyla doyuyorum üstüne birde kilo veriyorum bundan daha güzel birşey yok.Bugün itibariyle 65.8 kiloyum doğru adresteyim çok teşekkürler Ruhan Süme Yiğit bu yol sizinle güzel...
▪ Bu yazı uzmanın da kullandığı bir bilgisayar ağı veya cihazdan gönderilmiştir.
     6 Beğeni    
Elif
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
10.Temmuz.2014
TavsiyeNo: 70059
Selam ben Elif 26 yaşında 94 kiloydum beni kadın doğum doktorum Murat Erdemir'in önerisiyle Ruhan hanımı önerdi ve üstün başarıyla beni Ruhan hanım 94 kilodan 84 kiloya düşürdü ve şuan yine devam ediyoruz.Çok memnunum,Ruhan hanım güler yüzlü ve şeker tadındaki sözleriyle şimdi öncekinden daha rahatım önceden yürürken yorulyordum ve otururken kızarıp ateş basıyordu ama şimdi daha rahatım herkese tavsiye ederim.Ruhan hanımda hasta doktor ilişkisinden çok abla,kardeş,arkadaş gibi olduk. Murat Erdemir'e ve Ruhan Hanıma çok teşekkür ediyorum.İnşallah Allah'ın izniyle hedefimize ulaşacağız...
▪ Bu yazı uzmanın da kullandığı bir bilgisayar ağı veya cihazdan gönderilmiştir.
     2 Beğeni    
Dilek KSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
3.Mayıs.2014
TavsiyeNo: 68526
MERHABALAR=)))) diyetisyen denince akla gelen ilk şey;gereksiz listeler,kalori hesabı yapma, sevmediginiz yemekleri yemek zorunda kalma hissi gelir.beni bu saydıklarımın hepsinden kurtaran RUHAN HANIMA teşekkurlerimi bir borç bilirim.RUHAN HANIMI kortizol hormonumun rahatsızlıgı sebebiyle aldıgım kilolar vesilesiyle tanıdım.İYİKİDE tanımışım=) çünkü;kendisiyle tanıştıktan sonra hayatım tamamiyle degişti.Kendisini bu site aracılığıyla buldum. Daha yeni bu yola baş koymama rağmen kendimde hem psikolojik hemde fiziksel değişim oldugunun farkındayım.Bunuda ruhan hanımın bana verdigi morele borçluyum.Tatlı dilli,güleryüzlü,karşısındaki kişi ile sıcak ilişkiler kuran çok doğal bir insan,cana yakın kendinize yakın bir diyetisyen arıyosanız dogru adrestesiniz.ofiste süper bir ortam var, herkes çok cana yakın .ilgi ve alakalı insan kendini evinde hissediyor.RUHAN HANIM her danışanınla özel olarak ilgileniyor.daha yanından mutsuz olarak ayrılanına şahit olmadım ne zaman aklıma bir soru takılsa hemen email atıyorum en kısa zamanda bana geri dönüş yapıyo sorularımı asla yanıtsız bırakmıyor. kişiye özel listeler hazırlıyo en önemlisi hiç aç kalmıyorsunuz ve sürekli bir güven halindesiniz sizi daima motive ediyo asla yarı yolda bırakmıyo bana dedigi bir söz var asla aklımdan çıkmıyo sürekli aklımın bir köşesinde" Kötü günlerimizde birbirimizin yanında olamıcaksak iyi gününde yanında olmamın ne faydası var asla pes etmek yok dedi" bu söz sayesinde yaşamım değişti hayata bakış acılarım farklılaştı ve daha azimli oldum RUHAN HANIMI bir diyetisyenden bir doktordan çok bir ablam bir arkadaşımolarak görüyorum çünkü;her adımda yanımda ve destekçim olacagına beni inandırdı.daha önümde uzun bir yol var fakat artık bu yolda yalnız degilim bunu biliyorum .RUHAN HANIMA ÇOKKKKKKK TEŞEKKUR EDİYORUMMMMM=))) ve kilo problemi yaşayan herkese şiddetle tavsiye ediyorum.inanın çok memnun kalacaksınız!!!!!
     5 Beğeni    
Zikriye GSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
28.Nisan.2014
TavsiyeNo: 68413
Merabalar ben 39 yaşında ve işim dolayısıyla sürelki oturan biriyim ve son 1 yıl içimde yaklaşık 18 kilo aldım ve bu beni rahatsız etmeye başladı bende bir diyetisyene gitmeye karar verdim ve internetten araştırma yaptım Ruhan hanımın sitesiyle karşılaştım yorumları okudum ve hemen aradım Aralık ayında kendisiyle tanıştım iyiki tanımışım Ruhan hanımı. Bana doğru beslenmeyi öğrettiğin için, yeni yeni tarifler öğrettiğin için, en önemlisi güler yüzün için sana çok teşekkür ederim sevgili danışmanım...
     3 Beğeni    
Elifnur
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
15.Nisan.2014
TavsiyeNo: 68144
Ruhan hanım ı evlilik ve işi bırakma sebebiyle aldığım kiloları vermek istediğim dönemde tanıdım.sürekli kilo alıyor ve artık aynadaki görüntümü beğenmemeye başlıyordum.öncesinde de diyetisyene gitmiştim fakat Ruhan Hanım daki disiplin ve ilgiyi bulamadığım gibi kilo da verememiştim.fakat Ruhan Hanım a başvurduğum günden bu güne hızla kilo vermeye başladım, üstelik hiç aç kalmadan her türlü besini sağlıklı ve dengeli bir şekilde tüketerek.Ruhan Hanım diyet boyunca ulaşılması kolay biri olması açısından da mükemmeldir.sorulan sorulara aynı gün içinde hatta çok kısa bir sürede dönüş yapıp kişiyi aydınlatan biri olması danışan için çok güzel bir durumdur.eski̇den darlığı nedeniyle giyemediğim bir çok kıyafeti artık bolluğu nedeniyle giyememek ve aynada zayıf bir vücut görmek paha biçilemez bir duygu.ben ruhan hanımla diyet yapmadım sağlıklı ve formda yaşamayı öğrendim eskiden hiç tüketmediğim ve aslında çok sağlıklı olan bir çok besini tüketmeye başladım.Ruhan Hanım la olan yolculuğumu çok sevdim. herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim, kesinle,hiçbir şekilde pişman olmayacaksınız ve sonuç her aynaya baktığınızda vücudunuza gülümseyen bir yüz olacak, tıpkı benim gibi :-)
     6 Beğeni    
Selin ÖSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
13.Nisan.2014
TavsiyeNo: 68106
Diyetisyen ve 'diyet' söz konusu olunca, danıştığınız uzmanın sizden olağan dışı şeyler beklememesi gerekiyor. Ruhan Hanım ile tanışırken kafamda diyet listesi ile ilgili tek bir düşünce vardı: Acaba hangi özel şeyleri yedirecek bana? Sonra kendisi ile başlayan yolculuğumda, bana çoğumuzun dolabında her zaman bulunan, günlük hayatımızda sık sık tükettiğimiz besinler ile öğünlerden oluşan listeler yazdığını gördüm. Bu sayede listeyi uygulamak benim için hiç yorucu olmadığı için kilo verirken hiç bıkmadım, sıkılmadım. Çünkü Ruhan Hanım listeleri hazırlarken öncelikle benim yaşam şeklimi, sevdiğim ve sevmediğim yemekleri, zaaflarımı analiz ederek BANA GÖRE listeler hazırlayarak kilo vermemi sağladı. Ruhan Hanımı diğer diyetisyenlerden ayıran sihirli şey de bu bence: Size 'öğretiyor.' -Nasıl yemek pişireceğinizi -Metabolizmanızı tanımanızı -Porsiyon kavramını -En sevdiğiniz ve sonrasında pişman olduğunuz abur cuburlarınızı nasıl tüketmeniz gerektiğini -Besinlerin vücudunuzdaki dönüşümlerini, etkilerini -Sporu bıkmadan, kendinizi çok zorlamadan hayatınıza nasıl yerleştireceğinizi öğretiyor. Beslenme programım süresince ne zaman ikilemde kalsam, yardım istesem bir mail kadar uzağımda olmuştur. Bir bakıyorsunuz sizin REJİM niyetiyle başladığınız görüşmeler bir akademiye dönüşmüş. Hele ki siz de Sağlıklı Beslenme konusunda yeni şeyler öğrenmeye istekli iseniz, tadına doyulmaz bir dönüşüm başlıyor hayatınızda. Dostluğu da cabası:) Kendisi ile tüm kaçamaklarıma (ki ben tam anlamıyla bir tatlı canavarıyımdır) , uzun süren tatil, yolculuk, yoğun iş vb bahanelerime rağmen 4 ayda 10 kg yağ kaybederek müthiş bir değişim yaşadım:) Aklınızın bir ucunda 'acaba artık başlasam mı?' diye bir soru dolanıyorsa hiç durmadan arayın derim. 10 kg yağ kaybından sonra eski kıyafetlerime ve fotoğraflarıma baktığımda, bunca yıl o derdi niye çekmişim ki diyorum:) iyi ki tanışmışız Ruhan Süme Yiğit ile,darısı tüm kilo vermek isteyenlerin başına:)
     4 Beğeni    
Gül
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
10.Nisan.2014
TavsiyeNo: 68065
Bizim tesadüflerle azimle hırsla inançla dolu yolculuğumuzun ilk adımını atmamı sağlayan bu site sayesinde kavuştum hayatımın kurtarıcı meleğine...hayatımın en zorlu döneminde,hayatımdan vazgeçtiğim dönemde tanıştım ruhan hanımla 425 km öteden attığım tek bir maille tuttu benim elimden ben yağ batağında debelenirken annemi babamı sülalemi arkadaşlarımı geçtim benim bile kendime güvenim yokken hayatımda ilk defa gerçekten birinin benim zayıflayacağıma inandığını hissetmem tekrar ayağa kaldırdı beni!ruhan hanım danışanının sadece diyetisyeni olmaz sırdaşı ablası yaşam koçu ailesinin bir parçası olur aynı zamanda onun bakışlarındaki inanç ve sana olan güveni sayesinde bir obezin dert ortağı olan yemeklere bağımlılığından kurtulur ruhan hanımın o birbirinden lezzetli tarfilerine bağımlı hale gelirsiniz:)21sene boyunca yemek için yaşayan bi bireyken aslında yaşamak için yemem gerektiğini öğretti bana insülin direncim tavanken plates topu kadar göbeğim varken ve daha da kötüsü otobüs seyahatlerinde küfür yememek için iki kişilik koltuk alırken ben okadar umutsuz bir vaka iken bile ruhan hanımın sınırsız sabrıyla diğer insanlardan alıştığım o alaycı tavrın aksine bana benim bedenime olan saygısıyla ve asla eski beslenme düzenimi özletmeyen lezzetli listeleri ile tekrar hayata döndüm ben şeker bağımlılığımdan kurtuldum bir yıldır temizim :)) size tek tavsiyem o uzun sabır azim inanç isteyen yolcuğunuza size en başından beri güvenen inanan bir diyetisyen eşliğinde başlayın ben çok şanslıydım ki hayatımın kurtarıcı meleğini buldumm darısı başınıza :)
     6 Beğeni    
Canan
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
8.Nisan.2014
TavsiyeNo: 67970
Ruhan Hanım'la 13 Şubat 2013'te tanıştım.Diyet yapmaya ve profesyonel bir yardım almaya karar verdiğimde 80 kg civarındaydım.Zayıflamayı istememin en başta gelen sebebi yaşam kalitemi arttırmaktı.Çünkü Ruhan Hanım'a gitmeden önce artık ayakkabılarımı bağlarken bile zorlanıyordum:(Diyet yapmanın zamanı geldi diye düşündüm. Yeme alışkanlıklarimi kökünden degistirdi Ruhan Hanım.Sayesinde yediğim ve kendime yük ettigim sağlıksız yiyeceklerden kurtuldum. Sağlıklı beslenerek mutlu olunacagini ogrendim.6 ayin sonunda hedefledigimiz kiloya ulastim.Simdi 60 kiloyum ve çok mutluyum. Her yere yuruyerek gidiyorum.43 yasindayim ama 35 gosteriyorum:)Her seyden onemlisi sağlıklıyim.Bana bunları sabırla ogreten yaşam koç uma Ruhan Süme Yiğite çooook teşekkür ediyorum :)
     5 Beğeni    
Zeynep
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
6.Nisan.2014
TavsiyeNo: 67924
Merhabalar; Ruhan Hanımla 21 Ekim 2013 te tanıştım.O gün benim için ulaşılmaz olduğunu düşündüğüm bir sonun başlangıcı oldu.Mümkün olmadığını düşündüğüm şeyi başardım:))) Doğumdan sonra daha da kilo almıştım ve ne yapacağımı bilemiyordum.Bir arkadaşım tavsiye etmiş ve ısrarla telefonunu vermişti.Ama ben hiç gitmeyi düşünmüyordum.Çünkü kendime güvenmiyordum.Aklımda hiç diyetisyenle zayıflamak diye bir düşünce yoktu.Hiç kilo verme gibi bir girişimim de olmamıştı zaten daha önce.Kendisini bir süre internetten araştırdım ve face den takip ettim.Okuduğum tavsiye yazıları ve gördüğüm öncesi-sonrası fotoları beni çok motive etti ve arayarak randevumu aldım.Diyet yaptım demiycem doğru beslenmeyi öğrendim ve doğru beslenerek tam 25 kilo verdim.Öyle güzel listeler hazırladı ki bana sevgili diyetisyenim açlık duygusunun nasıl olduğunu unuttum.Kilo vermenin bu kadar eğlenceli ve kolay olduğunu bilseydim inanın bunca zaman beklemezdim.Tabi ki seçtiğiniz diyetisyen çok önemli.Eskiye göre çok daha sağlıklı besleniyorum artık.Şaka gibi geliyor şimdi bana ; 44 bedenlerden 38 lere.Ruhan Hanım'ın masasında şöyle bir not vardı: ''Kilo verme keyifli bir süreçtir; Ruh, Beden ve Zihinin ortak çalışmasıdır. ''Gerçekten de öyle.Sağlıklı beslenme yolculuğum sırasında bana yol gösteren ve samimi,içten oluşuyla beni daha da motive eden sevgili diyetisyenime çok teşekkür ediyorum.Hayatımdaki yeri ve önemi çok büyük.Hayatımda verdiğim en doğru karardı Ruhan Hanıma gitmek ve kendim için yaptığım en güzel şey tabi...
     5 Beğeni    
Neslican
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
4.Nisan.2014
TavsiyeNo: 67870
Merhabalar :) ben Ruhan Hanımla eylül 2011 yılında tanıştım. Kendisinin methini eşimden dostumdan pek duymuştum. İnternet üzerinden okuduğum yorumlarda kendisine gitmemde çok etkili oldu. Çünkü kglusunuz kg vermeniz gerekiyor ve siz kulaktan duyma bilgilerle yaptığınız her denemede başarısız oluyorsunuz. Bu kısır döngü devam ediyor derken Ruhan Hanım ile tanıştım. Kglarımın bana kattığı en güzel hediye Ruhan Süme Yiğit iyi tanımışım iyiki hayatımdasın ... Kendisi ile uyguladığım diyet gerçekten çok etkili oldu . Diyet psikolojisi olmadan yapılan bir diyet kazanılan güzel alışkanlıklar :) Güleryüz , sevecenlik ve samimiyet beraberinde Başarılı işin ehli Bir Diyetisyen Ruhan Hanım .Berberinde giden kglar :) işte tamda bu evet doğru yerdesiniz RUHAN SÜME YİĞİT ve FORMDA YAŞAM :) vakit kaybetmek değil kg kaybetmek istiyorsanız bence hemen gitmelisiniz. Sizi çok Seviyorum Ruhan Süme YİĞİT Başarılarınız Daim Olsun :)
     5 Beğeni    
Ümit
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
4.Nisan.2014
TavsiyeNo: 67859
2.ağustos2011 tarihinde gayretlerime rağmen kilo veremeyince hastanenin diyetisyeni olan ruhan hanıma gittim. tanıştığım anda beni o kadar motive etti ,öyle moral verdi ki .kilo vereceğime kesin inanarak yanın dan ayrıldım. daha sonra kendisine ait olan '' formda yaşam beslenme &danışmanlık merkezi''nde büyük bir istekle danışanı oldum.sağlıklı beslenme eğitimi verip yaşam kalitemi artırdı ve 20 kilo vermemi sağladı...Ruhan hanım yapmış olduğu işe kendini adamış çok pozitif mesleki anlamda iyi bir araştırmacı ve kendini geliştiren ve bunu danışanlarıyla paylaşan , özgüveniyle , güleryüzüyle ve dostluğuyla her zaman mutlu olmamı sağlayan Ruhan hanım iyi ki varsınız.teşekkürler ediyorum.Başarılarınızın devamını diliyorum.
     3 Beğeni    
Sukran
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
3.Nisan.2014
TavsiyeNo: 67855
Merhabalar ruhan hn tanismam yaklasik 3 ay once basladi bu surecde 12 kg verdim 79 -80 kilodan 68 kg indim bu super birsey daha fazlasi olabilirdi ama bu tamamen benim iradesizligimden kaynaklandi.ruhan hn verdigi programla kilo vermek hic de zor degil tum samimiyetle yazıyorum yiyerek zayiflamak dedikleri bu olsa gerek.hic ac kalmiyorsunuz yeminle söylüyorum. kendisiyle keske daha once tanissaymisim ben de kendisini bu tavsiye sayfasinda buldum iyi ki de bulmusum yaglar gittikce insanin kendine olan guveni kat be kat artiyor.bu da beni fazlasiyla mutlu ediyor.arkadaslar ruhan hn benim gibi zayiflayabilecegine inanmayan bir insani bile inceltmeyi basarabiliyorsa gerisini siz dusunun artik.programimda vazgecemedigim çikolataları ekliyor .caniniz hic bir seyi cekmiyor cunku herseyden yiyebiliyorsunuz bogazina duskun birisi icin bundan daha iyi ne olabilir ki bu yazimi okuyan sevgili tombisler ve uzun lafin kisasi kesinlikle ama kesinlikle ruhan hn tavsiye ediyorum ruhan hn'a gitmekte tereddut edenler varsa emin olsunlar ki gittikten sonra dogru karar verdiklerini ve asla pisman olmayacaklarini anlarlar.herkese fazla yaglarindan arinmis saglikli gunler diliyorum
     7 Beğeni    
Esra
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
3.Nisan.2014
TavsiyeNo: 67841
Merhabalar ben Esra...ruhan hanimi arkadaşım ve kardesim sayesinde tanidim aslinda diyetisyene gitmek cok istiyordum ama yapamiycam diye gitmek istemedim hic. dogum yaptim ve oglum 1 yasina girdi ben hala kilo veremedim ve sonunda karar verdim ruhan hanima gitmeyi hem gittim hem korktum kilo verememekten ruhan hanimin pozitif enerjisiyle basladim ve 15 gunde 4 kilo verdim ve bu beni dahada mutlu etti dahada hirs yaptim hem saglikli beslenmeyi ogrendim hemde kilo verdim yaklasik 6 ayda 20 kilo verdim ve ideal kiloma kavustum:-) herkese tavsiye ediyorum basaramamaktan korkmayin herkes basarabilir...bana desteklerinizden dolayi cok tesekkur ederim.
     2 Beğeni    
Melike ÖSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
31.Mart.2014
TavsiyeNo: 67731
Merhabalar ben Melike, Ruhan Hanımla 1/02/2012 tarihinde tanıştık. Kardeşim bu site aracılığıyla Ruhan Hanıma ulaşmış ve danışanı olmuştu. Sağlıklı bir beslenme süreci geçirmeye başladılar ve gözle görülür bir güzelleşme oluşuyordu kardeşimde... Evimizde bu kadar bilinçli kahvaltı yapan yemek yiyen sağlıklı bir hayat kuran kardeşimi görünce ben de Ruhan Hanımla tanışmak istedim. Üstelik 11 kg yağ fazlam olduğunu bilmeden... Kendisi çok sevecen dünya tatlısı ve açık sözlü, kararlı biriydi. İlk gün, yaşadığım sindirim sorunlarını, kansızlık problemlerimi, aşırı iştahlı hamur işlerine çok düşkün biri olduğumu anlattım. Götürdüğüm kan tahlilinden ve yaptığı analizlerden yola çıkarak bana kilo kontrolüyle beslenme tedavisi hazırladı. Bakın bir diyet programı yazdı demiyorum.. Kilo kaybetmek güzellikten estetikten önce sağlıklı yaşamanın garantisi ise tercih edilmelidir. Fiziksel özelliklerime ve yaşıma göre benim vücudumda tam 11 kg fazla yağ vardı ve metabolizmam oldukça yavaştı... İlk etapta bu yazanlarla doymayacağımı sanmıştım. Bana verilen listede ne varsa markete uğrar herşeyimi hazırlardım. Odamda bir sağlıklı yaşam standım vardı paket yağsız sütlerim, meyveli activyalarım, sodalarım, kuru üzümlerim, bitki çaylarım ve dahası... Ben henüz 25 yaşındaydım ve önümde sağlıkla yaşamak istediğim bir ömür vardı. 62.5 kg ile başladığımız bu yolculukta Ruhan Hanımdan çok sey öğrendim. Bazen nefsime yenilip küçük sapmalar yaptığımda nasıl kilo kaybetmediğimi farkettim. Dediklerini harfiyen uygulamanın ne kadar önemli olduğunu anladım. Sindirimimi güçlendirenin o aşırı hamur işleri olduğunu gördükçe nefsimin bana yenilmek zorunda olduğuna karar verdim. Kansızlığım, halsizliğim günden güne azalıyordu sabahları dinç ve kuvvetli uyanıyordum. Ruhan Hanım sanki benim danışmanım değil arkadaşım olmuştu.. Bu süreç içerisinde KPSS'ye hazırlanan bir öğretmen adayıydım. Daima güzel şeyler söyler başaracağıma inandığını hep vurgulardı. Umudumu yitirmemeyi, yitirdiğim anda kendime inanmanın beni kurtaracağını onun sayesinde anladım... Temmuz ayına geldiğimizde ben artık 52.9 kg. idim. Özendiğim giymek istediğim herşeyi deneyebiliyordum. Yürüyüş yaparken yorulmuyordum seve seve doya doya geziyordum Güzel memleketim Bursa'yı... Sonra ben öğretmen oldum... Sevgilimle güzel bir hayat kurmak için hazırlıklara başladık.. tüm gelinlikleri beğenebilme lüksüne sahiptim artık. Öğrencilerime başarabilmenin en güzel yolunun yanınızdaki sağlam ve profesyonel insanların size inanmasından geçtiğini anlattım.. Artık Afyon'dayım.. Evliyim.. ve Bir Öğretmenim.. Biz Ruhan Hanımla çok güzel zamanlar geçirdik... Onun inancı tertemiz kalbi hep benimle biliyorum. Ne zaman kilo korumada küçük problemler yaşasam iletişime geçsem asla beni yanıtsız bırakmamıştır... O iyi ki var... Tavsiye Ediyorum... hem de şiddetle onun güzel kalbi, yeteneği ve eğitiminden sağlıklı yaşamak isteyen herkes faydalanmalı... Sevgiler Melike
     10 Beğeni    
Selim UlSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
31.Mart.2014
TavsiyeNo: 67722
Merhaba tavsiye ediyorumdan arayıpta bizim yazdığımız yorumlara göre diyetisyen arayanlara sesleniyorum hiç düşünmeden hemen arayın ve sağlıksız yaşamdan biran önce kurtulun çok samimiyim bu yazdıklarımdan, şu kadar zamanda bukadar kilo falan demiycem fakat 30 kiloya doğru gidiyorum tabiki verdiğim kilo ,sıkılmadan zorlanmadan fakat yılmadan :( yiye yiye kilo verebileceğiniz ve güler yüzü ile dyt ruhan süme yiğit arayın randevunuzu alın ve görüceksiniz neler oluyor neler . Yazdıklarım tamamen reklam gibi oldu fakat bu yazıları okuyup ah ah edip keşke bizde falan diyenleri çok iyi anlıyorum ,yakın zamana kadar bende sizdendim inanın selim ne olmuş sana nasıl verdin ne yaptın diyenler çoğaldıkça zevkten 4 köşe oluyorum inanın ,hadi durma başla sende hayat kısa arkadaşım :)
     3 Beğeni    
Beste
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
30.Mart.2014
TavsiyeNo: 67707
Ruhan hanımı tavsiyeediyorum.com sayesinde buldum. Bir bucuk aydır danışanıyım. Yıllardır hedefledigim 56 kilo benim için bir hayal gibiydi. 60 ın altına hiç bir zaman düşemedim. Ruhan hanım sayesinde 5 haftada 5 kilo verdim ve asıl önemli olan 3,5 kilonun yağdan gitmesi. Şu an hedefime 2,5 kilo kaldı ve ben çok umutluyum. Çünkü Ruhan hanım sayesinde istediklerimi de yiyerek zayıflayabiliyorum. İradesizliğimi bile güler yüzle karşılayıp beni motive ettiği için diyetime rahatlıkla devam edebiliyorum. Gönül rahatlığıyla gidip danışanı olabilirsiniz.
     5 Beğeni    
M.Can
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
28.Mart.2014
TavsiyeNo: 67677
Yıllarca Süren Göbekli, Yağlı ve Kilolu bir geçmişten Sonra; İnternetten Araştırırken Buldum kendisini, Aldım Randevu'mu Ve Sonra dedim ki, Gidene Kadar, Biraz kilo vereyim falan. Sonra Titredim ve kendime geldim. "Diyetisyene Giderken Kilo vermek Nerede Görülmüş" Dedim ve Hunharca Devam Ettim Randevu Günüm gelene kadar ! :) Sonra Geldi Randevu Günü gittim. Uzun Bir Sohbet ve yaşam tarzım üzerine konusmalarımızdan Sonra Tamamiyle Tatmin edici Menülerimi Aldım; Ve Sayesinde --58 KİLO-- verdim, vermeye devam ediyorum. Kısa Zaman Sonra Kilo Korumaya Başlayacağız.. Her Gidiş gelişimde Menülerimi özenle, Sevdiğim şeylerle doldurması ve tatminkar listesi ile kısa sürede sempatimi kazandı Ruhan hanım :) Açıkcası Sevmediğim hiç bişeyi Dayatmadan, bana 58 kilo verdirdi. "Ben Sadece Canımın Ne çektiğini Söyledim. Ruhan Hanım Benim İçin Onu Sağlıklı Hale getirip Menüme Koydu" (İskender de dahil ) Farkettiyseniz Diyet demiyorum. Çünkü Ben Diyet yapmadan bu kadar kilo verdim. Beslenmeyi Öğrendim Sayesinde. Aynı Zamanda, Gün içinde herhangi bir sorunum oldugunda itinayla danışabildiğim, yanlış yaptığımda kısa sürede müdehale edip, Kaçırdığım günü Telafi etmem için, gerekli ayarlamalarımı da hep yaptı. İlgi ve alakası fevkalade. Kendisinden gayet memnunum. 15 aydır danışanıyım. danışmayada devam ediyorum :) Her gidiş gelişim, Balıkesirden-Bursaya olarak toplam 4,5-5 Saat gidiş geliş yolu ile geçti. Üşenmeden gittim geldim çünkü, Başarmamı Sağlıyordu. Aklımda Hiç Soru İşareti Olmadı, Bir kerede O kadar yol gidip geldiğim için pişman olmadım. Aksine Her gidiş gelişde bi parçamı orada bıraktım, geçenlerde de hesapladım. 58 kilo olmuş ! :) Sonuna kadar değiyor Buna !. Daha Fazlasını Anlatmak İsterdim ama, Yeni danışacaklara da bişeyler kalsın istedim. Genç ve Enerjik Oluşu, sizlerede büyük birer motive kaynağı olacak!. Bi kerede başlayın düşünmeden, pazartesiyi beklmeden başlayın ;)
     6 Beğeni    
Tezcan
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
5.Ocak.2014
TavsiyeNo: 65315
ruhan hanımla şubat sonu 2013 te tanıştım internette zayıflamanın yolarını ararken ruhan hanımın yardımcı oldugu insanları gordum ve bende olardan biri olmak istedim.hamilelikten sonra aldıgım kiloları butun gayretlerime ragmen verememiştim, birde sabahları uyanırken bel agrılarım sırt agrılarım vardı, tabii zamanla bunların kiloya baglı oldugunu fark etttim .ruhan hanımla birlikte 10 ayın icinde hem agrılarımdan hemde kilolarımdan kurtuldum tam 25 kilo verdim şu an aynaya baktıgımda sanki oradaki kişi ben degilim .hayata bakış acım degişti şu anda hayata başka bir pencereden bakıyorum bunun icinde her gun ruhan hanıma teşekur ediyorum beni saglıgıma kavuşturdugu icin .
     9 Beğeni    
Özge
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
28.Eylül.2013
TavsiyeNo: 63154
Üniversite mezuniyetime sadece 2 ay kala, bir öğrencinin en önemli günlerinden biri olan bu günde ne giyeceğimi kara kara düşünürken arkadaşım bahsetti Ruhan Hanım'dan.. Tam 75 kiloydum ve benim için zayıflık hayal edilemeyecek kadar uzaktaydı, çünkü aşırı derecede yemeyi seven, sadece acıktığı için değil keyfine yemek yiyen birisiydim. Ama Ruhan hanımla tanışmak benim için bir milat oldu. Öncelikle asla belli kalıplara sıkışmış bir program vermedi, tahlillerimi, ne yapıyorum, ne yiyorum, ne sevip ne sevmiyorum her şeyi göz önüne alarak sadece bana ait bir program yaptı. Öyle bir enerjisi var ki ister istemez O'na karşı bir sorumluluk hissediyorsunuz. 2 hafta sonra tekrar görüştüğümüzde çok yaklaşık 4 kilo vermiştim ve bu iyice beni umutlandırdı. Yeni programım yine bana özgüydü, sevgili diyetisyenim iki hafta boyunca canım neler çektiyse hepsini uygun bir şekilde yerleştirdi programıma :) Kendimi çok daha iyi hissediyordum, uzun zamandır bakmadığım kadar aynaya bakıyordum, sık sık şikayet ettiğim bacak ağrılarım geçmişti, daha düzenli yaşıyormuş gibi hissediyordum. Hiç açlık hissetmedim, elbette ki bu dönemde bazı şeylerden fedakarlık etmek gerekiyor sadece neyi daha fazla sevdiğimi sordum kendime; patates kızartmasını mı yoksa aynada baktığım kişiyi mi? Şu an da 53 kiloyum, yaklaşık 5 ay oldu. Hayatımda ilk defa normal insanlar gibi görünüyordum, XL bedenden S bedene düştüm. 36 beden giyiyorum, hayal gibi.. İstediğiniz sürece yapamayacağınız şey yok. Benim de ihtiyacım olan şey sanırım birazcık istek ve Ruhan Hanım gibi, güler yüzlü, işini bilen, anlayışlı bir diyetisyenmiş. Umarım istediğiniz yerde istediğiniz kişi olursunuz :))
     33 Beğeni    
Betül VSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
27.Şubat.2013
TavsiyeNo: 58400
Öncelikle Merhaba! Ruhan hanımla çıkmış olduğum yolda her ne kadar yeni olsam da kendisinin sempatik,şirin,sıcakkanlı ve özverili olması, içeriye girdiğiniz ilk dakikalarda kendisinin yüzünde yayılan gülümsemesi bütün hücrelerinize işleyip pozitif bir adım daha atmanıza sebep oluyr. Sıkılmadan bütün sorularımı yanıtlayıp yaptığım kaçamakları söylerken bile gülerek karşılayıp sizede pişmanlık hissettirmeyen, hazırladığı listeye kendi katı kurallarını değil danışanının damak zevkine uygun olan tatları ekliyor.Günün hangi saatinde,haftanın hangi gününde olursa olsun aklıma takılan sorularımı attığım maille en geç 10 dk içinde cevap verebilen işini kendinden bile çok seven ve önemseyen bir diyetisyen ve yol arkadaşı. yarın randevum var ve heyecanla sabahı bekliyorum.iyi ki tanımışım ve iyi ki bu yola ruhan hanımla çıkmışım bir abla yaklaşımıyla gönlümü fazlasıyla fethetti! Gönül rahatlığıyla bu kendisi tavsiyeediyorum! :)))))
     36 Beğeni    
Ziynet
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
18.Şubat.2013
TavsiyeNo: 58182
Ruhan Hanım çok cana yakın,içten ve samimi.Bana fazla kilolarımdan kurtulmam için çok yardımcı oldu.Onun sayesinde hem eski sağlığıma kavuştum hem de bilinçli beslenmenin ne demek olduğunu öğrendim..Benim için bu zorlu yolda onunla birlikte yol aldığım için çok mutluyum:)Ona gercekten cok tesekkur ederim..arkadaslarıma da tavsiye ettim,benim tavsiyemle onlar da cok memnun kaldılar..onlar da tedavilerine devam ediyorlar..ve hepsi çok memnun kaldı:)
     4 Beğeni    
Snm
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
8.Ocak.2013
TavsiyeNo: 56899
Ruhan Hanım'ı tavsiyeediyorum.com sayesinde yaklaşık 4 ay önce tanıdım.Şu an iyi ki tanımışım diyorum:)Ruhan Hanım'a ilk gittiğimde bu kadar kilo verebileceğimi hiç sanmıyordum.Ruhan Hanım sayesinde 3 ayda 9 kilo verdim.Hepsini de yağdan kaybettim.Gerçekten hiç aç kalmadım.Çünkü doğru zamanda doğru yiyecekler yedim.Bu diyeti yaparken canımın çektiği şeyleri ölçüyü aşmadan yedim diyebilirim.Bu yüzden bu diyeti yaparken hiç sıkılmadım ve zorlanmadım. En önemlisi de dengeli beslenmeyi öğrendim. İyi ki Ruhan Hanım'ın danışanı olmuşum diyorum:) Ruhan Hanım'ın desteğiyle şu an ideal kiloma ulaştığım için gerçekten çok mutluyum. Ruhan Hanım'a sonsuz teşekkürler...Eğer Bursa'da iyi bir diyetisyen arayan varsa kesinlikle Ruhan Hanım'a gidin derim. Asla pişman olmayacaksınız:)
     14 Beğeni    
Ayşegül
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
11.Ağustos.2012
TavsiyeNo: 53053
ruhan hanımla tanışalı yaklaşık 4 ay oldu ona nasıl teşşekkür edilir bilemiyorum önceliği kızıma vermek istedim ve kızım için randevü aldım sonrasında birlikte yaparız diye düşünerek kendim içinde randevü aldım ve iyiki böyle bişey yapmışım aç kalmadık hiç aksine bazen nasıl yiyeceğim bunları telaşımda olmadı değil 3 ay bitti ve ben toplamda 21 kilo kızım 14.5 kilo verdik:) 4. ay ve süper gidiyor size minnet borçluyuz ruhan hanım kendimle barışık hayata gülümseyebilen insan haline geldim kızım artık parkta oynayabiliyor psikolojik baskıda olduğu için dışarı bile çıkmayan çocuk şu an çok aktif kendi adıma yolum daha uzun ama sizinde desteğinizle başaracağımıza inanıyorum kızım sizi çok seviyor herşey için tşk ederiz
     31 Beğeni    
Belma OSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
29.Temmuz.2012
TavsiyeNo: 52752
3 yıl boyunca göbekli ve yağlıydım. Buna bin bir türlü bahane buldum ettim vs. Ama aslında en başta gelen sebep şuydu: Benim beslenme denen şeyden haberim yoktu. Saçma sapan şeyleri bir de zamansız yiyerek bedenimi harap ettim. Bir de üstüne hareketsiz bıraktım. Muhasebeciyim ve hep masa başındayım. Aslında ortaya çıkan sonuç tamamen benim cehaletimden kaynaklanan sürecin eseriydi. Sorumlusu benim tamamıyla ve başka hiçbir bahanesi yok bunun. Şimdi şimdi anlıyorum bunu ve bedenime nasıl bakmam gerektiğini öğreniyorum. Bu sadece kilo vereyim de güzelleşeyim mantığı değil. Mesela her sabah huzursuz kalkardım ve bunun ardında başka başka sebepler arardım. Özellikle onca kıyafetin arasında yakışan bir şey bulamadığımda. 6-7 aydır ağzıma zararlı şeyler koymayı kestim; ve o huzursuz uyanışlardan eser kalmadı. Bedensel dinginliğim arttı. Ha enerji seviyem için biraz zaman gerekti; çünkü bedenim yılların alışkanlıklarını bırakıyordu. Şeker ihtiyacımı gofretlerden, pastalardan, şokellalardan değil; kuru üzümden ve meyvelerden sağlıyorum. O da oturup yarım karpuzu götürmek şeklinde değil. Dengeli. Ve bu beslenme sürecini öyle üç ay yapayım da sonra homini gırtlağa döneyim şeklinde sürdürmeyeceğim. Hayatım boyunca böyle olacak. Farkındalığınız da artıyor bu süreçle birlikte ayrıca ve özellikle sağlıklı biçimde beslenmenin ve hareketin yollarını da aramaya başlıyorsunuz. Böylece "kendini tanıma yolculuğu" da kolaylaşıyor, yani kolaylaşacak. Cidden şeker, yağ egodan daha beter bir engelmiş; bunu anladım. Zayıfladıktan sonra ki alışverişte 44 beden ceketi atıp 36 bedeni giyince söylediğim tek şey ''Allah Ruhan Hanım'dan razı olsun. Ne kadar dua etsem azdır. İyi ki karar verdim, gittim ve başardım. Kilo korumaya alınacağım günü dört gözle bekliyorum ki çok yakın biliyorum. Minik göbeğimin beni terketme günü yakındır. :) Bunun için Ruhan Hanım'a teşekkür ederim. Onun yanına gittiğim zamanlar da sadece beslenmeden değil dertleşebildiğim için de yeterince şanslıyım. :)
     24 Beğeni    
Ceylan ASite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
1.Kasım.2011
TavsiyeNo: 45246
Onu nasıl anlatmalıyım bilmiyorum..Ama şiddetle :) tavsiye ediyorum.iki aydır danışanıyım ve tam 15 kilo verdim.Hiç aç kalmadım,hiç başım dönmedi tansiyonum düşmedi,hiç şekerim düşüpte önüme ne geldiyse yemedim.Yemek yiyipte zayıflamakta mümkünmüş ondan bunu öğrendim.Öğrendiğim biçok şeyde cabası..yolumuz daha uzun ve ben onu bırakmayı hiç düşünmüyorum.Güler yüzlü oluşu,ılımlı konuşmalarıyla insanı harika motive ediyor.Bir bursalı olarak şanslı olduğumu düşünüyorum.Teşekkür ederim ruhan süme seni seviyorum.(son halimi görmedin görünce çok şaşırıcaksın.16 kasımda 2 arkadaşımla birlikte görüşmek dileğiyle.)
     46 Beğeni    
Ahmet ASite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
3.Eylül.2011
TavsiyeNo: 43942
Evet, mesleğim gereği olsa gerek hep analitik düşünmüşümdür. Nasıl mı? Çevremdekilere hep "ya arkadaşım, diyetisyene gitmeye ne gerek var. olay çok basit, aldığın ve verdiğin kalori toplamı (-) ise kilo verirsin. internetten indir diyet programını uygula diyordum" Ta ki 112Kg olup ayakkabılarımı bağlamakta zorluk çekene kadar. Sonra internette Bursa ve Diyet yazdım, karşıma Ruhan Hanım çıktı. Tanışmamız ilk böyle oldu, sonrasında randevu ve 6 ay sonrasında yaklaşık 22 Kg verdim. Arkadaşlarım en az 5 yaş gençleştiğimi söylüyor. Hayatım kolaylaştı. Bendeki değişimi gören 4-5 arkadaşım da Ruhan Hanım' ın danışanı oldu. Ben kilo problemi olan insanlara Ruhan Hanım' ı şiddetle tavsiye ediyorum. Kendinizi çok üzmeden, aç kalmadan, kilo verebiliyorsunuz. Denedim ve gördüm...
     28 Beğeni    
Songül
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
15.Temmuz.2011
TavsiyeNo: 43038
ruhan hanımla bir sabah tv de zapping yaparken karşılaştım ve konuştuklarını dinleyince hiç diyetisyene gitmeyi düşünmeyen ben bir anda kendimi googlede ruhan süme yiğit biyoğrafi yazarken buldum:)))ve osmangazi hastenesinde olduğunu görünce çok sevindim hemen randevu aldım ve şuan itibariyle yaklaşık 3 aydır danışanıyım ve tam olarak 9 kilo verdim hemde hepsini yağdan kaybettim ve en önemlisi aç kalmadan verdim kilolarımı ve şuanda arkadaşlarım hatta abim bendeki bu farkı (FİT VUCUDUMU):)))gördükten sonra ruhan hanımın danışanı oldular önceden ne giysemde göbeğimi saklasam diye düşünürken:)))şimdi canım ne isterse onu giyiyorum ruhan hanım çok sabırlı işini ciddiyetlikle yapan biri gittiğim görüşmelerde nasıl geçti diye sorduğunda doktor hanım arkadaşlar yemek ısmarladılar beleş olunca dayanamadım:)))dediğimde güleryüzlülükle karşılayıp görüşme sonunda ayrılırken bidaha beleş yemek dahi olsa yeme :)))cevabını vericek kadar tatlı anlayışlı biri benim ruhan hanımı tanımadan önce düşündüğüm gibi ben diyetisyenle kilo veremem diye düşünüyosanız bir an önce gidin ve aç kalmadan nasıl kilo verildiğini bizzat kendiniz yaşayarak görün şuanda 10 kilo yağla gezdiğim günlerime üzülüyorum ruhan hanıma çok teşekkür ediyorum sayesinde fit bir vucuda kavuştum bursada olduğunuz için biz bursalılar olarak çok şanslıyız sayenizde aç kalmadan incelmeye devam edicez :))) TEŞEKKÜRLER RUHAN HANIM......
     35 Beğeni    
Saliha
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
19.Nisan.2011
TavsiyeNo: 41260
merhaba.ben ruhan hanımın danışanıyım.yaklaşık 5 aydır gidiyorum.gerçekten çok memnunum.bence işini çokiyi yapan bir uzman.oldukça anlayışla ve sabırla yaklaşıyor.en azından bana karşı öyle.ruhan hanımla tanışmış olmam benim için büyük bir şans oldu.daha önce beslenmekten hiç haberim yokmuş,bilinçsizce beslenmişim buyaşıma kadar.tanıştıktan sonra ilkönce bunu anladım.şimdi gerçekten çok bilinçli olduğumu düşünüyorum.bundan dolayı çok mutluyum.resmen hayatımda büyük bir değişiklik oldu.kendisine nekadar teşekkür etsem az...
     12 Beğeni    
Şengül KSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
2.Nisan.2011
TavsiyeNo: 40849
ruhan hanımı hiç tanımadan tavsiye almadan tesadüfen çalıştığı tıp merkezine giderek tanıdım.iyikide gitmişim.daha öncede başka diyetisyenlere gittim.ama ruhan hanım gibi bir diyetisyen görmedim.öncelikle insan olarak çok iyi güleryüzlü danışanlarını motive eden pozitif bir insan.meslek olarakta diğer diyetisyenlerden çok farklı.işinde süper herkese tavsiye ediyorum.ilk gittiğimde 81 kiloydum.43 yaşındayım 3 ayda 16 kilo verdim.herkes 10 yaş gençleştiğimi söylüyor.ruhan hanım okadar sağlıklı yağdan vererek zayıflatıkı yüzümde ve vücudumda hiç bir sarkma olmadı.benim için en büyük sorun verdiğim kiloyu koruyamamaktı.ruhan hanım sayesinde onuda öğrendim .2 aydır korumadayım ve kilo almadım.bence diyetisyen arayanlar hiç düşünmeden ruhan hanıma gitsinler.eminim pişman olmayacaklar.
▪ Bu yazı uzmanın da kullandığı bir bilgisayar ağı veya cihazdan gönderilmiştir.
     18 Beğeni    
Şenol ŞSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
2.Mart.2011
TavsiyeNo: 39943
03.05.2010 Büyük değişim günü, karaciğer sorunumun nedeni anlaşılamayıp diyetisyen önerisi aldığım gündür, o ana kadar ben 100 kg olmamdan hiç ama hiç rahatsız olmayan yemek yemeyi acayip seven biriyken mecburen öneriye uyup Ruhan hanım ile tanıştım kendisinden yardım istedim, bana 1 günü nasıl geçirdiğimi anlatmamı istedi, detaylı olarak nasıl beslendiğimi anlattım tabii ki çok kötü besleniyordum yemediğim hiçbir gıda ürünü yok ve hem de büyük bir keyif ile, bana bir liste verdi buna uymamı tavsiye etti listeye baktığımda sanki daha fazla yemek yiyeceğim ve kilo veremeyeceğim intibası uyandı bende, hatta ukalalık yapıp biraz itirazlarda da bulundum, ama sonrasında denilenlere aynen uydum ve yaklaşık 3 haftada ben 6 kg kadar verdim, hemen karaciğer testlerimi tekrar yaptırdım sonuç şahane, daha bir şevk ile devam ettikten sonra 3 ayda yaklaşık 20 kg verdim ve bu hızlı kiloyu verirken korktum ama Ruhan Hanım’ın korkma sadece yağların gidiyor çok sağlıklı zayıflıyorsun gibi bilgileri ile endişelerimi yenerek sonuca ulaştım, aradan 6 ay geçti tekrar kontrollerime gittiğimde karaciğer sorunum tamamen ortadan kalkmıştı, Ruhan Hanım ile tekrar görüşmek istedim, ve kilo ile ilgili sonuçta harikaydı kontrollerimizdeki sonucu büyük bir keyif ile gördük ki doğru beslendikten sonra hiç bir sorun yok her şey yolunda, biraz da sohbet edip keyfini çıkartmak istedik sohbetimizde Ruhan Hanım bana sizin isminizi vererek en az 50 kişi gelip benden yardım istedi diye söz etti, ben tabii ki bana sorana bilgi isteyene yardımcı olurum bilgi veririm ama bu kadar kişiye bahsetmedim, ama anladım ki insanlar duyduklarına değil gördüklerine inanıyor, acaba bende denesem olur mu diyenlerinde farkı görmelerine yardımcı olacağını düşündüğüm bir fotoğrafımı mailime eklemek istedim, bu değişimi sağlayan Ruhan Hanım’a ayrıca teşekkürler ediyorum, göreceğiniz gibi zor denilen şeyleri aslında kafamızda biz zor yapıyoruz insan istedikten sonra yapamayacağı hiçbir şey yok, YA ÇARE SİZSİNİZ, YA ÇARESİZSİNİZ. Karar sizindir, herkese sağlıklı günler dilerim. Saygılarımla Şenol ŞSite Editörleri Tarafından Kapatıldı
     45 Beğeni    
Cansu Süme
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
27.Şubat.2011
TavsiyeNo: 39856
merhabalar,ben ruhan süme yiğit'in kardeşiyim ancak bu yazımı kardeşi olarak değil,ondan doğru beslenmeyi öğrenen geç de olsa sayesinde 13kilo veren,vermeye devam edeceğine inanan bir danışanı olarak yazıyorum. Herkesin bildiği bir atasözü vardır'terzi kendi söküğünü dikemezmiş' diye. Evet ablası diyetisyen birinin kilolu olması herkesin gözüne batan bişeydi ama en kötüsü 'ablan zayıflatmıyor mu seni?' şeklindeki sözlerdi.Ama ben sıradan bir ablanın kardeşi değildim dyt Ruhan Süme Yiğit'in kardeşiydim.O çok bilinen atasözünün bir istisnası olduk belki de biz sonunda ve böylece ablamdan doğru beslenmeyi öğrendim,kendimce en iyi şekilde uyguladım. Yeter ki isteyelim ben başarıyorum sizlerin de başaracağına inanıyorum profesyonel yardım+istek=sağlıklı bir gelecek.Şimdi 'ne kadar güzelleşmişsin ne kadar zayıflamışsın'şeklinde sözleri çok alakasız insanlardan bile duyuyorum.
▪ Bu yazı uzmanın da kullandığı bir bilgisayar ağı veya cihazdan gönderilmiştir.
     21 Beğeni    
Yıldız
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
10.Şubat.2011
TavsiyeNo: 39381
merhabalar arkadaşlar ben yaklaşık bir buçuk aydır ruhan hanımın danışanıyım onunla tanıştığımdan beri neyi ne şekilde ve nasıl tüketmem gerektiğini öğrendim ve daha çok şey öğreneceğime inanıyorum bu kısa zamanda yaklaşık 4 kilo kadar verdim ama daha yolun başındayım :) bu güne kadar çok diyetisyene gittim fakat ruhan hanımın verdiği gibi bir diyetle karşılaşmadım gittiğim diyetisyenler sadece liste veriyolardı fakat ruhan hanım alternatifleri ve yiyeceklerin ne şekilde tüketileceği konusunda bilgi veriyor,inş hedefe ulaştığım zaman gene yazacağım.
     3 Beğeni    
Fatma ASite Editörleri Tarafından Kapatıldı
Profesyonel Hizmet Alan Danışan
3.Şubat.2011
TavsiyeNo: 39204
-aaa çok zayıflamışsın.nasıl zayıfladın? -yiyerek zayıfladım... bu soru-cevap ikilisine hep gıcık olmuşumdur. ta ki ruhan hanımla tanışana kadar.ruhan hanımla tanıştım ve anladım ki yiyerek,sağlıklı beslenerek kilo verilir ve çok rahatlıkla da korunur.ben ruhan hanımla zorlu bir yolculuğa çıkmıştım.vermem gereken 2-3 kilo değil 20 kilo idi ve pcos hastasıyım.ama ruhan hanımın müthiş bilgisi ile bunu başardık.artık ideal kilosunda istediğini yiyebilen(sağlıklı şekilde) bir bayanım.bende ki bu sonucu gören bir çok arkadaşım da ruhan hanımla tanıştı ve sonuç hep aynı, ideal kilosuna ulaşmış insan kitlesi. ruhan süme yiğit seni çok seviyorum... kilosu olan herkes sağlık ve güzellik için hiç çekinmeden ruhan hanımın kapısını çalabilir. bence bizler insan olarak buna değeriz... bursa seni seviyor ruhan süme yiğit.bizi bir daha yalnız bırakıp gitmee...
     8 Beğeni    
Bu sayfada uzmanın 50 yazısı gösterilmektedir, geri kalan 20 yorumu okumak için buraya tıklayınız.

Ruhan SÜME YİĞİT'in Kisisel Bilgileri Daha Yakindan Taniyalim.. Üyemizin Sevdikleri :
Sevdigi Ugraslar : Seyahat etmek,fotoğraf çekmek,yüzmek,yürüyüş yapmak


Ruhan SÜME YİĞİT'in Üye Oldugu Mesleki Kuruluslar Üye Oldugu Mesleki Kuruluş ve Organizasyonlar
LÖSEV,TEGV

Ruhan SÜME YİĞİT'in Tavsiye Ettigi Uzmanlar Ruhan SÜME YİĞİT'in Tavsiye Ettiği Uzmanlar
Şefika AYDIN
Dyt.Şefika AYDIN
Şefika benden bir sene önce hacettepe üniversitesi'nden mezun oldu.yani benim bir ön dönem arkadaşım :) Bu tavsiyeyi yazmak istedim çündü şefika ciddi...
İrem ÇELİK TÜTÜNCÜ
Dyt.İrem ÇELİK TÜTÜNCÜ
Elektif stajımızın son döneminde daha yakından tanıma fırsatı bulduğum ve iyiki de beraber staj yapmışız dediğim canım okul arkadasım.Bu dönem bizim i...
Esra KÖSE
Dyt.Esra KÖSE
Esra son derece çalışkan,güler yüzlü,yardım sever ve samimidir... Bir diyetisyende aranılan tüm özelikleri taşıyıp üstüne böyle bir karaktere sahip ...
Simge SİBER
Dyt.Simge SİBER
Üniversite yıllarımdan bana kalan en guzel hatıraların bir cogunun ortağı olan arkadaşımın dostulugundan ne kadar eminsem,mesleki performansından da e...
» İletişim Bilgileri
İş Adresleri
Adres 1:
Formda Yaşam Beslenme Danışmanlık ve Yaşam Koçluğu
Fatih Sultan Mehmet Bulvarı Bahar Sitesi D Blok Kat:1 Daire:2 Nilüfer/Bursa
(((FSM bulvarı üzeri.Eski Pembe Mavi karşısı.Bulvar Siemens üstü.Esentepe-Bağlarbaşı ray istasyonuna 5 dk yürüme mesafesi)))
Dyt.Ruhan SÜME YİĞİT internet üzerinden online hizmet de vermektedir.

Uzaktan hizmetin ayrıntıları için lütfen uzmanla iletişime geçiniz.
Telefon Numaraları
Telefon 1 :
0(224) 240 08 08
(Ofis Sabit Telefon)
Telefon 2 :
0(507) 855 16 16
(Ofis GSM)
İnternet Sitesi
E-Posta
Kişisel Bilgileri
Cinsiyeti
Kadın
Doğum Tarihi
1984
(36 yaşında)
Doğum Yeri
Burdur
Mezun Olduğu Üniversite
Hacettepe Üniversitesi
Mezuniyet Yılı
2007
(13 yıl önce)
Hızlı Mesaj Araçları
Kişisel whatsapp hesabı

Dyt.Ruhan SÜME YİĞİT Yabanci Dilleri Yabancı Dil
İngilizce

Ruhan SÜME YİĞİT Mesleki Videolar Videoları
-

05:52
Top