Kilo vermeye karar verdiğimde internetten Kocaelindeki diyetisyenleri taradım ve Aslı Hanımın ismini gördüm onun hakkındaki tavsiyeleri okuyup randevu aldım. Ona gittiğimde 70 kiloydum hazırladığı diyet programları sayesinde 2 ayda 7 kilo verdim şuan ideal kilomun altındayım son 7 senedir ulaşamadığım kiloya Aslı hanım sayesinde ulaştım ve halen dahada vermeye devam ediyorum kendimi çok mutlu hissediyorum kendisine sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum .Kilo vermeyi arzu eden herkese tavsiye ederim.

Ben Levent Hocamıza iki kez gittim. Birinci gidiş nedenim L4-L5 arasındaki fıtık idi.Sene 2006. Beyin ve sinir cerrahı doktorlarımız ameliyat demişlerdi. Ayağımdaki uyuşukluk ve oturamama sorunları iş hayatımı ve yaşam kalitemi etkiliyordu. Kendisinin uyguladığı McKenzie Tedavi Tekniği ile elle manipülasyonlar sayesinde o dönemde tekrar sağlıklı günlerime döndüm. Yakın zamanda L5-S1 arasındaki fıtık şikayeti ile yine beyin ve sinir cerrahisi doktorlarına gittim ve tabiki yine durumumun çok acil ameliyat gerektirdiğini söylediler. Ameliyat olmak istemediğim için Levent Hocam'a danışdım, kendisinin tedavi edilebilir durumda olmamı söylemesi üzerine hemen tedaviye başlandı. Diskler incelmiş ve aşırı dejenerasyon söz konusuydu. Sol bacağımda ve ayağımda his kaybı, uyuşukluk ve güç kaybı vardı, topallıyordum. Üstelik ağrıların şiddetinden ne oturmak ne yatmak mümkün olabiliyordu. Aynı anda boyun fıtığı ile ilgili sorunlar da başgösterdi. Sol kolumdaki uyuşma ve güç kaybı uykusuz gecelerimin diğer sebebiydi. Levent Hocam ve ekibinin birebir ilgisi ve özeni sayesinde hem bel fıtığı için hem boyun fıtığı için eş zamanlı tedavi gördüm. Bu kadar kısa zamanda beni sağlıklı günlerime kavuşturdukları için kendilerine çok ama çok teşekkür ediyorum. Ameliyat olmanızı söyleyen doktorları dinlemeyin ve mutlaka Levent Hoca'ya bir danışın, yaptığınız en doğru seçim olduğunu göreceksiniz.

Funda Hanımla ilk tanışmam Özel Ankara Güven Hastanesinde çalıştığım yıllara dayanır. O dönem kendisi diyet polikliniğinde çalışmakta idi. O dönemde kendisinden yönlendirdiğimiz hastalarımız için randevu alabilmek öyle zorduki 3-4 hafta sonraya randevu alabilirdik. Şu anda kendisi ile birlikte çalışıyor olmaktan dolayı çok mutlu olduğumu belirtmek isterim. Kendisinin danışanlarına güleryüzlü ve içten yaklaşımının, başarısında en büyük etken olduğu düşüncesindeyim, ayrıca danışanları üzerindeki doğru beslenme motivasyonunun etkisinin gerçekten etkileyici olduğunu söyleyebilirim. Ayrıca hastalarıma uyguladığım beslenme tedavilerinde yaptığımız konsültasyonların değerini özellikle belirtmek isterim. Uzun yıllar uygulamış olduğu beslenme programları ve yıllar boyunca binlerce sayıya ulaşan danışan sayısı sayesinde sağlıklı beslenme ve diyet danışmanlığı konusunda ciddi bir deneyim ve tecrübe sahibi bir uzman olduğunu düşünüyorum. Sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve uygulamak isteyen herkese kendisini tavsiye ediyorum...

Makbule hanıma gittiğimde biraz ümitsizdim. Çok zor bir dönem geçirmiştim. Bir kaza sonucu uzun süre ameliyat ve alcılarla hareketsiz kaldım. Bu dönemde de çeşitli diyetisyenlere gittim. Ama bir türlü frakansı yakalayamadık sanrıım. Başarılı olamamıştım. Sonra evime yakın diye makbule hanımı seçtim. Şu an birinci haftadayım ve 2 kilo verdim:) İnanamıyorum daha önce diyetisyene giderken bir ayda 2.5 kilo verebilmiştim. Şimdi bir haftada 2 kilo.... En önemlisi sizi dinliyor alışkanlıklarınızı dinliyor sonra ona göre bir diyet programı hazırlıyor. Defter tutmanızı öneriyor buda işi kolaylaştırıyor. Çok memnun kaldım benim yolum uzun daha vermem gereken 12 kilo var. Umarım birlikte başaracağız:)

Ben T Kare Diyet Kliniğini daha önce kendilerine giden ve yaklaşık 10 kilogram kilo veren yeğenim vasıtası ile tanıdım. Dyt. Funda Hanım ve Dr.Kamil Bey ile ilk karşılaşmamızda kendileri güvenilir işlerinin ehli ve sempatik geldiler. Merkezleri ise huzurlu temiz ve rahatlatıcı idi. Ben genelde zor kilo veren biri olmama rağmen yaklaşık 10 kilo verdim. Ve yolumdan dönme atakları geçirsemde beni bu kötü yoldan geri çevirdiler. Ben aynı zamanda bir doktor olarakta bu öğrenme ve bilinçlenme eğitiminde kendilerinden çok fayda gördüm ve kendilerini herkese tavsiye ederim...

Kendi kendime kilo veremeyeceğimi anlayınca tavsiye üzerine Nil hanıma geldim. 7 ayda tam 30 kilo verdim. Kendimi sıkmadan alternatifleri olan listelerle kilo vermekte zorlanmadım. Diyet listesinin renkli olması insanı rejimden soğutmuyor. Yanında çalışan ekip de Nil diyete gitmemi kolaylaştırdı. Çok doğru bir seçim yaptığımı şimdi çok daha rahat söyleyebilirim. Nil hanım da, ortam da çok samimi burda. Kilolu herkese tavsiyemdir; dert etmeyin zayıflamak çok kolay.

Ben Hülya Hanımı Karşıyaka Belediyesi Bostanlı Kadın Danışma Merkezinin organize ettiği ve kendisinin gönüllü konuşmacı olarak katıldığı okullardaki öğrenci velilerine yönelik bir panelde tanıdım. Mesleki donanımı,güler yüzü ve çevresindekilere yaklaşımı beni çok etkiledi.Zira ben bir psikologdan yardım alma ihtiyacı duysam onun bana gösterdiği yakınlık benim için çok önemlidir. Kendinizi candan,güler yüzlü ve işinin erbabı bir uzmana teslim etmek istiyorsanız bu izim bence HÜLYA SOYDAN olmalıdır.

Melis hanımla tanışıklığımız Metin Sabancı Rehabilitasyon Merkeziyle oldu.7 aylık prematüre doğan benim oğlum ince motor,kaba motor,dil gelişimi ve dokunma konusunda iyi değildi. Melis ablası oğlumla yaklaşık 2 yıla yakın çalıştı.Bu zaman dilimi içinde inanılmaz bir ivme kazandı.ve gelişimsel olarak da gözle görülür derecede ilerleme oldu.Oğlumla yakından ilgilendi.Doğru ve gerekli yerlere yönlendirmede bulundu. Şuan 3,5 yaşına giren oğlum kendisini ifade etmeye çalışan ve ne istediğini bilen bir çocuk haline geldi.Pozitif enerjisi ile oğlumda ki bu güzel değişiklikleri meydana getiren Melis ablamıza çok teşekkür ederiz.İyi ki hayatımızda sen varsın ve iyi ki seni tanıdık..

Ben 33 yaşında; kilo vermeyi çok isteyip ama bir türlü başarılı olamayan biriyim. Esra Hanım’ı tanımamla kilo problemimi çözeceğimize beni inandırdı. Kardeşimde Esra Hanımla 23 kg verdi. Esra Hanım çok anlayışlı, sabırlı ve inanılmaz bir motivasyon kaynağı başaramayacağımı hissettiğim an bana çok destek verdi. Diyet deyince birçoğumuzun aklına çok tatsız lezzetsiz ve bir o kadar da aç kalarak yapılan diyetler akla gelir, ama Esra Hanımın Programı çok rahat aç kalmadan sevdiğim yemekleri yiyerek zayıflamamı sağladı. Hafta da 2 kez kontrole alması başarınızı daha da artmasına neden oluyor. Önemli olan bundan sonraki yaşantımda nasıl beslenmem gerektiğini öğrendim. Esra Hanımla toplamda 22 kg verdim. Şuanda da halen devam etmekteyiz. Sağlığıma ve hayatıma kattığı güzellikler için kendisine sonsuz teşekkürler. Her konuda tam bir destek görerek zayıfladım, ben başardım sizlerde başarabilirsiniz. Fazla kilolarınızdan kurtulmak ve bir daha almamak için büyük bir memnuniyetle Esra Hanım’ı Tavsiye Ediyorum…

Eğer kilo sorununuz varsa lütfen bunu önemseyin ve bir uzmandan yardım alın. Kilo genç yaşta rahatsız etmesede tansiyon, şeker gibi birçok hastalığa ön ayak olabilir ileride. Simge hanıma gideli 4 gün oluyor,ben öğrenciyim ve öğrenci evinde yaşadığım için düzensiz besleniyorum. Şu anda 123.5 kiloyum ve hedefim 4-5 ay gibi bir süre içerisinde 100 kiloya düşmek. Simge hanım benim yaşam tarzımı ve yemek alışkanlıklarımı baştan sona dinledi. Boyumu, kilomu ölçüp not etti. Kilonuzu ölçen makina yardımıyla vücudunuzdaki kas-yağ oranlarını da öğrenebiliyorsunuz. Sonra beraber diyet listemi hazırladık. Ben aşırı derecede şeker kullanan biriyim, buna çözüm olarak %100 bitkisel bazlı kesinlikle katkı maddesi bulunmayan tatlandırıcılar tavsiye etti. Güler yüzlü ve etrafına pozitif enerji yayan bir insan Simge hanım. Gözüme çarpan en önemli şeylerden biride kliniğinin çok temiz olmasıydı. Artık cep telefonumun alarmlarını kurdum ve öğünlerimden 10 dk önce bana haber veriyor bende hemen listeme bakıp diyetime uyuyorum...

Uzun süren bir bunalımdan sonra bir arkadaşım vasıtasıyla Seda hanımı buldum (iyi ki de bulmuşum), başta görüşmeye çok sıcak bakmasamda (Türk insan yapısı) arkadaşımın yapmış olduğu ısrarla istemeye istemeye de olsa aradım ve görüşmek için randevu aldım, görüşmeye başladığımız da samimi tavırları ve cana yakınlığı beni en çok etkileyen yönleri oldu, sıkıntılarımı sanki kendi derdiymiş gibi dinledi. Hem olayları benim penceremden görerek benim nasıl bir yapıda olduğumu gördü hemde yapıma ters olmayan fikirler vererek gerçekte doğru olan şeyleri yapmam için beni teşvik etti ve ufak ufakta adımlarla nasıl daha mutlu olabileceğimi gösterdi. Gösterdiği yol ve verdiği fikirler benim bu durumdan çıkmama çok yardımcı oldu. Kendisine, yapmış olduğu yardımlar için teşekkürü bir borç bilirim. Teşekküler Seda Hanım...

bu yazıyı papağanı olan ve iyi bir veteriner hekime ihtiyaç duyanlar için yazıyorum. sultan papağanımızı konak'tan aldıktan sonra ilk eve getirdiğimizde kabarık durma,ishal, iştahsızlık gibi belirtilerinin olduğunu fark ettik ve muayenehanesine gittik. çok uzun süren bir tedaviden sonra iyileşti ve papağanımız şu an aileden biri oldu. kutlu bey bu dönemde hazırladığı ilaçlarla, sürekli takip etmesiyle, her aradığımızda bize yol göstermesiyle kısa sürede evcilleşmesinde ve sağlıklı olmasında destek oldu. hala da oluyor. her şeyden önce hayvanları çok seviyor ve size güven veriyor.ayrıca orada çalışan arkadaşların hepsi çok güleryüzlü. bunlardan dolayı kesinlikle tavsiye ediyorum.

Bu yazıda seanslarda ilerlerken hissettiklerimi anlatmak istedim, psikoloğunuz kadar, sürecin size getirdikleri, hissettirdikleri ve düşündüklerini de değerlendirmek bir o kadar önemli. Bir şarkıda geçiyordu bu cümle 'Artık zaman hakikatle yüzleşmekte'. Şu günlerde hissettiklerimi güzel özetliyor. Küçükken koltukta otururken ayaklarım yere değsin isterdim hep uzatmaya çalışırdım her çocuğun yaptığı gibi, bir an önce büyümek isterdim, bir büyüyim bak şunu şunu yapacağım bunu yapacağım cümleleri kurardım hep, evet şimdi istediğim oluyor, ama istediğim kolay bir şey değilmiş, hatta belki de hayatımın en zorlu sınavından geçiyorum. farklı şeyler hissettiriyor tabi bu bana. bir yandan alışmadığım bir şey yere basıyorum ve ben basıyorum, biri bana yardım etmiyor artık, düşersem de yerden kalkacağım, biri kaldırmayacak beni. Buna alışmak zor gibi görünüyordu da hayatımda görüyorum artık. X abla bir şeyi benim yerime yapmaya kalkışınca akıl verince hoşuma gitmiyor, bırak ben yapmak istiyorum diye uyarıyorum. Ve anne babaların yaptıkları bu korumacı tutum da bir süreden sonra çığırından çıkıyor bence ve ileride sorun çıkarabilir çocuklar için. Düşünüyorum şu an bunların hiçbirini kat etmiş olmasaydım herhalde babasının dizinin dibinde evinde her şeyi ya babasından ya da kocasından bekleyen bir kadın olurdum. ama şimdi daha farklı düşünüyorum. geçen yaz bir sosyal sorumluluk projesi için epey bir uğraşmıştım, sabah erkenden kalkıp gidiyordum yazın belli günleri de dahil olmak üzere... [Devamı..]

öncelıkle yasemın hanıma ne kadar tessekkur etsem azdır yasemın hanım benım yıgenımın ceylın vun hocasıdır benım yıgenım 2aylık olmamıstı en uzman doktora getırdım ve bana demıs oldugu tek cumle bu cocuktan ne beklıyorsunuz dedı ve o an benım basımdan kaynar su dokuldu ama her doktora guvenmmemızı soylerım arastırın ... sonra metın sabancı fızyo terapı merkezıyle tanıstık ve orda ılgı alakayı gorduk ordakı caslısan arkadaslar a.z ye ıslerını prf yapan ınslar ben cok memnunum hızmet verılıyor hastanelerde oyle olsa keske yıgenım 2aylıkkene yasemın hanımla tanıstı suan yıgenım 20 aylık yıgenım (YÜRÜYORRR) allahım razzıolsun yasemın hanımdan yasemın hanım ısını cok prf yapan bır hocamızdır sunuda soylemeden gecemıcegım bır gun annem geldı ve goz doktorundan bılgı alcamızı soyledı yasemın hanım soylemıs bende en ıyı doktoru buldum ve gıttım ankara cok ıyı bır doktor bana yazdı kagıdı verdı celınımın gozlerınde bır sey yokmus sunu soylemek ıstıyorum yasemın hanım göz doktoru degıl ve bana gıtmemı soyluyor konturol maksatlı hocamız tek lafıyla en ıyı doktora gıttım ve bır o kadar daha rahatladım sıze soruyorum ısını duzgun yapmasa hocamız neden soylesın

Esra Hanım'la tanışıklığımız 2010 yılının Mart ayına dayanmakta.Öncelikle kız kardeşim kendisinin uyguladığı programı uyguladı ve 33 kilo verdi.Daha sonra ben de başladım ve toplamda 33.8KG verdim.Güler yüzlü oluşu, doğru kişiye doğru program uygulayışı başarısının bana göre yegane nedenidir. Bundan sonra tanıdığım tüm kilo problemi olan yakın çevreme Esra Hanım'ı tavsiye ediyorum ve bunun için de hiç pişman değilim.Senelerdir veremediğim kiloyu bana verdirmeye başlayan insan için buraya ne kadar güzel cümle kursam boş.O sadece bir diyetisyen değil, o bir DAHİİ...

merhabalar.. sayın ayhan IŞIK bey ile uzun zamandır arkadaşız.. kendisi bu mesleği tercih ettiğinde çok mutlu olduğunu ve elinden geleni yapacağını söylemişti.. hakikaten de elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışan değerli bir arkadaşımdır.. mahalle komşumuzun c. h. isimli çocuğunun zihinsel bir problemi olduğunu söyledim.. sağolsun ayhan bey gereken ilgiyi gösterdi ve yaklaşık 1 sene beraber çalıştılar.. şu an ailede oldukça memnun ve bende gerçekten gururluyum böyle bir dostum olduğu için..

merhabalar, ismim Gülderen 50 yaşındayım. Esra Hanımla bir arkadaşım vasıtasıyla tanıştım. fazla kilolarımdan şikayetçiydim çünkü rahat yürüyemiyordum sağlığım bozulmuş, hareketlerim kısıtlanmıştı. Esra hanımla tanıştıktan sonra uyguladığımız sağlıklı yemek düzeni ile 74,2 kilodan 57,3 kiloya indim. bu 17 kiloyu olabilecek en sağlıklı şekilde verdiğim için fiziğimde herhangi bir değişiklik olmadı ve sağlıklı bir yemek yeme alışkanlığına sahip oldum. aynı şekilde kilo vermek isteyen ve fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkese öneririm.

Geçen yıl kalpten ve şekerden rahatsızdım.Doktora gittim ilaçlarımı aldım kullanmaya başladım.Kontrole gittiğimde doktorum bana bir diyetisyene gitmemi,kilo vermem gerektiğini tavsiye etti.haklıydı.Daha sonra Gülşen hanımla tanıştım beni o kadar güzel yönlendirdi ki olmam gereken kiloya kısa zamanda gelmiştim.rahatsızlığım tamamen azalmıştı.Kalp doktoruma kontrole gittiğimde çok şaşırmıştı.Çünkü ilaçlarımı tamamen kesmiş hatta benim yanımdaki hastalara beni örnek olarak göstermişti.hastaneden çıktığımdaki mutluluğumu anlatamam.şuan olmam gereken kilodayım.bilinçli besleniyorum en önemlisi de ilaçlarımdan kurtuldum.sabrın samimiyetin ve başarın için çok teşekkür ederim.iyi ki varsın Gülşen hanım..