Yaklaşık iki yıl önce yoga ve meditasyonla tanışmama vesile olan, o zamandan beri de yolumu aydınlatmaya devam eden bir rehber desem sanırım az söylemiş olurum Ümit hocam hakkında...ilk yoga dersine girdiğimde bunu hayatımın bir parçası yapmak isteyeceğim aklıma gelmezdi ancak o ilk dersten sonraki derslere hep sevinçle gittim.Her ders sonrasında ben bıkmadan sordum,Ümit hocam bıkmadan sabırla cevapladı. Hala daha da cevaplamaya devam ediyor ya...Ders haricinde danışan olarak gittiğinizde de kapıdan girerken ki sizle çıkarken ki siz arasındaki farkı hissedersiniz.Kızımın sınav heyecanını yenmesi konusunda,oğlumun okula uyum sürecindeki rehberliğiyle zorlukları ya da zor görünen bu süreci sayesinde tersine çevirdik.Güvenilirliği,mütevaziliği ve mesleki donanımıyla kendinizi çıkmaz sokakta bulduğunuzda sizi içtenlikle anayola çıkarabilen bir rehber.Aslında hakkında ne söylesem az,gidin tanışın derim.Birşey kaybetmezsiniz ama çokşey kazanırsınız...

Esra hanım ile tanışmadan önce yaklaşık 16.5 kilo fazlam vardı. Fazla kilolardan, geceleri nefesim kesiliyor ve yürümekte zorlanıyordum. Egzersiz yapmak istesem hemen yoruluyordum. Esra hanım ile diyete, haziran sonunda, şirketimizdeki 15 kişi ile başladık ve yaklaşık 6 içerisinde 86.5 kilodan kararlaştırdığımız 69.5 kiloya kadar indim ve 17 kilo verdim (ay başına yaklaşık 3 kilo). Şu an 1.5 saatte 15 km koşabiliyorum. Benim gibi, şirketimizdeki diğer arkadaşlarımızda olumlu sonuçlar elde etti. Hatta bir arkadaşımız 20 kilodan fazla verdi. Bunda Esra hanımın katkısı büyüktür, çünkü kendisi her hafta yememiz gereken yemekleri şirketimizde çıkan yemeklerden, kalori hesabını yaparak, özverili ve ciddi bir şekilde, yemek listesinden kendisi seçti. Hafta sonunda yiyebileceklerimizi de birlikte seçtik. Her zaman güler yüzlü idi ve sorduğumuz her soruyu bıkmadan ve yılmadan cevapladı. Bundan dolayı Esra hanımı diyetisyen olarak seçerseniz pişman olmazsınız. Bundan önce, üye olduğum spor klubünde, sadece bir seans diyetisyene gitmiştim ve gittiğim diyetisyen ilk seansta elime bir takım yiyecek listesi ve grafiklerin olduğu tablolar tutuşturup, yemem ve yememem gereken yiyecekleri söylemişti ve daha sonra da diyeti takip etmemişti. Her şeyi kendiniz yapmak zorunda idiniz ve bundan dolayı da diyetten memnun kalmamıştım. Esra hanım, ilk karşılaşmamızda bana öğün sayılarını anlattı. Günde 7 tane öğün vardı. Sabah kahvaltısı, saat 10.30'da ara öğün, öğle yemeği, saat 14.30'da ara ... [Devamı..]

merhaba ben esra hanımı bir doktor arkadaşımın tavsiyesiyle tanıdım.kilolarımı vermeyi çok istiyordum zorda olsa bir kısmını başardım daha doğrusu başardık çünkü esra hanımın çok faydasını gördüm.ben bir hastanede çalışıyorum daha önce birçok kere diyet yaptım ve kilo verdim ama hepsinden sonra geri aldım buda beni diyet yapmaktan bıktırdı ve artık şişman biri olarak yaşayacağımı sandım taki esra hanımla tanışana kadar.ben 15 kilo zayıfladım hedefimize ulaşamadık ama bu programım bitince tekrar başlıyacağım.çünkü zayıf olmak çok güzel birşey kesinlikle şişmanlık kader değil bunu anladım.esra hanımın diğer diyetisyenlerden ayıran özelliği sevdiğim sebze ve meyvaları yiyerek hatta çikolata,diet cola içerek zayıflamam.bunlar beni çok motive etti çünkü genellikle diyetlerde 1 elma denir ve diyetin sonunda elmadan nefret edilir.işte esra hanımın farkı burada asla şunu yiyeceksin diye bir şey yok istediğin meyvayı yiyeceksin ama miktarları belli olan şekilde tüketeceksin dedi bence en önemlisi buydu çok teşekkür ediyorum esrs hanıma ve asistanına.çok güler yüzlüler ve samimiler ısrarla tavsiye ediyorum sevgiler

4 ay boyunca gram bile vermeyi başaramadığımı görünce diyetisyene ihtiyacım olduğuna karar verdim.Aslı Hanıma bir arkadaşın tavsiyesi üzerine gittim. 3 ay gibi kısa bir sürede tam 7 kg vererek hedef koyduğumuz 53 kiloya indim. Şu anda koruma programındayız. Haftalık takiplerle kontrolü bırakmadan güzel bir program uygulandı. Aç kalmadan dengeli ve sağlıklı beslenmeyi öğrendim bu arada:) Şimdi ben de kilo sorunu yaşayan herkese Aslı Hanımı gönül rahatlığı ile tavsiye ediyorum.

Merhabalar, Esra Hanımla bir akrabamız sayesinde tanıştım. Akrabam olan kişi de bir yıl önce zayıflama konusunda Esra hanımdan yardım almıştı. Bayramda bize geldiklerinde kendisini görünce resmen şok geçirmiştim. Sürekli gözüm üzerinde şaşkın şaşkın nasıl zayıfladığını öğrenmeye çalışmıştım. Bana Esra hanımdan büyük bir övgüyle söz etti ve benim de gitmemi tavsiye etti. Tanıştırdığı için de kendisine teşekkür ederim. Esra hanım çok güzel, sempatik ve güleryüzlü. Zayıflatma konusunda gayet başarılı. Diyet listesi, daha önce gittiğim diyetisyenlerin listelerine göre hazırlaması daha kolay. Sekreteri de çok cana yakın. Muayenehanesinde kendimi evimdeymişim gibi rahat hissediyorum. Esra hanımın verdiği listeye aynen uyarsanız çok güzel kilo verirsiniz. KİLO PROBLEMİ OLAN HERKESE ŞİDDETLE TAVSİYE EDİYORUM. "TEŞEKKÜRLER ESRA HANIM, İYİKİ VARSIN"

Esra Hanımla bir arkadaşımın önerisi üzerine tanıştım.Fazla kilolarımdan kurtulmak istiyordum.Esra Hanım ilk tanıştıgımız andan itibaren benim için mesleki anlamda donanımlı,güven veren,işine hakim ve danışanlarıyla mesafeyi koruyan tutarlı bir profil cizdi.Bilincli bir diyet programı ve Esra Hanımın dogru yönlendirmesiyle 4 ay gibi bir sürede keyifle saglıklı 14 kilo verdim.Yardımlarından dolayı çok teşekkür ediyorum ve başarılarının devamını diliyorum.

Sevgili meslektaşım Çağla Hanım'dan geçen ay "çocuk testleri eğitimi" aldım ve doğru bir karar verdiğimi görüyorum. Kullandığı dil ve yaklaşım tarzı ile sıcak, içten, öğretmeye istekli ve bilgi paylaşımına açık, idealist biri. Aynı zamanda mesleki açıdan donanımlı. Aldığım eğitim tam anlamı ile benim için kalıcı ve doyurucu oldu. Çağla Hanım'ı yeni tanıdım ve bundan sonra da iletişimimizin kopmayacağını mesleki anlamda bilgi paylaşımımızın devam edeceğini hissediyorum. Çağla Hanım gibi mesleğini sahiplenen, başarılı, idealist psikologlara çok ihtiyacımız var. Tanıştığıma çok memnun oldum :) Psikolog Özge GÜNDÜZ

merhaba bundan yaklaşık 4 ay önce çalıştıgım iş yerinde diyetisyen ipek hanımla tanıştım fazla olan kilolarım için bana bu konuda yardımcı olamasını istedim kendisi gayet güleryüzlü ve pozitif enerji veren bir diyetisyen olarak benim bu diyeti başarmamda en büyük pay sahibidir bu diyeti başarmamdaki ikinci bir etkense bana özel bir diyet olmasıdır ve hiç bir şekilde zorlanmadan ideal kilomu buldum 4 ay önce 101 kilo iken şuan 80 kilodayım ve saglıklı bir hayatın keyfini ögrendim ve kendisine teşekkür ediyorum .zayıflamak isteyen herkese ipek ağacayı tavsiye ediyorum. iyi günler

Daha önce hiç diyet yapmamıştım.Ama ailemde olumsuz sağlık hikayeleri artınca kilo vermem gerekti.Kilo vermek istiyorsanız ve başarılı bir diyetisyene ihtiyacınız varsa size Esra Hanımı tavsiye etmek isterim. Yaklaşık 9 ay önce tanıdım onu, hem sağlıklı kilo verdim hem de korumaya devam ediyorum.Ben hep kilolu kalacağım dediğim bir zamanda tanıştık.90 kiloyla başladığım yolculuğumda şu an 80 kiloyum ve bunu kesinlikle ona borçluyum.Anlaşılır,dostça ve güvenilir bir danışma tarzı var, ümitsizliğe kapılmadan motivasyonunuzu bozmadan yolunuza devam edebiliyorsunuz.Beslenme konusunda onun sayesinde bilgim arttı, yanlışlıklar varsa düzelttim. Sadece ben değil aynı şirkette ona danışan 10-15 kişi birlikte kilo verdik.Öyle başarılı ki 2011 yılı için diğer arkadaşlarımıza da yardımcı olması için yöneticilerimize de Esra Hanımı şiddetle tavsiye ettim.

eylül damla çıracıoğluyla tiyatro çalışmalrımız sırasında tanıştık. bir çok kez diyete başlayıp bıramıştım. çünkü hiç biri yaşam tarzıma uymuyordu. damlanın diyetisyen olduğnu öğrenınce yardımını istedim.benim yaşam tarzıma uygun bi diyet programı hazırladı ve yakından takip etti.program boyunca kafama takılan herşeyi paylaştım .sağolsun ilgisini hiç eksik etmedi.şu an programa devam ediyorum ve oldukça iyi gidiyor. aldığım sonuçlar gayet güzel.Damla ÇIRACIOĞLU nun ilgisine çok teşekkür ediyorum.

Merhabalar, Kendisine genelde Lale Hanım diyorum ama arkadaşlarıma bahsederken "Lalem, Canım O Benim" demeyi tercih ediyorum, tanışmamızdan bu yana geçen 7 aylık süreye bakıyorumda gerçekten çok şey olmuş kendisi benim için, yaklaşık 4 yıldır kilo problemim vardı ve artık aynalara küstüğüm bir anda diyet yapmaya yalnız bunu bir uzman kontrolünde uygulamaya karar verdim. Bu kararı verdikten sonra internet ararcılığı ile bir kaç yer araştırdım ama en son (ve iyiki) yakın bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine Lale Hanım ile tanıştım, gayet güzel bir program oluşturdu kendisi benim için, ilk bir kaç gün açlık hissetim, gözüm sürekli abur cuburlardaydı fakat zaman geçtikçe yani bunun bir diyet listesi değilde sağlıklı beslenme şekli olduğunu görmeye başlayınca daha kolay alıştım diyebilirim, dış görünüşümdeki değişiklik ve çevremdekilerden sürekli olumlu tepkiler almam kendime güvenmemi sağladı, sürekli aynaya bakar oldum, kendimi daha çok sevmeye başladım.... Bu değişimdeki en büyük pay Lale Hanıma ait tabi, hastaları için (bence) hiç zorlanmayacağı şekilde yerinde bir beslenme programı hazırlaması, bunların dışında güven verici düzgün telkinleri bazen bir arkadaş, bir dosttan farksız sizi dinlemesi ve gerektiği yerde gerçekten mantıklı şekilde yönlendirmesi.....vs. gerçekten işini ne kadar düzgün ve severek yaptığını gösteriyor.(ben bu satırları sayfalar haline getirebilirim :) Kısacası ben diyetisyenimden çooookkk memnunum, her adı geçtiğinde yüzümde bir gülümseme oluşuy... [Devamı..]

Uzun süredir birlikte olduğum erkek arkadaşımdan ayrıldıktan hemen sonra, yardıma ihtiyacım olduğunu hissederek, bir arkadaşımın tavsiyesiyle Gülüm Hanım’a ulaştım. Ayrılığın ardından birçok duygunun yanı sıra kendimi dermansız bir hastalığa yakalanmış gibi hissediyordum. Gülüm Hanım’a gittiğim ilk günden itibaren rahatlamaya ve daha da önemlisi geleceğe gerçekten umutla bakmaya başladım. Bunda galiba en büyük etkenlerden biri de kendimi hiçbir zaman klinik soğukluğunda hissetmemiş olmamdı. Gülüm Hanım’ın yarattığı atmosfer, her zaman bir arkadaş sıcaklığıydı, tabi ki profesyonelliği ve sabrını da eklersek çok daha fazlası... Şimdi kendimi çok daha iyi hissediyorum ve uzun süredir başlayamadığım bir hobimi de sayesinde keyifle sürdürüyorum. Tüm bunlar ve burada sıralayamadığım bir çok şey için kendisine bu ortam aracılığıyla bir kez daha teşekkür etmek istiyorum.

Tavsiye üzerine tanıştım Canan Hn'la. Son 4 yılda yavaş yavaş 10 kilo aldım, çok rahatsız etmesine rağmen veremedim bir türlü. Yaşım 41, çok zor görünüyordu nedense. Canan Hn'ın takibine gireli 2,5 ay oldu, 8 kilo verdim. Sıkılmadan, sürekli ot yiyormuş gibi bir hissiyata girmeden. Yağ mı yaktım, kas mı kaybettim bilerek. O kadar mutlu ve odaklanmış durumdayım ki hedeflediğim kilodan 4 kilo daha fazla vereceğim sanırım, Canan Hn'ın tavsiyesi böyle çünkü :) Daha önce de diyetisyen gözetiminde kilo verdim ve şansıma çok uzun yıllar almadan koruyabilmiştim. Bu sefer de koruyacağıma eminim. Canan Hn insana değer veren, bunu hissettiren, bilgili ve çok ilgili. Herkese yürekten tavsiye ediyorum.

Hümeyra 20 senelik arkadaşım olmasından dolayı meslek hayatına başlamadan önceki eğitim süreci, kişiliği, bu mesleği niye seçtiğini bilmem ve mesleğini yapmaya başladıktan sonraki süreçte de mesleki başarısını yakından gözlemlemiş biri olmam nedeniyle ihtiyacı olan herkese,özellikle bana başvuran destek alması gereken hastalarıma fayda göreceklerini bilerek tavsiye ediyorum.. Güler yüzlü , içten,konuşkan,mantıklı ve mesleğini çok seven bir insan olması da danışanlarının fayda görmesini sağlayan nedenlerden bir kaç tanesi Dr. Pelin Albayrak

Serkan Bey ile 3 ay önce kendisinin buradaki tavsiye yazılarını okuduktan sonra destek aldım.Çok fazla yemek yiyiyor ve doymak bilmiyordum 7 sene önce 48 kiloda olan ben her sene 2 kilo alarak bu süre zarfında 62 kiloya kadar çıkmıştım ve biri beni durdurmalıydı :)Çünkü mutsuzdum ,giydiklerim yakışmıyor her gören çok kilo aldığımı söylüyordu ki bu bir bayan için en kötü şeydi . Serkan Bey'e danıştıktan sonra 60.1 kg dan 51.6kg a indim .Doktora güvenmek önemli bir kriterdir seçimlerimde ,kendisi de kilomun çok fazla olmaması sebeiyle sürecin uzayabileceği gibi samimi bilgiler vermesi benim güvenimi sağladı.ilk 1,5 ay spor yapmamış olmama rağmen 4,5kg kadar yağdan kilo verdim .Eskiden midemde oluşan şişkinlik ve gaz problemleri ortadan kalktı .Bedenimdeki incelmeyi kıyafetlerimden anlayabiliyorum.Önceden sürekli midem kazınır hep açlık hissederdim ancak artık doğru besinler alarak nasıl tokluk sağlayacağmı öğrendim.Kendisine bu konudaki desteği için içten teşekkür ediyor ve bu yazıyı okuyanlara şiddetle tavsiye ediyorum .Mesleki hayatında çok başarılı olacağınıza yürekten inanıyorum ....

Merhaba ben burçin bir Beagle sahibiyim. Kutlu bey ile İzmir pet fuarında bigiye yatak ve oyuncak ararken tanıştım. İlk görüşte baya donanımlı ve bilgili bir uzman olduğunu anlamıştım. Beni en çok iki sözü etkiledi. Bunlardan biri 5aylık köpekler 12-13 yaşındaki çocuklar gibidirler o yaşa kadar bir çocuğu sokağa çıkarmazsanız ilk çıktığında çok korkar seslerden ürker ve kafasını yerden kaldrmaz demişti. Çünkü dışarı tuvalet eğitimi vermek istedğimi söylemiştim ama Biginin aşıları daha yeni bitmişti ve 5buçuk aylıktı yeni yeni dışarı çıkmaya başlamıştı bu eğitimde psikolojik desteğin gerektiğini söyledi ve bunda veteriner ile aldığımız yerin büyük hatası olduğunu da ekledi. Beni en çok etkileyen diğer bir sözü de "bir köpeğe olumlu ve ya olumsuz bir davranışı bir kere yaparsak sanki 3 aydır ona bu davranışı yaptırdığımızı sanar"dı. Bu söz de bana çok mantıklı geldiği için beni baya etkilemişti. Ki gerçekten doğru arkadaşım bigiyi bir kere yatağıma çıkardı ve bir daha inmez oldu artık her akşam birlikte uyuyoruz. Kutlu Bey bu iki sözden çok bize Bigi'nin hastalığında yardımcı oldu. Bir gün uyandığımda Bigi kusmuş ve ishal olmuştu bu sıkıntımızı söledğimde ilk önce diet mama tedavisini uygulamayı önerdi kutlu bey. 3 gün sonunda hala devam ederse gerçek tedaviye başlıcağımızı söyledi. Biginin kusmaları 3 gun sonunda gectı fakat kendi mamasına döner dönmez aynı sıkıntılar tekrardan başladı. Tedavinin ilk aşaması serumdu diet mamaya da aynı zamanda devam edildi 2 tane ila... [Devamı..]

Benim için danıştığım bir psikoloğun önemli özellikleri arasında, konusundaki donanımının yanı sıra samimi ve güven verici olması yer alıyor. Tuğçe Peker Darcan'la tanıştığım ilk andan itibaren bu özelliklere sahip olduğunu deneyimledim. Hem profesyonel olup hem de sıcak olmak önemli bir denge ve kendisi bunu oldukça başarılı bir şekilde gerçekleştiriyor. Onunla çalışmaya başladığım andan itibaren hayatımda değiştirmek istediklerimi adım adım yapıyorum ve hatta hergün farkındalıklarımı daha da içselleştirerek sorunlarımın beni ele geçirmesini engellemeyi de başarıyorum... Benim gibi başkalarının da yararlanabilmesi ve kendileriyle mutlu olabilmeleri için psikolojik danışmanlığa ihtiyaç duyanlara içtenlikle tavsiye ediyorum.

Çağla Hanım ile tanışıklığımız üniversite yıllarında yer aldığımız "Bakırköy Gönüllü Değişim Projesi" ne dayanıyor. Daha sonra aldığım "Çocuk Testleri Eğitimi" ile kendisine inancım pekişmiştir ve rahatlıkla söyleyebilirim ki; Çağla bu işe gerçekten gönül vermiş olup, mesleğe yakışan profili ile de çok takdir ettiğim bir arkadaşımdır. Kendisi çocuk ve ergenler konusunda oldukça donanımlıdır; güleryüzlülüğü ile karşısındaki kişiye pozitif enerjisini yansıtmayı başarır ve etik anlayışından taviz vermez. Meslek hayatındaki paylaşımcı ve aktif duruşu ile de ben dahil pek çok meslektaşıma faydası dokunduğunu söyleyebilirim. Çağla'yı tanıyor olmaktan büyük mutluluk duyuyorum ve kendisine emin adımlarla ilerlediği kariyer yolunda içten başarılarımı iletiyorum.