Altı ay önce, depresyondan iyice bunalmış ve anksiyete atakları yüzünden artık sürekli kötüyü düşünmekten hayatımı yaşayamaz hale gelmiştim. Yazılımcıyım ve günümün büyük bir kısmı mesleğim gereği bilgisayarda geçiyor. Ancak iş haricinde de bilgisayara adeta bağlanmıştım; ekrana boş boş bakan, saatlerce video izleyen, hareket etmek istemeyen, kimseyle konuşmak istemeyen, o odada yaşlanmak isteyen, dışarı çıkmayan, kendine vakit ayırmayan ve sağlıksız beslenen biri olmuştum. Kısacası, hayattan bir beklentim kalmamıştı. Hayatımın sona ermesini bile çok istedim. Fakat içten içe bu durumdan hep rahatsızdım. Yaşayanlar bilir ya, sorun zaten rahatsız olsak da harekete geçememek. Biliyordum ki bu hissettiklerim aslında psikolojimin bana bir oyunuydu, ama bilsem de bu oyundan çıkamıyordum. Sonrasında kız arkadaşımın büyük desteğiyle bir psikolog arayışına girdik. Başlarda bunu kabullenmek zor oldu. "Nasıl olur da konuşarak sorunlarım çözülebilir ki?" diyenlerdendim. Öyle değilmiş. Bu süreçte Özlem Hanım ile tanıştık. Kendisini internetten buldum. Altı ay oldu ve kendimde gördüğüm değişiklikleri hayal bile edemezdim. Özlem Hanım adeta beni hayata döndürdü. Artık hayata tekrar pozitif bakabilen, kendine vakit ayırabilen, işleri ertelemeden yapmaya çalışan bir insanım. Bu sebeple çok mutluyum; Özlem Hanım'a buradan çok teşekkür ediyorum. Seanslarımızın sıklığını azalttık, bu da benim için iyiye işaret; yine de devam ediyoruz. Umarım daha da iyi olacağım. Özlem Hanım'ı hiç kuşkusuz ta... [Devamı..]

Psikolog Kübra Nur Koban, mesleki etik ilkeleri en ön planda tutarak çalışan, alanında son derece profesyonel bir uzmandır. Onunla çalışanlar, her zaman saygı, gizlilik ve güven çerçevesinde bir yaklaşım bulur ve kaliteli bir hizmet alır. Alanında derin bilgi birikimine sahip olan değerli meslektaşım, her danışanının ihtiyacına yönelik hassas, etkili ve bireysel çözümler sunar. Eğer profesyonellik, güvenilirlik ve etik değerlere önem veren bir psikolog arıyorsanız, Kübra Nur ile iletişime geçmenizi samimiyetle tavsiye ederim.

Bir arkadaşımın tavsiyesi ile 1 yıl önce Emrah Bey ile seanslara başladık. İlk kez bu şekilde profesyonel bir destek alacaktım ve ilk başlarda çok tereddütlüydüm, nasıl olacak süreç nasıl gidecek vs diye. Ama Emrah Beyin işine çok hakim olması, yaklaşımı, sakin tavrı, her zaman çok iyi dinlemesi ve önceki seanslarda anlattığım her şeyle birlikte sorunlarımı, travmalarımı bir bütün olarak değerlendirerek bana yol göstermesi beni çok rahatlattı. Kendi yönümü bulmama, olaylara daha sakin bakmama çok yardımcı oldu. Halen daha ihtiyaç duyduğumda kendisine gidiyorum.

Kendisiyle bir uygulama üzerinden tanıştım ve danışmanlık almaya başladım. Kendisinden genel olarak memnun kaldığımı söyleyebilirim. Daha önce kendimle alakalı fark edemediğim özellikleri ve düşünceleri fark etmeme yardımcı oldu. Farklı bir bakış açısı kazanmamı sağladı. Oldukça profesyonel biri. Daha çok dinleyen ve doğru yerlerde doğru sorularla çözüm bulmaya yardımcı olan birisi. Kendisini tavsiye ediyorum. Bana çok yardımcı oldu. Seanslarımıza hala devam etmekteyiz.

Merhabalar, Psk. Aysa Kübra Hanımla bir tanıdığımın yönlendirmesi üzerine tanıştım ve seanslara başladık. Kendisine başlıca başvurma sebeplerim anksiyete problemi yaşamam (buna bağlı semptomlar) ve kişisel gelişim sürecimi ilerletmek içindi. Yaklaşık 7-8 aydır Asya Kübra Hanımla seanslarıma devam ediyorum ve anksiyete krizlerim ciddi derecede azaldı, süreci daha kontrollü yürütebiliyorum. Asya Kübra Hanım güler yüzlü ve samimi yaklaşımlarıyla daha ilk seanstan kendinizi rahat ve güvende hissetmenizi sağlıyor böylece psikolog danışan arasındaki güven bağı kolaylıkla kurulabiliyor. Seanslar ilerledikçe kendi iç dünyamı keşfettiğimi farkettim. Seanslar Asya Kübra Hanımın bütüncül yaklaşımının da etkisiyle fazlasıyla efektif ve verimli geçiyor. Benim seanslara rahatlıkla devam etmemin etkenlerinden birisi de Asya Kübra Hanımın bendeki semptomları her yönüyle ele alması oldu. Tabii bence her şeyden önemlisi danışan ile psikoloğu arasında kurulan güven bağı ve bu konuda Asya Kübra Hanımla tanışıp sürecimi yürüttüğüm için şanslı olduğumu düşünüyorum.

Merhabalar, Tuğçe hanım ile 1 yıl önce tanıştım ve iyi ki hayatımıza girdi dediğim insanlardan biri oldu..oğlum 1. sınıfa yeni başlamıştı, okula gitmek istemiyor her gün ağlıyordu..bunun geçici olduğunu 2 haftaya alışacağını söyledi öğretmenleri ve bizde açıkçası öyle düşünmek istedik fakat durum öyle olmadı..süre uzadıkça ağlama şiddeti arttı, karın ağrıları başladı sürekli doktora gider olduk, kaka tutmaya başladı, geceleri altına yapmaya başladı,okulda gün boyunca ağlıyordu ve gözleri şiş durumda eve geliyordu..evde de sürekli mutsuz ve ağlar durumdaydı..bir anne olarak en çaresiz ve kaygılı olduğum dönemdi.oğluma ben ve eşim sürekli telkinlerde bulunduk, anlattıık, konuştuk,yanında olduğumuzu söyledik ne yaptıysak rahatlatamadık ve cümlelerimin bittiği noktada bir uzmandan destek almaya karar vedim..okul açıldıktan tam iki ay sonra etrafta araştırma yaparken arkadaşımın tavsiyesi ile Tuğçe hnm ile tanıştım.Ağlayarak aradım durumu anlattım.randevumuzu aldık ve seanslara başladık..şükürler olsun ki çok kısa sürede önce kaka problemimizi sonra karın ağrılarımızı ve sonrada ağlama krizlerimizi ortadan kaldırdı..bunların altında yatan asıl nedenleri bizlere anlattı..şuan oğlumla bu durumları çalışmaya devam ediyorlar…bize de bir anne baba olarak yol gösterici oldu.Farkındalığımızı yüksek düzeyde arttırdı.oğlum Tuğçe ablasınıa uçarak güle oynaya gidiyor..şuan 2. Sınıfa geçti ve okulunu çok seviyor..arkadaşlarıyla sosyal, spor yapıyor, aktivitelere katılıyor..Ve en önemlisi artı... [Devamı..]

Didem hanım ile bebeğim 1 haftalıkken tanıştık. Bebeğim memeyi istemiyordu ve emmediği için asla sakinleştiremiyorduk. Didem hanım evimize gelip bebeğimize emmeyi öğretti ve benim de emzirmeye olan inancımı arttırdı ve bu üç saat içinde gerçekleşti :) sonrasında da bir süre mesajlaşarak durumu kontrol ettik gerçekten çok ilgili bir hemşire. Şimdi de kızım 3 aylık ve süt arttırımı için tekrar kapısını çaldık. Kızım da ben de hemşiremizi çok seviyoruz:)

Canım didem hanım! bir gece ansızın başlayan göğüs ucu yaralarıma anında hızır gibi yetişerek, benim ve eşim belki de en makbulü olan minik ayşemin hayır dualarını aldı. Kendisine minnettarız… benim hic umidim yokken minik yavrumu didem hanim sayesinde beslemeye devam ettim. Simdi cok sükür huzur icindeyiz. Annelere sesleniyorum destek almaktan korkmayin. En önemli sey önce sizin iyi olmaniz saglikli olmaniz.. siz iyi olunca bebeğiniz de iyi olacak.. didem hanım’a mutlaka ulaşın. Şefkati ve bilgisi size çok iyi gelecek (: kendisine tekrar cok tesekkur ediyorum.. ve herkese didem hanımı tavsiye ediyorum.

Ezgi hanım ile yollarimiz iyiki kesismis doğum kilolarımdan kurtlanmak istiyordum emzirdigim için ilk başta tereddütlerim vardı ama vermiş olduğu emzirme listeleriyle hem fazla kilolarimdan kurtuldum hemde sütümde bir azalma olmadı aksine bebeğim için hemde kendim için daha sağlıklı bir sürecimiz oldu hem güzel hemde lezzetli tarifleriyle bi okadar da dogurucuydu üç buçuk ayda 15 kg verdim halada devam edeceğim keşke sizi daha önce tanısaydım herşey için çok teşekkürler ezgi hanım hanım eğer benim gibi emziren ve diyet için aklında supheleri olan herkes ezgi hanimla bir şans verip gorusmeli bence ☺

Kendisini kızımın ergenliğe ilk adımlarını attığında tanıdım.Gerçekten kızıma yol gösterici bir abla olduğu kadar biz anne ve babaya inanılmaz bakış açıları kattı.Biz anneler babalar ebeveyn gözüyle bakmak çocuğa farklı davranışlar sergilememize neden olma endişesiyle müracaat ettiğimde bana be babaya uzman görüşünü benimsetip uygulama konusunda çok yardımcı ve destek oldu.bizim ailemizden biri olmuştu.büyük ailedeki yakın çevredeki herkzi ismen dahi tanıyıp birebir içimizdeydi.sarre hocamızla başarılı bir süreci tamamlamanın hem ben hem kızım hüznü içindeyiz.Ama nevarki her sıkıntımız yine yanımızda olma sözünü aldık.kendisini bilgisi uslubu duruşu davranışıyla tavsiye ederim.

Serra hanımla bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıştık oğlum iki buçuk yaşında idi hiperaktif ve konuşma geriliği vardı kendisine başvurduk bizi sakın ve profesyonelce ne yapmamız gerektiğini ve nasıl bir yol izleyeceğimiz i anlattı 15 seans aldık oglumuzda odaklanma ve dinleme ve göz teması arttı bize verdiği hangi durumlarda nasıl davranmamız gerektiğini söyledi bu bizim için çok faydalı oldu bizde kendimizde çok eksik olduğumuzu anladık. Çevremizde bizim gibi aynı sıkıntıları yaşayan kişileri Serra hocamıza yönlendirdim bize ve çocuğumuza katkılarından dolayı çok teşekkür ediyorum. Mekanı temiz ve hijyenik ve ulaşıma kolay bir yerde

Sare hanımla 7 yaşındaki oğlumu daha sağlıklı büyütmek için tanıştım. Bize yol gösterdi ışık tuttu. Bunu yaparken bizi incitmeden yanlışlarımızı eleştirmeden muhteşem bir yaklaşımla dürüst bir şekilde yaptı. Kendisine minnettarız. Tavsiye üzerine tanışmıştık bence bu konuşarda insanların deneyimi çok önemli bir çok arkadaşım kendisinin yol göstermesi sayesinde sorunlarını çözdü. Kendisi oldukça güler yüzlü oğlum çok severek gitti ve hep yanından mutlu çıktı. Doğru sandığımız yanlışları sayesinde öğrendik şu an çok daha sağlıklı bir ilişkimiz var.

Kedi korkum nedeniyle EMDR tedavisi aldığım ve 6 ay gibi bir sürede korkumu yendiğim bir serüvenin Mimarı Büke hanım…Yönlendirmeleri profesyonel yaklaşımı sayesinde beni çok kısıtlayan sosyal alanımı çok sınırlayan bir sorunu çözmüş oldum artık daha özgüvenli daha mutluyum.Bu süreçteki yadsınamaz desteği motivasyonu ve gücümün farkına varmamda yardımcı olan metodları ve yaklaşımları sayesinde hem kedi korkumu yenmiş hemde hayata karşı bakış açımı değiştirmiş oldum…Her mecrada zaten şiddetle tavsiye etmekteyim ama burdanda özellikle benim gibi sorunu olan insanlara çalışmalarını tavsiye ediyorum..

Farkındalığım arttı. Zor günlerimde en büyük destekçilerimden birisi oldu zor günleri atlattım hayatımın geri kalanını daha iyi yaşamak için terapilerime Çağla hanımla devam edeceğim. Hayatımın karamsar bir döneminde kendisinden destek aldım. Rutinlikten çok sıkılmış ve tükenmiş hissediyordum. Kendisiyle bireysel seanslar da baş etme yöntemlerimi geliştirdik. Psikolojik dayanıklılığım arttı. İşinde başarılı ve güvenilir bir psikolog. Sayesinde güven problemlerimi yendim. Tavsiye ediyorum.

Elda Hoca’yı internette araştırma yaparak buldum ve hastaları tarafından yazılan olumlu yorumları okuyarak kızımı götürmeye karar verdim. Kızımın hassas olması, kendi hakkını koruyamaması ve arkadaşlarına istemediği durumlarda hayır diyememesi nedeniyle gitmiştik. Elda hoca 6 ay boyunca oyun terapisi uyguladı. Terapinin sonunda kızım daha özgüvenli, sosyal ilişkilerde daha girişken ve hakkını savunabilen bir çocuk oldu.Belirli aralıklarda anne baba olarak bize de kızımıza davranışlarımızla ilgili yol gösterdi. Bu da çok faydalı oldu. Güleryüzlü, sıcak ve ilgili olması nedeniyle biz de kızım da kendisini çok sevdik. Alanında çok iyi, çok doğru tespitleriyle farkındalığımızı artırdı. Kendisine çok teşekkür ediyoruz.

Çiğdem Eroğlu’yu uzun süredir tanıyorum ve bir arkadaş olarak, stresli ve kaygılı dönemlerimde ondan danışmanlık alma fırsatım oldu. Kendisi, sadece bir psikolog değil, aynı zamanda güvenilir bir dost benim için. Empati yeteneği, samimiyeti ve profesyonelliğiyle gerçekten rahatlatıcı bir destek sağladı. Yargısız bir dinleyici olmasının yanı sıra, çözüm odaklı yaklaşımıyla bana kendimi daha iyi anlamamda ve sorunlarla başa çıkmamda yardımcı oldu. Her sohbetimiz sonrasında sorunlarımın daha yönetilebilir hale geldiğini hissettim. Kaygılarımın üstesinden gelmek için EMDR tekniği ile yaptığı çalışmalar, hayatımda olumlu değişiklikler yarattı. Psikolojik destek arayan herkese içtenlikle tavsiye ediyorum.

111 kilo Şeker hastalığı Yüksek kolestrol ve yüksek tansiyon rahatsızlığı ile Diyetisyen Berna UDGU’ya gittim. Şimdi 86 kiloyum.. Yüksek tansiyon ve şeker ilaçlarını kullanmama gerek kalmadı zayıflayınca her ikisi de normal değerlerde seyrediyor. Daha sonra kolesterol ilacına verdiğim kilolar sayesinde veda ettim .. 24 Mayıs’tan 24 Ekim’e kadar 25 KİLO verirken 20 KİLO üstünde yağ yaktım kas kazancımın yanında metabolizmam hızlandı. Sağlıklı yiyecek ve içeceklerin bile çok yememeye başladım. Önerdiği diyet listesini büyük keyif alarak uyguladım. Zayıfladıkça spot ve yürüyüş kendiliğinden yaşantımın ayrılmaz parçası haline geldi..İşlenmiş zararlı yiyecek ve içeçekleri üstüne para verseler bile vücudum yemek istemiyor artık..65 yaşında olmama rağmen hem beynim hem vücudum gençmişim gibi mükemmel çalışıyor.. Vücut zehirlerden temizlendiği için zararlı besinleri artık istemiyor.. Her yönden iyileştim daha sağlıklı daha mutlu insan olurken bu olumlu gelişmeler sağlayan DİYETİSYEN BERNA UDGU ile sağlıklı yaşam yolunda yürüyüşe devam edeceğiz.. Onun önerilerine uyduğunuz sürece sürdürülebilir kilo vermeye devam edeceksiniz .. Yaşadığım sürece hedeflediğim kilo ‘da kalacağima inanıyorum. DİYETİSYEN BERNA UDGU ile YAĞLARA ve KİLOLARA ELVEDA Sağlıklı yaşamaya MERHABA .. Sabırla inançla HEDEF KİLONUZA mutlaka ulaşaçaksınız Diyetisyen BERNA UDGU sayesinde..Sağlıklı yaşam maratonunda pes etmeyen mutlaka kazanır. Berna Udgu’ya sonsuz teşekkürler

Merhaba iyi günler, Sinem hanımla ilk tanışmamız sosyal medya üzerinden olmuştur. Kendisiyle, kendi psikolojik problemlerimin üstesinden gelemediğimi düşündüğüm için destek alma girişiminde bulundum. Sinem hanım çok iyi bir dinleyici ve olaylara çok farklı yönlerden bakıp kendi iç dünyamda cevap veremediğim sorulara cevap bulmam da çok yardımcı olmuştur. Sinem hanımla olan sohbetlerimiz daha çok iki yakın arkadaşın sohbetleri havasında geçiyor. Yeri geliyor gülüyoruz, yeri geliyor sohbetimiz çok derin olabiliyor. Kendisini yakın çevreme de tereddüt etmeden önerdim. Sinem hanımdan seans almak isterseniz hiç düşünmeden ve zaman kaybetmeden başlayabilirsiniz.

Burcu Hanimdan yaklasik 9 aydir destek almaktayim. Bosanma sureci sebebiyle terapiye baslamistim ve kendimi duygusal anlamda iyi hissetmemekle birlikte, kendimden uzaklasmis ve kendimi tanimiyor gibi hissediyordum. Burcu Hanim seamslar sirasinda bana dogru noktalarda sorular yonelterek kendimi daha iyi anlamama yardimci oldu. Bu 9 ayda kendimi daha iyi hissetmeye basladim ve su anda kendimi daha iyi tanidigimi, kendimi daha iyi ifade edebidigimi ve iliskilerimi (aile, romantik, arkadas vs.) daha iyi yonettigimi dusunuyorum. Yani Burcu Hanim ile calismak hayatimi daha iyi yonetmem icin gerekli olan destegi sagladi. Bu surecte kendisinden kaliteli bir profesyonel hizmet aldim ve tavsiye ederim.

Uzun süredir uyku sorunları yaşıyordum ve bu durum günlük hayatımı olumsuz etkiliyordu. Çiğdem Eroğlu ile çalışmaya başladıktan sonra uyku düzenimle ilgili önemli farkındalıklar kazandım ve adım adım ilerleyerek uyku kalitemi artırdım. Çiğdem Hanım’ın profesyonel yaklaşımı ve samimi ilgisi sayesinde, artık kendimi hem daha enerjik hem de daha dengede hissediyorum. Eğer uyku sorunlarıyla mücadele ediyorsanız, mutlaka Çiğdem Hanım’dan destek almanızı öneririm. Gerçekten fark yaratıyor.