Başak Kubin Mete'ye gitmeden önce birkaç psikolog/psikiyatrist deneyimim olmuştu ve artık psikolojik destek almaktan vazgeçmiştim; zira ilerleme kaydedemediğim gibi, psikolojimin daha da zedelendiğini hissediyordum. Bir arkadaşımın tavsiyesiyle, "Ne kaybederim?" diye düşünerek Başak Hanım'la görüştüm ve öyle sanıyorum ki o gün kişisel tarihimde bir milat olmuştur. Başak Hanım'la boşanma kararı aldığım bir dönemde, çocuğumun psikolojisinin bu durumdan nasıl en az hasarı görebileceği üzerine görüşmeye başladım. Daha sonra kendisiyle boşanma kararım üzerine, ebeveynlik üzerine de çokça konuştuk ancak çıktığım yol çok farklı yerlere götürdü beni. Başak Hanım geçmiş travmalarımı anlayıp, atlatmamda, kendimi tanımamda, kabul etmemde ve sevmemde, gelecek kaygılarımı azaltmamda bana yol gösterici oldu. Kendisiyle görüşmelerimiz üzerinden biraz zaman geçmiş olsa da, kendisini anmadığım gün nadirdir; kendisinin hayatımda bıraktığı izler -abartmadan söylüyorum ki- bu denli derindir. Başak Hanım sizi yargılamaz, size cevaplar da vermez; sizin doğru soruları sormanız, kendi cevaplarınıza ulaşmanızda size yol gösterir; size balık vermez ama tutmayı öğretir. Böylece geçici bir faydadan çok fazlasını verir size; kendinizi gerçekleştirme çabası içindeyken yolunuzu kaybetmenizi önler. Kendisiyle gerçekleştirdiğiniz görüşmelerde kendinize, kişisel geçmişinize, ne olduğunuza ve olmak istediğinize dair derinlikli bir düşünme pratiğinden geçmiş olursunuz. Üstelik, görüşmeleriniz bittikten so... [Devamı..]

Sevilay Gül ile İTÜ'de rehberlik servisine başvurduğumda tanıştım. Kendisi ilk andan itibaren hep güleryüzlü ve samimi bir şekilde davrandı. Görüşmelerimizde bana vermiş olduğu tavsiyeler ve yapmış olduğu rahatlatıcı konuşmalarla sorunlarımla baş etmemi sağladı. Aldığım yardım ücretsiz olmasına rağmen birebir görüşmelerimiz haricinde zor durumlarımda da telefondan önerdiği çözümlerle ilerleme kaydetmemde büyük rol oynadı. Randevularınızı sizin isteğinize göre düzenler. Kısacası Sevilay Hanım yardımsever, işini seven ve sizin duygularınızı anlayıp paylaşan bir insandır:)

Öfke kontrolüm ile alakalı problemlerim vardı. Zaman zaman epilepsi krizlerine benzeyen sinir krizleri geçirebiliyorum. Bu durumla alakalı senelerdir ilaç kullanıyorum. Bir dönem cipralex ve risperdal kullanmış olup halen daha lustral kullanıyorum. Sevilay Hanım ile bu konu özelinde çalışma yapma fırsatım oldu. Kendisinin benim olayları ele alma şeklim üzerinde ve olaylara karşı aldığım aksiyonlarda daha bilinçli davranmam konusunda yardımı çok oldu. İTÜ PDR servisinde daha önce bir kaç kişiyle daha denemiş olmama rağmen Sevilay Hanımın teknikleri benim üzerimde daha başarılı oldu diyebilirim.

3.sınıfı bitirmiş bir psikoloji öğrencisi olarak yaz stajımı yapmak üzere Bülent Ecevit Üniversitesi Sağlık Uygulama ve Araştırma Hastanesi Psikiyatri Bölümü'ne gittiğimde Hicran Hoca'yla tanıştım. 6 hafta boyunca öğrencisi olmaktan ve onunla birlikte klinik gözlem yapmaktan çok keyif aldım. Hicran Hoca'dan edindiğim bilgilerin ve deneyimlerin hem akademik hem de uygulamalı anlamda bana katkısı çok büyük. Tanıştığım ilk andan itibaren kendini hissettiren yönlerinden bazıları danışanlarıyla ve sosyal ilişkilerinde iletişim becerileri yüksek, etik değerlere özen gösteren, samimi ve güven aşılayan bir psikolog olması. Mesleğinde başarılı ve deneyimli olduğunu size olan yaklaşımı ve açıklayıcı oluşuyla hissettiren biridir. Yaptığı işi sevdiği ve emek verdiği bellidir. Keşke danışman hocam olmasaydı ve danışanı olarak Hicran Hoca'dan yardım alabilseydim dediğim zamanlar çok olmuştur. Kendisine bir kez daha buradan bana verdiği emekler ve kendimi staj sürem boyunca ait hissettiğim bir deneyim kazanmama öncü olduğu için teşekkür ederim.

2013 ve 2019 yıllarında iki kere Sevilay Hanım'dan yardım aldım. ITU bünyesinde Sevilay Hanım'a ulaştım. Hastalığım konusunda ilerleme kaydetmeme çok yardımcı oldu. Bana hastalığımı tanıtması aslında kendimi ve hastalığımı daha iyi tanımama, hangi zamanlarda nasıl hissettiğimi bana göstererek ilerleme kaydetmemi sağladı. Oldukça profesyonel ve aldığım izlenim işini severek yaptığıydı. Aldığım yardım ücretsiz olmasına rağmen, benim herhangi bir ücret ödemememe rağmen, özensiz olduğu bir dakika bile görmedim. Bana yardımı çok büyük bu sebeple benim için çok önemli ve unutamayacağım bir yerdedir Sevilay Hanım. Sevgilerimle,

Buraya yazacaklarımı nasıl tam olarak ifade edebilirim emin değilim. Yaptığı işten dolayı kendisi ile gurur duyuyorum, çok takdir ediyorum ve minnettarım. 1,5 yıllık neredeyse tamamen kronikleşmek üzere olan kuyruk sokumu ağrım nedeniyle, kendisinden yine buradaki tavsiyeler vasıtasıyla yardım istedim. Tedaviye başladığımızda klasik tıbbın birçok yöntemini denemiş ve sonuç alamamıştım. Kuyruk sokumumda oturmamı, yatmamı, hayatımı normal olarak sürdürmemi engelleyen ve beni psikolojik olarak çökertmek üzere olan bir ağrı ve tekrarlayan ödem vardı. Neredeyse tamamen umutsuz durumda hissediyordum. Yoga yaparken ters bir hareketle düşmem sonucu başladı, sacrumda bana tam olarak söyle(ne)memiş olan bir kırık sonucu oluşmuştu bu durumum. Dilek Hanım daha ilk görüşmeden itibaren benimle yakından ilgilendi, bütün detayları sordu ve birlikte tedavi sürecimi planladık. Düzenli devam eden yaklaşık 3 aylık bir tedavi sürecimiz oldu. Benim en iyi arkadaşlarımdan biri oldu, moral ve motivasyon olarak beni hep en üst seviyede tuttu. Bugun çok büyük oranda iyileştim ve tamamen iyileşeceğime % 100 inanıyorum. Kendisinin bilgisine, tecrübesine ve hastaya olan yaklaşımına çok güveniyorum. Benzer durumdaki insanlara içtenlikle tavsiye ederim. Kendisine çok ama çok teşekkür ediyorum.

Nilüfer hanımla yaklaşık 1 sene önce üniversite sınavına 2.defa hazırlanmaya başladığım dönemde bir tanıdığım sayesinde görüşmeye başladım. Daha önce bir psikolog deneyimim olmadığı için ne ile karşılaşacağımı bilmiyordum fakat Nilüfer hanım gerçekten çok samimi ve bilgili olduğu için hiç zorlanmadım kendisiyle konuşmakta. Kendisinin sınav kaygımın üstesinden gelmemde stresimi belli tekniklerle kontrol edebilmemde inanılmaz bir etkisi oldu. Ayrıca okumak istediğim bölümle uyumuma da dikkat ettik. Ve bunun sonucunda da şuan üniversiteye istediğim bölüme girdim. Bu yüzden kendisine her zaman minnettar olacağım.

Gonca hanımı int arastırma yaparak buldum iyi ki bulmusum Hıc bir zorlama olmadan tamamiyle sağlikli bir şekilde tam 25 kilo verdim hem çok profosyonel hem de bir o kadar samimi .kendisini herkese tavsiye ediyorum.Antalya da 1 numara ...Sıkılmadan bıkmadan sizinle ilgileniyor ayni zamanda terapi yapıyor çünkü kilo vermek sadece yemek yememkle degil saglam bir psikolojiile mümkün ve bu konuda çok basarılı.Sürekli kendini gelistiyor bu çok önemli sabit bir diyet listesi vermiyor size göre yaşam tarzınıza göre liste hazırlıyor.Aç kalmadan kilo vermenin tek yolu GONCA YAŞAR

Herkese Merhabalar;) Hayatında ilk kez diyetisyen deneyimi yaşamış biri olarak yazıyorum bu satırları size. Hiçbir referans olmadan, tamamen internet üzerinden yaptığım ufak bir araştırma ile Sevgili Bahar Hanım'a gitmeye karar verdim..Ama nereden bilebilirdim ki bu kadar güleryüzlü, pozitif ve canayakın biriyle karşılaşacağımı.. Polikistik over rahatsızlığı+insülin direnci+buna bağlı hipoglisemi atakları sonucunda sürekli şekerim düşüyor, günden güne kilo alıyor ve aldıklarımı da geri veremiyordum. Herkesten daha az miktarda yememe rağmen kilo veremiyor, aksine alıyordum. Beslenmem de yoğun iş hayatım nedeniyle oldukça düzensizdi. Bunun için bir şeyler yapmam gerekiyordu. Bu konu neredeyse hayatımdaki tek önemli konu haline gelmişti. Bahar Hanım ile tanışmam tüm bu sıkıntıların sonu oldu. Rahatsızlığıma uygun verdiği diyet listemle yorulmadan, sıkılmadan, bunalmadan, şekerim düşmeden, elim ayağım titremeden,serbest yeme günlerim de olaraktan:) 4-5 ayda istediğim kiloya ulaştım. Yaklaşık 7-8 kilo kaybettim. (Her ne kadar bazen tatlılar, kebaplar sebebiyle sözünü dinlemesem de:)) Üstelik randevularımı iple çekerek gittim. Ofisine girer girmez yardımcısı Sevil Hanım ve kendisi, pozitiflikleri ile sizi yüksek motivasyona sokuyorlar. Konusuna çok hakim, kendine güvenli ve her şeyden önemlisi çok sıcakkanlı bir uzman Bahar Hanım. Sizi de devamlı takip ediyor, ona istediğiniz her an ulaşabiliyorsunuz. Kalıplaşmış, klasik diyet listelerinden farklı,güncel ve size uygun di... [Devamı..]

Aslıhan hanım ile, 1 seneden beri çalıştığım diyetisyenin tavsiyesi üzerine görüştük. 1 senede düşe kalka 25-30 kilo vermeme rağmen son zamanlarda paketli gıdalar, aburcubur gibi ürünleri düşünmeden duramadığım için kilo vermem tamamen durmuş hatta verdiklerimi almaya başlamıştım. Kilo vermek öyle bir süreç ki, yalnızca doğru beslenmeyle olmuyor. Öyle raddelere gelmiştim ki, tüm gün boyunca sürekli cips,çikolata tarzı şeyleri yemeyi hayal edip ağzıma bile sürmesem yatağa yattığımda diyeti bozmuşum gibi düşünüyordum. O kadar kafamdan çıkmıyordu ki psikolojik olarak beynim bir dolu abur cubur yemişim fikrine kendini inandırıyordu. Diyetimi uygulasam da uygulamasam da kilo veremiyordum. ve çok kötü bir döngüye girmiştim. Ardından Aslıhan hanımla tanıştık. Paketli gıda bağımlılığım olduğunun farkına varmamı ve bununla baş edebilmemi sağladı kendisi. Herkesin kilolu olmasının altında bir travma var ve bu travmayı çözemediğiniz sürece ne diyeti yaparsanız yapın ne ameliyatı olursanız olun, sonuç alamıyorsunuz. Alsanız da en nihayetinde eskiye dönüyorsunuz. Ama ben Aslıhan hanım ile yaptığım ve yapmakta olduğum görüşmelerde, bu bağımlılığın üstesinden kalıcı olarak geleceğimi ve verdiğim kiloları geri almayacağımı anladım. Aslıhan hanım ile görüşmeye başladığımdan beri 12 kilo yağ verdim ve bir kere bile zorlanmadım. Kendisi benim bu zorlu sürecimde çok büyük bir rol oynadı ve her şeyden önemlisi bu süreci mutlu geçirmemi sağladı. Çünkü hayatın her alanında zorlandığımız, boğuştuğ... [Devamı..]

merhaba, benim Büşra hanımla yolumun kesişmesi 3,5 yaşındaki oğlumun yaşadığı, çok basit gibi gözüken bir durum sonrasında oğlumun oyunlarındaki değişikliği fark edip bir arayışa girmemle oldu. Üstüne bir de baba annesi aniden vefat etmişti ve durum dahada zor bir hal almıştı.Açıkçası çözüm aramaya gittiğim halde etrafında etkisi ile bu oyun terapisinin çok da işe yarayacağını düşünmemiştim. ta ki adım adım oğlumdaki değişikliği fark etmeye başlayana kadar...Büşra hanımın bana kattıkları o kadar değerli ki..Sayesinde oğlum üstünü kapatıp yok saydığı, içinde sıkışıp kalan ve onu çok ama çok üzen duyguları 3,5 yaşında olmasına rağmen benimle konuşmaya paylaşmaya başladı... Elhamdülillah eski neşeli günlerinize geri döndük... Büşra hanım tanıyabildiğim kadarıyla işini ve çocukları çok seven, vaktine ve saatine riayet eden, iş disiplini olan çok tatlı bir danışman... Bize geçici bir süreliğine faydadan ziyade bir ömür boyu çocuklarıma uygulayabileceğim çok ama çok değerli bilgiler öğretti.. Ben buradan da tekrar kendisine teşekkür ediyorum ve işin içinden çıkamayan ebeveynlerin de ihmal etmeden gidip yardım almalarını tavsiye ediyorum...

Merve hanımla tesadüfen tanıştık, Güleryüzlü, anlayışlı, işini ciddiyetle yapan ve aynı zamanda samimi bir psikolog. Her seans sabrına ve dinginliğine hayran kalmışımdır. Sorununuz ne olursa olsun, kullandığı ‘’EMDR Yöntemi’’ oldukça etkili, başarılı. Çalıştığı kurum nezih bir yer, çalışan kişiler de özverili. Tekirdağ/Süleymanpaşa’da bir psikolog arayışı içinde iseniz; mutlaka tanışmalısınız. 12 aylık süreçte sorunum halloldu, bitti gitti diyebilirim. Tavsiye ediyorum.

Merhaba tüm değerli anne ve babalara. Baştan söyleyeyim, ben biraz uzun yazacağım, çünkü küçük çocukları hakkında bazı olayları yaşamış insanların; yaşama potansiyeli olan insanlar açısından ne derece önemli ve rahatlatıcı olduğunu biliyorum.Eğer bu sayfada Hakan Hocamızı araştırıyor iseniz, bir ebeveyn olarak Mersin'de en doğru kişilerden birine yaklaşmışsınız diyebilirim. Evladımızın konuşma gecikmesi ve sabırsız davranışları söz konusuydu. Göz teması ya da beden dili sorunlarımız yoktu fakat konuşamaması (2 yaşını aşmışken yaklaşık 7-10 arası kelimesi vardı) ve bazı takıntılı (obsesif) davranış eğilimleri bizi biraz düşündürmüştü. Buna paralel olarak Fevziye hocamızı ziyaret etmek istedik. Sağ olsun yaptığı 45 dakikalık terapi/tanımlamada oğlumuz ile ilgili bir problem olmadığını söyledi. Bununlar beraber konuşma konusunda Alıcı Dil'in daha çok çocuk-çocuk etkileşiminde olduğunu bu nedenle kreşe yazdırmamızı ve disiplin-sakinleşme özel eğitim uzmanına başvurmamızı önerdi. Hakan Hocayla onun tavsiyesi üzerine tanıştık. Hakan Uzun hoca, gerek karakteri gerekse teknik altyapısı ile evladımıza çok faydalı oldu, yaptığı tespitler ile eşimle beraber beni de eğitti. Oğlumuz kelime/cümle kapasitesini kreşin etkisiyle ama ondan önce kreşte sabırla oturup ders yapabilme becerisini Hakan Hocanın şahit olduğumuz uygulamaları ile 1 yıl süre içinde çok olumlu şekilde ilerletti. Bir çocukta bence 2-3-4 yaşları hem bebeklikten sıyrılma (ön ergenlik), hem kendini tanıma (beden ve duyguları... [Devamı..]

Merhaba, ben diyetisyen Kübra Bal hanımefendiyi bir arkadaş tavsiyesi ile buldum. Verdiği hizmetten çok istifade ettim ve memnun kaldım. Benim için en önemli özelliği, beni çok iyi bir şekilde motive etmesi oldu. Verdiği listelere harfiyen uydum, zorlanmadım. Halbuki diyete başlamadan önce gözüm korkuyordu. Sıkı bir disiplin altına giremeyeceğimi sanıyordum. Verdiği listedeki gıdaların hepsi damak zevkime uygun ve temin edilmesinde bir sıkıntı yaşanmıyor. Her hafta gözüme çarpan farklılık yeni listeye isteyerek adapte olmamı sağlıyor. Sadece bir gıdayı kaldırıp yerine benzerini koymuyor, her seferinde vücudumu şaşırtacak sürpriz uygulamalarla karşılaşıyorum. Bu farklılıklar hoşuma gidiyor. Kendisine teşekkür ediyorum.

Kendisiyle yolum kesiştiğinde daha yolun çok başındaydım. Uzun yıllar desteğini aldım. Elime çizdiği yol haritası benim pusulam oldu. Hala ve hala eşi benzeri bulunmayan komik metaforlarla dolu sohbetlerini çok özlerim. Hayatımda tanıdığım en eğlenceli insandır. Bir çok psikolog tanımış biri olarak şunu söyleyebilirim ki psikologların çoğu danışanlarına psikolog-hasta ilişkisiyle yaklaşırken Alpaslan Bey diğerlerinin aksine; kendi babacanlığı ve sempatikliğiyle danışanının kendi ruhsal arenasında çarpıştığı duyguların önüne ayna koyarak onun dünyasında yepyeni farkındalıklar yaratır. Hayata katkısı olan bir hazinedir. Onun gibi insanların sayısı çoğalsa dünya çok daha güzel ve yaşanılabilir bir yer olurdu. İyi ki varsın Üstad...

Uzman Klinik Psikolog Neslihan hocamı staj yapmakta olduğum Pedamed Çocuk-Genç-Aile Akademisinden tanıyorum. Neslihan hocam gerçekten de işinin hakkını veren, kendisini mesleğine adamış ve mesleğini fazlasıyla severek özveriyle yapan bir psikolog. Ben kendimi çok şanslı hissediyorum, çünkü Neslihan hocam gerçekten de kendime örnek alabileceğim işinde başarılı bir klinik psikolog. Gerek oyun terapisi olsun gerek bireysel terapi olsun çocuklarla iletişimi etkileşimi o kadar güzel ki, hocamı gözlemlerken her defasında imrenerek ve hayranlıkla gözlemliyorum. Çocuklarla iletişiminde başarılı olması tabii ki onu çok iyi bir psikolog yapıyor çünkü her terapi bitimi sonrasında çocuklar mutlu bir şekilde kısa bir sürede sorunu hallolmuş bir şekilde ayrılıyorlar. Keşke her klinik psikolog -özellikle de çocuk psikologları- işini bu kadar severek çocuklarla bu kadar güzel ve özenli iletişim etkileşim kurarsak yapsa..