Yakın bir arkadaşım Esra Hanıma gitmeye başladı ve günden güne nasıl güzelleştiğini izleme şansım oldu. Esra hanım işini ciddiye alan sizinle sürece adanan, sizi sizden daha fazla düşünen bir diyetisyen. Eğer oyalanmaktan sıkıldıysanız, hayatınız boyunca nasıl beslemeniz gerektiğini ve porsiyon miktarlarını öğrenmek istiyorsanız mutlaka Esra Hanıma gidin derim. Ben ne yaptığımı bilerek bu diyeti uyguluyorum ve rahatça kilo veriyorum. Etrafımdaki arkadaşlarım da yüzümden gülümsememin eksik olmadığını söylüyorlar. Sonuç olarak, hafiflemenin yolu Esra Gültekin'den geçiyor.

Sinem hanımı 81 kilo olduğum için depresyonumun azdığı günlerden birinde "bu site" sayesinde buldum. Hiç düşünmeden bir randevu ve sonrasında serüven hızla başladı. Bir tatlı ve abur cubur düşkünü olduğum için hayatımın hiçbir döneminde zayıf kalmayı beceremedim. Sinem hanım benim sevgili diyetisyenim daha diyetin ilk haftasında hergün tatlı yiyerek ilk haftada 1,5 ikinci haftada 2 kilo vermemi sağladı. İşin ilginç tarafı ben istediğimi yiyebiliyor; başım sıkışınca hemen bir telefonla ona danışıyor ve tabiki asla aç kalmıyordum. Üstelik işim nedeniyle deli gibi gezdiğim için sağ olsun gittiğim şehirlere göre planlıyordu diyetlerimi. Antepe gittiğim hafta bile nerdeyse her istediğimi yiyip de kilo verdiğimi görünce bu işi gerçekten uzmanına bırakmak gerektiğini anladım. O size ne biliyorsa öğretecek emin olabilirsiniz. Neyi ne zaman yemeniz gerektiğini öğreneceksiniz. Canınızın istediği her şeyi yiyerek nasıl kilo vereceğinizi öğreneceksiniz. Sosyal hayattan kopmadan nasıl diyet yapacağınızı öğreneceksiniz. Teşekkürler sinem kolbakır, hayatıma dokunup, yaşamımı değiştirdiğin için.

bilginin yetenekle buluşması; Başarılı öğrencilerimden birinde son dönemlerde büyük bir düşüş gözledim konuyu görüşmek için annne ve babasıını görüşmeye çağırdım, görüşme sırasında ailede olumsuz bir durumun olduğunu farkettim, fakat aile bunun farkında değildi. Bir uzmandan yardım almalarını önerdim. Olaydan iki hafta sonra öğrencimin davranışlarında daha önceden gözlemleyemediğim olumlu hareketler başladı. Arkadaşlarına ve bana yaklaşımında, kendine güveninde önemli değişiklikler vardı.Sınıfın en gözde öğrencisi olmak üzereydı. Aileyi neler yaşadıklarını sormak için için tekrar görüşmeye çağırdığımda iki hafta önce gördüğüm insanlar değildi sanki şaşırdım, mutluluklarını yüzlerinden anlayabiliyordu insan öğrencinin değişiminden bu mutluluk olmalı diye sorduğumda aldığım yanıt beni şaşırttı. Biz birbirimizi yeni farkettik ve aile olduk dediler. Ailedeki bozuk iletişim ve hoşgörü eksikliğini farkettiklerini yaşamlarını tekrar duzenledıklerini söylediler ve bana danışman önerdiğim için teşekkür ettiler. Ben bu değişimin yaratıcısı danışmanı merak ettiğimi söyledim ve adını ve telefonunu istedim. Aygül Hanım'ı onlardan duydum ben ve randevü alıp teşekkür ve tanışma ziyaretine gitmek istediğimi belirttim. .... olay vesilesiyle Aygül hanımla bir sohbetimiz oldu ve farkettim ki bilgi gerçekten çok önemli, ama yöntemleriniz de önemli.Aygül Hanım bir ailenin hayatını değiştirdi belki de bende ona bu vesile ile teşekkür etmek istedim.

Öncelikle şunu belirtmek isterim ki ben tiroid hastasıyım ve TKare Diyet Danışmanlığı ile tanışana kadar 2-3 kilo dışında kilo veremedim. TKare ye ilk gittiğimde de aslında kilo verecğime dair bir inancım yoktu. Kendilerini Tavsiyeediyorum.com aracılığı ile buldum ve buradan yazılan tavsiyelerin gerçekeri yansıttığınıda bizati yaşamış oldum diyebilirim. Gerçekten bir yıl öncesine kadar birçok merkeze aynı sorunum nedeni ile gitmiş olsamda söylediğim gibi 2-3 kilo verirdim ve artık vermemeye başlar ve diyetimi, akupunktur tedavimi yarıda bırakmak zorunda kalırdım. Artık motivasyonum sıfırlamış ve tükenmiştim. Hatta bir uzmanın bana söyledilkleri hala kulaklarımda; Sen kilo veremzsin bence en azından bu kilolarını korumalı ve bu şekilde mutlu olmaya çalışmalısın. O günden sonra bir süre bu sözlerin negatif etkilerine de girmiş olduğumu TKare ye gelene kadar anlamamışım diyorum şimdi. Ben 1 yıl önce merkeze geldiğimde bu duygu ve düşüncelerimle başladım. Ve bana Dyt.Funda hanımın ve Eşi Dr. Kamil Beyin ilk söyledikleiri şey bu kiloların bir kader olmadığı ve kilo verememek gibi bir düşüncenin aslında olmadığını anlattılar. Sağlıkla ilgili örneğin tiroid hastalığı gibi bir sorunda bile gerekli uzmanlarla birlikte ve özellikle de bir hekim işbirliği ile birlikte gerekli olan zayıflama zemininin hazırlanabileceğini ve düşünceleri olumsuzlaştırarak buna engel olmamak gerektiğini bana anlattılar. Ve inanılmaz bir şekilde ben 13 kilo civarında kilo verdim o dönem ve bu benim için bir... [Devamı..]

Biz ailecek tkare diyetliyiz denebilir. Funda abla annemin iş arkadaşı. Bu sayede tanıdık onu. Tek cümle ile anlatmak gerekirse Babamı zayıflattıktan sonra Funda Abla herkesi zayıflatır. Ben de üniversite hazırlıktayken kilo almıştım. Şimdi istediğim kilodayım. 74 ten 3 ayda 63 e düştüm. Şimdi koruma dönemindeyiz. Buranın bir güzel yanı da koruma dönemini size ücretlendirmiyorlar. Yani diyorlar ki geldiğiniz kiloyu koruyun yeter. Şimdi 2- üç ayda bir kontrole gidiyorum. Zaten bu korkuyla yediğinize içtiğinize dikkat ediyorsunuz. Bu da sizi aynı kiloda tutuyor. Her şey ama her şey için teşekkürleeeeer…

Serap Hanimla ilgili soylenecek ilk soz: Tek cumle ile isinin uzmani ve onderi. Bir cok hekimle veya danismanla tanistim, bununla birlikte insan iliskilerinde, motivede, degerlere hitapta, isini seven, danisanina dogal etkilerle bu kadar katki saglayan cok az insan gordum. Ilk defa bir diyetisyene gittim ve saglikli beslenmenin ne oldugunu onunla ogrendim. Kendisine kocaman takdir ve basarilarimi iletiyorum ... Hic dusunmeden basvurabilirsiniz. Bu yolda ilerleyen donemde duayenlerden biri olacagina da hic suphem yok.

Emekli olduktan sonra hızlı bir şekilde kilo almaya başladım.Almış olduğum yaklaşık 15 kilo, 2010 yazını çok zor geçirmeme neden oldu. Eylül 2010 tarihinde kilo vermeye karar verdim.Destek almayı düşündüğüm günlerde kızımın rahatsızlığı sebebi ile gitmiş olduğum Bornova Tıp Merkezi/İzmir'de görev yapan Diyetisyen Sayın Ezgi BELLİKÇİ nin isim tabelası dikkatimi çekmişti.23 Eylül 2010 tarihinde 112,3 kg'la ilk randevumu gerçekleştirdim.3,5 aylık süre içinde kendsinin belirlemiş olduğu haftalık diyet programı sonucunda 13,5 kg vermiş bulunmaktayım.Diyet programım süresince hiç aç kalmadan istikrarlı bir şekilde haftada yaklaşık 1 kg verdim.Tedavim süresince mesleki bilgisi,pozitif enerjisi ve vemiş olduğu güvenden dolayı kendisine teşekkür ediyorum.Rahat bir şekilde kilo vermek ve doğru beslenme yöntemleri konusunda yardım almak isteyen kişilere önemle tavsiye ederim.Bu vesile ile Diyetisyen Ezgi BELLİKÇİ'yi İzmir iline kazandırdıklarından dolayı ayrıca Bornova Tıp Merkezi yöneticilerine de teşekkür ediyorum.

Esra hanımla ablamın bir arkadaşının çok güzel kilo vermiş olduğunu ve verdiği kiloları uzun süredir almadığını duyduktan sonra tanıştım ve gerçekten tanıştığım içinde çok mutluyum. toplam 13 kilo verdim ve hala vermeye devam ediyorum. bu 13 kiloyu hiç aç kalmadan verdim. Haftanın iki günü kontrole gittim ve bu da diyetimi kontrol altında tutmamı sağladı. Esra hanım çok güleryüzlü, oldukça profesyonel bir diyetisyen. Dengeli ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyen herkese Esra hanım tavsiye ediyorum..

Annemin ciddi bir enfeksiyona bağlı 50 günlük yoğun bakımda yatması sebebinden beynine kan pırtı atmasından sol kısmın da cansızlıkla beraber yatalak durumda ki hastamıza 1 ayı geçen zaman içerisinde Ahmet beyden evimizde haftada 5 gün olmak kaydıyla hizmet aldık. Ahmet bey özellikle aile içinde hizmet vermesi konusunda uyumlu esas işi ile ilgili emeğini esirgemeyen bir kişiliğe sahip kendisinden biz çok memnun kaldık kısa bir zaman içerisinde hastamızı kendi başına ev içinde yürüyebilir konuma gelmesi Ahmet beyin emeğini , gayretini esirgememesiyle beraberinde işinin uzmanı olması fevkalade.Bizim gibi sağlık sorunu olanlara kesinlikle tavsiye ediyorum. Memduh K

Merhaba.. 4 ay kadar önce sağlık sorunlarımdan (hipoglisemi) dolayı diyetisyen araştırmaya başladım. Önceleri kendi çabamla kilo vermeyi denemiştim. Ancak düzensiz beslenme ve irademe hakim olamadığım için bir türlü istediğim sonuca ulaşamadım. Sonrasında da işi uzmanına bırakmaya karar verdim. İşyerindeki bir arkadaşımın önerisi üzerine Serap hanımla irtibata geçtim ve kısa sürede doğru bir seçim yaptığımı anladım. Kendisi verdiği diyet ve psikolojik destekle o kadar yardımcı oldu ki ne açlık hissi yaşadım, ne de lezzetli yemeklerden mahrum kaldım. Sadece bazı alışkanlıklarımı değiştirmemi sağladı ve beni yüreklendirdi. Şeker düzeyim dengelendiği için kilo da vermeye başladım ve yıllardır canımı sıkan fazla kilolarımdan kurtuldum. Şu an 58 kiloyum ve hala birkaç kilo fazlam var ama eminim onları da 1-2 ay içinde verebilirim. Kendisi yaşam kalitemi artırdı, samimi ve sabırlı yaklaşımı ile çok yardımcı oldu. Bu nedenle Serap hanımı herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ediyorum.

merhaba,tavsiyeediyorum.com dan Eylem hanıma ulaştım,ergenlik döneminde olan çocuğum için Eylem hanımdan yardım aldık,arkadaşlarıyla sorunları vardı,derslerinde ihmalkar davranıyordu ve aile içinde aşırı geçimsiz davranışları olan çocuğum Eylem hanımın yardımıyla daha uyumlu,derslerinde daha aktif ve aile içindeki davranışlarıda olumlu yönde değişmeler gösterdi,Eylem hanıma çok teşekkür ediyorum,Eylem hanımın sorunlara yaklaşımı ve bizlere yösterdiği yakınlık,olaylara daha profesyonelce yaklaşması bizlerdede oldukça değişiklik göstermemize ve çocuğumuza karşı olan daha sert tutumların olumlu yönde değişmesine yardımcı olmuştur,şuanda görüşmelerimiz bitmiş olsada biz bundan sonraki sorunlarımızda Eylem hanıma gitmeyi düşünüyoruz ve ihtiyacı olan herkese hiç şüphesiz tavsiye ediyoruz.

Merhabalar, 2 yıl gibi bir sürede almış olduğum 14 kilo beni artık çok mutsuz etmeye başladığında, bir diyetisyene gitmem gerektiğine önce kendimi ikna ettim, çünkü tek başıma bu işin altından kalkamıyordum.O nedenle, detaylı bir araştırma yaptım ve Serap Hanım hakkında yazılan olumlu tavsiyelerin etkisiyle de kendisine danıştım. İyi ki de danışmışım çünkü sadece 5 ay gibi bir sürede üzerimdeki tüm ağırlıktan kurtuldum! Bu sabır gerektiren süreçte hem bana yol gösterdiği, hem de gösterdiği yoldan yılmadan devam etmem için benden dostane desteğini esirgemediği için Serap Hanım'a tekrar teşekkür ediyorum.Kilolarından şikayetçi olup, bu kilolardan kurtulmak hususunda kararını vermiş olan herkese gönül rahatlığı ile Serap Hanım'ı tavsiye ediyorum! Zehra

Abdullah ÖZER ile psikoterapi enstitüsünde almakta olduğum Bütüncül psikoterapi eğitimi sayesinde tanıştım. Kendisiyle tanıştıktan sonra gerek yurt içinde ve gerekse de yurt dışında almış olduğu eğitimleri ve bu eğitimleri sahada kullanış biçimlerini öğrendikten sonra, kendisinin Türkiye standartlarının üzerinde bir profesyonel olduğu kanaatine vardım ve çalıştığı bölgede ihtiyacı olan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ettim. Kendisini yurt içi ve yurt dışında kanıtlamış gerçek Psikoterapistdir. özellikle ilişki sorunları, cinsel terapi ve kişilik bozuklukları konularında uzmanlaşmış olan değerli meslektaşım Abdullah ÖZER'i; psikolojik desteğe ve psikoterapiye ihtiyacı olan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Sayın Makbule Hanım çok saygıdeğer bir veteriner hekimdir. 5 senedir kedimin herşeyiyle ilgilenmiştir. Kısırlaştırma operasyonunda ki titizliğinden ve sonrasında ki tutumundan, böbrek iltihaplanması sebebiyle kedimin hastalanmasından, mevcut herhangi bir sorunda gösterdiği ilgi, doğru teşhis ve tedavi yöntemleriyle her zaman yanımızda olmuştur. Her zaman ilgili ve ne zaman istersek ulaşabileceğimiz çok güvendiğim veteriner hekimimizdir. Kendisine kediciğim Pamuk ve kendim adına çok teşekkür etmek isterim. Herkesin de kendisine gönül rahatlığıyla gidebileceğini yazmak istedim.

Ben 17 yaşında, lise son öğrencisiyim. Diyetisyen Funda hanıma ilk olarak annem gitti ve ondaki değişim beni de kendisine yönlendirdi. Ben çok kilolu olduğunu sanan (bu cümle Funda Ablaya ait) biriydim. Annem ilk tanıştırdığında Funda Abla bana“sana kilo mu aldıracağım” dedi. Dalga geçiyor herhalde dedim. “Yağlarını ölçerim, beslenme alışkanlıklarını dinlerim, yağın olması gereken aralıktaysa, beslenme alışkanlıkların da iyi ise, kusura bakma sana güle güle derim” dedi. Yağ ölçüm sonucum iyi çıktı ancak beslenme alışkanlıklarımı dinleyince hemen diyete başladı. Meğer ne çok hata yapıyormuşum. Bu hatalarımı düzeltmesi sayesinde asla tüketmem dediğim onlarca yiyeceği sevmeye başladım. Kilo sandığım hatalarımın bende yığılmasıymış. O sevmediğim pantolondan taşan belim şimdi süper. Yani her şey harika. Her şey için teşekkürler Funda Abla.

Yaklaşık iki yıl önce yoga ve meditasyonla tanışmama vesile olan, o zamandan beri de yolumu aydınlatmaya devam eden bir rehber desem sanırım az söylemiş olurum Ümit hocam hakkında...ilk yoga dersine girdiğimde bunu hayatımın bir parçası yapmak isteyeceğim aklıma gelmezdi ancak o ilk dersten sonraki derslere hep sevinçle gittim.Her ders sonrasında ben bıkmadan sordum,Ümit hocam bıkmadan sabırla cevapladı. Hala daha da cevaplamaya devam ediyor ya...Ders haricinde danışan olarak gittiğinizde de kapıdan girerken ki sizle çıkarken ki siz arasındaki farkı hissedersiniz.Kızımın sınav heyecanını yenmesi konusunda,oğlumun okula uyum sürecindeki rehberliğiyle zorlukları ya da zor görünen bu süreci sayesinde tersine çevirdik.Güvenilirliği,mütevaziliği ve mesleki donanımıyla kendinizi çıkmaz sokakta bulduğunuzda sizi içtenlikle anayola çıkarabilen bir rehber.Aslında hakkında ne söylesem az,gidin tanışın derim.Birşey kaybetmezsiniz ama çokşey kazanırsınız...

Esra hanım ile tanışmadan önce yaklaşık 16.5 kilo fazlam vardı. Fazla kilolardan, geceleri nefesim kesiliyor ve yürümekte zorlanıyordum. Egzersiz yapmak istesem hemen yoruluyordum. Esra hanım ile diyete, haziran sonunda, şirketimizdeki 15 kişi ile başladık ve yaklaşık 6 içerisinde 86.5 kilodan kararlaştırdığımız 69.5 kiloya kadar indim ve 17 kilo verdim (ay başına yaklaşık 3 kilo). Şu an 1.5 saatte 15 km koşabiliyorum. Benim gibi, şirketimizdeki diğer arkadaşlarımızda olumlu sonuçlar elde etti. Hatta bir arkadaşımız 20 kilodan fazla verdi. Bunda Esra hanımın katkısı büyüktür, çünkü kendisi her hafta yememiz gereken yemekleri şirketimizde çıkan yemeklerden, kalori hesabını yaparak, özverili ve ciddi bir şekilde, yemek listesinden kendisi seçti. Hafta sonunda yiyebileceklerimizi de birlikte seçtik. Her zaman güler yüzlü idi ve sorduğumuz her soruyu bıkmadan ve yılmadan cevapladı. Bundan dolayı Esra hanımı diyetisyen olarak seçerseniz pişman olmazsınız. Bundan önce, üye olduğum spor klubünde, sadece bir seans diyetisyene gitmiştim ve gittiğim diyetisyen ilk seansta elime bir takım yiyecek listesi ve grafiklerin olduğu tablolar tutuşturup, yemem ve yememem gereken yiyecekleri söylemişti ve daha sonra da diyeti takip etmemişti. Her şeyi kendiniz yapmak zorunda idiniz ve bundan dolayı da diyetten memnun kalmamıştım. Esra hanım, ilk karşılaşmamızda bana öğün sayılarını anlattı. Günde 7 tane öğün vardı. Sabah kahvaltısı, saat 10.30'da ara öğün, öğle yemeği, saat 14.30'da ara ... [Devamı..]