Hayatımda ilk defa 3 basamaklı kilolara ulaşmıştım ve nerden başlayacağımı bilemiyordum .Bir karar vermem gerekiyordu ya sağlıklı bir hayata başlayacaktım ya da ileri derecede obezite hastası olacaktım.Tam bu noktada internetten araştırarak hakkında sadece okuduklarımla Merve hanıma danışmaya karar verdim.O yüzden tavsiye yazısını yazmayı kendime borç biliyorum.Yaklaşık 6 aydır devam ediyorum ve 22 kilo verdim. En başta söylemem gereken öyle alışıla gelmiş,ezberlenmiş sıkıcı diyetleri unutun! Tamamen kişiye özel haftalık programınıza uygun sevdiğiniz yiyeceklerle zayıflıyorsunuz. Bir davete mi katılacaksınız ya da yemeğe mi davetlisiniz öyle kedinin ciğere baktığı gibi mutsuz bir köşede oturmuyorsunuz çünkü Size Nasıl doğru seçimler yapabileceğinizi öğretiyor. Kısaca hayattan zevk almayı bırakmadan hem diyet yapıp hem Mutlu olabiliyorsunuz . Eğer değişime karar verdiyseniz danışmanınızın %100 doğru olduğuna emin olabilirsiniz. Merve Hn. Son derece profesyonel olmasının dışında çok içten ve güler yüzlü biri ayrıca mesleğini ne kadar sevdiğini hissettiriyor karşısındakine. Kendisine hayatımda yarattığı farklılık için çok teşekkür ederim.Açelya P.

Emre Beyi çoğu kişi gibi internette diyetisyen ararken buldum. Diyete başlama nedenim öncelik olarak zayıflamaktan çok beslenme alışkanlığı edinmekti. Çünkü önemli olanın zayıflamak değil sağlıklı yaşayabileceğim kiloda olmam gerektiğinin farkına varmıştım. Bu yüzden uzun bir yolculuğa çıkar gibi yol arkadaşlığı yapabileceğim biri olmalıydı diyetisyen. Ve tam da düşündüğünüz gibi sağlıklı kiloya erişebilmek adına size gerçekten de her an mesajlar yoluyla ulaşıp soru sorabileceğiniz, ya da bi sıkıntı hissettiğinizde danışabileceğiniz yol arkadaşlığı yapıyor, hatta siz bu yolculuktan yorulduğunuzda yada sıkıldığınızda motive ederek yola devam etmenizde sizden daha kararlı davranıp sizi yalnız bırakmıyor. Hiç olumsuz yanları yok diyemem; örneğin ben ne zaman yasaklı listesindeki yiyeceklerden bi çatal almayı planlasam sanki biliyor gibi diyette bi sıkıntı yok değil mi mesaj atmasıyla iştahımı çok güzel kapatıyordu:(( Yani dikkatli olun kaçamak yaparken :)) Bir de söylemeden geçemeyeceğim; bazen öyle sıkı diyetler hazırlıyor ki 5 adet çiğ bademin bile hesabını yapıyor :((( Tabi bu listelerin sadece size özel olduğunu, asla sevmediğiniz bi şeyi size zorla yedirmeyi çalıştığını falan sanmayın. En azından benim gibi " Ayyy, ben onu hiç sevmem" diye tepki verirseniz kesinlikle yazma ihtimali yoktur. Bu arada merak edenler için söylemeden geçmeyeyim; 8 hafta kadar sürede yaklaşık 8 kilo verdim. Keza bu süre için gayet ideal olduğunu düşünüyorum... Kısacası sağlıklı beslenme ... [Devamı..]

tuba hanım ile 2 ay kadar önce tanıştım. yıllardır süre gelen sorunlarım artık boyumu aşar olmuştu. neredeyse 8 yıldır ilaç kullanıyor olmama rağmen hiçbir iyileşme gösterememiştim. kendimi ezik, işe yaramaz, kimse tarafından sevilmeyen ve istenmeyen biri olarak görüyordum. dünyada fazlaymışım gibi geliyordu. özgüven eksikliğim had safhadaydı. bunları aştım mı hayır. zaten sorunlarım o kadar geçmişten geliyor ki bir çırpıda hallolmayacağını biliyorum. ama umutluyum, ya da umutlu olmak istiyorum. çünkü karşımda çabalayan bir insan var. beni anlamaya çalıştığını görebiliyorum. umarım başarabiliriz çünkü bu benim son şansım

Şaduman hanımdan daha önce aile terapisi için annem ve babam destek almıştı.Ben annemin ve babamın tavsiyesi ile Şaduman hanımla tanışma fırsatı yakaladım.Şaduman hanım tanıdığım işini en dikkate alan özen ve itina gösteren psikolog.Panik bozukluk sebebiyle gittim.Artık hayatımın her anını etkilemeye başlamıştı.İlk görüşmeden sonra ertesi gün sadece 2 defa atak geçirdim.Yani ilk görüşmede bile çok büyük etki yakaladık.Sadece konuşarak değil kendisi çeşitli egzersizlerle çok farklı teknikler uyguluyor.İyi ki onu tanımışım.Bana hayatımda çok güzel huzur dolu bir kapı aralamama yardım etti 💙

Merhaba, Öncelikle için şikayetimin ardından Petvet ailesi Doktor Emel Başaran ve ekibine sonsuz teşekkürlerimi iletmek istiyorum. İnternetten okuduğum tavsiye yazılarına güvenerek de bulunan 'e temmuz ayında kedimi tedavi için götürdüm. Evet iki kızları var ve güven verdiler. hanım kedime baktı mantar olduğunu söyledi ve tedavi için batikon ile pansuman ardından travazol krem ve zyrtec şurup verdi. 2 hafta tedaviyi uyguladım fakat yara büyüdü. Kedimin kulak arkasından ensesine doğru tüylerinin tamamı döküldü. (Zaten 'e gittiğimiz ilk gün küçük olan yara üstündeki tüyleri çeke çeke yolmuş ve lokal olarak bölgeye zararını vermişti) İlk haftanın sonunda arayıp yaranın büyüdüğünü söyledim normal bir süreç olduğunu belirtti. Ancak ikinci haftanın sonunda endişelenmeye başladım. Yara büyümekle kalmadı aynı zamanda kedim hapşırmaya ve öksürmeye başladı. İnternetten tesadüfen kortizon içeren ilaç kullanımının kedi ve köpekler için mantar hastalığını daha da ilerleteceğini ve vücuda emilimi sonucu zarar vereceğini okudum, tedaviyi hemen kestim. Kedimin öksürmesi sebebiyle uyku uyuyamaz olmuştuk. Üzüntüden kahrolduk. Sağolsun imdadımıza istanbul Acıbadem de bulunan Petvet yetişti. Doktor Emel Başaran ve ekibi tüm endişelerimi giderdi. Kendisi yeni tedavi yöntemlerini sürekli araştıran ve kendini geliştiren bir doktor. Kesinlikle ticari kaygıları yok. Zaten buna ihtiyaçları da yok çünkü klinik her an kalabalık. İlk konuştuğum an itibari ile şüphelerim son buld... [Devamı..]

Kendisini katıldığım bir kurs vesilesiyle tanımıştım. İlerleyen dönemlerde psikolojik desteğe ihtiyacım oldu ve Serkan Bey aklıma geldi. İyiki de gelmiş :) Kendinizi yanında mercek altına alınmış hissetmiyorsunuz, böyle hissetmemenize rağmen son derece ilgili olduğunu, sizi gerçekten dinlediğini, empati kurduğunu anlıyorsunuz. Danışan-psikoterapist iletişiminde mesafeyi çok sağlıklı şekilde ayarlayabilen, sizi yargılamayan, gözlerinde samimiyeti ve empatiyi görebileceğiniz, yeri geldiğinde arkadaşça davranabilen, yeri geldiğinde yalnızca dinleyen, yeri geldiğinde espiri yaparak sizdeki gerginliği alabilen, yeri geldiğinde sizi olması gerektiği gibi eleştirebilen (daha doğrusu kendinize eleştirel gözle bakmanıza yardımcı olabilen) dört dörtlük bir terapisttir Serkan Bey. Kendisine buradan çok teşekkür ediyorum.

Öfke ve stres sorunum vardı. Öfkelendiğim zaman kendimi durduramıyordum. Durdurmak da istemiyordum açıkçası. Bir kaç eşya kırdığım zaman rahatlıyordum. Sinirime böyle bir çıkış yolu bulmuştum kendimce. Zeynep Hanım ile yaklaşık 6 ay kadar önce öfke ve stres yönetimi terapisine başladık. Öfkemi kontrol altında tutma ve onu kendi yararıma kullanma yöntemlerini öğrendik. Başka bir deyişle Zeynep Hanım beni daha düzgün davranan başka bir insana dönüştürdü.

Merhaba, İrem Bray dan yaklaşık bir buçuk yıldır aile olarak ve ayrıca bireysel oarak danışmanlık hizmeti alıyoruz. Onunla boşanma sonrası süreçte psikolojik destek almak amacıyla temas kurdum. İnternette yaptığım araştırmada özgeçmişi ama özellikle profil fotoğrafındaki güven veren ifadesi beni oldukça etkilemişti. Hemen ardından güvendiğim bir arkadaşım da bu ismi tavsiye edince, kendi adıma bu insanın benim için doğru adres olduğunu düşündüm. Şimdi dönüp baktığımda kesinlikle doğru karar verdiğimi görüyorum. Kendisi uzmanı olduğu konuya oldukça hakim, kendini işi ile bütünleştirmiş biri. Alanı ile bağlantılı her konu yaşantı ya da disiplin ile canlı bağlar kuran, bu şekilde sürekli beslenen ve besleyen biri. İrem Bray danışmanı ile sıcak, samimi ama ayağı yere basan, aydınlatıcı, ve her detayın irdelenerek anlam kazandığı kesinlikle sağaltıcı ama en önemlisi gerçek bir diyalog kurar. Gerçek duygu ve düşüncelerinizi çoğu zaman da hayret edilecek şekilde ilk defa seslendirdiğinizi, ifade edebildiğinizi daha da önemlisi anlaşıldığını hissedersiniz. İrem Bray in en belirgin özelliklerinden biri de yaptığı terapilerde en modern yöntemleri kullanarak, bu alanda en kadim kültürlerin uyguladığı çok zengin öğretileri size ulaştırmasi, bunları farklı deneyim ve yaşantılar ve uygulamalar yoluyla yalnız sözle değil yaşantılar la desteklemesi, böylelikle danışanına çok farklı perspektifter kazandırmadaki olağanüstü yeteneğidir. Onunla yaptığımız terapiler, çalışmalar ke... [Devamı..]

Kendisi dünyalar tatlısı, dinlemeyi huy edinmiş, size en olağandışı gelen mevzularda dahi istifini hiç bozmayarak, yaşadıklarınızı toplumun ön yargılarından anında çekip alan ve size ilk yardımını yargılamadan yapan, mesleğini sevdiği de her halinden belli olan hayatımdaki ilk ve tek danışmanım. Kendisine derdinizi anlatırken nereden başlayacağını bilememe durumu hakim oluyor nedense. İlk seanstan sonra yanına olayları kafanızda kurgulayıp, sıraya koyarak gidiyorsunuz. İlk seansta size öyle bir özgürlük alanı veriyor ki o alanda kaybolup bir çırpıda ne var ne yok dökmek için olağanüstü bir enerji harcıyorsunuz. Fakat bir saatlik süre hiç yetmiyor, seans bittiğinde "bi 15-20 dakika da sizden olsun" diyesiniz geliyor ama maalesef yukarıda başka bir danışanın olduğu ve onun hakkını gasp etmemeniz gerektiğini hatırlayıp "iyi napalım" diye mecburen gidip bir sonraki seansı beklemeye koyuluyorsunuz. Kendisinde en çok tuttuğum ve etkilendiğim şey ise beni gerçekten dinlediğini, benim anlattığım problemlerin içine tam doğru yerden daldığını görmem, hissetmemdi. Bu özellikle içinden geçtiğimiz şu zamanlarda insan ruhunun ekmek su gibi ihtiyaç duyduğu bir besin. Bu besin de Işıl hanımda bol bol var.

Öncelikle herkese merhabalar.Oğlumuz 3 yaşına kadar gayet normal konuşan psikolojik olarak hiç bir sorunu olmayan biriydi.Ta ki annesi iş hayatına başlayıncaya kadar.Annesi işe başladıktan 3 hafta sonra az az tekrarlamalara başladı.Biz geçicidir 1-2 güne geçer diyorduk ama oğlumuz iyice kekelemeye başladı bir ''anne'' yi bile 10-15 tekrarlamada söylemeye başladı.Sonrasında psikolojiside bozuldu ve hiç bir oyun oynamak istemiyordu.Eli ağzına gitmeye başladı 10-15 tekrarlamadan sonra ''söyleyemiyorum'' deyip bir köşeye çekiliyordu.Biz tam bir telaş içinde doktor doktor gezmeye başladık her bilir kişi sözleşmiş gibi aman yanında bu konuyla ilgili konuşmayın ona belli etmeyin tarzı tavsiyelerde bulundular.Ama hiçbir gelişme yoktu aksine iyice içine kapanık bir çocuk olmuştu. İnternetten araştırmalarım sonucunda Veysel beyi bulduk ve ilk telefonda konuştuk.Gerçekten telefonda konuşması bizi etkilemiş,söyledikleri o kadar mantıklıydı ki kendimizi Mersin'de bulduk.Sadece 3-4 tavsiyesine uyduk ve değişim o anda başladı.Oğlumuzun 2 gün sonra önce psikolojisinin düzeldiğini fark ettik.Artık bizimle oynamak istiyordu.Hal ve hareket olarak normale dönmüştü.Ardında 5 gün gibi kısa bir sürede konuşması adım adım normale döndü ve 15-20 günün sonunda hiç bir tekrarlama kekeleme kalmamıştı.Veysel beye ne kadar teşekkür etsek azdır.İlk telefonla görüşmemizden,sonuca ulaşıncaya kadar ki süre zarfında gösterdiği ilgi ve alaka için ayrı ayrı teşekkür ediyorum.

Merhabalar,ben Merve hanımı dergiden buldum yaklaşık 6 ay önce kendisinin danışanı olarak onunla çalışmaya başladım. Menopaza girdiğim için artık kilo veremez olmuştum ve herkes artık kilo veremezsin dedikleri anda Merve hanımla yanıştım.Ona çok teşekkür ediyorum tüm kilolarımı verdim ve tatil sürecinde devam edememe rağmen kiloloarımı geri almadım bayram sonrası tekrar onunla çalışmaya başlayacağım. Kendisi çok başarılı bu güne kadar çok dietislyenle çalıştım ama böyle bir sonucu alamamıştım.Güler yüzlü sevimli ve insan canlısı.Kesinlikle sizi bırakmıyor mesaj ya da telefonla arıyor soruyor kendinizi değerli hissediyorsunuz kesinlikle herkese tavsiye ederim .Saygılar

Elif Hanımla iki seneye yakın bir süredir hem meslektaş olarak hem akıl danıştığım, ortak projelerde bulunduğum bir uzman olarak iletişim içerisindeyim. Aynı kurumda başlayan tanışma serüvenimiz kurumdan ayrıldıktan sonra da çok güzel bir şekilde ilerledi. Kendisinin hem sahada hem teoride var olan bilgi ve tecrübelerinden oldukça faydalandım. Var olan mesleki kirlilikte hem eğitimli hem de insani yönü oldukça kuvvetli bir insan olarak nadir bulunan bir etik ve terapi yönü olduğuna inanıyorum. İşinde oldukça titiz ve çok boyutlu düşünen biri olup bu işi sadece para için değil gerçekten fayda temeliyle yapan gelişime açık ve duyarlı bir uzmandır. Ayrıca sadece mesleksel olarak değil kişilik yapısında muazzam bir mizah, dürüstlük ve sevgi bulunmaktadır.

Merhaba ben gulnur ben merve ablayla nasıl tanıstıgımı anlatmak ıstıyorum .Dunya gercekten cok kucuk. Ben dıyettısyene baslamak cok ıstıyordum ama bır turlu yogun ıs tenposundan vakıt ayırıpda gıdemıyordum ..Fatma Merve kalelıoglu dıyetısyenı cok duydum ama ısımden dolayı bır turlu gıdemıyordum .. Bırgun ısyerınde toplantım vardı toplantı bıttıgınde kızlarla bırlıkte konusuyorduk dıyette baslayalım dıye ıstemeden bızım sefımızde kulak mısafırı olmus..Sefımız yanımıza geldı ve ıstersenız esım dıyetısyen sıze yardımcı ola bılır dedıı bız cok sevındık asıl olay suydu ıbrahım bey fatma merve kalelıoglunun esıymıs adını soyleyınce ben cok sasırdım ve sefım de sasırdı ;))kısa surede merve ablayla tanıstımm abla dıyorum cunku ablam kadar sıcak ve pazıtıf bırısı bana verdıgı dıyet lıstesı ıle tam 75 kılodan 55 kıloya dustumm kızlar umutsuz olmayalım luften ben oyleydımm hıc kılo veremem dıye dusunuyordum takı merve ablayı tanıyana kadar cokk tesekkur ederımm ....tabıkı ıbrahım cıfcı sefımede tesekkur edrrım....

Kendisi tanıdığım işini en ciddiyetle ve özenle yapan diyetsiyen. Ayrıca bu işi çok severek yaptığını da her ihtiyacınız olduğunda ulaşabileceğiniz ilgisinden, samimiyetinden de anlamaniz mumkun. Herkes gibi diyetten bir sıkılıp, pes etme noktasına gelip de onla konuştuğunuzda hemen motivasyonunuzu toparlıyor ve siz kendinize olan inancınızı kaybetmiyorsunuz. Her an ulaşılabilir olması, günlük ve haftalık yaptığınız görüşmeler beslenme programınız üzerinde kontrolü hiç kaybetmemenizi sağlıyor. Kilo vermek, sağlıklı beslenmek için bir desteğe ihtiyacınız varsa mutlaka tavsiye ediyorum!

Herkese merhaba, Ayhan Hocayla bir arkadaşımın tavsiyesi sonucu tanışma şansı bulduk.Kızım 5 yaşında ve yaklaşık 8 aydır kendisinden duyu bütünleme dersi alıyoruz. Kızımın takıntılı hareketlerinde, göz teması kurmasında, sürekli ağlamasında ve en önemlisi algısında gözle görülür değişiklikler oldu.Artık takıntılarımız yok denilecek kadar az bile diyebilirim çok şükür ve az da olsa ses çıkarmaya başladık. Ayhan hoca kızıma bir öğretmenden daha çok bir abi ailemizden birisi gibi sıcakkanlılıkla yaklaştı. Sadece çocuğumuza değil verdiği bilgilerle eşimi ve beni de büyük oranda aydınlattı. Kızımla olan iletişimimde çok büyük katkısı oldu. Ona burdan çok teşekkür ediyor tüm içtenliğimle Tavsiye Ediyorum.

Esra Hanımla,görev yaptığım özel bir okulda tanışma fırsatı yakaladım.Okul rehberlik çalışmaları bünyesinde velilerimize yönelik düzenlediğimiz seminer çalışmalarında kendisinin bilgi birikiminden ve uzmanlık alanından faydalanma imkanı bulduk.Esra Hanım,velilerimize yönelik yapılması planlanan 'Okul Aile İşbirliğinin Önemi-Anne Baba Tutumları;Ergenlik Dönemi Özellikleri ve Ailenin Ergenle İletişimi Nasıl Olmalı;Madde Bağımlılığı Nedir?Madde Bağımlılığını Önleyici Tedbirler'konulu seminer çalışmalarını akıcı konuşması,etkili sunumu,örnek olay açıklamalarıyla güler yüzü ve güçlü iletişimiyle başarılı bir şekilde gerçekleştirmiştir.Etkili sunumu ve enerjisi sayesinde sunumlar sonunda velilerimizin yoğun ilgisine maruz kalmıştır.İçtenlikle ve çözüm odaklı yaklaşımıyla kendisine yöneltilen soruları cevaplamış,velilerimizin takdirini kazanmıştır.Katılımlarından dolayı kendisine bir kez daha teşekkür ederim. Ayrıca kişisel,sosyal ve duygusal anlamda sorun yaşayan öğrencilerimi kendisinin danışmanlığına yönlendirdiğimde profesyonel desteğini her seferinde göstermiş;öğrencilerimin gelişimi üzerinde gözle görülür fark ve etki yaratmıştır.Güven veren,iletişime açık kişiliğiyle pozitif enerjisi,yardımsever ve çözüm odaklı yaklaşımıyla alanına hakim bilgi birikimiyle kendisine,danışanlarına ve çevresine daha çok değerler katacağına inanıyorum.Uzman Psikolog Esra Oras'ı tavsiye ediyorum.Yolunuz açık olsun Esra Hanım,sevgiler:))