Ben 33 yaşında; kilo vermeyi çok isteyip ama bir türlü başarılı olamayan biriyim. Esra Hanım’ı tanımamla kilo problemimi çözeceğimize beni inandırdı. Kardeşimde Esra Hanımla 23 kg verdi. Esra Hanım çok anlayışlı, sabırlı ve inanılmaz bir motivasyon kaynağı başaramayacağımı hissettiğim an bana çok destek verdi. Diyet deyince birçoğumuzun aklına çok tatsız lezzetsiz ve bir o kadar da aç kalarak yapılan diyetler akla gelir, ama Esra Hanımın Programı çok rahat aç kalmadan sevdiğim yemekleri yiyerek zayıflamamı sağladı. Hafta da 2 kez kontrole alması başarınızı daha da artmasına neden oluyor. Önemli olan bundan sonraki yaşantımda nasıl beslenmem gerektiğini öğrendim. Esra Hanımla toplamda 22 kg verdim. Şuanda da halen devam etmekteyiz. Sağlığıma ve hayatıma kattığı güzellikler için kendisine sonsuz teşekkürler. Her konuda tam bir destek görerek zayıfladım, ben başardım sizlerde başarabilirsiniz. Fazla kilolarınızdan kurtulmak ve bir daha almamak için büyük bir memnuniyetle Esra Hanım’ı Tavsiye Ediyorum…

Eğer kilo sorununuz varsa lütfen bunu önemseyin ve bir uzmandan yardım alın. Kilo genç yaşta rahatsız etmesede tansiyon, şeker gibi birçok hastalığa ön ayak olabilir ileride. Simge hanıma gideli 4 gün oluyor,ben öğrenciyim ve öğrenci evinde yaşadığım için düzensiz besleniyorum. Şu anda 123.5 kiloyum ve hedefim 4-5 ay gibi bir süre içerisinde 100 kiloya düşmek. Simge hanım benim yaşam tarzımı ve yemek alışkanlıklarımı baştan sona dinledi. Boyumu, kilomu ölçüp not etti. Kilonuzu ölçen makina yardımıyla vücudunuzdaki kas-yağ oranlarını da öğrenebiliyorsunuz. Sonra beraber diyet listemi hazırladık. Ben aşırı derecede şeker kullanan biriyim, buna çözüm olarak %100 bitkisel bazlı kesinlikle katkı maddesi bulunmayan tatlandırıcılar tavsiye etti. Güler yüzlü ve etrafına pozitif enerji yayan bir insan Simge hanım. Gözüme çarpan en önemli şeylerden biride kliniğinin çok temiz olmasıydı. Artık cep telefonumun alarmlarını kurdum ve öğünlerimden 10 dk önce bana haber veriyor bende hemen listeme bakıp diyetime uyuyorum...

Uzun süren bir bunalımdan sonra bir arkadaşım vasıtasıyla Seda hanımı buldum (iyi ki de bulmuşum), başta görüşmeye çok sıcak bakmasamda (Türk insan yapısı) arkadaşımın yapmış olduğu ısrarla istemeye istemeye de olsa aradım ve görüşmek için randevu aldım, görüşmeye başladığımız da samimi tavırları ve cana yakınlığı beni en çok etkileyen yönleri oldu, sıkıntılarımı sanki kendi derdiymiş gibi dinledi. Hem olayları benim penceremden görerek benim nasıl bir yapıda olduğumu gördü hemde yapıma ters olmayan fikirler vererek gerçekte doğru olan şeyleri yapmam için beni teşvik etti ve ufak ufakta adımlarla nasıl daha mutlu olabileceğimi gösterdi. Gösterdiği yol ve verdiği fikirler benim bu durumdan çıkmama çok yardımcı oldu. Kendisine, yapmış olduğu yardımlar için teşekkürü bir borç bilirim. Teşekküler Seda Hanım...

bu yazıyı papağanı olan ve iyi bir veteriner hekime ihtiyaç duyanlar için yazıyorum. sultan papağanımızı konak'tan aldıktan sonra ilk eve getirdiğimizde kabarık durma,ishal, iştahsızlık gibi belirtilerinin olduğunu fark ettik ve muayenehanesine gittik. çok uzun süren bir tedaviden sonra iyileşti ve papağanımız şu an aileden biri oldu. kutlu bey bu dönemde hazırladığı ilaçlarla, sürekli takip etmesiyle, her aradığımızda bize yol göstermesiyle kısa sürede evcilleşmesinde ve sağlıklı olmasında destek oldu. hala da oluyor. her şeyden önce hayvanları çok seviyor ve size güven veriyor.ayrıca orada çalışan arkadaşların hepsi çok güleryüzlü. bunlardan dolayı kesinlikle tavsiye ediyorum.

Bu yazıda seanslarda ilerlerken hissettiklerimi anlatmak istedim, psikoloğunuz kadar, sürecin size getirdikleri, hissettirdikleri ve düşündüklerini de değerlendirmek bir o kadar önemli. Bir şarkıda geçiyordu bu cümle 'Artık zaman hakikatle yüzleşmekte'. Şu günlerde hissettiklerimi güzel özetliyor. Küçükken koltukta otururken ayaklarım yere değsin isterdim hep uzatmaya çalışırdım her çocuğun yaptığı gibi, bir an önce büyümek isterdim, bir büyüyim bak şunu şunu yapacağım bunu yapacağım cümleleri kurardım hep, evet şimdi istediğim oluyor, ama istediğim kolay bir şey değilmiş, hatta belki de hayatımın en zorlu sınavından geçiyorum. farklı şeyler hissettiriyor tabi bu bana. bir yandan alışmadığım bir şey yere basıyorum ve ben basıyorum, biri bana yardım etmiyor artık, düşersem de yerden kalkacağım, biri kaldırmayacak beni. Buna alışmak zor gibi görünüyordu da hayatımda görüyorum artık. X abla bir şeyi benim yerime yapmaya kalkışınca akıl verince hoşuma gitmiyor, bırak ben yapmak istiyorum diye uyarıyorum. Ve anne babaların yaptıkları bu korumacı tutum da bir süreden sonra çığırından çıkıyor bence ve ileride sorun çıkarabilir çocuklar için. Düşünüyorum şu an bunların hiçbirini kat etmiş olmasaydım herhalde babasının dizinin dibinde evinde her şeyi ya babasından ya da kocasından bekleyen bir kadın olurdum. ama şimdi daha farklı düşünüyorum. geçen yaz bir sosyal sorumluluk projesi için epey bir uğraşmıştım, sabah erkenden kalkıp gidiyordum yazın belli günleri de dahil olmak üzere... [Devamı..]

öncelıkle yasemın hanıma ne kadar tessekkur etsem azdır yasemın hanım benım yıgenımın ceylın vun hocasıdır benım yıgenım 2aylık olmamıstı en uzman doktora getırdım ve bana demıs oldugu tek cumle bu cocuktan ne beklıyorsunuz dedı ve o an benım basımdan kaynar su dokuldu ama her doktora guvenmmemızı soylerım arastırın ... sonra metın sabancı fızyo terapı merkezıyle tanıstık ve orda ılgı alakayı gorduk ordakı caslısan arkadaslar a.z ye ıslerını prf yapan ınslar ben cok memnunum hızmet verılıyor hastanelerde oyle olsa keske yıgenım 2aylıkkene yasemın hanımla tanıstı suan yıgenım 20 aylık yıgenım (YÜRÜYORRR) allahım razzıolsun yasemın hanımdan yasemın hanım ısını cok prf yapan bır hocamızdır sunuda soylemeden gecemıcegım bır gun annem geldı ve goz doktorundan bılgı alcamızı soyledı yasemın hanım soylemıs bende en ıyı doktoru buldum ve gıttım ankara cok ıyı bır doktor bana yazdı kagıdı verdı celınımın gozlerınde bır sey yokmus sunu soylemek ıstıyorum yasemın hanım göz doktoru degıl ve bana gıtmemı soyluyor konturol maksatlı hocamız tek lafıyla en ıyı doktora gıttım ve bır o kadar daha rahatladım sıze soruyorum ısını duzgun yapmasa hocamız neden soylesın

Esra Hanım'la tanışıklığımız 2010 yılının Mart ayına dayanmakta.Öncelikle kız kardeşim kendisinin uyguladığı programı uyguladı ve 33 kilo verdi.Daha sonra ben de başladım ve toplamda 33.8KG verdim.Güler yüzlü oluşu, doğru kişiye doğru program uygulayışı başarısının bana göre yegane nedenidir. Bundan sonra tanıdığım tüm kilo problemi olan yakın çevreme Esra Hanım'ı tavsiye ediyorum ve bunun için de hiç pişman değilim.Senelerdir veremediğim kiloyu bana verdirmeye başlayan insan için buraya ne kadar güzel cümle kursam boş.O sadece bir diyetisyen değil, o bir DAHİİ...

merhabalar.. sayın ayhan IŞIK bey ile uzun zamandır arkadaşız.. kendisi bu mesleği tercih ettiğinde çok mutlu olduğunu ve elinden geleni yapacağını söylemişti.. hakikaten de elinden gelenin en iyisini yapmaya çalışan değerli bir arkadaşımdır.. mahalle komşumuzun c. h. isimli çocuğunun zihinsel bir problemi olduğunu söyledim.. sağolsun ayhan bey gereken ilgiyi gösterdi ve yaklaşık 1 sene beraber çalıştılar.. şu an ailede oldukça memnun ve bende gerçekten gururluyum böyle bir dostum olduğu için..

merhabalar, ismim Gülderen 50 yaşındayım. Esra Hanımla bir arkadaşım vasıtasıyla tanıştım. fazla kilolarımdan şikayetçiydim çünkü rahat yürüyemiyordum sağlığım bozulmuş, hareketlerim kısıtlanmıştı. Esra hanımla tanıştıktan sonra uyguladığımız sağlıklı yemek düzeni ile 74,2 kilodan 57,3 kiloya indim. bu 17 kiloyu olabilecek en sağlıklı şekilde verdiğim için fiziğimde herhangi bir değişiklik olmadı ve sağlıklı bir yemek yeme alışkanlığına sahip oldum. aynı şekilde kilo vermek isteyen ve fazla kilolarından kurtulmak isteyen herkese öneririm.

Geçen yıl kalpten ve şekerden rahatsızdım.Doktora gittim ilaçlarımı aldım kullanmaya başladım.Kontrole gittiğimde doktorum bana bir diyetisyene gitmemi,kilo vermem gerektiğini tavsiye etti.haklıydı.Daha sonra Gülşen hanımla tanıştım beni o kadar güzel yönlendirdi ki olmam gereken kiloya kısa zamanda gelmiştim.rahatsızlığım tamamen azalmıştı.Kalp doktoruma kontrole gittiğimde çok şaşırmıştı.Çünkü ilaçlarımı tamamen kesmiş hatta benim yanımdaki hastalara beni örnek olarak göstermişti.hastaneden çıktığımdaki mutluluğumu anlatamam.şuan olmam gereken kilodayım.bilinçli besleniyorum en önemlisi de ilaçlarımdan kurtuldum.sabrın samimiyetin ve başarın için çok teşekkür ederim.iyi ki varsın Gülşen hanım..

Canan Hanım'la şirketimizde diyetisyenlik hizmeti vermeye başladığında tanıştım.Konusuna son derece hakim,yenilikleri,kongreleri takip eden biri.Kendisini sürekli olarak güncelleyen ve bildiklerini danışanlarıyla paylaşan bir diyetisyen.Size sadece haftada 2 kez balık yiyin diyerek öneride bulunmayıp, oturduğunuz semtte bir balıkçı önererek sizi şaşırtabilir.Çok kısa bir süre sonra,sizin hem diyetsiyeniniz hem de psikoloğunuz olduğunun farkına varacaksınız.Kesinlikle çok doğru bir tercih.Sağlıklı günler diliyorum.

melis hanımla tanışmamız geçen sene bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine oldu.yaygın gelişimsel bozukluk tanısı almış yiğenim için onunla özel olarak ilgilenebilecek bir eğitmen aramaktaydım ve melis hanımla tanıştık.yiğenim annesi yani ablam önceleri oğlunun varolan durumunu kabullenmekle ilgili çok büyük sıkıntılar yaşadığı dönemlerdi evde gergin bir hava hakimdi hem gelecek kaygısı hemde o an için neyi nasıl yapmamız gerektiği konusunda hiç birimizin bir fikri yoktu.ancak melis hanım yiğenimle çalışmaya başladıktan kısa bir süre sonra işler değişti.hem yiğenimle çalışıyor hemde bizlere özelliklede ablama çok büyük destekleri oldu.yiğenimin davranışlarını ve tepkilerini bizlere açıklamaya başlayınca iletişimimiz inanılmaz derecede arttı artık biz neyi nasıl yapmamız gerektiğini gayet iyi biliyoruz.yiğenimde çok mutlu hem artık onu anlıyan bir ailesi var hemde enerjisi hiç tükenmeyen ona herseyi oyun yoluyla öğreten çok sevdiği bir melis ablası var.çok teşekkür ederiz melis öğretmen bizim hayatımızda çok şey değiştirdin seni çok seviyoruz...

Değerli uzman arkadaşım Halil İbrahim KURMAZ'ı tüm site ziyaretcilerine öneriyorum. Aldığı eğitim, sevgi dolu kişiliği, pozitif enerjisi ile oldukça iyi bir fizyoterapist olduğuna inanıyorum.Fizyoterapi ve benzeri konularda kendini geliştirmeye yönelmiş olan uzman arkadaşım bu konuda yardıma ihtiyacı olanların kesinlikle ziyaret etmeleri gereken bir fizyoterapisttir. Kendisine en derin sevgilerimi sunar herkese en samimi duygularımla Halil İbrahim KURMAZ' ı tavsiye ederim.

1,5 yıllık evliydim ve eşimle birlikte olamamıştık ağrılı sancılı bir dönemdi ama probleminde tam olarak ne olduğunu kestiremiyorduk bir cesaretle kadın doğum uzmanı AYLİN B a gittim ve problemin vajinismus olduğunu öğrendim. onun tavsiyesiyle sevgili doktorum BELGİN TORUCU yu bulma şansı yakaladım ve bu gerçekten büyük bir şanstı. İlk gittiğim günü hatırlıyorumda mutsuz umutsuzdum. Ama öyle bir ışık varki onda insan kendini emin ellerde hissediyor güven veriyor. tabi sizede görevler düşüyor azimli bir şekilde egzersiz ve ödevleri yapın. 5 seans sonunda mutlu sona ulaştık çok mutluyuz. acı yok tedirginlik yok sadece mutluluk var... ona minnettarım. Her zaman yanınızda olduğunu hissettiriyor güven veriyor... İyi ki anımışım onu... tavsiye ediyorum hemde şiddetle... =) teşekkürler sonsuz teşekkürler..

24 yıllık evliyim.Eşimle aramızda bazı değerleri kaybettiğimiz ve birçok şeyin eskisi gibi yürümediği vb.gerçekler bana sıkıntı vermeye başlamıştı.Sadece alışkanlıklarımızı yaşamaya başlamıştık,paylaşımlarımız azalmıştı,akşamları evde birlikte olmamıza rağmen ikimizde sanki yalnız yaşıyorduk.Bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine Filiz hanıma gittim.İlk görüşmemizden itibaren sıkıntı duyduğum konularda ki net teşhisleri ve ilişkimizin düzelmesine yönelik yöntemlerini uygulamaya başlayınca,yaşama bakış açım değişti,gereksiz kuruntularımdan kurtulmaya başladım.Bendeki bu değişiklikler eşim üzerindede olumlu etkiler bırakmaya başladı ve aramızdaki köprüleri onarmaya başladık.Hatta birlikteliğimiz eğlenceli bile olmaya başladı diyebilirim.Filiz hanıma dostça yaklaşımı ve bana(dolayısıyla bize)verdiği destek için sonsuz teşekkürler...

fatma hanımı eşim ile birlikte yaptığımız detaylı bir araştırma sonucunda ve tanıdığımız çok değer verdiğimiz insanların tavsiyesi ile bulduk evliliğimizde kötü giden bir çok şeyin farkına varıp tedbir almamız gerektiğinde en doğru uzmanı bulmak,,karar vermek vs.bütün bunları organize ettiğimiz gün bize durumumuzu özetleyen çözüm önerilerini bir bir ortaya koyan ve çözüm süresinin ne kadar süreceği konusunu bile bizimle paylaşan fatma hanımın mesleki tecrübesine hayran kalmamak olanaksızdı kendisinin en doğru seçim olduğuna o ilk gün karar vermiştim.Bu süreci kendisinin yönlendirmeleri ile tamamladık ve ilk görüşmede fatma hanımın öngörülerinin tümü gerçekleşti samimiyetle ifade ediyorum ki evliliğimize faydası tartışılmaz bizim mevcut problemlerimizin çözümü gerçekleştiği gibi bunun yanında olası bir çok problem içinde tedbir almış olduk kendisine teşekkürü borç bilir tavsiye ederim. Saygılarımla.