TavsiyeEdiyorum.com
TavsiyeEdiyorum.com  
.com
Arama : | Site İçi Arama

Yeni Tavsiye Ekleyin!



ALKOLÜ BIRAKMANIN YOLLARI

Feyzullah ALPMAN Fotoğraf
Psk.Dnş.Feyzullah ALPMAN
İstanbul
Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Özel ÜyesiTavsiyeEdiyorum.com Üyesi143 kez tavsiye edildiÖzgeçmişi MevcutKütüphanemizde Yayınlanan 10 Makalesi varFotoğrafı Mevcutİş Adresi KayıtlıTelefon Numaraları KayıtlıMSN/ICQ/Skype Adresi VarTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Makale Bilgileri
* Toplam Okuyucu : 14404,

* Yayın Tarihi : 16-12-2012 - 23:03 (774 gün önce),

* Ortalama Günde 18.59 okuyucu.

* Karakter Sayısı : 4356 , Kelime Sayısı : 546 , Boyut : 4.25 Kb.
Ziyaretçilerimizin Üyemiz Psk.Dnş.Feyzullah ALPMAN hakkında söyledikleri:
Feyzullah bey ile yaklaşık 3 yıl süren bütüncül psikoterapi eğitiminde tanıştık. Aldığı eğitimlerle kendisini her geçen gün mesleğinde daha da yükseklere taşıdığından emin olduğum, aldığı eğitimlerin hakkını verdiğini ve danışanlarına olan yardımlarını somut olarak gördüğüm kendisini gönül rahatlığı ile tavsiye edebildiğim bir arkadaşımdır. Güler yüzlülüğü, içtenliği ve bilgi birikimi ile profesyonel anlamda psikolojik destek almak isteyen bireylere Feyzullah beyi tavsiye ederim.
(Psk.Dnş.Mehtap HATİPOĞLU, Sitemize Kayıtlı Profesyonel, 16-01-2015)

Merhabalar, yaşadığım ciddi sorunlar yüzünden yardım almam gerekiyordu ve yaşadığım şehirde psikolog olmadığı için çaresizdim. Bir çok uzmana mesajlar atarak yardım istedim. Bir çoğu cevap bile vermedi. Feyzullah beyden cevap aldığımda çok sevinmiştim. Karanlıklar içerisindeyken bir ses yardım çığlığıma ses vermişti. İstanbula gelip terapi almam mümkün değildi. Sorunumu uzun uzadıya yazmıştım. Sağolsun sıkılmadan okumuş ve bana yol gösteren çok güzel tespitlerde bulundu ve önümü aydınlattı. Nefes almaya, ne yapmam gerektiğine karar vermemi sağladı. Önerdiği bazı kitap ve filmlerde beni çok sev... [DEVAMI..]
(Yeşim, Danışan, 01-01-2015)

Psk.Dnş.Feyzullah ALPMAN Hakkındaki Tüm Tavsiyeler
ALKOLÜ BIRAKMANIN YOLLARI

Alkolü bırakmanın yolları, neler yapılabilir?

Fiziksel ve ruhsal bir çok zararlarının yanı sıra sosyal ve ekonomik açıdan felakete sürükleyen alkol bağımlılığı; kişinin iç dünyasında yada çevresinde yaşadığı sorunlardan kurtulmak, sıkıntılarını hafifletmek için, yada zevk almak için, sürekli ve aşırı miktarda alkol alınmasıyla oluşur. İlk başlarda zevk için, kederinden, heyecanını bastırmak için alınan alkol özenti, arkadaş çevresinde yalnız kalmamak, sosyal ortamlara uyum sağlamak için de alınabilir. Alkole bağımlı olduktan sonra ise her zaman bir neden bulunur; mutlu ve neşeli olunduğunda, üzüntülü durumlarda, tatiller, partiler, doğum günleri, arkadaş toplantıları gibi.


Duygu durumunu düzeltmek için alınan alkol, olumsuz duygulardan geçici olarak uzaklaştırsa da asla sorunları çözmez ve sorunların daha da boyut değiştirerek büyümesine neden olur. Genelde egosu zayıf kişilerin akılcı çözüm yerine tercih ettikleri sorunlarla mücadele yöntemidir bu. Alkol bağımlılarının değersizlik, yetersizlik duyguları yoğundur ve benlik saygısı düşüktür. Bu duygular reddedilir ve bastırılır ve yoğun kaygılara neden olur. Alkol kaygıyı yatıştırır. Daha da önemlisi alkol kişide her şeyi yapabilme gücü ve duyguları oluşturur. Alkol bağımlıları alkol kullanımının ardından ayıldıklarında, içme öncesine göre daha fazla bir şey elde edemediklerinden ve sorunları oldukları gibi kalmayı sürdürdüğünden suçluluk duyar ve umutsuzluk duyguları yaşarlar. Psikolojik ve giderek fizyolojik açıdan düşkünlük derecesinde alkole bağımlılıkla sonuçlanan bir kısır döngü içine girerler. Alkol alımı; gerçek yaşamda ulaşılamayan erk, denetim ve yüksek benlik saygısı sağlar. Kişinin, kalıtsal bir eğilimi de bulunuyorsa kendini iyi hissetmek için alkol kullanmaya devam eder ve alkol bağımlısı olur.
Alkolden kurtulmanın ilk adımı neden ve ne zamanlar alındığının farkına varıp, alkolün sorunları asla çözemeyeceğini kavramak ve alkol alınan ortamlardan uzak durmakla mümkündür. Kronik bağımlı olan birinin mutlaka uygun bir klinik ortamında tedavi görmesi gerekir.

Alkol bağımlılığı tedavisi başarıyla yürütülen, ilaç tedavisi ve psikolojik yardımı içeren bir süreçtir. İlk aşamada kişinin alkolü kullanım oranı, sağlık durumu tespit edilir, ilaç tedavisiyle bedenin alkolden arındırılması, bireysel terapi ve grup terapisiyle tekrar başlamanın önlenmesi, ailenin programa dahil edilmesi ve alkolü bırakmak için gerekli motivasyonun sağlanması hedeflenir. Geçici iyileşme sağlansa da tedavi 3-4 ay gibi bir süre devam etmelidir. Kişinin alkol almasına neden olan nedenlerin, bireysel ve ailevi sorunlarının bu süreçte giderilmesi, psikososyal becerilerin (öfke kontrolü, stresle başa çıkma, duygularını ifade edebilme v.b.) kazandırılması gerekir.

Bırakılmaz ise neler olabilir?


Alkolün zararları sayılamayacak kadar çoktur. Fiziksel ve ruhsal tahribatının yanı sıra, kişiyi ekonomik sıkıntıya sokması, ailesiyle ve sevdikleriyle sorunlar yaşamasına neden olması, toplumsal huzuru bozması, suça teşvik etmesi, suç oranlarının artmasına ve trafik kazalarına neden olması, boşanma, terk edilme gibi bir çok sosyal sorunlara sebep olur.


Alkol alındıktan sonra mantıklı hareket edilemediğinden eğlenceli bir ortamda dahi çok kötü davranış bozuklukları görülebilmektedir. Kavgalar, sataşmalar, şiddet gibi trajik sonuçlar doğurmaktadır.

Alkol insanın sağlıklı düşünmesini engeller, zihni uyuşturur. Alkollü insan sağlıklı düşünemez ve hareket edemez. Bu nedenle hem kendisi için hem de çevresi için tehlike oluşturur. Depresyon, paranoya, intihar, hafıza kayıpları ve erken bunama gibi psikolojik sorulara yol açar.

Yaşam kalitesini oldukça düşüren alkol; uyku kalitesini bozulmasına, panik nöbetlerinin oluşumuna, ağrılara ve nefes darlığına neden olur. Konsantrasyon eksikliğine, Karaciğer sirozu, körlük, kalp büyümesi, yüksek tansiyon, kas yıkımı, kan hastalıkları, zatürre, felçler gibi bedensel hastalıklara neden olur. Ayrıca erkeklerde iktidarsızlığa, kadınlarda da adet düzensizliğine neden olmaktadır.

Ülkemizde yapılan bir araştırmaya göre cinayetlerin %85, tecavüzlerin %50, şiddet olaylarının %50, trafik kazalarının %65, eşlerine şiddet uygulayanların %70 i, akıl hastalıklarının %60’ının nedeni alkoldür!

Kısacası alkol kişiye, aileye ve topluma ciddi zararlar vermektedir.

Feyzullah ALPMAN

Psikolojik Danışman

Makale Yazarının Sayfasına Dönün
Makale Yazarına Eposta Gönderin

Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir :

"ALKOLÜ BIRAKMANIN YOLLARI" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Psk.Dnş.Feyzullah ALPMAN'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.

Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak yazarının izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.

Kütüphanemizden İlginizi çekebilecek diğer bazı makaleler:
  • Düşüncelerin Gerçekleşmesi , Ayşe ERBAŞ
  • Anadolu Ebeveyninin Çileli İşi: Çocuk Büyütmek , İzzet GÜLLÜ
  • Kadınlarda Ve Erkeklerde Cinsel İsteksizlik , İbrahim GÜLYAŞAR
  • Cinsel Yaşam Ve Çift İlişkisi , Burcu MUŞDAL
  • Vajinismus , Nilüfer ÖNDER SANATÇI
  • Çocuklarınıza Düşük Notları İçin Ceza Vermeyin, Motive Edin , Özlem CAN
  • Şiddet , Fatih SÖNMEZ
  • Öğrenme Güçlüğü Nedir, Çocuklarda Nasıl Fark Edilir? , Vesile ÇETİN
  • Anne Baba İlişkisi Ve Çocuk , Merve TUNAY DÜNYA
  • Terapi Ne İşe Yarar , Saadet EMİŞÇİ
  • Aşık Olma Korkusu , Aylin GÜNDOĞDU
  • Yalnızlaşan Ruh Yalnızlaşan Beden Ve Yalnız İnsan , Meltem OK
  • Sosyal Jet Lag Sendromu , Gizem HÜNERLİ
  • Toplumsal Söyleme Göre Kadınlık Ve Erkeklik Temsilleri , Simay Okşan ORAL
  • Düşünce Hataları , Merve EKŞİ
  • Korunan Dikkat Ve Teyakkuz , Tuğba DEMİRÖZ
  • Sınav Kaygısı , Serpil YILMAN KAYA
  • Depresyon , Tuğba DEMİRÖZ
  • Ebeveyn, Karne Ve Çocuk , Yetkin KUŞAN
  • Çocuğun Anne Baba Arasındaki Cinsel İlişkiyi Görmesi , İbrahim GÜLYAŞAR
  • Kütüphanemizde yer alan dökümanlar profesyonel üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte tavsiyeediyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, çalışmaların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan makaleler bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir profesyonelle görüşmeden, makale içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Çalışmaların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yayınlanan makalelerin mali ve hukuki tüm hakları yazarına aittir. Kütüphanemizde yer alan herhangi bir makale başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir. Sitemizde sayfası bulunan site üyemiz profesyoneller üye sayfaları içinden, Makale Bilgileriniz bölümü altında, YENİ MAKALE GÖNDERİN linkini izleyerek bu sayfaya makale ekleyebilirler.

    19:01
    Top