TavsiyeEdiyorum.com
TavsiyeEdiyorum.com  
.com
Arama : | Site İçi Arama

Yeni Tavsiye Ekleyin!



ALKOLÜ BIRAKMANIN YOLLARI

Feyzullah ALPMAN Fotoğraf
Psk.Dnş.Feyzullah ALPMAN
İstanbul
Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Özel ÜyesiTavsiyeEdiyorum.com Üyesi138 kez tavsiye edildiÖzgeçmişi MevcutKütüphanemizde Yayınlanan 10 Makalesi varFotoğrafı Mevcutİş Adresi KayıtlıTelefon Numaraları KayıtlıMSN/ICQ/Skype Adresi VarTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Makale Bilgileri
* Toplam Okuyucu : 11572,

* Yayın Tarihi : 16-12-2012 - 23:03 (709 gün önce),

* Ortalama Günde 16.30 okuyucu.

* Karakter Sayısı : 4356 , Kelime Sayısı : 546 , Boyut : 4.25 Kb.
Ziyaretçilerimizin Üyemiz Psk.Dnş.Feyzullah ALPMAN hakkında söyledikleri:
Hayatımın en karamsar günlerini yaşarken bu site aracılığıyla tanıştığım feyzullah bey hakkında okudugum güzel yazıları kendim ne zaman yazabilecegim diye merak ediyordum. Muayene için ilk randevumu alırken içinde bulunduğum psikoloji ile bugünumu kiyasladigimda sadece kendime gülüyorum. Gülüyorum cunku feyzullah beyin söylediği gibi Yaratıcı'nın bizlere verdigi güzel vucudumuzu sacma sapan dusuncelerle gereksiz yere sıkıntıya soktum. Ama Allah kendisinden binlerce kez razi olsunki bana cok destek oldu ve onun yardimlariyla o kötü günleri atlattim. Yaklaşımı sayesinde sizi guvende hissettiriy... [DEVAMI..]
(yasin y., Danışan, 09-11-2014)

Merhaba, önceden denize girmeye korkardım uzun bir süredir de araçlara binmekten çok korkuyordum heran kaza olup ölecekmişim gibi hissediyordum, kalp atışlarım hızlanıyor kavga gördüğüm zaman kim olduğu farketmeden hemen müdahale etmek istiyordum, bir yerim ağrıdığı zaman hemen kotu birşeyim varmış yada olacakmış gibi hissediyordum. bu gibi durumlarda ve de çok fazla heyecan yada üzüntüde veya aklıma kötu bir olay geldiğinde kalp atışlarım çok fazla hızlanıyor kalbim sıkışıyor nefes alamıyormuşum gibi oluyordu. Bu siteden Feyzullah beyi buldum ve ondan yardım aldım. şu an çok iyiyim, bütün çe... [DEVAMI..]
(E.Y., Danışan, 09-11-2014)

Psk.Dnş.Feyzullah ALPMAN Hakkındaki Tüm Tavsiyeler
ALKOLÜ BIRAKMANIN YOLLARI

Alkolü bırakmanın yolları, neler yapılabilir?

Fiziksel ve ruhsal bir çok zararlarının yanı sıra sosyal ve ekonomik açıdan felakete sürükleyen alkol bağımlılığı; kişinin iç dünyasında yada çevresinde yaşadığı sorunlardan kurtulmak, sıkıntılarını hafifletmek için, yada zevk almak için, sürekli ve aşırı miktarda alkol alınmasıyla oluşur. İlk başlarda zevk için, kederinden, heyecanını bastırmak için alınan alkol özenti, arkadaş çevresinde yalnız kalmamak, sosyal ortamlara uyum sağlamak için de alınabilir. Alkole bağımlı olduktan sonra ise her zaman bir neden bulunur; mutlu ve neşeli olunduğunda, üzüntülü durumlarda, tatiller, partiler, doğum günleri, arkadaş toplantıları gibi.


Duygu durumunu düzeltmek için alınan alkol, olumsuz duygulardan geçici olarak uzaklaştırsa da asla sorunları çözmez ve sorunların daha da boyut değiştirerek büyümesine neden olur. Genelde egosu zayıf kişilerin akılcı çözüm yerine tercih ettikleri sorunlarla mücadele yöntemidir bu. Alkol bağımlılarının değersizlik, yetersizlik duyguları yoğundur ve benlik saygısı düşüktür. Bu duygular reddedilir ve bastırılır ve yoğun kaygılara neden olur. Alkol kaygıyı yatıştırır. Daha da önemlisi alkol kişide her şeyi yapabilme gücü ve duyguları oluşturur. Alkol bağımlıları alkol kullanımının ardından ayıldıklarında, içme öncesine göre daha fazla bir şey elde edemediklerinden ve sorunları oldukları gibi kalmayı sürdürdüğünden suçluluk duyar ve umutsuzluk duyguları yaşarlar. Psikolojik ve giderek fizyolojik açıdan düşkünlük derecesinde alkole bağımlılıkla sonuçlanan bir kısır döngü içine girerler. Alkol alımı; gerçek yaşamda ulaşılamayan erk, denetim ve yüksek benlik saygısı sağlar. Kişinin, kalıtsal bir eğilimi de bulunuyorsa kendini iyi hissetmek için alkol kullanmaya devam eder ve alkol bağımlısı olur.
Alkolden kurtulmanın ilk adımı neden ve ne zamanlar alındığının farkına varıp, alkolün sorunları asla çözemeyeceğini kavramak ve alkol alınan ortamlardan uzak durmakla mümkündür. Kronik bağımlı olan birinin mutlaka uygun bir klinik ortamında tedavi görmesi gerekir.

Alkol bağımlılığı tedavisi başarıyla yürütülen, ilaç tedavisi ve psikolojik yardımı içeren bir süreçtir. İlk aşamada kişinin alkolü kullanım oranı, sağlık durumu tespit edilir, ilaç tedavisiyle bedenin alkolden arındırılması, bireysel terapi ve grup terapisiyle tekrar başlamanın önlenmesi, ailenin programa dahil edilmesi ve alkolü bırakmak için gerekli motivasyonun sağlanması hedeflenir. Geçici iyileşme sağlansa da tedavi 3-4 ay gibi bir süre devam etmelidir. Kişinin alkol almasına neden olan nedenlerin, bireysel ve ailevi sorunlarının bu süreçte giderilmesi, psikososyal becerilerin (öfke kontrolü, stresle başa çıkma, duygularını ifade edebilme v.b.) kazandırılması gerekir.

Bırakılmaz ise neler olabilir?


Alkolün zararları sayılamayacak kadar çoktur. Fiziksel ve ruhsal tahribatının yanı sıra, kişiyi ekonomik sıkıntıya sokması, ailesiyle ve sevdikleriyle sorunlar yaşamasına neden olması, toplumsal huzuru bozması, suça teşvik etmesi, suç oranlarının artmasına ve trafik kazalarına neden olması, boşanma, terk edilme gibi bir çok sosyal sorunlara sebep olur.


Alkol alındıktan sonra mantıklı hareket edilemediğinden eğlenceli bir ortamda dahi çok kötü davranış bozuklukları görülebilmektedir. Kavgalar, sataşmalar, şiddet gibi trajik sonuçlar doğurmaktadır.

Alkol insanın sağlıklı düşünmesini engeller, zihni uyuşturur. Alkollü insan sağlıklı düşünemez ve hareket edemez. Bu nedenle hem kendisi için hem de çevresi için tehlike oluşturur. Depresyon, paranoya, intihar, hafıza kayıpları ve erken bunama gibi psikolojik sorulara yol açar.

Yaşam kalitesini oldukça düşüren alkol; uyku kalitesini bozulmasına, panik nöbetlerinin oluşumuna, ağrılara ve nefes darlığına neden olur. Konsantrasyon eksikliğine, Karaciğer sirozu, körlük, kalp büyümesi, yüksek tansiyon, kas yıkımı, kan hastalıkları, zatürre, felçler gibi bedensel hastalıklara neden olur. Ayrıca erkeklerde iktidarsızlığa, kadınlarda da adet düzensizliğine neden olmaktadır.

Ülkemizde yapılan bir araştırmaya göre cinayetlerin %85, tecavüzlerin %50, şiddet olaylarının %50, trafik kazalarının %65, eşlerine şiddet uygulayanların %70 i, akıl hastalıklarının %60’ının nedeni alkoldür!

Kısacası alkol kişiye, aileye ve topluma ciddi zararlar vermektedir.

Feyzullah ALPMAN

Psikolojik Danışman

Makale Yazarının Sayfasına Dönün
Makale Yazarına Eposta Gönderin

Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir :

"ALKOLÜ BIRAKMANIN YOLLARI" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Psk.Dnş.Feyzullah ALPMAN'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.

Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak yazarının izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.

Kütüphanemizden İlginizi çekebilecek diğer bazı makaleler:
  • Bentonit Kili: Dna-Rna İlişkisi - Bentonit Dikkat Eksikliği Hiperaktivite ,otizm Gibi Rahatsızlıklarda Şelasyon Amacı İle Kullanılabilinir Mi? , Meltem KIRMIZI
  • İnternet Bağımlılığı Ve Çocuk , Özgür TÖNBÜL
  • Evlilik Danışmanlığı Ve Arabuluculuk Arasındaki Fark , Hülya ARSLAN KABA
  • Boşanma Sürecinde Arabuluculuk , Hülya ARSLAN KABA
  • Öfke Yönetimi (Anger Management) , Hasan Turgut ERDOĞAN
  • Yetersizlik Hissi , Nihan DİKME
  • Lezbiyen, Gey, Biseksüel, Transeksüel, İnterseks (Lgbti) , Nihan DİKME
  • Kayıp Ve Yas , Dr.Doğan Demirkan ÖZDEMİR
  • Özgül Öğrenme Bozukluğu , Sevda ACAR
  • Evlilik Öncesi Terapi Neden Gereklidir ? , Hülya ARSLAN KABA
  • Asertif Olmak , Dr.Doğan Demirkan ÖZDEMİR
  • The Effects Of Happıness Level On Task Persıstence , Derya SOY
  • Corporal Punıshment , Derya SOY
  • The Effect Of Marrıage On Emotıon , Derya SOY
  • Bilişsel Süreçler Ve Psikopatoloji Arasında İncelenen İlişkiler , Derya SOY
  • Uygulamalı Psikoloji & Bireysel Alan İle İlişkisi Ve Alan İçinde Kullanımı , Derya SOY
  • Toplumsal Psikoloji , Derya SOY
  • Kadın Ve Şiddet , Derya SOY
  • Ekolojik Yaklaşım Kuramı , Derya SOY
  • Relıgıon , Derya SOY
  • Kütüphanemizde yer alan dökümanlar profesyonel üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte tavsiyeediyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, çalışmaların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan makaleler bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir profesyonelle görüşmeden, makale içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Çalışmaların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yayınlanan makalelerin mali ve hukuki tüm hakları yazarına aittir. Kütüphanemizde yer alan herhangi bir makale başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir. Sitemizde sayfası bulunan site üyemiz profesyoneller üye sayfaları içinden, Makale Bilgileriniz bölümü altında, YENİ MAKALE GÖNDERİN linkini izleyerek bu sayfaya makale ekleyebilirler.

    14:35
    Top