2007'den Bugüne 76,232 Tavsiye, 24,879 Uzman ve 17,105 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




.
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Hayali Bir Panik Atak Danışanı ile Terapi
MAKALE #11850 © Yazan Psk.Ezgi DEMİRER | Yayın Aralık 2013 | 2,208 Okuyucu
KORKUYORUM
Terapist: Merhaba, Hoşgeldiniz Ayşe Hanım,bir şey alır mıydınız ?
Ayşe Hnm: Hayır, çok teşekkürler.
Terapist:Nasılsınız ?
Ayşe Hnm:Teşekkürler.Siz nasılsınız?
Terapist: Teşekkür ederim.
Terapist: Sizi tanıyalım Ayşe Hnm biraz..Kimsiniz ? Kaç yaşındasınız ?Evlimisiniz ?...
Ayşe Hnm: Kuaförüm ama bu sıra çalışmıyorum,33 yaşındayım.Evliyim.1 erkek bebeğim var.
Terapist: Eğitim durumunuz nedir?
Ayşe Hnm: Meslek lisesi mezunuyum ben.
Terapist: Şikayetleriniz neler ?Sizi buraya ne getirdi?
Ayşe Hnm: Benim şikayetim panik atak.
Terapist: Bir pskiyatrist tarafından teşhis konuldu mu size ?
Ayşe Hnm:Evet konuldu.
Terapist:Ne zaman başladı problemler ?
Ayşe Hnm: Babamı kaybettiğimde ergenlik döneminde başladı.Çok ağlıyordum,ağladıkça bayılıyordum.
Terapist: Babanızın kaybı ile kaygılarınız başladı.Peki daha sonra..
Ayşe Hnm: Ben eşimle kaçarak evlendim.7 yıl çocuğumuz olmadı.Tüp bebek denedik.Yöntem tuttu.Ama bebeklerin yaşama şansı 7/1000’di.Doktorlar çok dikkat et bebekleri kaybedebilirsin dedi.Ha düştü ha düşecek derken kaygılarım gitgide çoğaldı hı birde şunu bilmek istersiniz belki 2 kez intihar deneyimim var.
Terapist:Ne zaman oldu kendine zarar verme davranışı?
Ayşe Hnm: Hamileydim artık dayanamıyordum.
Terapist:Neler yaşıyordunuz ?Neye dayanmakta zorlanıyordunuz ?
Ayşe Hnm:İşte asıl şikayetim bu zten.Benim yanmalarım var ve gitgide artıyor.O zaman da çok vardı.Hatırlamıyorum bile.
Terapist:Bu yanmalar nasıl bir şey? Neye benziyor ?
Ayşe Hnm: Vücudununuzun her yerinin uyuştuğunu düşünün birde bunun acılısı işte öyle bir şey.
Terapist:Anladığım kadarıyla zor bir süreç geçirmişsiniz ,bu süreçte kaygılarınız vücudun tepki vermesine neden olmuş,vücuttaki semptomların artması kaygınızı arttırmış ve kendinize zarar vermeye kadar gitmiş.
Ayşe Hnm: Evet maalesef.
Terapist:Peki Ayşe Hnm şimdi hiç aklınızdan kendinize zarar verme gibi düşünceler ya da istekler geçiyor mu? Hani insan der ya ölsem de kurtulsam ya da onun gibi bir şey ?
Ayşe Hnm: Yok yok psikolog hanım onların hepsi geride kaldı.Asla öyle şeyler aklıma gelmiyor.Benim tek sıkıntım bu yanmalar neden geçmiyor?
Terapist: Ayşe Hnm en son ne zaman böyle bir panik durumu yaşadınız?Bana anlatır mısınız ?
Ayşe Hnm:Dün gece oldu.Nasıl yorgunum ikiz bebekler var bende onlar bni çok yoruyor.Bir an önce uyumak istiyorum.Yastığa başımı koyduğum gibi başlıyor.
Terapist:Ne başlıyor ?
Ayşe Hnm:Kalbim hızlı hızlı çarpıyor..Vücudum yanıyor..Çok kötü..
Terapist:Bu sadece dün akşama mı özgüydü ?Yoksa uykuyla kaygı arasında bir bağlantı var mı ?
Ayşe Hnm: Aslında evet Psk. Hnm doğru diyorsun.Galiba yatağa gittiğimde oluyor hep.
Terapist: Sizin probleminizle ilgili bri keşif yapmış olduk.Sizin panik atağınızı tetikleyen şey muhtemelen yatak ve uyku.Yani siz uyku haline gelince kaygı atağı geçiriyorsunuz.
Terapist: Peki o ana geri dönecek olursak..O an aklından neler geçiyordu ?
Ayşe Hnm:Nasıl yani ?
Terapist:Şöyle düşün..Kafanı yastığa koyduğun an bir film..Filmi durdur ve alt yazıyı söyle bana.
Ayşe Hnm:Niye uyuyamıyorum ?Hiç bir zaman uyuyamayacakmıyım? Neden bu ağrılar geçmiyor ?Kalbim neden hızlı çarpıyor?Kocam beni bırakır mı bıkıp ?Ablamda da var ama onun eve gidince geçiyor benim ki neden geçmiyor ?
Terapist:Çok güzel ,neler düşündüğünüzü bulabildiniz.Peki bunlar arasında sizi en çok rahatsız eden hangi düşünce ?
Ayşe Hnm:Niye uyuyamıyorum?Kalbim hızlı çarpıyor.
Terapist:Evet çok iyi.Peki bu düşünceler o anda size ne hissettiriyor ?
Ayşe Hnm:Kötü
Terapist:Kötü derken ?Mutsuz mu sinirli mi ?Nasıl bir kötü his ?
Ayşe Hnm:Çaresiz
Terapist:% kaç ?
Ayşe Hnm: 100
Terapist:Bu durumda oldukça kendinizi çaresiz hissediyorsunuz.
Ayşe Hnm: Evet
Terapist:Ayşe Hnm,panik atak bilimsel verilerle açıklanmış.Bunları dinlemek ister misiniz ?
Ayşe Hnm: Evet,tabiki.
Terapist:Ayşe Hnm.Siz bir şey düşünüyorsunuz,bu duygularınızı etkiliyor,Duygularda bedensel semptomları.Yani şöyle siz kalbim hızlı çarpıyor diye düşünüp,korku hissediyorsunuz,kendi vücudunuzu dinlerken kesik kesik nefes alıyorsunuz,kesik kesik nefes alınca beyne az oksijen gidiyor.Kalp atışlarınız buna bağlı olarak hızlanıyor.Şöyle ki düşüncelerinizle ilgili çalışmalar yaparsak bu bağlantıyı daha iyi anlayacaksınız ve bedensel semptomlarınız azalacak diye düşünüyorum.
Ayşe Hnm:Olur psk. Hnm her şeyi deneyelim.
Terapist: Bir deneme yapalım mı ?
Ayşe Hnm: Olur tabi
Terapist: Şimdi aklınızdan neler geçiyor ?Ne düşünüyorsunuz?
Ayşe Hnm:İyileşebilecek miyim ?Bu ağrılar geçecek mi ?
Terapist:Bu düşünceler size ne hissettiriyor ?
Ayşe Hnm:Kaygı
Terapist: Kaygımızı 1-5 arası puanlayacak olursak,1 en az,5 en çok..Sizinkisi kaç ?
Ayşe Hnm: 5
Terapist: Bu ağrılar geçecek mi ? gibi düşünceler size 5 üzerinden 5 olarak kaygı hissettiriyor.
Ayşe Hnm:Evet
Terapist: Bu düşünceleri düşünmek bir işe yarıyor mu? Yani bu düşüncelerin bize sağladığı bir avantaj var mı?
Ayşe Hnm:Olur mu psk. Hnm bü düşünceler beni daha çok hasta ediyor.
Terapist:Aynen öyle Ayşe Hnm.Düşünceler sizi etkiliyor.Yani sizinde keşfettiğiniz gibi bu olumsuz düşünceler sizi hasta ediyor.
Ayşe Hnm:Aynen.
Terapist:Bunu anlayabilmiş olmak yani düşünceler bizim duygularımızı ve bedenimizi etkiliyoru fark etmiş olmak bizim ne işimize yarayabilir?
Ayşe Hnm: Bu düşünceleri düşünmessek iyileşirmiyiz?
Terapist:Aslında onun gibi bir şey.Ama tam öyle değil.Biz o düşünceleri daha gerçekçi olarak değiştirebilirsek, bu bizim daha farklı duygular hissetmemize neden olacak.Buna bağlı olarakta bedensel tepkileriniz değişecek.
Ayşe Hnm:Nasıl olabilir ki o ?
Terapist:Bu biraz zaman alacak tabiki..Ama bu öğrenilebilen bir teknik.Deneye deneye daha iyi sonuçlar alacaksınız.Örneğin bu ağrılar geçecek mi düşüncesinin yerine başka mantıklı olarak ne düşünlebilir.Ama Pollyannacı olmayacağız.Gerçekçi düşünce bulmak önemli.
Ayşe Hnm:Nasıl bulsam ki bilemedim ?Ne söyleyebilirim
Terapist:Size yardımcı olayım.En yakın arkadaşınız x hnm size bunları düşünüyorum dediğinde.ona akıl olarak ne verirsiniz.Şöyle şöyle düşün diye..
Ayşe Hnm: Bak öyle şeyler düşünme.Sen iyileşmek için ,psikoterapi alıyorsun..bir şeyler yapıyorsun Bu bir süreç.Yavaş yavaş ağrıların tabikide azalacak ve iyileşeceksin.
Terapist:Çok güzel.İlk deneyiminizde oldukça başarılısınız.Biz buna işlevsel olmayan düşünce yerine alternatif düşünce üretebilme diyoruz.Peki siz şu anda bu düşünceyi düşünüyor ve bu düşünceye inanıyor olsanız.5/5 olan kaygınız 5 üzerinden kaç olur ?
Ayşe Hnm:2 olur sanıyorum.
Terapist:Kaygınız 5 ‘den 2 ye düştü.Bu bize neyi gösteriyor?
Ayşe Hnm:Alternatif düşünce üretebilirsek kaygımızı düşürebiliriz.
Terapist:Evet aynen öyle.Şimdi sizden şu formu almanızı istiyorum.Haftaya gelene kadar bu forma küçük notlar alın.Formda bakın durum,düşünce,duygu sütunları var.Aklınıza herhangi bir durumda hangi düşünce geliyor ve bu size ne hissettriyor yazın.Bakalım bu seanstaki gibi bir farkındalık yaşayacakmıyız.
Ayşe Hnm:Tmm Psk.Hnm dolduracağım.
Terapist:Bu sizin için zor olur mu?Bu çalışmayı yaparken karşınıza bir engel çıkar mı ?Yani yapma ihtimaliniz ne ?
Ayşe Hnm:Yok yok.Bu beni zorlamaz.Kesin yapacağım.Hiçbir engel çıkmaz.
Terapist:Sonlandırmadan önce bugünü toparlamak istiyorum.Bugün sizinle ilgili bilgi aldık,sizin kaygınızı ne tetikliyor bunu konuştuk,panik atağın doğasıyla ilgili bilgilendirme yaptık,düşüncelerinizin duygularınızı ve bedensel tepkilerinizi etkilediğini konuştuk.Söylemek,eklemek istediğiniz bir şey var mı ?Bu seans nasıldı sizin için?Haftaya gündemimiz ne olsun ?Bu seansta atladığımız bir şey var mı?
Ayşe Hnm:Bu seansta sizinde belirttğiniz şeylri konuşmak iyi oldu.Düşünce-duygu bağlantısına çok şaşırdım.Panik atakla ile ilgili verdiğiniz bilgiler beni çok rahatlattı.İçimde bir umut ışığı oldu.Bu seans güzel geçti bnm için.Eklemek istedğim bir şey yok haftaya bu şekilde devam edelim.Belki şu olabilir.Nefes egzersizinin işe yaradığını duymuştum onu öğretebilir misiniz ?
Terapist:Ayşe Hanım bir sonraki seansta nefes egzersizini programımıza alabiliriz.Düşünceleriniz belirttiğiniz için teşekkürler.Bir sonraki seansta duygu düşünce kayıt formunu getirin.Onun üzerine de çalışmalar yapacağız.

Not:Bu terapi dialoğunda anamnez kısmı atlanmıştır.Ayşe Hanım hayali bir karakterdir.Bilişsel Davranışçı Terapide kullanılan alternatif düşünce üretme tekniği örneklenmiştir.Amaç danışanlara farkındalık kazandırmaktır.
Psk.Ezgi Demirer
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Hayali Bir Panik Atak Danışanı ile Terapi" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Psk.Ezgi DEMİRER'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Psk.Ezgi DEMİRER'in izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     1 Beğeni    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Google Plus'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
.
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Psk.Ezgi DEMİRER'in Yazıları
► Panik Atak ve Panik Bozukluk Nedir? Psk.Bengisu Nehir AYDIN
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 17,105 uzman makalesi arasında 'Hayali Bir Panik Atak Danışanı ile Terapi' başlığıyla benzeşen toplam 22 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


17:03
Top