2007'den Bugüne 81,157 Tavsiye, 25,806 Uzman ve 18,065 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Orta Yaş Bunalımı
MAKALE #11908 © Yazan Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI | Yayın Aralık 2013 | 4,603 Okuyucu
ORTA YAŞ BUNALIMI
Evliliğiniz eski heyecanını yitirdi,artık monoton bir hal aldı,saçınızdaki siyahlar yavaş yavaş yerini aklara bıraktı,çocuklarınız kendi hayatlarını kurdu eviniz sessizleşti.Önceden boş ver dediğiniz sorunları büyütüp uykunuz bu yüzden kaçmaya başladı.Eşinizle olan sorunlarınız büyüyüp gereksiz kavgalarınız ve küskünlükleriniz çoğalmaya başladı.Evliliğinizi daha çok sorgular hale geldiniz.Çevrenizdeki yaşıtlarınızı birer birer kaybetmeye başladınız.Bir gün sıranın size de geleceğini düşünüp kaygılanıyor,korkuyorsunuz.Bir yeriniz ağrısa veya kalbiniz hızlı atsa gereksiz evhamlara kapılıyorsunuz...Değerli okuyucular işte tam da orta yaş bunalımının içindesiniz artık ....
Ergenlikte yaşanan o ilk güçlü krizden sonra ,kadınların ve erkeklerin yaşadıkları önemli bir dönem krizi de orta yaş..Uzmanlar 35-45 yaşları arasında yaşanan bu durumu orta yaş krizi olarak adlandırıyorlar.Kişiler bu dönemde bugüne kadar yapmış oldukları şeylerin muhasebesini yapıyorlar,keşke.... diye başlayan cümleleri daha çok kullanıyorlar,geçmişle ilgili pişmanlıklar duyuluyor, ve de hep erteleyip de yapamadığınız şeyler için pişmanlıklar duyuyorlar.Ancak şunu da söylemekte yarar var;Herkes orta yaş krizi geçirecek veya orta yaşlarında bunalım geçirecek diye bir kaide yok.Bu kriz geçirip geçirmeme durumu; kişinin çocukluğunu mutlu ve doyumlu geçirip geçirmemesiyle,ailesinden yeterli sevgi ilgi görüp görmemesiyle ve kişiliğinin güçlü olup olmadığı ile alakalı bence...Tabi ki kişinin çevresinde güvenebileceği dertleşebileceği sevdiklerinin olması da bu zor dönemi atlatabilmek için çok önemli bir faktör...En önemlisi de kişinin gerçek bir imana sahip olması onu her şeyden koruyan önemli bir faktör...
Orta yaş krizi 35 yaşından sonra şiddetlenerek daha da artabiliyor.Bu dönemin başlangıcında daha çok kaos hakimken,bazen bu dönem alınan kararların hayata aktarıldığı dönem olabiliyor.Örneğin kişi evliyse boşanabiliyor,sevgilisi varsa ondan ayrılabiliyor,ya da aşık olup yeniden aniden evlenebiliyor.Patlamaların yaşandığı ,özellikle kadınların kendilerini sürekli gezmeye vermeleri ve sosyalleşmeye çalıştıkları bir dönem aslında...Orta yaş krizi başladığında manik depresif bozukluk,depresyon,anksiyete,migren ,tansiyon ,gerilim tipi baş ağrıları ortaya çıkabiliyor.Ayrıca maalesef 35-45 yaş arası intiharların da çok görüldüğü bir dönem..
Orta yaş döneminde kadınların vücudunda oluşan bazı değişimler onu mutsuz ettiği için kendisinin beğenilmeyeceğini düşünebilir.Bazı kadınlar ise tam tersi "ben hala güzelim" mesajı vermek için kendinden yaşça küçük erkeklere karşı ilgi duyabilir.Bu dönemde kadınlarda yaşlanmaya bağlı olarak kilo alma,saç dökülmesi,saç beyazlaması,çatlaklar görülebilir.Bu duruma bağlı olarak da kadın kendi görünümünden rahatsız olacak ve beğenilmeme korkusunu daha çok yaşayacaktır.Bunun için giyim konusunda yaş ortalamasının dışında kıyafetler alabilir giyebilir.Bu dönemde en çok yaşanan sorunlardan biri de boşanmalardır.Duygu karmaşası çiftlerin aile düzenini de bozabilir.Kadınlar eşlerini ve çocuklarını bir yana bırakarak hayatı daha yoğun ve yüksek tempoda yaşamak isteyebilirler.Orta yaş bunalımı ,dış görünüşüne fazlaca önem veren kadınlarda daha yoğun ve sancılı geçebilir.
Erkeklerde de sendromun ilk işaretleri 40 lı yaşları tamamlarken ortaya çıkıyor.Saçı kısa kesmeler,yeni sakal bıyık imajı denemeleri,birkaç kiloyu bile sorun yapmalar,giyim kuşamına dış görünümüne aşırı özen göstermeler orta yaş bunalımının ilk işaretleri olabiliyor.Bu bunalım iyi okullarda okumuş,tutkulu, maddi olanaklara daha erken yaşlarda ulaşan erkeklerde daha erken görülebiliyor.Hormonal eksikliklere bağlı orta yaş bunalımında erkeklerde;gece terlemeler,kolay kilo alma,saç ve cilt sorunları,cinsel güç kaybı gibi sorunlar görülebiliyor.Bu erkeklerde menopoza giren kadınlarda olduğu gibi depresyona veya anksiyete bozukluklarına oldukça sık rastlanıyor.
Genel anlamda orta yaş bunalımının nedeni şöyle açıklanıyor;"Birey eğer orta yaşa kadar ,hayatında koyduğu hedeflere ulaşamadıysa ,tatmin olduğu,mutlu bir yaşam sürmüyorsa 35-45 yaş arasında böyle bir krize yakalanma ihtimali yüksektir.Hedefler ,beklentiler işe,eşle ,çocukla ilgili olabilir."
Bu durumu en çok eşi ya da erkek arkadaşı tarafından beğenilmediği hissi tetikler..Aynı zamanda iş yerinde kariyer olarak istediği konumda olamaması,40 yaşına kadar evlenmemiş olmaması, ya da evli olup çocuğunun olmaması,evlenip boşanmış olması,bu dönemde kadının aldatılması ,orta yaş bunalımını ortaya çıkaran nedenler olarak sıralanabilir.
Orta yaş bunalımı yaşıyorsanız ve evliyseniz eşinizle daha çok ortak vakit geçirmelisiniz.Bu yaş döneminde,evliliğinizdeki sorunları abartıp hemen ilişkinizi bitirmemelisiniz.Her yaşın ayrı bir güzelliği olduğunu düşünmeli,fiziksel değişimleri yaşamın getirisi olarak görmelisiniz.Her anınızı tefekkür ederek,Allah ın rızasını kazanmak için çabalayarak geçirip kendinizden daha düşük seviyede olan kişileri düşünüp halinize şükretmelisiniz.Eğer yaşadığınız sorunların üstesinden gelemiyorsanız mutlaka bir psikolojik yardım almalısınız.
Üstad Necip Fazıl ne güzel demiş;"Çok sıkıldıysan hayattan,bir mezarlığa git.Ölüler iyi bilir,yaşamak güzeldir"
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Orta Yaş Bunalımı" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI'nın izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     1 Beğeni    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Google Plus'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Kıvanç TIĞLI Fotoğraf
Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI
İstanbul
Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi8 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI'nın Yazıları
► Karne Bunalımı ve Çocuk Uzm.Psk.Özlem AKKEL
► Orta Yaş İsyanı Uzm.Psk.Nilüfer ŞİŞMAN
► Orta Çocuklukta Sosyal Fobi Psk.Gülşah DURSUN
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 18,065 uzman makalesi arasında 'Orta Yaş Bunalımı' başlığıyla benzeşen toplam 14 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Çocuklarda Çalma Ekim 2018
► Evlilikte Mutluluk Ekim 2018
► Mutlu Olmak Zor Değil ÇOK OKUNUYOR Ekim 2018
◊ Sosyal Fobi Vaka Örnekleri ÇOK OKUNUYOR Aralık 2013
◊ Depresyon Vaka Örneği ve Emdr ÇOK OKUNUYOR Aralık 2013
◊ Sosyal Fobi ÇOK OKUNUYOR Kasım 2013
◊ Vitiligo Kasım 2013
◊ Yetişkinde Fibromiyalji Kasım 2013
◊ Baş Ağrıları Ekim 2013
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


18:35
Top