2007'den Bugüne 83,096 Tavsiye, 26,200 Uzman ve 18,429 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Hangi Durumlarda Psikoloğa Gitmeliyim?
MAKALE #15545 © Yazan Uzm.Psk.Gizem HÜNERLİ | Yayın Ekim 2015 | 2,679 Okuyucu
Hayat bize herzaman güzel şeyler sunmaz. Çoğu zaman zorlayıcı, sıkıntı yaratan olumsuz yaşam olayları getirir önümüze. Bunlar kimi zaman travmatik olaylardır kimi zaman stres yaratan olumsuz durumlardır. Olumsuz yaşam olayları ile başedilemediğinde uzun vadede duygusal yaşantımızı, davranışlarımızı, ilişkilerimi, yani özetle hayatımızın birçok alanını etkiler. İnsanla bu gibi durumlarda sıkıntıdan kurtulmak ve daha konforlu bir hayat sürmek adına gerek içsel gerek çevresel bir takım değişiklikler yapmak, çözüm üretmek, başa çıkmayı öğrenmek, duygu ve düşüncelerini kontrol etmek için psikologlara ihtiyaç duyarlar.

Bir psikoloğa başvurmak, bazıları için günümüz koşullarında bile hala zordur. Bu sebeple bazen insanlar tereddüt ederler ve yardım almaktan kaçınırlar. İnsanların yardım almak istememe nedenleri çoğu zaman sorunu kabullenmek istememeleri, yardım aldığı zaman insanların onun ‘deli’ olduğunu düşünmeleri ihtimali ile etiketlenme korkusudur. Tüm bu sebeplerden dolayı bazı kişiler psikoloğa, en son yaşanan bir kriz ya da artan semptomlarla başa çıkamadığında başvurur. Peki sadece ciddi psikolojik problemler yaşayanlar mı başvurur? Elbetteki hayır. Ciddi sıkıntılar yaşamayan ‘sağlıklı’ kişilerde psikoterapiden fayda sağlayabilir. Psikoterapi kişinin kendini yeniden keşfetmesi, günlük hayattaki sıkıntılarla başedebilmesi, farkındalık kazanması, iş ve özel hayat dengesini sağlıklı kurabilmesi, kişilerarası ilişkilerini güçlendirmesi, performans ve başarıyı arttırması konusunda bireylere fayda sağlar. Eğer aşağıdaki ifadeler size de uyuyorsa, psikoloğa başvurmak sizin için faydalı olacaktır;

– Kendimi sürekli mutsuz hissediyorum,
– Eskiden zevk aldığım şeylerden artık hiç zevk alamıyorum,
– Dünya üzerime geliyor,
– Hiçkimseye güvenemiyorum,
– Öfkemi kontrol edemiyorum,
– Başedemediğim bazı korkularım var,
– Hiç kimse beni anlamıyor,
– Hastalığım olmamasına rağmen şiddetli ağrılarım var,
– Evleneceğim kişi doğru kişi mi emin olamıyorum,
– Günlük hayattaki olaylar beni sürekli endişelendiriyor,
– Çocuğumun bazı davranışlarını değiştirmek istiyorum,
– Kendimi ifade edemiyorum,
– Hayatımı daha iyi yönetmek istiyorum,
– Kurtulmak istediğim takıntılarım var,
– Çok kararsızım,
– Boşanmayı düşünüyorum,
– İnsanlarla iletişim sorunları yaşıyorum,
– Çocuğum ergenliğe giriyor,
– Cinsel problemlerim var,
– Çocuğumla ilgili sorunlarım var,
– Sevdiğim birini kaybettim…

Unutulmaması gerekir ki çoğu zaman tam bir iyilik hali için beden sağlığımızın yerinde olması yetersizdir. Hiçbir hastalığımız olmadığı halde kendimizi mutsuz veya çaresiz hissediyor olabiliriz, nedensiz yoğun kaygılarımız, öfkelerimiz olabilir. Bu durum bize ‘iyi olabilmek’ için beden sağlığımız kadar ruh sağlığımızında önemli olduğunu göstermektedir.

Psikoloğa gitmeye karar verdiğinizde nereye başvuracağınız da oldukça önemli bir konudur. Psikologlar, üniversitelerin ‘psikoloji’ bölümünden 4 yıllık lisans eğitimi almış kişilerdir. Bu nedenle hizmet almadan önce mutlaka uzmanın üniversite eğitimi ve uzmanlığını belirttiği alanda yeterli donanımı konusunda bilgi edinmeniz yararlı olacaktır.

Bir psikoloktan yardım almak konusunda kararsızlık yaşıyorsanız aşağıda listelenen durumlar ve sorular karar vermenize yardımcı olabilir;

-Kararsızlık yaşıyorsanız

-Bulunduğunuz kritik noktanın değerlendirmesi yapmak istiyorsanız

-Kendinizi sürekli mutsuz, çaresiz ve değersiz hissediyorsanız

-Fazla kaygılıysanız

-Sosyal ilişkiler kurmakta zorlanıyorsanız

-Evlenmeyi düşünüyorsunuz, eş adayınızın sizin için uygun olup olmadığına karar vermek istiyorsanız

-Boşanmayı düşünüyorsanız

-Cinsel problemleriniz varsa

-Aileniz ya da iş arkadaşlarınızla iletişim problemleri yaşıyorsanız

-Çocuğunuzu daha iyi anlamak istiyorsanız

-Çocuğunuzun okulda daha başarılı olmasını istiyorsanız

-Çocuğunuzun değiştirmek istediğiniz davranışları varsa

-Çocuğunuz ergenliğe giriyor ve sizi çıldırtıyorsa

-Çocuğunuza cinsel eğitim vermek istiyorsanız

-Çocuğunuza alkol, sigara ve uyuşturucu maddelerle ilgili eğitim vermek istiyorsanız

-Boşanacağınızı çocuğunuza nasıl söyleyeceğinizi bilemiyorsanız

-Evliliğinizle ilgili problemler yaşıyorsanız

-Geçmişte yaşadığınız olumsuz olaylar hayatınızı kötü etkiliyorsa

-Bütün olumsuzlukların sizi bulduğunu düşünüyorsanız

-Öfkenizi kontrol edemiyorsanız

-Psikiyatrik hastalığınızla ilgili psiko-eğitim almak istiyorsanız

-Psikiyatrik hastalığı olan yakınınıza nasıl yaklaşmanız gerektiğini bilmiyorsanız

-Bırakamadığınız kötü bir alışkanlığınız varsa

-Kronik hastalığınız varsa ya da kronik hastalığı olan bir yakınınız varsa

-Kayıp (ölüm, ayrılık gibi) yaşadıysanız

-Sınav kaygısı yaşıyorsanız

-Kariyerinizi daha iyi yönetmek istiyorsanız

-İşinizde daha başarılı olmak istiyorsanız

-Konsantrasyon ve motivasyon problemi yaşıyorsanız

-Tek başınıza çözemediğiniz herhangi bir sıkıntınız varsa,

-Kararsızlık mı yaşıyorsunuz?

-Bulunduğunuz kritik noktanın değerlendirmesini mi yapıyorsunuz?

-Evlenmeyi düşünüyorsunuz,eş adayınız sizin için uygun mu?

-Evliliğinizle ilgili problemler mi yaşıyorsunuz?

-Geçmişte yaşadığınız olumsuz anılardan kurtulmak mı istiyorsunuz?

-Bütün olumsuzluklar sizi mi buluyor?

-Öfke kontrolünü sağlayamıyor musunuz?

O halde bir uzmandan yardım almak sizin için yararlı olacaktır.

Kavramsal olarak psikologlar kimdir? ve ne yapar? sorularını açıklamak da size yol gösterici olacaktır.

Psikolog Kimdir?

İnsan ve hayvan davranışlarının yapı ve süreçlerini, gözlem ve deney gibi bilimsel yöntemleri kullanarak inceleyen, davranış bozukluklarının ve gelişim sorunlarının teşhis ve tedavisi yönünde faaliyetlerde bulunan kişidir.

Bir Psikkolog Ne İş Yapar?

-İnsanlarda görülen normal ve normal dışı davranışları; düşünme, öğrenme, duygu ve heyecan gibi insanın psikolojik süreçlerini inceler,
- İnsan ve hayvan davranışlarının fizyolojik nedenleri konusunda araştırmalar yapar,
- İleri derecede davranış bozukluklarının tanı ve tedavisine yönelik çalışmalarda (psikoterapi) bulunur. Hafif uyum sorunlarının çözümlenmesine yönelik danışmanlık yapar,
- Genel olarak psikolojik gereksinimleri ve sorunları saptar. Çözüm yollarını araştırır,
- Bireylerin mesleki uyumlarının, kişiler arası iletişim becerilerinin geliştirilmesine çalışır.

Psikologların Yararlandığı Materyaller Nelerdir?

-Zeka, yetenek, kişilik testleri,
-İlgi envanterleri,
-Tutum ölçekleri,
-Görüşme, kayıt tutanakları ve formlar,
-İstatistik tabloları,
-Anketlerdir.

Psikologlarla İlgili Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir?

- Psikolog ilaç yazmaz ve herhangi bir ilaç önermez.
- Psikolog seanslarda konuşulan konuları başkaları ile paylaşmaz, kişiler arasında laf taşımaz.
- Psikolog hiçbir konuda insanları yargılamaz ve eleştirmez.
- Psikologlar insanların düşüncelerini okumaz, ilk bakışta kim olduklarına, nasıl bir insan olduklarına dair yargılara varmazlar.
- Kişiyi asla kendi istekleri ve düşünceleri doğrultusunda yönlendirmez ve herhangi bir şey yapmaya zorlamaz.
- Psikolog danışanların, karar vermekte zorlandıkları konularda, karara varmaları için, seçeneklerin artı ve eksilerini, hasta ile tartışır ve hasta için en uygun kararın verilmesi için destek olur. Ancak asla onlar adına kararlar vermez ya da hastaların kararlarını değiştirmeye zorlamaz.
- Psikolog, siz hiçbir çaba göstermeksizin, birdenbire sihirli değnek değmiş gibi sizi iyileştirmeyi garantilemez.
- Psikolog kesinlikle sizi bir araştırmaya girmeye, bir anketi doldurmaya ya da bir uygulamaya zorlamaz.
- Psikolog sizinle terapi seansları dışında görüşmez, arkadaşlık ya da başka bir sosyal ilişki içersine girmez.

Not: Yazı içinde alıntılar mevcuttur.
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Hangi Durumlarda Psikoloğa Gitmeliyim?" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Uzm.Psk.Gizem HÜNERLİ'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Uzm.Psk.Gizem HÜNERLİ'nin izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     1 Beğeni    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Google Plus'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Gizem HÜNERLİ Fotoğraf
Uzm.Psk.Gizem HÜNERLİ
İzmir (Online hizmet de veriyor)
Uzman Psikolog
Uzman Psikolog & Aile Danışmanı
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi33 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Uzm.Psk.Gizem HÜNERLİ'nin Yazıları
► Ne Zaman Psikoloğa Gitmeliyim ? Uzm.Psk.İrem ALTAN
► Psikiyatriste mi Psikologa mı Gitmeliyim? Psk.Aslı TAŞ KAYABAŞ
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 18,429 uzman makalesi arasında 'Hangi Durumlarda Psikoloğa Gitmeliyim?' başlığıyla benzeşen toplam 61 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Bahar Yorgunluğuna Dikkat Ağustos 2016
► Sosyal Jet-Lag Sendromu Ağustos 2016
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


14:48
Top