2007'den Bugüne 80,353 Tavsiye, 25,617 Uzman ve 17,936 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Bilinçli Teknoloji Kullanımı-Teknoloji Bağımlılığı
MAKALE #20572 © Yazan Uzm.Psk.Esra DEMİR | Yayın Mayıs 2019 | 155 Okuyucu
Teknoloji, insanoğlunun gereklerine uygun yardımcı alet ve araçların yapılması ya da üretilmesi için gerekli bilgi ve yetenektir. Teknoloji ayrıca, bir sanayi dalıyla ilgili üretim yöntemlerini, kullanılan araç, gereç ve aletleri kapsayan bilgidir. Aslında teknolojiyi açıklayacak birçok tanım vardır. Genel olarak ifade edecek olursak;
Bir insan etkinliği olarak teknoloji, insanlık tarihinde bilim ve mühendislikten önce ortaya çıkmıştır. Teknolojinin, bilimin uygulamacı yönü olduğu görüşleri de vardır. Ayrıca günümüzde veri paylaşımının en etkin bir biçimde kullanılarak keşiflere yön vermesinin etkin bir parçası olarak da tanımlanabilmektedir.


Teknoloji hakkında ifade edilen bu cümlelere bakıldığı vakit aslında insanlığın varoluşundan bugüne kadar geçen zamanda insanoğlu bir gelişim sürecindedir ve teknoloji her zaman ona eşlik etmiştir.



Yazımın devamında bilinçli teknoloji kullanımının teknolojinin faydaları, bilinçsiz teknoloji kullanımının zararları, teknoloji bağımlılığının belirtileri, bağımlılık nereden kaynaklanır, kimler risk altındadır, bağımlılığı önlemek için neler yapmalı, ebeveynin yapacağı önemli şeylerdeb bahsedip ardından çocuk ve aile-çocuk iletişim örnekleri verip teknoloji bağımlılığı ve bilinçli teknoloji kullanımı hakkında yazmış olduğum makaleme son vereceğim.

BİLİNÇLİ TEKNOLOJİ KULLANIMININ FAYDALARI NELERDİR?


•Teknoloji bağımlılığına giden süreç engellenir
•Akademik başarı artar
•Kendini ifade etme becerisi gelişir
•Teknolojiyi bilgi edinme ve üretim amaçlı kullanma durumu ortaya çıkar
•Ruhsal olarak dengeli, doğru kararlar alabilen, uygulayabilen, öfke kontrolü olan, kaygılanım düzeyi normal bireyler olur
•Tek şey odaklı hayat yerine farklı aktivitelerin olduğu kaliteli bir yaşam sürülür
•Aile içi ve arkadaş iletişimi önem kazanır, güven duygusu gelişir.
•Özel hayatın gizliliği sağlanır ve kişisel verilerin korunması söz konusu olur.

BİLİNÇSİZ TEKNOLOJİ KULLANIMININ ZARARLARI NELERDİR?
•Fiziksel şikâyetler
•Dil ve iletişim konusunda problemler
•Dikkat eksikliği
•Boyun kaslarında ağrı ve sertleşme
•Beden duruşunda bozukluk
•Halsizlik, uyku ve yeme bozuklukları
•Sosyal alanda görülen şikâyetler
•Sözel ve davranışsal saldırganlık
•Yasal olmayan şiddet ve cinsel içerikli sitelere ulaşım ve ilgilenme
•Takıntılı düşünce ve davranışlar
•Sık sık moral bozukluğu ve duygularda kaygılı düşünce
•Akademik başarıda düşüş
•Kişisel, aile ve okul sorunları
•Zamanı idare etmede başarısızlık
•Aktivitelerde azalma
•İnternet arkadaşları dışında izolasyon

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR?
•Yalnızca birkaç dakika diyerek saatler harcamak . (Sadece 5 dakika daha!!!)
•Ruhsal, sosyal, adli ya da bedensel bir sorun oluşturmasına rağmen teknolojinin kullanılmaya devam
edilmesi. (Canım hiçbir şey istemiyor!!!)
•Çevrenizdekilere ekran karşısında geçirdiğiniz zaman hakkında yalan söylemek. (Yok canım, daha şimdi
oturdum başına!!!)
•Anonim bir kişiliğe bürünmek, insanlarla internet üzerinden konuşmayı yüz yüze konuşmaya tercih etmek. (Ne konuşucam ki!!!)
•İnternete girmek için yemek öğünlerinden, aile ilişkilerinden, derslerden ya da randevulardan ödün vermek. (Ödev bugüne miydi???)
•Bilgisayarınızın başında çok fazla zaman geçirdiğiniz için suçluluk duyuyorken bir yandan da büyük bir zevk almak ve bu iki duygular arasında gidip gelmek. (Sadece ben miyim???)
•Teknolojik cihazdan uzak kaldığınız zaman huzursuzluk, uykusuzluk, öfke gibi yoksunluk belirtilerinin ortaya çıkması ve gergin, boşluktaymış gibi hissetmek. (Off yaa... Son zil çalsa da eve uçsam!!!)
•Gece geç saatlere kadar bilgisayar başında kalmak. (Daha yeni yatmıştık! Ne zaman sabah oldu???)

BAĞIMLILIK NEDEN KAYNAKLANABİLİR?
•Kontrolsüz kullanıma dair bilgi eksikliğinden
•Bağımlılığın sonuçlarını bilmemekten veya önemsememekten
•Merak duygusunu kontrol edememek
•Bağımlı arkadaş çevresinden
•Can sıkıntısından
•Dışlanma korkusuyla arkadaşlarına uymaktan
•Problemlerini nasıl çözeceğini bilmemekten dolayı teknolojiye yönelmekten
•Dürtülerini kontrol edememekten
•Aşırı içe kapanıklıktan
•Çevre tarafından beğenilmeme korkusundan
•Karamsarlıktan
•Hedefsizlikten
•Özgüven eksikliğinden
•Hayatı sevmemekten
•Sosyalleşememekten, sosyal ilişki kuramamaktan
•Kendini tanımamaktan ve hayatta neler yapabileceklerini bilmemekten
•Gerçek dünyada elde edilemeyen başarıyı sanal dünyada elde etmeye çalışmaktan

KİMLER RİSK ALTINDADIR?
• Spordan uzak duran ve hareketsiz yaşamı tercih edenler
• Olumsuz ve bağımlı arkadaş çevresi bulunanlar
• Ders başarısı sürekli düşük olan ya da okul dışı faaliyetlere karşı isteksiz olanlar • Arkadaş edinme, iletişim kurma ve iletişimi devam ettirme becerileri az olanlar • Aile içi çatışmalar yaşayan, sağlıklı iletişimi olmayan aile üyeleri
• Hayatlarında kaliteli vakit geçirebileceği aktiviteler bulunmayanlar
• Sosyal ilişkilerinde kendini ifade etmekte güçlük yaşayanlar
• Aileleri teknolojiyi olumsuz ve bilinçsiz kullanan bireyler

BAĞIMLILIĞI ÖNLEMEK İÇİN NELER YAPMALI?
• İnternetin ve teknolojinin sağlıklı ve doğru olarak nasıl kullanılacağıyla ilgili detaylı, doğru ve yeterli bilgi vermek ve bu bilginin alışkanlık haline gelmesini sağlamak.
•Teknoloji ve internet bağımlılığına sebep olan risk faktörlerini ortadan kaldırmak.
•Günlük internet kullanım saatlerini değiştirin ve tam zıt zamanlara yerleştirin.
•Haftalık internet kullanımı çizelgeleri hazırlayıp, uyulmasını sağlayın.
•Destek grupları, aileden destek ya da aile terapisi gibi yöntemleri hayata geçirin.
•Yapmayı isteyip de fırsat bulamadığı faaliyetleri bir deftere yazmasını sağlayın, internet kullanmak için
yoğun istek duyduğunda yazdıklarından birini yapmasını isteyin.
•Yeni sosyal beceriler kazanmalı ve düzenli spor yapmalı
•Bağımlı olunan teknolojik cihazı ortak kullanıma açmalı, ailecek kullanmalısınız..
•Çocuğunuzun arkadaşlık ilişkilerini destekleyin, onları bir araya getirecek aktivite planlayın.
•Çocuğunuzun bilgisayar kullanımını kontrol edin ve sanal ortamdaki arkadaşlarını tanıyın.
•Bilgisayarlarınızda güvenli internet uygulamalarının olmasına özen gösterin.
•Çocuğunuzun internet ortamında uygunsuz cinsellik bilgileri öğrenmemesi için cinsellik konusunda
onlarla konuşun ve merak edecekleri konular hakkında onlara sağlıklı bilgiyi iletin.
•Uzun süreli bilgisayar kullanan çocuğunuzu engelleyemiyorsanız mutlaka uzman yardımı alın.

EBEVEYNİN YAPACAĞI ÖNEMLİ ŞEYLER
•Yasaklamak yerine /Yönlendirmek
•Kısıtlamak yerine /Seçenekler sunmak
•Amaç; Çocuğun şiddeti model almaksızın enerjisini keşfedip yaratıcılık becerisine
dönüştürmesini sağlamak.
•Çocuk uzun süre bilgisayar başında kalır ve chat yapıyorsa ebeveyn cezalandırma
yoluna gidebilir oysa cezalandırıcı eğitim, yetersiz bir öğretimdir. Ceza karşısında korku duygusu gelişir ve otonom sinir sistemini etkiler. Sindirim sistemi, kan dolaşımı, kalple birlikte zihinsel süreçler korku ile bozulur.
•Korku itaat etmeyi öğretir. Böylece zihinsel alma kapasitesi, girişkenlik, keşfedicilik ve üretkenlik yetenekleri geriler. Başarılı olması için öğrenme süreci mutlu atmosferde geçirilmelidir.

ÇOCUK:
•Hoşgörülü yetiştirilmişse; Sabırlı olmayı öğrenir
•Desteklendirilip yüreklendirilmişse; Kendine güven duymayı öğrenir
•Yaptıkları beğenilmişse; Takdir etmeyi öğrenir
•Haklarına saygı gösterilmişse; Adil olmayı öğrenir
•Kabul ve onay görmüşse; Kendini sevmeyi öğrenir
•Huzurlu bir aile ortamındaysa; Mutlu olmayı öğrenir

AİLE-ÇOCUK İLETİŞİM ÖRNEKLERİ:
•Fırçalamazsan dişlerin çürür YANLIŞ
•Fırçalarsan ağzın ferahlar DOĞRU
•Ödevini yapmazsan sınıfta kalırsın YANLIŞ
•Öğrenmek çok keyifli, denemelisin DOĞRU
•Kendini toparla, olumlu tarafından bir de bak YANLIŞ
•Kendini böyle hissetmediğin günler gelecek DOĞRU

Sonuç olarak Teknoloji bir gereklilik olduğu gibi bir bağımlılık olarak da karşımıza çıkabilir. Durum bu iken önemli olan zarar verici faktöründen ötürü ondan kaçmak değil ki bu geçici bir çözümdür, unutmayın yasaklar çok tatlıdır ve karşımıza çıkan ilk fırsatta yasaklanan şey her ne ise ona yöneleceğizdir. İşte bu yüzden kaçmak değil normal zemine oturtmak ve teknolojinin faydalı yanlarından yararlanmak. İşte asıl olan budur.

Ne diyoruz;
Teknolojiyle bağlanın, teknolojiye bağlanmayın!
Asosyal olmayın, e-sosyal olun!!


NOT: Teknoloji bağımlılığı hakkında uzman desteği almak için lütfen iletişim bilgilerimden ulaşın. Her yaşta birey ile teknoloji bağımlılığı çalışılmaktadır.
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Bilinçli Teknoloji Kullanımı-Teknoloji Bağımlılığı" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Uzm.Psk.Esra DEMİR'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Uzm.Psk.Esra DEMİR'in izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Google Plus'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Esra DEMİR Fotoğraf
Uzm.Psk.Esra DEMİR
İstanbul
Uzman Klinik Psikolog
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi7 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
.
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Uzm.Psk.Esra DEMİR'in Makaleleri
► YENİTeknoloji Bağımlılığı Psk.Beniz YILMAZ
► Çocuklar ve Teknoloji Kullanımı Psk.Cevher SÖNMEZ
► Çocuklar ve Teknoloji Kullanımı Psk.Özge ÇİVCİ
► Yeni Çağın Sorunu: Teknoloji Bağımlılığı ÇOK OKUNUYOR Psk.Dnş.Gökçe YILDIRIM
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 17,936 uzman makalesi arasında 'Bilinçli Teknoloji Kullanımı-Teknoloji Bağımlılığı' başlığıyla benzeşen toplam 39 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
--
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


19:49
Top