2007'den Bugüne 93,054 Tavsiye, 28,357 Uzman ve 20,069 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Çiftlerle Emdr Çalışmak: İlişkileri İyileştirmenin Yeni Bir Yolu
MAKALE #23278 © Yazan Uzm.Psk.Deniz DOĞRUÖZ | Yayın Aralık 2024 | 201 Okuyucu
ÇİFTLERLE EMDR ÇALIŞMAK: İLİŞKİLERİ İYİLEŞTİRMENİN YENİ BİR YOLU

EMDR terapi, bireysel olarak deneyimlenen travmaların tedavisinde uzun yıllardır kullanılan ve başarılı bir psikoterapi yöntemidir. Son zamanlarda çiftlerin yaşadığı, ilişkilerin getirdiği sorunlar sonrasında aşılamayan problemlerin ve bağlanma sorunlarının çözümlenmesinde de kullanılan bir yöntemdir.

ÇİFTLERDE TRAVMA ve İLİŞKİ

Bireysel olarak deneyimlediğimiz travmaların yanı sıra, çift olarak yaşanılan ortam travmalar, öfkelenmeler de ilişkileri derinden etkileyebilmektedir. Örneğin, birlikte yaşanılan bir araba kazası, ortak bir yakınınızı kaybetmek veya aldatma gibi olaylar, çiftlerin bağlanma sorunlarını ve iletişim sorunlarını da birlikte getirebilmektedir. Bu yaşanılan travmatik olaylar, deneyimler ilişki içerisinde güvensizlik, öfke, uzaklaşma, hayal kırıklığı gibi sorunlara yol açabilmektedir. EMDR terapi yöntemi sayesinde bu travma olaylarından sonra hissedilen olumsuz duyguların yerini olumlu duygularla değiştirmek ve çiftlerin birbirlerini anlayabilmelerini amaçlamaktadır.

EMDR’NİN ÇİFT TERAPİSİNDEKİ ROLÜ

EMDR terapisi yöntemiyle çalışan psikoterapistler, çiftlerin birlikte deneyimledikleri veya bir eşin diğerine yaşattığı olumsuz deneyimleri yeniden işlemek ve duygusal yükleri azaltmayı hedeflemektedir. Terapi sürecinde, çiftler hem ilişkide yaşadıkları travmaları hem de bireysel olarak kendi yaşamlarında deneyimledikleri travmalarla yüzleşmektedir. Bu sayede, ilişki içindeki olumsuz duygusal yükler azaltılır ve daha sağlıklı bir iletişim ve bağ kurulmasını mümkün kılmaktadır.

ÇİFTLERLE EMDR ÇALIŞMANIN FAYDALARI

Güvensizliğin ortadan kaldırılması ve güvenin yeniden inşa edilmesi: travma sonrasında oluşturulan güvensizlik duyguları, ilişkilerimiz de uzun vadede sorun yaratabilmektedir. Bu güvensizliğin getirdiği problemler büyümekte ve daha farklı sorunlara yol açabilmektedir. EMDR terapisi sayesinde çiftlerin güvensizliği azalır ve çiftlerin birbirlerini anlayabilmeleri hedeflenir. Sağlıklı bir EMDR çalışması sonrası çiftler arasında daha sağlam daha kuvvetli bir güven bağı kurulur.

• Çiftler Arasında İletişimin Kuvvetlendirilmesi ve İletişimde Açıklık Becerisinin Kazanılması: EMDR, bireylerde ilişki öncesinde yaşanılan travmalarınla yüzleşmesi ve kendini daha iyi anlayabilmesi eşiyle iletişim kurarken daha açık ve net olmalarını sağlamaktadır. İlişki sırasında yaşanılan travmalarda bazen eşimizden talep etmiş olduğumuz desteği ve anlayışı görememekteyiz. EMDR sayesinde yaşanılan olaylar karşısında nasıl hissedildiğini ve neler beklendiği açık ve net bir şekilde ifade edilmesinde yardımcı olmaktadır. Bu da çiftlerin duygularını daha iyi anlamalarını sağlamaktadır. İletişimde açıkça söylenemeyen ve anlaşılmayan durumları ortadan kaldırmaktadır.
Birbirini Daha İyi Anlayabilme ve Empatinin Artması: EMDR terapisinde çalışılan konuların açık ve net bir şekilde ifade edilmesi eşler üzerinde olayların yaşattığı deneyimlerin nasıl hissettirdiğini, nasıl anlaşılmak istediğini, eşinin bu tarz olaylar karşısında nasıl düşündükleri, nasıl tepki verebileceklerini ve nasıl etkilediklerini anlamakta yardımcı olmaktadır. Bu sayede birbirlerinin nasıl hissettiğini anlayan çiftler birbirlerine karşı daha anlayışlı ve açık iletişimde olmalarını sağlamaktadır. EMDR terapisi, sadece terapi öncesinde yaşanılan olayların anlaşılmasına değil aynı zamanda terapi sonrasında yaşanabilecek olası travmatik olaylar karşısında çiftlerin karşılıklı beklentilerini tahmin edebilme ve ona göre hareket edebilme becerilerini kazandırır ve kuvvetlendirmektedir.

• İlişkiyi Olan Bağlanma Kalitesinin Yükselmesi: EMDR, çiftler arasındaki iletişimi, empatiyi ve anlayışı kuvvetlendirmesi ve bu becerilerin kazanılması çiftler arasında güvenli bir bağ kurulmasına ve bu bağın kuvvetlendirilmesine yardımcı olmaktadır.

• Terapi Sonrasında Yaşanabilecek Olası Çatışmaları Çözme-Yönetme Becerileri Kazanabilmek:
EMDR terapi sayesinde elde edilen kazanımlar seanslar bittikten sonra da danışanların günlük hayat akışlarında yaşayabileceği olası çatışmaların çözümlenmesine de fayda sağlamaktadır. Eşlerin daha sağlıklı iletişim kurabilmeleri, birbirlerine karşı empati yapabilme kabiliyeti ve güçlenen bağ ile ilişkide problemlerin büyümesini en aza indirgemektedir.

EMDR terapisi, çiftlerin yaşadıkları problemlerin köküne inerek asıl sorunu çözümlemektedir. Bireylerin farkında bile olmadan travmalara gösterdikleri tepkiler ilişkilerin içerisinde yaşanan küçük sorunlara yol açmaktadır. Zamanla toplanan ve asıl kaynağının çözülmemesi ilişki sorunlarının büyümesine ve çıkılmaz bir hale gelmesine neden olmaktadır. Bireylerin deneyimledikleri ve ilişki sırasında deneyimlenen travmalar farklılık göstermektedir. Bu yüzden çiftlerde EMDR terapi süresi, işleyişi farklılık gösterebilmektedir. Çiftlerin aynı düzeyde hazır hissetmemeleri, bir tarafın daha fazla güvensizlik sorunu yaşaması gibi etkenlerde EMDR terapi süresinin uzamasına neden olmaktadır. Ancak EMDR terapisi çift veya bireysel olarak deneyimleyen bireyler hem terapi sürecinde hem de terapi sonrası çatışmaları daha sağlıklı ve anlayışlı çözümleme ve daha iyi yönetebilme kabiliyeti kazanabilmelerini sağlamaktadır. Her ilişki kendi içerisinde sorunlar yaratmaktadır, hayatın akışıyla birlikte oluşan bireysel sorunlarda çoğu zaman ilişkilere yansıyabilmektedir. Karşılıklı olarak gösterilen gayret ve çabayla çözülemeyecek bir sorun yoktur. EMDR terapi sonrasında ise ilişkilerin daha kuvvetli bağlar oluşturması bireylerin bireysel yaşadıkları sorunlar ilişkilerinde de yaşamalarını ortadan kaldırmaktadır. Bu da ilişkilerin sizler için artık duygusal ve fiziksel yük olmaktan çıkarıp hayat yorgunluklarınızı birlikte sırtlandığınız ve birlikte aşabildiğiniz sorunlar hale gelmektedir. Birbirinizin destekçisi hale gelmektesiniz, normal sağlıklı ilişkide olması gerektiği gibi.
EMDR terapisine çift olarak karar verirken, ikinizin de psikoterapistinizle bağ kurmanız ve güven duygusu duymanız önemli etkenlerden biridir. Psikoterapist araştırmalarınız da karşılıklı olarak açık iletişim kurup, birlikte hazır hissetmelisiniz. İlişkilerinizde yaşanılan sorunlar olağan bir durumdur bu sorunlara nasıl tepki verdiğiniz ve birbirinize karşı nazik, hoşgörülü ve anlayışlı davranışlar ve tepkiler sizlerin tercihidir. Bu tercihi birbirinizi yormamak, anlayışla davranmak ve birlikte kurulan bu ilişkiyi daha sağlıklı ve gerekirse kurtarmak sizlerin birinci önceliği olmalıdır. Bu durumlarda destek almak sizlerin bu süreçte yaşayabileceğiniz sorunları ve zorlukları hafiflemesinde yardımcı olacaktır.

ÇİFT PSİKOTERAPİSTİ

Deniz DOĞRUÖZ
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Çiftlerle Emdr Çalışmak: İlişkileri İyileştirmenin Yeni Bir Yolu" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Uzm.Psk.Deniz DOĞRUÖZ'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Uzm.Psk.Deniz DOĞRUÖZ'ün izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Deniz DOĞRUÖZ Fotoğraf
Uzm.Psk.Deniz DOĞRUÖZ
İstanbul (Online hizmet de veriyor)
Uzman Psikolog
Klinik Psikolog / Ergen, Yetişkin, Aile , Çift Terapisti/ Sertifikalı EMDR 2. Düzey Uygulayıcısı
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi208 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Uzm.Psk.Deniz DOĞRUÖZ'ün Makaleleri
► Emdr ile Yeni Bir Başlangıç Psk.Emine YURDAKUL
► Ders Çalışmak Ama Nasıl? Psk.Armağan ADANAR
► Etkin ve Verimli Ders Çalışmak Psk.Dnş.Şafak UZUN
► Acılara Sığınmak, Öfkelerle Var Olmaya Çalışmak ÇOK OKUNUYOR Psk.Vedat AKDEMİR
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 20,069 uzman makalesi arasında 'Çiftlerle Emdr Çalışmak: İlişkileri İyileştirmenin Yeni Bir Yolu' başlığıyla benzeşen toplam 34 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► YENİNarsisizm ve Kıskançlık Şubat 2025
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


16:46
Top