2007'den Bugüne 93,016 Tavsiye, 28,353 Uzman ve 20,062 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Online Terapi ile Çift Sorunlarına Çözüm Bulmak
MAKALE #23289 © Yazan Uzm.Psk.Deniz DOĞRUÖZ | Yayın Aralık 2024 | 161 Okuyucu
Online Terapi ile Çift Sorunlarına Çözüm Bulmak

Günümüzde online terapi ile çift sorunlarına çözüm bulmak modern dünyanın bizlere sunduğu bir avantaja dönüşebilmektedir. Çiftlerle hem online üzerinden hem de yüz yüze terapi yapabilmek mümkün. İş yoğunlukları, düzensiz ve dağınıklaşan iş planları ve mekânsal değişkenlikler çift terapisini belli bir mekânda belli bir zamanda düzenli yapılmasını zorlaştırmaktadır. İyi bir terapi yönetimi ve çift ilişkisini iyileştirme çalışmasını disiplinli ve aralıklı bir çalışma gerektirir. Online terapi de günümüz dünyasında çiftlerin sorunlarına böyle bir yaklaşımla çalışabilme ve engelleri ortadan kaldırabilmek için kaliteli bir görüşme yöntemi haline gelmiştir. Çiftler bu deneyimi ilişkilerinin sorunlarının aşılması ve güzel gelişmelerin sağlanabilmesi için değerlendirmektedir.

Online terapi, yüz yüze terapi kadar etkili mi?

Online terapi için eğer endişeniz yüz yüze terapi kadar etkili olup olmadığı ise şunu 25 yıllık bir terapist söyleyebilirim ki iletişim, internet bağlantısı, bölünmeden çalışabileceğiniz bir ortam olduğunda gerçekten arabadan (park halinde tabii 😊), evden (kimsenin kapıdan dinlemeyeceği şekilde) ve iş yerinden (telefon, ziyaret trafiği olmadığı ve dikkatinizi dağıtan unsurlar düzenlendiğinde) her yerden yapılabilmektedir. Bulunduğunuz mekân, sorunlarınızın çözülebilmesi için deneyimli ve online çalışma süreçlerine hakim bir terapist tarafından rahatlıkla yapılabilir. Tabii ki yüz yüze etkileşim insan açısından, terapi açısından avantajlar taşıyabilir. Ancak günümüz dünyasında işleri bile internetten yürütmeye alışmış bir toplumun terapi için de benzeri bir süreç üretmesi doğaldır. Zaman zaman insanlar online seans yapsa bile en az bir kez terapistlerini yüz yüze de görmeye eğilimli oluyorlar.

Hızlı ve Kolay Erişilebilirlik: Online çift terapisi ile, bulunduğunuz lokasyon, şehir içi, şehir dışı, yurt dışı fark etmeksizin terapiye dair disiplinli çalışma ve ulaşım engelleri rahatlıkla ortadan kalkabilmektedir.

• Zaman Esnekliği: Terapistler belli bir randevu sistemi ile çalışmaktadır. Bazen bu randevu sistemine katılım, seyahatler, tatil günleri, uzayan mesailer, işle/çocuklarla ilgili hayat konuları gibi sebeplerle mümkün olamamaktadır. İşte tam da burada online çift terapisi yöntemi bir iletişim biçimi olarak uygun zaman ve çalışma fırsatı yaratır.

• Gizlilik: Ev, iş ve araç ortamında olduğunuzda eğer dışarıdan duyulamayacak bir ortam sağlarsanız güvenle bir terapi ilişkisi kurabilirsiniz. Böylelikle sorunlarınıza güvenle çözüm üretebilirsiniz.

Çift Terapisinde Online Platformların Rolü

Çift terapisinde online platformlar çalışma mecrası olarak etkili bir rol oynar. Zoom, Skype, Teams gibi uygulamalar veya benzeri güvenilir online toplantı mecraları kullanıcı dostu tasarımlarıyla aynı anda çiftlerin farklı mekanlarla terapistlerle birlikte bulunmalarını sağlarlar. Online terapide çift terapisi çalışmasında özellikle internet bağlantınızın kuvvetli olması en önemli konudur. Bu konuda tedbir aldıktan sonra online çift terapisi yapmış bir terapistin yönlendirmelerini dikkatle takip etmeniz, gönül rahatlığıyla online platformlarda çalışabilmenizi sağlar.

Online Çift Terapisinde Neler Yapılır?

Online çift terapisi ile yüz yüze terapi arasında çok büyük farklılıklar yoktur. Benzer şekilde çift terapisinin yöntem ve teknikleri izlenilerek sadece sanal bir ortamda etkileşim kurulur. Örneğin bir terapist yüz yüze seansta tahta kullanımı yapıp bir çifte ilişki dinamiklerini anlatıp model çizerken önemli kavramları tahtaya yazarken online terapide de sanal bir beyaz tahta açılarak yazı yazılabilmekte ve rahatlıkla gereken konulara değinilebilmektedir.

Online Terapinin Avantajları Çiftler İçin Nelerdir?

• Rahat Olabileceğiniz Bir Ortam: online terapinin çiftler için en önemli avantajlarından biri ilk seanslardaki gerginlik durumudur. Çok kaygı veya huzursuzluk, gerginlik, ne anlatacağını bilememe veya her şeyi toplu olarak birden anlatmaya çalışmak gibi durumlar yaşanabilmektedir. Online seans bireysel mesafenin biraz daha güvenli olduğu bir yöntemdir. Deplasmana maça giden misafir takım duygusu yüz yüze seansta daha fazla olabilmekte online seansta ise destek aldığınızda ev sahibi takım gibi hissedebilirsiniz. Dolayısıyla online terapi biraz daha yukarıda bahsettiğim olumsuzlukların azaldığı bir yöntemdir.

• Zaman Esnekliği: Çiftlerle online terapi hem terapiste çift terapisi programını uygularken hem de çiftlerin iş, ev, koşuşturma, sosyal hayat, varsa çocuklar ve aile ilişkileri konusundaki düzensiz ve hayat akışında çıkabilecek olası zaman organizasyonu problemlerinin zaman konusunda esneklik sağlayarak aşılmasına katkıda bulunmaktadır.

• Gizlilik: Ev, iş ve araç ortamında olduğunuzda eğer dışarıdan ses dinlenilmeyecek veya bölünmeden çalışılabilecek bir ortam sağlarsanız güvenle bir terapi ilişkisi kurabilirsiniz. Böylelikle sorunlarınıza rahatlıkla çözüm üretebilirsiniz.

• Terapiye Erişim Kolaylığı: Online terapi zaman ve mekan açısından bağımsız kılarak dünyanın herhangi bir yerinden zaman farklarını gözeterek terapistlere ve çift terapisine ulaşarak ilişki problemlerinizi çözümüne bahanelere takılmadan katılımınızı sağlar. Dolayısıyla terapiye erişim kolaylığı sunar.

ONLİNE TERAPİNİN ZORLUKLARI NELER OLABİLİR?


Teknoloji Kaynaklı Aksaklıklar: Kullanılan teknolojik cihazlar ve internet bağlantısında yaşanabilecek olası aksama, elektrik kesintisi gibi durumlar seansınızın planlanan sürede aksayarak yapılmasına sebep olabilir. Bu durumda seans yarıda kalabilir, ses, görüntü iletiminde sorun oluşturabilir ve seans planlanan zamanda yapılamadığı için iyileşme süreçlerinde aksamalar oluşabilir. Ancak bu durumlar daha önceden biliniyorsa tedbir alınarak düzenlenebilir. Zaman zaman bin görüşmeden bir ikisinde böyle durumlar olabilmekte terapistler konunun net anlaşılmasından sonra birlikte sizinle çözüm üretebilmektedirler.

• Fiziksel Olarak İletişimin Eksikliği:
Hem sizlerin hem de terapistinizin görüntüsü net olmalı ve mutlaka görüntünüz açık olmalıdır. Kıyafetleriniz gerçekten yüz yüze seansınıza gelmişsiniz, sosyal hayatınızda dışarıya çıkmışsınız gibi uygun olmalıdır. Örneğin pijamalarla seans yapılmaz. Yüz yüze seansa gelmiş gibi katılım sağlamak görüntü, ses ve sosyal iletişimin profesyonel bir şekilde yapılabilmesi gerekir.

• Motivasyon Eksikliği:
Ev ortamı danışanlar için rahat bir ortam sağlasa da aynı zamanda çok fazla rahatlık da sağlayabilir. Zaman zaman online seans alanlar o an seansa katılmak istemediğinde bahaneler üreterek seanslara katılımı aniden iptal etmektedirler. Bu nedenle seans ücretleri randevunun alındığı gün talep edilir. Hatırlatmalar olmakta, seans iptalleri ancak 24 saat öncesinden bildirme koşuluyla ertelenebilmektedir. Motivasyon eksikliği bir depresyon ve umutsuzluk belirtisidir. Böyle durumlarda da terapistinize bunu seans içinde de aktarmanız iyileşmeniz ve ilişkinin düzenlenmesi için önemli fayda sağlayacaktır. Katılmak istenmeyen seanslarda kendinizi zorlayıp katıldığınız zaman çok kritik bir ilişki sorununu çözebilme şansınız olmaktadır. 25 yıllık meslek hayatım boyunca deneyimlerim böyle durumlarda olanların yüksek fayda sağladığı şeklindedir.

PEKİ, ONLİNE TERAPİ HER ÇİFT İÇİN UYGUN MU?

Online terapi, birçok çift için etkili bir çözüm sunabilmektedir. Samimi bir çalışma niyeti, terapistle işbirliği, çalışılan konuları ve egzersizleri disiplinle hata olsa bile uygulamaya çalışmak, denemek online terapide de çiftlerin sorunlarını çözmeye yardımcı olabilmektedir. Bazı durumlarda online çift terapisi önce başka bir çalışma yapılması gerektiği durumlarda yarıda (terapist kararıyla) kesilmektedir. Bir kriz durumu ve acil psikiyatrik müdahale gerektiren durumlar düzeldikten sonra çift terapisi online olarak devam edebilmektedir. Örneğin ilişkilerinde fiziksel şiddet varsa devam ediyor olduğunda, ilişkide intihara eğilimi olan bir birey olduğunda, çift veya bireysel çok ağır bir travma konusu çift ilişkisinden önce çalışılması gerektiğinde çiftler online terapi dışında farklı yöntemlerle terapist tarafından çalışmaya yönlendirilebilir.

Özetle, online terapi çift ve bireysel terapilerde de oldukça etkili bir çalışma deneyimi sunar. Çift terapilerinin genel olarak amacı çiftlerin ilişki dinamiklerindeki sorunları çözüp daha kaliteli bir ilişki deneyimi oluşturmaktır. Burada çiftler boşanma ve ilişkiye devam konularını yüz yüze terapide de olduğu gibi çalışabilmektedirler. Çift terapisi ve online çift terapisi daha önce deneyimi olmayan kişilerce korkutucu olabilir. özellikle terapistin mutlaka boşanmalarına sebep olacak veya istemediği halde kişinin ilişkisinin devamına sebep olacak onu özgür iradesi dışında ikna edecek bir yer olarak görebilirler. Sorunlarını aşmakta zorluk çeken kişiler böyle durumlarda terapistlerin çiftlerden birinin yanında olacağını ve kendisine aşırı yükleneceğini ve suçlayacağını sanabilirler. Bunlar bir önyargıdır. Terapist tarafsız olarak ilişki sorunlarını düzenleyerek çiftlerin ve bireylerin yaşam kalitesini arttıracak bakış açısı sunarak ilişkide problemlerin çift tarafından ömür boyu terapiste gelmeyecekleri şekilde çözümünü amaçlar. Online çift terapisi bireylere çiftlere, ilişkilere ve ilişkilerindeki yakınlarına doğrudan veya dolaylı olumlu katkılar sağlayabilmektedir. Bu konuda çekinceleriniz olabilir ancak benzeri çekinceleri olan insanlar iyi bir araştırma yaptıklarında ve online çift terapisi desteği aldıklarında gönül rahatlığıyla problemlerinin çalışılabildiğini ve yol katetebildiğini görmüşlerdir.

ONLİNE ÇİFT TERAPİSTİ
DENİZ DOĞRUÖZ
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Online Terapi ile Çift Sorunlarına Çözüm Bulmak" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Uzm.Psk.Deniz DOĞRUÖZ'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Uzm.Psk.Deniz DOĞRUÖZ'ün izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Deniz DOĞRUÖZ Fotoğraf
Uzm.Psk.Deniz DOĞRUÖZ
İstanbul (Online hizmet de veriyor)
Uzman Psikolog
Klinik Psikolog / Ergen, Yetişkin, Aile , Çift Terapisti/ Sertifikalı EMDR 2. Düzey Uygulayıcısı
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi208 kez tavsiye edildiİş Adresi KayıtlıTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Uzm.Psk.Deniz DOĞRUÖZ'ün Makaleleri
► Online Terapi - Online Emdr Terapisi Psk.Aygün Tuçe ATAŞ
► Online Terapi - Online Emdr Psk.Aslı KIRBAYIR ÖZERENLER
► Online Terapi Dr.Psk.Dnş.Kadir Burak SALİMOĞLU
► Online Terapi Nedir? Psk.Beyza ERGEN
► Online Terapi Nedir? Psk.Dnş.İsmail KOÇ
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 20,062 uzman makalesi arasında 'Online Terapi ile Çift Sorunlarına Çözüm Bulmak' başlığıyla benzeşen toplam 17 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


16:50
Top