TavsiyeEdiyorum.com
TavsiyeEdiyorum.com  
.com
Arama : | Site İçi Arama

Yeni Tavsiye Ekleyin!



STRES VE UYKUSUZLUK DİYABET (ŞEKER HASTASI) YAPIYOR

Metin ÖZATA Fotoğraf
Prof.Dr.Metin ÖZATA
İstanbul
Doktor "Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları"
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi4 kez tavsiye edildiÖzgeçmişi MevcutKütüphanemizde Yayınlanan 472 Makalesi varFotoğrafı Mevcutİş Adresi KayıtlıTelefon Numaraları Kayıtlı
Makale Bilgileri
* Toplam Okuyucu : 8321,

* Yayın Tarihi : 13-03-2009 - 01:06 (2110 gün önce),

* Ortalama Günde 3.94 okuyucu.

* Karakter Sayısı : 5512 , Kelime Sayısı : 733 , Boyut : 5.38 Kb.
STRES VE UYKUSUZLUK DİYABET (ŞEKER HASTASI) YAPIYOR

STRES, ÜZÜNTÜ, SIKINTI, DEPRESYON VE UYKUSUZLUK DİYABET (ŞEKER HASTALIĞI) YAPIYOR



Amerika'da bulunan Duke Üniversitesinde yapılan yeni bir çalışmada (2009 Mart) Stresli şişman kişilerde şeker hastalığının (Diyabet) daha kolay ortaya çıktığı saptandı. Stresli kişilerde kanda artan epinefrin (Adrenalin) hormonu kan şekerinin hızla artmasına ve sonuçta şeker hastalığının ortaya çıkmasına neden oluyor. Şeker hastalığı riskiniz var (ailede şeker hastası kişiler var) ve fazla kilonuz varsa şeker hastalığından korunmak için kilo verin ve stresten uzak durunuz.

Yeni yapılan diğer bir bilimsel çalışma Günde 6 saatten az uyuyan kişilerde Diyabet gelişme riskinin günde 6-8 saat uyuyanlara göre 5 kat daha fazla olduğunu gösterdi. Günlük olarak 8 saat uyku uyumak gerekiyor.


Vücudumuzdaki diğer organların aksine beyin yüksek oranda enerjiye ihtiyaç duyar. Vücut ağırlığının %2’sini oluşturduğu halde, yakılan enerji veya kalorinin %20’si beyin tarafından kullanılır. Ağırlığına oranla bu kadar yüksek enerji tüketen beyinde enerji depolanmaz. Beynin kullanacağı enerji devamlı olarak kan damarları ile sağlanan kan şekeri ile olur. Diğer bir deyimle beyin devamlı olarak kan şekerine ihtiyaç duyar ve az şeker gitmesi durumunda çalışması azalır. Bunun sonucunda da unutkanlık ve psikolojik bozukluklar ortaya çıkabilir. Beyinde oluşan asetilkolin maddesinin hatırlama işlevi açısından büyük önemi vardır. Beyine giden şeker, asetilkolin yapımını artırarak hatırlamada etkili olmaktadır. Zaten Alzheimer hastalığının tedavisinde de, kolin içeren sinirlerin etkisi artırılarak unutkanlık tedavi edilmeye çalışılır. Kan şekeri ile kişinin performansı arasında iyi bir ilişki vardır. Kahvaltı yapmayan öğrencilerin okul performansları ve hatırlama yetilerinin iyi olmadığı, yapılan bilimsel çalışmalarla ortaya konmuştur. Kan şekerinin normal olması bu faydaları sağlarken, şeker hastalığında olduğu gibi fazla olması da beyin faaliyetlerini bozmaktadır.

Kan şekerinin psikolojik durum ile ilişkisi de bilinmektedir. Birçok insan sıkıntılı ve üzüntülüyken tatlı şeyler yemek ister. Bazıları şekerli şeyler yiyince sakinleşirler. Bunun nedeni, beyinde mutluluk veren serotonin hormonunun artmasıdır. Depresyondaki kişilere verilen ilaçlar da, beyinde serotonin düzeyini artırmaktadır. Düşük karbonhidratlı beslenen kişilerin sinirli olduğu da ortaya konmuştur. Bu bilgiler bize, kan şekeri düşüklüğünün kişilerin davranışını ve psikolojik durumunu etkilediğini göstermektedir. Kan şekerinin normal olması beynin iyi çalışması için gereklidir. Kan şekerinin düşmesi veya yükselmesi beyin faaliyetlerini bozmaktadır.

Stresli kişiler aç olmadığı halde yemek yer. Bunun nedeni stres durumunda kanda artan kortizol ve adrenalin hormonlarıdır. Kortizol beyine sinyal göndererek iştahı artırır. Bunun yanısıra kan şekerinizi ve tansiyonunuzu da artırır. Stresle başaçıkmayı öğrenmek, spor yapmak ve iyi uyku uyumak bu bakımdan önem taşır.
Stres, fizik ve ruh sağlığını etkiler. Stres depresyon, anksiyete (huzursuzluk), diyabet, obezite, kanser, mide problemleri, ishal, bağışıklık sisteminde zayıflık, cilt problemleri ve allerjilere neden olur. Yoğun stresi olan kişilerde şeker hastalığı daha erken ortaya çıkmaktadır. Şeker miktarı arttıkça da kişinin stresi daha da artmaktadır. Bu nedenle karamsarlıktan uzak olmak, iyimser olmak her zaman sizi rahatlatır ve hastalığınızı düzene sokar.

Seker hastaligi, tip 1 diyabet ve tip 2 diyabet olarak iki sekilde karsimiza cikar. Tip 1 diyabet daha cok cocuklarda gorulurken, tip 2 diyabet veya eriskin diyabeti genellikle 30 yasindan sonra gorulur. Yas arttikca seker hastaligi riski artmakta ve yaslilarda daha cok ortaya cikmaktadir.
Ulkemizde her 100 kisiden 10-12’sinde seker hastaligi vardir. Diger onemli bir konu ise toplumdaki her 3 seker hastasindan birisinin kendisinde seker hastaligi oldugunu bilmeden yasamakta oldugudur.
Yapilan bilimsel calismalar yeni teshis edilen seker hastalarinin %50’sinde goz, bobrek, kalp ve sinir gibi organlarda hasar oldugunu gostermistir. Bu sinsi hastalik sizin haberiniz olmadan kalp damarlari, goz ve sinirlerde hasar yapabilmektedir. Bu nedenle erken teshis ve tedavi buyuk onem tasir.

Zamanimizda en onemli konu seker hastaliginin gelisimini onlemektir. Bunu yapabilmek icin saglikli beslenme, egzersiz, ve duzenli kontroller yapilmasi onem tasimaktadir. Eger seker hastaligi gelismis ise onu iyi tedavi ederek organlarda hasar yapmasini onlemek veya en aza indirmek temel hedefimizdir. Tum bu hedeflere varabilmek icin oncelikle hastalik hakkinda bilgi sahibi olmak gerekmektedir. Yapilan bilimsel calismalar egitimli ve bilincli hastalarda seker hastaliginin yol actigi organ hasarlarinin daha az oldugunu gostermistir.

Seker hastaliginin organlarda yaptigi hasarlardan korunmanin ilk yolu kan sekerinin iyi ayarlanmasidir. Bu amacla diyete uymak, egzersiz yapmak, kilo fazlaligi varsa vermek, seker ilaclarini duzenli kullanmak, ayak ve cilt bakimini iyi yapmak ve belirli araliklarla kontrollere giderek muayene olmak buyuk onem tasimaktadir. Tansiyon, kolesterol ve trigliserit yuksekliginin iyi tedavi edilmesi de sizi hasarlardan koruyacaktir.




KAYNAKLAR:
1.http://www.sekerhastaligi.biz
2. Prof Dr Metin Ozata, 99 Sayfada Diyabet, İş bankası yayınları, Baskıda
3. Prof Dr Metin Özata, Diyabet hastasının El Kitabı, Gürer yayınları, Baskıda
4.http://www.gidiyet.com


Makale Yazarının Sayfasına Dönün
Makale Yazarına Eposta Gönderin

STRES VE UYKUSUZLUK DİYABET (ŞEKER HASTASI) YAPIYOR ile İlgili Kavramlar : stres, üzüntü, sıkıntı, depresyon, anksiyete, şeker, diyabet, hipoglisemi, şeker hastaliği, seker, diabet, seker hastaligi, dusuk seker, seker dusmesi, adrenalin, epinefrin
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir :

"STRES VE UYKUSUZLUK DİYABET (ŞEKER HASTASI) YAPIYOR" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Prof.Dr.Metin ÖZATA'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.

Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak yazarının izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.

Kütüphanemizden İlginizi çekebilecek diğer bazı makaleler:
  • Aşkın Renkleri , Dr.Sevilay ZORLU
  • Varikosel Mikrocerrahi Ameliyatı Ve Tedavisi , Dr.Tuncay TAŞ
  • Sizin Yüzünüze Hangi Burun Yakışır? , Dr.Mustafa KARACA
  • Estetikli Burun Nasıl Anlaşılır? , Dr.Mustafa KARACA
  • Cinsel Yaşamın Kişilik Özelliklerine Göre Renkleri , Prof.Dr.Doğan ŞAHİN
  • Normal Doğum Ve Seyri , Dr.Ayşe DARAMA
  • Hipofiz Tümörleri Yada Adenomu , Prof.Dr.Kadir KOTİL
  • Ultra-Lift Yüz Askısı –ameliyatsız Yüz Germe , Dr.Nebil BOZDOĞAN
  • Kadınlarla Erkekler Gerçekte Neyi Çekici Buluyor? , Dr.Sevilay ZORLU
  • Lemierre Sendromu , Dr.Nail BAMBUL
  • Anne Sütü Ve Emzirme , Dr.Alp TUNÇ
  • Parkinson Hastalığı Ve Tedavisi: Güncel Bilgiler 2014 , Prof.Dr.Raif ÇAKMUR
  • Pellegra Hastalığı Ve Niasin Eksikliği , Dr.Nail BAMBUL
  • Polikistik Over Nedir? Neden Olur? , Doç.Dr.Ayla ÜÇKUYU
  • Demansta İzlenen Psikiyatrik Bozukluklar Ve Demans Hastasına Yaklaşım , Dr.Necati ÇOBANOĞLU
  • Nazal Polip , Prof.Dr.Cengiz KIRMAZ
  • Labioplasti Ve Karın Germe , Dr.Eser AYDOĞDU
  • Göz Kapağı Estetiği Ve Yağ Enjeksiyonu , Dr.Eser AYDOĞDU
  • Burun Estetiği Ve Kulak Estetiği , Dr.Eser AYDOĞDU
  • Botoks Yaptırınca Mimikler Kaybolur Mu ? , Dr.Eser AYDOĞDU
  • Kütüphanemizde yer alan dökümanlar profesyonel üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte tavsiyeediyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, çalışmaların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan makaleler bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir profesyonelle görüşmeden, makale içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Çalışmaların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yayınlanan makalelerin mali ve hukuki tüm hakları yazarına aittir. Kütüphanemizde yer alan herhangi bir makale başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir. Sitemizde sayfası bulunan site üyemiz profesyoneller üye sayfaları içinden, Makale Bilgileriniz bölümü altında, YENİ MAKALE GÖNDERİN linkini izleyerek bu sayfaya makale ekleyebilirler.

    10:28
    Top