2007'den Bugüne 81,969 Tavsiye, 25,996 Uzman ve 18,200 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!



İlişkide Hayalkırıklığı
MAKALE #3573 © Yazan Psk.Dnş.Filiz OKUŞ TEZEL | Yayın Eylül 2009 | 7,370 Okuyucu
Çift Terapileri süresince çalışma planı değişebilirken, yinede başlangıçta kesin amaçları belirlemek önemlidir.
Müdahaleler, çiftlerin sorunlarını çözmesine yardımcı olmak için terapist tarafından yapılan işlemlerdir.
Müdahaleler terapistin eğitimine ve danışanların ihtiyaçlarına dayalı olarak seçilir. Bu çiftlerin psikoterapi terapi planı, geniş terapötik yaklaşımlardan elde edilen, bilişsel, davranışsal, aile merkezli, çözüm odaklı bilgi veren müdahaleler içerir.

İLİŞKİDE HAYALKIRIKLIĞI


İlişkide hayal kırıklığına neden olan davranışlar:
  • Eşlerden birinin dokunma davranışının olmamasının hissedilmesinde artış olması. (mesafeli, ayrı ve/veya kırgın durma)
  • Eşi ve kendisi arasında iletişimde, ilgilerde ve birlikte yapılan aktivitelerde azalmayla birlikte kendi yaşamına doğru bir eğilim olması.
  • Bir yada her iki eşte; ilişkinin boşanma yada ayrılmaya doğru kötüleşeceği korkularının olması.
  • İlişkinin gerekleri için ortaklaşa yapılan başarısız girişimlerin yarattığı soğukluğun yada tartışmaların olması.
  • Geçmişteki kişisel yada ilişkisel hayal kırıklıkları için diğer eşin suçlanması.
  • İlişkideki soğukluk yada tartışmalar nedeniyle gelecek için plan yapma zorluğunun bulunması.
  • Negatif sonuçlar doğuran ilişkinin, kişinin ve/veya eşin beklentileri.(Engellenme, hayal kırıklıkları, depresyon, anksiyete, öfke gibi.)
  • Geçmişteki ilişkisel ve kişisel hayal kırıklıkları ile kaygının artması.
Terapide Kısa Süreli Hedefler
  • Her eşin ilişki hoşnutsuzluğunu azaltmak için yapacağı değişikler hakkındaki tutumunun tanımlaması.
  • İlişkinin zayıf ve güçlü yanlarının tespit edilmesi,
  • Eşlerin ilişkiyi iyileştirmek için yapacağı değişiklikleri listelemesi.
  • Her eşin; mevcut işlevi etkileyebilecek, kişisel ve ilişkinin gelişimsel geçmişini tanımlamaları.
  • İlişkideki çatışmaya, hayal kırıklığına ya da engellenmeye yol açan açık ve kapalı beklentilerin sonlandırılmasında anlaşmaya varılması.
  • Gelişmesi istenen ya da gelişmesine ihtiyaç duyulan ama geliştirilmeyen davranışların tanımlanması.
  • Her eşin; ilişkisel ve kişisel arzularının gerçekleşenleri ve gerçekleşmeyenleri ifade etmeleri.
  • Her eşin, hayatlarındaki tahmin edilebilir ya da edilemez değerlendirmelerin; başa çıkma çabalarına ve duygularına olan etkilerini tanımlamaları.
  • Eşin suçlanması bir kenara bırakılarak, birbirlerine yapabildikleri en iyi onaylamayı göstermeleri.
  • Hayat koşulları ile kişisel başa çıkma çabalarının planlanmamış bir sonucu olarak bazı mevcut problemlerin karşılıklı anlaşılmasının ifade edilmesi.
  • Başa çıkmayı gerekli kılan stresli hayat koşullarının aydınlatılması.
  • Hayatın stresörleri ile bir takım gibi işbirliği yaparak başa çıkmaya başlamanın sağlanması.
  • İlişkideki rollerin ve beklentilerin yeniden tanımlanması
  • Mevcut çarelerin ve ihtiyaçların tanımlanması.
  • İlişki içinde ve dışında karşılaşılacak ihtiyaçların belirlenmesi.

Terapide Uzun Süreli Amaçlar:
  • Eşlerin; birbirlerinin ilgilerini dikkate alma ve ihtiyaçlarını karşılamak için kendilerini yeniden adamaları.
  • Eşlerin mevcut ilişkilerinin yararları ve zararlarının farkına varmaları ve bu ilişkinin pozitif yönde inşa edilmesi için çabalarda bulunmaları.
  • Mevcut başa çıkmaya yardımı arttırmak için ilişki kontratı yapılması.
  • Bir takım gibi birlikte çalışarak başa çıkmayı geliştirme.
Terapötik Müdaheleler:
  • Eşlerin ilişkideki memnuniyetsizliği en iyi şekilde tanımlamaları için, değişimin dört düzeyinin belirlenmesi (öncelikli niyetler, niyetler, hareket, devam ettirme.). ve birlikte terapide tartışılması.
  • Eşlerden mevcut ilişkinin güçlü taraflarını tanımlamalarının istenmesi.
  • Her iki eşten mevcut ilişkide geliştirmek istedikleri unsurları tanımlamalarının istenmesi.
  • Her iki eşin, ilişkide geliştirmek istedikleri hususlarda, gelişime neden olabilecek değişimleri içeren 3 tarzı listelemeleri.
  • Her iki eşin, mevcut etkileşim tarzı ile ilgili bireysel gelişimlerindeki önemli olayları ortaya çıkarmaları.
  • Her iki eşin, mevcut etkileşim tarzı ile ilgili ilişkisel gelişimlerindeki önemli olayları ortaya çıkarmaları.
  • Eşlerden, birbirlerine olan beklentilerini tanımlamalarının istenmesi.(örneğin; açık ve net ilişki kontratı.)
  • Eşlerden, hiç anlatılmamış beklentilerini anlatmalarının istenmesi.(örneğin; kapalı iletişim kontratı.)
  • Her eşin, orijinal ilişki kontratındaki kazanımlarını keşfetmeleri.(açık ve kapalı olarak her ikisinin de.)
  • Eşlerin ilişkilerindeki çatışma, hayal kırıklığı ya da engellenmelere neden olan negatif yönün keşfedilmesi.
  • Engellenme, hayal kırıklığı ya da çatışmanın kaynağı olan beklentilerin elemine edilmesi kararının desteklenmesi.
  • Eşlerin, ilişki kontratının zaman içinde nasıl değiştiğinin keşfedilmesi.
  • Eşlerin ilişki kontratlarında değişime ihtiyaç duyan ama asla değişmeyen yönlerin keşfedilmesi.
  • Her eşin kişisel arzularını ve bunları gerçekleştirdikleri ve gerçekleştiremedikleri şeklinde tanımlamaları.
  • Eşlerin, ilişkileri için arzularını ve bunları gerçekleştirdikleri ve gerçekleştiremedikleri şeklinde tanımlamalarının istenmesi.
  • Eşlerin, birbirlerinin fark edilen arzuları için minnettarlık ifadesi ihtiyaçlarının ve gerçekleşmeyen arzuları için dargınlığın giderilmesinin yollarının keşfedilmesi.
  • Eşlerin,(paylaşılan hayatın sürekliliği ve tahmin edilebilirliği de göz önüne alınarak) hayat hikayelerini birlikte anlatmaları.
  • Eşlerin paylaşılan hayatın fedakarlıkları, seçimleri ve sürprizleri de dikkate alınarak hayat hikayelerini tekrar anlatmaları.
  • Eşlerin, geçmiş hayatlarının iki versiyonunu, bu iki versiyondaki başa çıkma ve duygusal etkilerini de dikkate alarak karşılaştırmalarına ve mukayese etmelerine yardımcı olunması.
  • Geçmişte en iyi karar olarak belirlenen, hayal kırıklığının kaynağı olan kararların tercihleri etkileyen durumsal faktörleri de düşünerek tekrar ifade edilmesi.
  • Her eşin, diğer eşi suçlamayı azaltarak hayal kırıklığı yaratan kararlar için kişisel sorumluluk almalarının sağlanması.
  • Eşlerin hayat zorluklarıyla başa çıkma adına yaptığı bireysel girişimlerin doğal sonuçları olan mevcut problemlerin tekrar gözden geçirilmesi.
  • Eşlere hayatın zorluklarıyla başa çıkma olayını tartıştırarak birbirlerini kabul etmelerinin teşvik edilmesi.
  • Eşlere, mevcut zorluklara liderlik eden yaşam stresörleriyle nasıl bireysel başa çıkılacağı konusunu tartıştırarak birbirlerini kabul etmelerinin teşvik edilmesi.
  • Dinleyiciden, konuşmacının başa çıkma yollarıyla ilgili empati kurmasının istenmesi.
  • Dinleyici empati kurduktan sonra, konuşmacının başa çıkma yolunun etkisini ve konuşmacının başa çıkma girişimi ile nasıl zoraki başa çıkacağını açıklaması.
  • Birbirlerinin başa çıkma tarzları ile eş zamanlı olmadan; eşlerden alınan mevcut problem sonuçlarının yeniden ifade edilmesi.
  • Daha fazla eş zamanlı hareket etmek için bir ekip gibi başa çıkma çalışmalarına başlanması konusunda eşlere yardımcı olunması.
  • Eşlere ilişkilerini düzeltmek için yapısal uzlaşma kullanarak, her birinin kabul edeceği; beklentileri, hakları ve sorumluluklarına değinerek yardımcı olunması.
  • Her iki eşin mevcut ihtiyaçlarını ifade etmeleri.
  • Her iki eşin ilişkiye ne vermek istediklerini tanımlamaları.
  • Her eşin ilişkinin içinde ve dışında karşılanmasını istediği ihtiyaçları tanımlamaları.
  • Bir takım gibi gelecekleri için plan yapmalarının sağlanması.
  • Eşlerle ilişkilerini yenilemeye yardımcı olan daha sonra eklenebilen ilişki dışı destek sistemlerinin tartışılması.(arkadaşlar, kendine yardım, diğer destek grupları)
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"İlişkide Hayalkırıklığı" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Psk.Dnş.Filiz OKUŞ TEZEL'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Psk.Dnş.Filiz OKUŞ TEZEL'in izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Google Plus'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Filiz OKUŞ TEZEL Fotoğraf
Psk.Dnş.Filiz OKUŞ TEZEL
İstanbul
Psikolojik Danışman
BİREYSEL TERAPİST & ÇİFT VE AİLE DANIŞMANI & EMDR UYGULAYICISI
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi43 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Psk.Dnş.Filiz OKUŞ TEZEL'in Yazıları
► İlişkide Zor Dönemler Psk.Enise AKGÜL
► İlişkide Huzuru Bulmak Psk.Dnş.İsa Ozan GÜN
► İlişkide Sorunları Çözmek Uzm.Psk.Duygu YÜKSEL
► İlişkide İletişim Problemleri Uzm.Psk.Duygu YÜKSEL
► Toplumda ve İlişkide Eş Olma Sorumluluğu Psk.Merve DÖKÜMCÜ ÇAKAN
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 18,200 uzman makalesi arasında 'İlişkide Hayalkırıklığı' başlığıyla benzeşen toplam 18 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
◊ Öfke Kontrolü Eğitimi Programı ÇOK OKUNUYOR Mart 2013
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


17:22
Top