2007'den Bugüne 76,250 Tavsiye, 24,882 Uzman ve 17,106 Bilimsel Makale
Site İçi Arama Arayın :
Yeni Tavsiye Ekleyin!




Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
.
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Kendini Gerçekleştirme ve Mutluluk İlişkisi (Mutluluk Yönetimi)
MAKALE #5218 © Yazan Uzm.Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN | Yayın Temmuz 2010 | 5,265 Okuyucu
KENDİNİ GERÇEKLEŞTİRME KAVRAMI NASIL ORTAYA ÇIKMIŞTIR?

Kendini gerçekleştirme kavramı, yıllardır üzerinde durulan ancak ortaya çıkışı ve anlamı hakkında çok fazla bilgiye sahip olunmayan bir konudur. Psikoloji bilimiminde, Psikanalitik yaklaşımın bilinçaltı dürtü-tepki anlayışına eleştirel bir bakış açısıyla hümanistik yaklaşım tarafından ortaya atıldığı ve insan davranışlarını yöneten en önemli güdünün “kendini gerçekleştirme” olduğu düşüncesine dayanmaktadır. Bu yaklaşımda fizyolojik ihtiyaçların önemi inkar edilmemekle birlikte insanın daha üst düzey ihtiyaçlarını doyurmaya yönelik davranışlar sergilediği ifade edilmiştir.

KENDİNİ GERÇKELEŞTİREN İNSANIN ÖZELLİKLERİ NELERDİR?

Kendini gerçekleştirme kavramını kullanan bilim adamlarından C. Rogers kendini gerçekleştiren insanın özelliklerini şu şekilde ortaya atmıştır:

1) Yaşantılara açık ve duygulardan kokmadan yaşama
2) Kendini kısıtlamadan kurallara bağlı kalmadan hayatın her anını dolu dolu tam olarak yaşayabilme
3) Öğrenmeyi davranışlar ve tepkiler için temel alma
4) Bireyin doğru uyaranları alması için kendini yönlendirmesi ve harekete geçirmesi


Kendini gerçekleştirme kavramına en geniş açıdan bakan A. Maslow dur kendini bireysel ihtiyaçlar üzerine yoğunlaştıran ve psikoloji bilim tarihine geçen ihtiyaçlar hiyerarşi kavramını açıklayan Maslow, kendini gerçekleştiren insanın özelliklerini şu şekilde ifade etmiştir:

Gerçeği Olduğu Gibi Algılama- Kendi kişisel önyargılarınının etkisinde kalmadan olayları ve bireyleri olduğu gibi algılayabilirler.

İçten ve Doğal Davranma- Kalıplaşmış davranış, tutum, kurallar ve yargılardan çok doğal yaşantılara önem verirler.

Problemlere ve Sorunlara Dönük Olma- Toplumsal ve kişisel sorunların çözümüne dönük çaba içerisindedirler.

.Kendine Yeterli Olma- Karşılaştığı olumsuz olaylar karşısında vakarla durma, çözüm becerisi iradesini ve sabrını gösterme.

Bağımsız Olma- İnsanları ve olayları ihtiyaçlarının ve yönelimlerinin giderilme aracı olarak görmeme kendi başına bağımsız yaşayabilme becerisi gösterme.

Takdir Edebilme- Hayattaki güzellikleri devamlı olarak taze, saf bir şekilde algılayabilme ve beğenebilme; güzellikler karşısında coşku (ecstasy) hali yaşayabilme.

İnsanlıkla Özdeşme-İnsanlığa derin bir sempati duyma, kendini insanlara yakın hissetme

Demokratik Bir Karakter Yapısına Sahip Olma-Irk, sınıf, eğitim ve siyasal inanç farkı gözetmeksizin insanlarla dostluk kurabilme; insanlarda soy, şöhret, servet yerine bilgi, hüner ve iyi kişilik özelliklerine saygı duyma.

Nüktedanlık-Kaba ve başkalarını küçük düşürücü şakalardan hoşlanmama; ince, filozofik değeri olan, güldürürken düşündüren nükteler yapma.

Yaratıcılık- Herhangi bir alanda yeni, orijinal bir eser meydana getirebilme.

Sosyal Kalıplaşmaya Karşı Direniş- Kültürün geliştirdiği davranış kalıplarını benimseme zorunluğunu, modayı yakından izleme gereğini duymama. (1)

MUTLULUK VE KENDİNİ GERÇEKLEŞTİRME İLİŞKİSİ NEDİR?

Kendini gerçekeştirmenin temelinde yönelim vardır. Bazı yönelimlerin sonucunda kendini gerçekleştirmeye yaklaşan birey bu güdüsününün tatminini sağlar. Mutluluk yada mutsuzluk kavramları da bir yönelim yada etki sonucu bilişsel süreçlerde meydana gelen değişimle ortaya çıkan bir durumdur. Mutluluk veren yönelimlerde bulunmakla, kendini gerçekleştirme yönünde bulunulan yönelimlerin arasında paralellik görülse de bireysel farklılıklara göre bu değişiklik gösterebilmektedir.

Mutluluk ve kendini gerçekleştirme ilişkisini daha somut hale getirebilmek için örnekler vermek gerekirse:

Kişisel önyagılardan sıyrılmış bir birey daha sağlıklı kararlar verebileceği için sonucunda göreceği toplumsal geribildirim bireyde mutluluk duygusu uyandırabilecektir.

İnsanın doğal davranması doğasına yaklaşması ve kendi olması iç tatmini sağlayabiceği gibi mutluluğu destekleyecektir.

Yine bireyin toplumsal sorunlarla ilgilenmesi ve topluma faydalı olduğunu hissetmesi bireyde yararlı olmanın verdiği etkiyle mutluluğa katkı sağlayabilir.

Bireyin kendine yeterli olduğunu görmesi ve sorunlarıyla başederek onları çözebildiğinin farkında olması mutluluk duygusunu harekete geçirebilmektedir.

Bağımsız hareket ederek kendi başına ihtiyaçlarını giderebildiğini gören bireyde mutluluk duygusu gelişebilir.

Yaşamdaki güzelliklere yönelme güzel kareleri yakalamak için harekete geçme ve bu yönelim sonucu coşku yaşama bireysel mutluluğu artırabilir.

İnsanlara saygı duyarak olumlu iletişim kurma ve paylaşımda bulunma sosyalleşmeyi sağlayacağı için mutluluk psikolojisini ortaya çıkarabilmektedir.

Bireylere sınıf ayrımı yapmadan bilgi beceri ve kişisel değerlerine göre saygı ile yaklaşım, bireyin olumlu etkileşim, bilgi alışverişini ve pozitif dönüt almasını etkileyeceği için mutluluğa etki edebilir.

Espiri ve nüktedanlığı bireyleri rencide etmeden kullanabilen kişiler duygularını ifade etme ve zeka ürünü olan espirilerinin kendisinde ve başkalarında tebessüm meydana getirdiği görmesi mutluluk hormonlarını harekete geçirebilir.

Herhangi bir sanatla uğraşarak orijinal bir eser meydana getirme insanda yeni birşeyler oluşturarak eser bırakma ve isminden bahsedilerek kendisine saygı duyulması duygularının etkisi ile bireyi mutluluğa mutluluğa yöneltebilir.

Aslında bireylerin bile yaşarken farketmediği ve kendileri kabullenmese dahi toplumsal kabullerden dolayı yaparak mutsuzluğuna zemin hazırlayan davranışlardan kurtularak kendine yaklaşması, kendine uygun düşünce ve davranış şekillerini benimsemesi ve özgürleşmesi bireysel mutluluğu olumlu etkileyebilecektir.

SONUÇ:


Görüldüğü gibi mutluluk duygusunun yönelimler sonucu içsel ve dışsal etkilere verilen ruhsal bir tepki olarak ortaya çıktığı açıktır. Burada şu sonuç ortaya çıkmaktadır mutluluk yönetilebilen bir duygudur. Mutluluk yönetimi sadece farkındalığa bağlıdır. Farkındalık düzeyi yükseldikçe mutluluk için bir alana bir eyleme ya da bir aktiviteye yönelimin gerçekleşmesi ile mutluluk düzey yükselebilecektir. Tercihlerimiz mutluluğumuzu ya da mutsuzluğumuzu belirleyen temel etmenler olarak değerlendirilmektedir. Kendini gerçekleştirme yönündeki özelliklere uygun ve bunları bireysel kimliğe uygun hale getirerek atılan adımlar, mutluluğu pozitif yönde destekleyecektir.

Unutmayalım ki yönelimlerimiz mutluluğumuzu mutluluğumuz ise yaşamızı etkiler. Kendini gerçekleştirme ve mutluluk yolunda atılan adımlarınızda başarılar diliyorum. Sevgiyle kalın.


KAYNAKÇA

(1) KUZGUN, Y. Ankara Üniversitesi Dil ve Tarih-Coğrafya Fakültesi Felsefe Bölümü Dergisi Cilt: 10 Sayı: 0 Sayfa: 162-172 Yayın Tarihi: 1972--
Yazan
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir:
"Kendini Gerçekleştirme ve Mutluluk İlişkisi (Mutluluk Yönetimi)" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Uzm.Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.
Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak Uzm.Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN'ın izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.
     1 Beğeni    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Google Plus'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Psk. M. Berk KARAOĞLU
■ Çocuk ve Ergen Psikolojisi
■ Aile Terapileri
■ Bireysel Psikoterapi
■ Cinsel Terapiler
.
Eğitim - Seminer - Konuşma
■ Uzmanlık alanınızda çeşitli platformlarda konuşma yapıyor ya da eğitim mi veriyorsunuz?

■ İlgi duyduğunuz konu ile ilgili konuşmacı ya da eğitmen arayışında mısınız?

■ O zaman Makronot Ailesi’ne hoş geldiniz!..
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Uzm.Psk.Hasan Turgut ERDOĞAN'ın Makaleleri
► Kendini Gerçekleştirme Yolunda Psk.Gülşah AKÇAY CİVRİZ
► Mutluluk Uzm.Psk.Özlem SANAN ŞENBAY
► Mutluluk Nerededir? Psk.Serap DUYGULU
► Mutluluk Nerededir? Psk.Serap DUYGULU
► Timus Bezi ve Mutluluk Psk.Yasemin MERİÇ
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 17,106 uzman makalesi arasında 'Kendini Gerçekleştirme ve Mutluluk İlişkisi (Mutluluk Yönetimi)' başlığıyla benzeşen toplam 25 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Saplantılı Aşk Sendromu ÇOK OKUNUYOR Ağustos 2017
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


08:05
Top