TavsiyeEdiyorum.com
TavsiyeEdiyorum.com  
.com
Arama : | Site İçi Arama

Yeni Tavsiye Ekleyin!



DEYİMLERE KONU OLAN BEL

Abdullah AĞAR Fotoğraf
Fzt.Abdullah AĞAR
Gaziantep
Fizyoterapist
TavsiyeEdiyorum.com Özel ÜyesiTavsiyeEdiyorum.com Üyesi7 kez tavsiye edildiÖzgeçmişi MevcutKütüphanemizde Yayınlanan 9 Makalesi varFotoğrafı Mevcutİş Adresi KayıtlıTelefon Numaraları KayıtlıMSN/ICQ/Skype Adresi VarTavsiyeEdiyorum.com'u sıkça ziyaret ediyor.
Makale Bilgileri
* Toplam Okuyucu : 1373,

* Yayın Tarihi : 15-02-2012 - 09:27 (796 gün önce),

* Ortalama Günde 1.72 okuyucu.

* Karakter Sayısı : 4306 , Kelime Sayısı : 556 , Boyut : 4.21 Kb.
Ziyaretçilerimizin Üyemiz Fzt.Abdullah AĞAR hakkında söyledikleri:
Ön çapraz bağ ameliyatımdan sonra kendisiyle fizik tedavi merkezinde tanıştım. İlk dikkatimi çeken bana yaklaşımı ve alçak gönüllü olmasıydı. Bilgisiyle kendisine güvenmemi sağladı. Konuya o kadar hakimdi ki nerde desin sorgulamadan yapmıştım. Spor sakatlanmalarıyla iç içe olduğu için, sürekli sporcuları tedavi ettiği için diğer uzmanlardan bir adım önde olduğunu düşünüyorum. Kendisini güvenilir, disiplinli ve esprili biri olarak tanımlayabilirim. Yanında çalışanlara sürekli yardım etmesi, onlara birşeyler öğretmeside gözümden kaçmadı. Eğer fizik tedaviye gitmeniz gerekiyorsa tercihinizin Abdu... [DEVAMI..]
(Adem Y., Danışan, 06-03-2014)

Fizyoterapist abdullah beyle tavsiyeediyorum.com araciligiyla tanistim. ben abd de yasiyorum. uzun bir suredir bel agrisi cekiyordum.. turkiyeye gelince internetten arama yaptim ve abdullah beye tedavi olmak istedim.. bana manuel terapi suluk tedavisi ve hacamat yapti.. 3 seansta tedavimi bitirdi.. hastaya deger veren meslegini seven cok degerli bir insan.. osmanli tibbina yonelik cok degerli calisma ve arastirmalarina devam ediyor.. calismalarinda basarilar diliyorum vek kendisine burdan cok tesekur ediyorum.. herkese tavsiye ediyorum
(abdullatif bxx, Danışan, 23-02-2012)

Fzt.Abdullah AĞAR Hakkındaki Tüm Tavsiyeler
DEYİMLERE KONU OLAN BEL

Bel bağlamak, beli bükülmek, belini doğrultmak, belini kırmak, bel vermek gibi deyimleri günlük hayatımızda kullanıyoruz.

Bizler vücuttaki bir yapı ya da organımızın kıymetini o bölgenin ağrımasıyla ya da hastalanmasıyla anlıyoruz. Bundan dolayı vücudumuzun en önemli bölgesinin bel olduğunu düşünüyorum. Çünkü yapılan araştırmalara göre insanların %80 i yaşamlarının belli dönemlerinde bel ağrısı yaşıyorlar. Yani neredeyse bel ağrısı yaşamamış, bu ağrıyı tatmamış kimse yok.

Bel bölgesi 5 kemiğin birbiriyle eklem yapmasıyla oluşmuştur. Bu kemiklerin arasında rahat hareket edebilmemizde önemli rolü olan diskler bulunur. Omurilikten çıkan sinirler her iki bel kemiğinin arasındaki açıklıktan geçerek lumbal pleksus diye adlandırdığımız sinir ağlarının bir kısmını oluştururlar.

Bel ağrısı deyince akla bel fıtığı gelmektedir. Fakat bel fıtığı bel ağrılarının yalnızca %20 sini oluşturur.

Bel ağrısına sebep olan bazı rahatsızlıklar; doğuştan bel açıklığı (spina bifida), lumbalizasyon-sacralizasyon(L5 bel kemiğinin sağrı kemiğine katılması ya da S1 sağrı kemiğinin bel kemiğine katılması), spinal stenoz(kanal darlığı), faset sendromu( eklemlerin birbirine temasıyla rahatsız etmesi), bel fıtığı, bel ekleminin kireçlenmesi, travmalar, trafik kazaları, osteoporoz (kemik erimesi), spondiloliztesiz( bel kayması), fibromyalji( yumuşak doku romatizması), ankilozan spondilit (Ahmet Mete Işıkara hastalığı), myofasial ağrı (kas zarının ağrısı) gibi hastalıklar belde en çok gördüklerimizdir.

Ağrısı bele yansıyan rahatsızlıklar; mide bağırsak hastalıkları, aort atardamarının balonlaşması, rahim, yumurtalık,testis, mesane, safra kesesi, böbrek ve mide gibi organların hastalıkları da bel ağrısı yaparlar.

Geçmişte yaşadığımız daha aktif ve sportif yaşamı teknoloji nedeniyle terk ettik ve beslenmemiz kötüleşti. Dolayısıyla eski insanlara nazaran daha çok ağrı ve problem yaşıyoruz. Allah her organı kendine uygun şekilde ve programda çalışmak üzere yaratmıştır. Bize düşen görev bunları gerektiği gibi kullanmak ve korumaktır.
Bel ağrımız olduğunda ağrı kesici kullanmak, belirtileri sadece geçici olarak baskılamaktan başka hiç bir işe yaramaz.

Çok oturarak çalışan kişiler ara sıra ayağa kalkıp gerinme hareketleri yapın. Ayakta çalışan kişiler öne eğilme-kalkma hareketleri yapın, ara sıra herhangi bir yere yaslanın. Bunlar vücudu koruma teknikleridir. Ara ara yapacağınız bazı pozisyon değişiklikleriyle meslek hastalıklarından korunabilirsiniz.

Haltercileri hayranlıkla izliyorum. O kadar ağırlık kaldırıyorlar, bellerinden hemen hemen hiç problem yaşamıyorlar. Bunun sebebi sadece bel kaslarının güçlü olması değil, aynı zamanda nasıl kaldırmaları gerektiğini çok iyi biliyorlar. Halterciler gibi yükü kendimize iyice yaklaştıralım ve çömelelim, özellikle kol ve bacak kaslarımızı kullanıp kaldıralım.
Disk bir kere zarar gördüğü zaman, hiç kimse onu eski haline getiremez. Sadece sinire yapılan bası kaldırılır.

Yattığımız zaman yatağın her tarafı eşit bir şekilde temas edicek şekilde olmalı, bundan dolayı üzeri yumuşak bir şeyle kaplanmış sert yataklar uygundur. Fakat bunu bazı kişiler hayli abartıp betonda-yerde yatmaktadırlar ve çok ciddi kas tutulmaları ve daha bir çok problem ortaya çıkmaktadır.

Yastık, omuz başı ve boyun arasındaki mesafeyi geçmeyecek yükseklikte yarı yumuşak yastıklar tercih edilmelidir.

Yumuşak ve alçak topuklu ayakkabılar tercih edilmelidir. Topuk yükseldikçe belin eğimi artar

Belimiz için en iyi egzersiz yüzme, yüzme, yüzme. Özellikle sırt üstü yüzme
Ünlü bir Alman doktor hastasına bazı egzersizler veriyor. 2 dakika ayakta duracaksın, sonra 3 saniye öne eğilip tekrar ayağa kalkacaksın, ardından yere uzanacaksın ve oturacaksın.. bu hareketleri tekrarlayacaksın, bu hareketleri müslümanlar her gün namazın içinde yapıyorlar diyor.

Yapılan kapsamlı bir araştırmaya göre; 10 yaşından itibaren düzenli olarak namaz kılan insanlarda bel ağrısı görülme oranı %2.

10 yaşından itibaren düzenli olarak namaz kılmayanlarda ise bel ağrısı görülme oranı %88.

Aynı araştırmanın başka bir parametresi ise namaz kılanlarda kamburluk görülme oranı %0 yani düzenli namaz kılmak kamburluğu tamamen önlüyor.

Son olarak gençlerde bel-sırt ağrısının fazla olmasının nedeni kaslardaki zayıflıktır.

Makale Yazarının Sayfasına Dönün
Makale Yazarına Eposta Gönderin

DEYİMLERE KONU OLAN BEL ile İlgili Kavramlar : bel ağrısı, bel fıtığı, belimiz, bel rahatsızlığı, belde ağrı
Bu makaleden alıntı yapmak için alıntı yapılan yazıya aşağıdaki ibare eklenmelidir :

"DEYİMLERE KONU OLAN BEL" başlıklı makalenin tüm hakları yazarı Fzt.Abdullah AĞAR'e aittir ve makale, yazarı tarafından TavsiyeEdiyorum.com (http://www.tavsiyeediyorum.com) kütüphanesinde yayınlanmıştır.

Bu ibare eklenmek şartıyla, makaleden Fikir ve Sanat Eserleri Kanununa uygun kısa alıntılar yapılabilir, ancak yazarının izni olmaksızın makalenin tamamı başka bir mecraya kopyalanamaz veya başka yerde yayınlanamaz.

Kütüphanemizden İlginizi çekebilecek diğer bazı makaleler:
  • Vücudum Konuşuyor: Osteopati Tedavisi , Fzt.Dursun SUMER
  • Huzursuz Bacak Sendromu , Fzt.Kaan AKIN
  • Lenf Ödem , Fzt.Gökhan AYGÜL
  • Propriyosepsiyon , Fzt.Selin CİNNİOĞLU
  • Dorn Terapi & Breuss Masajı , Fzt.Kaan AKIN
  • Serebrovasküler Olay (Svo-Cva-Svh) , Fzt.Selin CİNNİOĞLU
  • Robotik Yürüme Tedavisi , Fzt.Emin YILMAZ
  • Yaşlılarda Fiziksel Aktivite İle Uyku Kalitesi Arasındaki İlişki , Fzt.İsmail ÇALIK
  • Muskuloskeletal , Fzt.Mahsum EREN
  • Bel Cerrahisi Sonrası Dikkat Edilmesi Gereken Konular , Fzt.Dilek ÜNSAL
  • Boyun Cerrahisi Sonrası Dikkat Edilmesi Gereken Konular , Fzt.Dilek ÜNSAL
  • Boyun Ağrısı Sebepleri Ve Tedavisi , Fzt.Dilek ÜNSAL
  • Masa Başında Çalışanlara Egzersizler , Fzt.Dilek ÜNSAL
  • Yaşlanmayla Beraber Görülen Kardiyovaskuler Değişiklikler , Fzt.Mehmet DURAY
  • Nörogelişimsel Tedavi- Bobath Terapi , Fzt.Halil ARI
  • Parkinson Hastalığında Postur Ve Denge Bozukluğu , Fzt.Mehmet DURAY
  • Hamilelikde Karşılaşılacak Olan Bel Boyun (Omurga) Diz Ve Bacak Ağrıları , Fzt.Gökhan AYGÜL
  • Çocukların Sırt Çantasında Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar , Fzt.Gökhan AYGÜL
  • Osteoartrit (Kireçlenme) , Fzt.Gökhan AYGÜL
  • Ms (Multiple Skleroz) Hastalığı , Fzt.Gökhan AYGÜL
  • Kütüphanemizde yer alan dökümanlar profesyonel üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte tavsiyeediyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, çalışmaların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan makaleler bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir profesyonelle görüşmeden, makale içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Çalışmaların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yayınlanan makalelerin mali ve hukuki tüm hakları yazarına aittir. Kütüphanemizde yer alan herhangi bir makale başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir. Sitemizde sayfası bulunan site üyemiz profesyoneller üye sayfaları içinden, Makale Bilgileriniz bölümü altında, YENİ MAKALE GÖNDERİN linkini izleyerek bu sayfaya makale ekleyebilirler.

    14:57
    Top