Merhabalar, Sevilay Hanım ile İTÜ Pdr Servisinde tanıştık. Genel olarak beni dinlemesi ve beni düşündürecek özeleştirimi yapabileceğim kritik soruları sorması bana çok yardımcı oldu ayrıca sürekli dinleyip beni dikkatli bir şekilde analiz edip sorması da büyük katkı sağladı. Bu süreçte herhangi bir zamanda iletişim kolaylığının olması da yardımcı oldu. İlk başta endişe ile gitmeme rağmen bu kuşkumun kırılmasına sebep olduğu için ayrıca teşekkür ediyorum. Eğer gitmeyi düşünüyorsanız içiniz rahat bir şekilde gitmenizi tavsiye ederim.

Sevilay Hanım'la görüşmelere, aile ve arkadaş ilişkileri çerçevesinde eli kolu bağlı hissettiğim bir zamanda İtü rehberlik servisine başvurmamla başladık. Hayatımdaki kısır döngüden kendimi kurtaramıyor, önüne geçmek istememe rağmen benzer sıkıntılara defalarca ve beni çok yıpratan süreler boyunca maruz kalıyordum. Hayatımı yeniden nasıl düzenleyeceğim, nelerden vazgeçip neleri sahipleneceğim konusunda karar verebilmek için profesyonel bir yardıma ihtiyacım vardı. Sevilay Hanım verdiği ödevler, yönelttiği sorularla seanslardan hayatıma yayılan bir şekilde; allak bullak olmuş zihnimin dinginleşmesine, bastırmaya çalıştığım ne varsa onlara açıkça bakabilme cesaretini göstermeme yardımcı oldu. Öte yandan danışanlarıyla arasındaki mesafeyi çok iyi koruduğunu düşünüyorum. İşine saygı duyan, yaptığı işin hassasiyetinin ve ciddiyetinin bilincinde, başarılı ve güvenilir bir psikolog. Toplumsal cinsiyete yönelik duyarlılığını da ayrıca önemsiyorum. Kendisine gönül rahatlığıyla gidebilirsiniz, pişman olmayacaksınız.

Kendisiyle İstanbul Teknik Üniversitesinin psikolojik danışma ve rehberlik merkezinde tanıştık. Yaklaşımı profesyoneldi ve çoğu insanla yaşadığım anlaşılamazlık hissini yaşatmadı bana. Mesleki yeteneklerini ölçecek bilgiye sahip değilim ama tecrübe olarak ben oldukça yararlı buldum. Kendisi konulara gerektiği gibi yaklaşabilen ve samimi güler yüzlü bir insan. Hizmet verdiği kimseyi yüzüstü bırakacağını düşünmüyorum ihtiyacı olan herkese tavsiye ederim.

Kendisiyle, kaygı bozukluğu şikayetiyle başvurduğum psikolojik danışmanlık birimi aracılığıyla görüşmelere başladık. Bilişsel Davranışçı Terapi uygulayarak, henüz birlikte çok kısa zaman geçirmemize rağmen düşünce biçimimle ilgili önemli ölçüde farkındalık kazanmama yardımcı oldu. Sıcakkanlı ve anlayışlı; sabırla ve dikkatle dinleyen biri. Olaylarda beni rahatsız eden şeylerin asıl nedenine yönelik çok hızlı bir biçimde isabetli tespitler yapıp onları farketmemi sağlıyor. Her defasında rahatlayarak ve motivasyonum yükselmiş bir biçimde yanından ayrılıyorum. Görüşmelere hala devam ediyoruz.

İTÜ PDR servisinde tanıştığım Sevilay Hanım ile ilk psikolojik danışma tecrübemi yaşamış oldum. Kendisi güler yüzü ve anlayışlı tavırlarıyla yaşadığım gergin sürece ve yaşam tarzıma detaylarıyla odaklanarak problemlere spesifik çözümlerle ve ılımlı bir şekilde yaklaştı. Sakin tutumu, mantıksal yaklaşımları ve sadece probleme değil aynı zamanda problemin kaynağına da odaklanmamı sağlayan farkındalığı ile çok kısa bir sürede çözümlere ulaşmamda yardımcı oldu. Özellikle her şeyi kontrol etme sorunumu bu süreç ve sonrasında büyük bir ölçüde atlattım. Biten seansların ardından halen bu dürtüyü hissettiğimde aynı mantıksal metodlarla çözüme ulaşıyorum.

Sevilay Hanım bir danışmandan bekleyebileceğiniz tüm niteliklere sahip birisi. Aklınızdan geçen ya da geçmişteki tecrübelerinize dayalı düşünceleri başkalarına pek anlatmayız ya da anlatamayız. Çünkü yargılanmaktan çekiniriz. Bu kategoriye koyabileceğim onlarca düşünceyi konuştuk Sevilay Hanım ile, hiçbirinde yargılandığımı hissetmedim ki bu olağanüstü bir histi, bugün bile hala aklıma gelir bu durum. Sizi gerçekten dinler, bilinçli ya da bilinçsiz olarak üstünü örttüğünüz duygularınızın ve tecrübelerinizin aklından geçtiği o duraksama anını fark ettiğinde sizle birlikte sizi anlamaya ve o korktuğunuz ya da üzüldüğünüz duygunun altında yatan temel düşünceleri fark etmenizi sağlar. Bu sayede aslında aniden tepki vererek çekindiğiniz ya da korktuğunuz durumların altında yatan düşünceleri anlayıp, daha gerçekçi bir bakış edinmenize yardımcı olur. Böylece korkunun anlamsız olduğunu fark edersiniz. Kendisi ile görüşmelerimde bu teknikleri öğrenmemi de sağladı, bu sayede benzer bir durumla karşılaştığımda nasıl bir yol izleyeceğimi öğrendim. Hayatımda önemli etkisi olmuş insanlardan birisidir, kendisine minnettarım.

Merhaba, Sevgili Sevilay Hanımla İTÜ de tanıştık, kendisinin sakin ve yapıcı tavırları bana içinde bulunduğum dönemde son derece faydalı oldu. Ben fayda gördüm, ihtiyaç duyan herkese de öneriyorum. Benim için özellikle sakin duruşu çok önemliydi, stresle başa çıkma ve kendi değerine sahip olma konusunda farkındalığımı arttırmamda büyük faydası oldu. Olaylara tarafsız yaklaşımı, sizi size çözdürmesi, yerinde yönelttiği sorularla zihni çözüme yönlendirmesi ile faydalı bir dönem geçirdiğimizi düşünüyorum. Sevgilerimle Özlem :)

Çok memnun kaldım ve çok samimi bir terapist. Karışık Türkçe ve Ingilizce yaptık. She taught me techniques to work through a very stressful period in my life and I can’t thank her enough. Her approach was very positive and realistic, and she helped me to realize my destructive inner dialogue. From there she gave me techniques to calm down and see the stressful situations clearly without panic. This was very helpful. I found her to be very polite and encouraging, and I always felt very comfortable while sitting in her sessions. I highly recommend her. Sorry for the English.

Sevilay Gül ile İTÜ’de Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Servisinde tanıştık. Seanslara başladığımızda okulun bünyesindeki bir hizmetten bu kadar memnun kalacağımı hiç ummuyordum. Daha önce ve sonrasında da aldığım birçok psikolojik danışmanlıktan daha verimli bir süreç olduğunu rahatlıkla söyleyebilirim. Anlamlı ilerlemeler kaydetmiş olmama rağmen seansları mezun olana kadar sürdürmekten büyük keyif aldım. Bir danışman için çok önemli olan mesafe ve ilgisini dengeli kurabilmesi kişinin kendi gelişim sürecinde katılımcı bir rol oynamasına ve kendini aynalayabilme yetisi kazanmasına büyük katkı sağlıyor. Bu, seanslar sonrası her şeyi unutup eski noktaya dönmemeyi sağlayan, gerçek bir edinim oluyor. Sevilay Gül ile seanslarımızın bana en büyük getirisi problem çözme ve süreç yönetebilme becerisi kazandırmış olmasıdır.

En çok bunaldığım zamanda, tam vazgeçmek üzereyken psikoloğa gitmek istedim. Üniversitede öğrenciyken uzun bir süre danışanı oldum Sevilay Hanım'ın. Sorunları çözmede hem yol gösterdi hem de cesaretlendirdi. Güvenilir, samimi ve seviyeli bir danışma süreciydi. Üzerinden 4 yıl geçmesine rağmen hala hatırladıkça teşekkür ediyorum. Hayatımda köklü değişikliğin başlangıcında yanımda oldu. Bir arkadaşımı daha kendisine yönlendirmiş ve onun da çok başarılı bir danışma süreci geçirdiğini öğrenmiştim.

Bilinçli olmanın önemini kavramış bir danışan olarak çok az teknik terimlerle yaklaşıcak olursam; Klinik Psikoterapinin hakkını veren bir psikologtur Sevilay Hanım. Terapi sürecimde, Bilişsel Davranışçı Terapi(BDT) yöntemiyle, benim açımdan kesinliği tartışılmaz olan düşünce kalıplarımın altındaki düşünce hatalarını ve boşlukları farkettim. Bence Sevilay Hanım'ın terapi boyunca olabildiğince steril bir terapi yaklaşımı oluşturması, kendi zihnime daha berrak gözlerle bakmamı sağladı. Terapiden birkaç yıl sonra bile endişelendiğim zaman, zihnimdeki BDT düşünce mekanizmasının harekete geçtiğini farkediyorum. Başka bir deyişle psikologum bana aynı zamanda balık tutmayıda öğretmiş. Bence bu herşeyden çok daha önemli. Ayrıca terapi süreci dışında da, iletişimimin kötü olduğu psikiyatri doktorumu değiştirmek adına beni bilgilendirdi ve yönlendirdi. Sonuçta çok iyi anlaştığım bir Psikiyatri doktorumda oldu sayesinde. Son olarak yıllar geçtikçe Uzm. Psk. Sevilay Gül'ü tavsiye edenlerin sayısının onun danışanlarının sayısının artışı ile birlikte artacağını düşünüyorum.

Bir psikoloji seansında en önemli şey belki de psikologla aranızda oluşacak Güven bağıdır. Başladığımız ilk seans itibariyle çok anlatmakta zorlanabileceğim konularda bile rahatlıkla konuşabildim, sakin ve güvenilir enerjisiyle kesinlikle tavsiye edebileceğim bir psikologtur! Özellikle de sürece başlamayla veya doğru insanı bulup güvenmeyle ilgili problemler yaşıyorsanız kesinlikle tavsiye edebilirim. Çok zor bir geçiş döneminde tekrar hayata karışmama yardımcı olmuş, her şeyi rahatlıkla anlatabildim ayrıca gülümsemesi de ayrı bir tatlı olan psikologtur kendisi :)

Sevilay hocamla, İTÜ rehberlik ve psikolojik danışma merkezinde tanıştım. Güler yüzü ve samimiyetiyle seanslarda kendimi çok rahat hissetmiştim. Her seansta bir öncekinden daha ileride olduğunuzu görüyorsunuz, Sevilay hanımın gösterdiği çözümler ve yorumlar sayesinde kendinizi değerlendirmeye alıyorsunuz. Bazen kendime iyi ki rahatsızlanıp Sevilay hanımla tanışmışım diyorum çünkü yaptığı uygulamalar ve çalışmalar sayesinde sürekli iyiye gidiyorsunuz. Sevilay hanımı kesinlikle tavsiye ediyorum çünkü size güler yüzüyle, samimiyetiyle ve çözüm odaklı yanaşıyor. Kendisine buradan da teşekkürlerimi sunuyorum çünkü her konuda bir şeyler kazanmama ve kendimi geliştirmeme yardımcı oldu.

Sevilay Hanım'la İTÜ Rehberlik Servisine başvurmam sonucu tanıştım. Sevilay Hanım ilk andan itibaren samimiyeti, sakinliği ve güler yüzü ile bana çok güven verdi. Ön yargılı olmama rağmen problemimde büyük ilerleme kaydetmemi sağladı. Bununla birlikte getirdiği çözümler ile hayatımdaki diğer problemler için de yeni bir bakış açısı kazanmamı sağladı. Bana çok iyi geldiği için problemimle ilgili seansları tamamladıktan sonra da kendisiyle seanslara devam etmek istedim. Gerek kariyerim gerek özel hayatımla ilgili konularda bana çok yardımcı oldu, çok rahatlattı ve sakinleştirdi her zaman. Kendisine yardımları için tekrar çok teşekkür ediyorum. Sevgiler :)

Sevilay Gül ile İTÜ'de rehberlik servisine başvurduğumda tanıştım. Kendisi ilk andan itibaren hep güleryüzlü ve samimi bir şekilde davrandı. Görüşmelerimizde bana vermiş olduğu tavsiyeler ve yapmış olduğu rahatlatıcı konuşmalarla sorunlarımla baş etmemi sağladı. Aldığım yardım ücretsiz olmasına rağmen birebir görüşmelerimiz haricinde zor durumlarımda da telefondan önerdiği çözümlerle ilerleme kaydetmemde büyük rol oynadı. Randevularınızı sizin isteğinize göre düzenler. Kısacası Sevilay Hanım yardımsever, işini seven ve sizin duygularınızı anlayıp paylaşan bir insandır:)

Öfke kontrolüm ile alakalı problemlerim vardı. Zaman zaman epilepsi krizlerine benzeyen sinir krizleri geçirebiliyorum. Bu durumla alakalı senelerdir ilaç kullanıyorum. Bir dönem cipralex ve risperdal kullanmış olup halen daha lustral kullanıyorum. Sevilay Hanım ile bu konu özelinde çalışma yapma fırsatım oldu. Kendisinin benim olayları ele alma şeklim üzerinde ve olaylara karşı aldığım aksiyonlarda daha bilinçli davranmam konusunda yardımı çok oldu. İTÜ PDR servisinde daha önce bir kaç kişiyle daha denemiş olmama rağmen Sevilay Hanımın teknikleri benim üzerimde daha başarılı oldu diyebilirim.

2013 ve 2019 yıllarında iki kere Sevilay Hanım'dan yardım aldım. ITU bünyesinde Sevilay Hanım'a ulaştım. Hastalığım konusunda ilerleme kaydetmeme çok yardımcı oldu. Bana hastalığımı tanıtması aslında kendimi ve hastalığımı daha iyi tanımama, hangi zamanlarda nasıl hissettiğimi bana göstererek ilerleme kaydetmemi sağladı. Oldukça profesyonel ve aldığım izlenim işini severek yaptığıydı. Aldığım yardım ücretsiz olmasına rağmen, benim herhangi bir ücret ödemememe rağmen, özensiz olduğu bir dakika bile görmedim. Bana yardımı çok büyük bu sebeple benim için çok önemli ve unutamayacağım bir yerdedir Sevilay Hanım. Sevgilerimle,

Psikolog Sevilay hanımla ITU hazırlıktayken psikolojik danışma merkezinden yardım alma talebim vesilesiyle tanıştım. Kendisi gayet güleryüzlü, sıcakkanlı birisi ayrıca sorunlarımı çözmek için geliştirdiği bakış açıları sayesinde kendimi birçok alanda geliştirdiğimi düşünüyorum ve çevremde benimle aynı fikirde :) Kendisine ne kadar teşekkür etsem az çünkü ne zaman bir sorunla karşılaşsam öğrendiğim teknikleri kendi kendime uyguluyorum. Kısaca söylemek gerekirse Sevilay hanım yaptığı işi ve kendini seven başarılı bir psikologdur.

Sevilay Gül ile öfke sorunlarımı çözmek için Istanbul Teknik Üniversitesi rehberlik servisine başvurduğumda tanıştık. 3-4 ay gibi bir süre içinde değişen periyotlarla yaptığımız konuşmalarla sorunumu aştım hatta bazı arkadaşlarım için tavsiyeler de aldım. Biraz soğuk bir görüntüsü olsa da Sevilay hanım gayet cana yakın bir tutumu var ve işini bilerek yapıyor. Randevularımızı sabit aralıklar ile değil de benim sorunsal durumuma göre ayarlaması da gayet iyiydi gereksiz yere vaktinizi almıyor.