Merhabalar. Kendisiyle online eğitimler vasıtasıyla tanıştım ve daha sonrasında da görüşmelerim oldu ve ayrıca psikolojik esneklik eğitimine katıldım. Burada eğitimle ilgili görüşlerimi söylemek istiyorum. Gerçekten çok güzel dolu dolu ve ücreti de gayet uyguna gelen bir eğitim. Konu hakkında bilgi edinirken örneklemerle de kendinizde var mı yok mu diye bakarak kendi kendinizin tahlilini yapmanız sağlanıyor. Farketmediğim şeyleri bu eğitim sayesinde farkettim, ve konularla ilgili bilinçlendiğimi düşünüyorum. Psikolojik danışmanlık ihtiyacı hiisedip, maddi durumu olmayanlar için faydası olacağını düşünüyorum. Diğer türlü ihtiyaç hiiseetmese de, insani ilişkilerde de ufkunu açacak içeriğe sahip. Etrafımdaki arkadaşlarıma tavsiyemdir. Pişman olmazsınız. Teşekkürler Esra hanım. Yolunuz hayırla, açık olsun

Sevgili Esra hanımın psikolojik esneklik eğitimine katıldım. 10 haftalık bir süreçti dolu dolu geçti diyebilirim Samimiyetine o kadar inanıyorum ki eğitim sürecinde de karşı tarafa kendı bilgilerini aktarmak istemesi değerli bilgilerinden bizimde nasiplenmemizi fayda görmemizi istemesi o kadar ıyı yansıyor ki bizlere. Videoları tekrar tekrar başa sarıp izliyorum anlattıklarını uygulamaya çalışıyorum ve kendımın en iyi versiyonu olabilme yolunda bana çok buyuk katkısının olacağını dusunuyorum.

Esra Hanım’dan psikolojik esneklik eğitimi aldım. Kendimi;, duygularımı, zihnimden geçenleri, bedenimde olan bitenleri ve daha fazlasını farketmemi ve bunlar üzerine harekete geçmemle birlikte fark etmemin anlam kazanacağını yaşayarak öğrendim. O kadar iyi geldi ki anlatamam, bir öğretmen olarak öğrencilerime de farklı bakış anlayış kazandırabilecek olmam benimle birlikte sayısını hesap edemediğim bir çok insana katkı sağlayan ve sağlayacak olan güzel bir çalışma idi. Emeği geçen herkese teşekkürlerimi de bu vesileyle sunmak istiyorum. Böyle güzel çalışmalarının devamını diliyorum.

Esra Oras’ı instagramdan tanıdım. Psikolojik esneklik eğitimine denk geldim ve katılmak istedim. Yeterince esnek olmadığımı düşünüyordum. Eğitime canlı katılamadım ama kayıtları hep dinledim. Konu başlıklarına ayrılmış olması çok güzeldi. Derli topluydu. Çok faydalı bi eğitimdi. Özellikle ruminasyon ve endişe etme bölümleri bana çok iyi geldi. Esra hanımın anlatımı çok güzel. Kendisinden terapi almayı düşünüyorum. Terapisi hakkında bişe diyemem ama esneklik eğitimini herkese tavsiye ederim. Bakış açımı değiştirdi. Psikolojik gelişimime katkı sağladı. Stres yönetimimi geliştirdi

Esra hnm, kabul kararlılık terapisi ekolünde kendini geliştirmiş. bilgileri ve deneyimleriyle harmanladığı psikolojik esneklik eğitimini (10 hafta) daha önce herhangi bir eğitim almış almamış herkese tavsiye ediyorum. öz farkındalığınız artıyor ve çok kıymetli yaşam becerileri geliştiriyorsunuz. (odevlerinizi yaparsaniz) cok akici anlatiyor Esra hnm ve cok sade bir dil kullaniyor. bazi ornekleri arkadaslara anlattim cok guclu metaforlar kullandi.

Esra Hanımın psikolojik esneklik eğitimine katıldım. Eğitimini psikolog bir arkadaşımın hikayesinde rastladım. Daha önce başka psikologlardan terapi aldım. Terapiyi bıraktığım esnada Esra Hanımın eğitimine rastladım. Eğitim bütüncül ve toparlanmış bir şekilde bakmamı sağladı. Tam izleyemediklerimi de tekrar izleyeceğim. Izledigim kadarı benim için çok yararli oldu. Terapi gibi iyi geliyordu. Konuşmaları tespitleri çok net ve anlamlı bazen tekrar üzerinde düşünmek istedim. Esra Hanımın enerjisi, samimiyeti, temiz üslubu dinleyene yansıyor. Anlatmak istediklerini heyecan ve samimiyetle ifade ediyor. Çok anlaşılır ifade ediyor. Ve rahatça soru sorulabilir. İkna edici bir şekilde cevaplıyor. Örnekleri çok yerinde ve anlaşılır. İkna edici, içten, olgun, mütevazi, işini severek, ciddiyetle yapıyor. Söylediklerinin altını dolduruyor. Birebir terapi almak isterdim. Başarılarının devamını diliyorum. Ayrıca benim için önemli olan şeylerden biri mesleğini ticarete dökmemesi ve mümkün olduğunca daha fazla insana dokunmak, iyi gelmek için çabalaması saygımı arttırıyor. Kendisine tekrar teşekkür ediyorum. Ayni kalitede devam etmesini diliyorum. Psikolojik esneklik eğitimini de çevreme tavsiye ediyorum.

Esra oras la instagram aracılığıyla tanıştım sınırlar Psikolojık esneklik ve en son act egitimine katıldım ve her eğitimde mutlaka hayatıma çok büyük etkisi olacak şeyler ögrendim grup halinde verilen ancak bireysel terapi etkisi yapan egitimlerdi hepside zihnimdeki engelleri bir bir görmeme ve bunların hepsiyle olumlu ilişki kurmama yardımcı oldu, aileden ve kültürden getirdiğimiz bazı davranışlar bizi dar kalıplara sokabiliyor Esra oras özellikle esneklik egitiminde sınırları koruyarak düşüncelerimize nasıl esnek bir çerçeveden bakabilmeyi ögretti, düşünlerimizin bizi nasıl hapsedip dar bir alanda yaşamı sürdürdüğümüzü görmemi sagladı o yüzden kendisine çok teşekkür ediyorum üstelik çok güler yüzlü, bütün kaygılardan arınıp rahatça soru sorabilme özgürlüğünü veriyor size gerçekten egitim boyunca hem Esra hanımın tavır ve davranışları hem eğitimin içeriği her hafta sanki yüklersinizden arınıp özgürleşmişsiniz hissi veriyor sanki gökyüzünde sırtında pek çok yükle zoraki uçan bir kuşun her hafta yüklerinden biraz biraz arınıp rahatlamış bir şekilde uçmanın tadını çıkardığını hayal edin esneklik egitimi benim için tam da böyleydi 🌺

Esra hoca oldukça samimi ve iletişimi kuvvetli bir terapist. Kendisinden psikolojik esneklik eğitimi alıyorum danışanı değilim. Ama terapistim olmasını çok isterim çünkü kendisinin dinleme becerisi ve samimiyeti çok başarılı. Karşısındaki insanı anlamak için onu gönül gözüyle dinleyip eşlik ettiği aşikar. Başarılarının devamını diliyorum. Böyle psikologlara ihtiyacımız var. Kendisini devamlı geliştiren birisi. Başka birçok meslektaşından farklı olarak insanın ve insan ilişkilerinin biricikliğine çok saygı duyuyor. Öyle ki bir insanın ebeveynleri şöleyse evlat buna dönüşür veya bir insanda bu bu özellikler varsa bu durum şöyle sonuçlanır gibi kesin cümlelerden hoşlanmıyor. Bunun çok kıymetli olduğunu düşünüyorum aksi halde her şey ve herkes bir kategoriye bağlanıyor ve kısırlaşıyor. Biriciklikle bakması kesin ve peşin hükümlerde bulunmaması oldukça sağlıklı. İyi ki varsınız hocam sizi seviyorum🌸

Esra hanımı Instagram üzerinden tanıdım, eğitimlerine katıldım ve profesyonel hizmet alma fırsatım oldu. Esneklik egitimini müthiş tavsiye ediyorum. Büyük bir özenle anlatıyor Esra hanım. Verdiği bilgiler herkeste olması gereken cinsten. Gereken diyorum çünkü hayata bakisin da farklı formları mevcut ve daha az savrularak yaşamak da bu bakışla ilgili. Terapiyle birlikte, (hala izlemedigim dersler olmasına rağmen) ilk 3-4dersi sindirip demlendikten sonra hayata farklı baktığımı farkediyorum. Kendi adıma iyi bir yatırım oldu:) Kendisi kaliteli bir hoca, şefkatli, sevgisini hissedebileceğiniz, şeffaf ve nazik biri. Ben ekstra şunu buldum Esra hanımda; yapay bir objektiflikle değil, Müslüman kimliğimle var olan zahirimle çatışmadan, psikolojik esneklik de eklenince güzel bir bütünlük olustu. Bu onun muradı miydi bilmiyorum ama benim ihtiyacım buydu. Kendisine güzel temennilerimi ortaya değil Allah'a iletmek istiyorum. Okuyanlara saygılar.. :)

Esra hocamı ilk Instagram üzerinden gördüm. Sonra araştırdım, ücretsiz eğitimlerine katıldım. Üslubu, meselelere yaklaşım tarzı, mesleki donanımına güvenerek kendisinden ACT Eğitimini almaya karar verdim. Eğitimin sonunda ne kadar doğru bir karar verdiğimi anladım. Aldığım eğitim hem kendi hayatımda hem de danışanlarıma sunduğum hizmet anlamında çok güzel gelişmelere vesile oldu. Devamında da süpervizyon grubuna katılarak hem öğrendiklerimi pekiştirdim, hem de eğitimdeki bilgilerin pratikteki karşılığını görmüş oldum. Sadece kendi sunduğum vakada değil grupta sunulan her vakadan çok şey öğrendim. Süpervizyonda öğrendiğim, Esra hocamın değindiği yönlendirmelere göre ilerlediğimde danışanlarımdaki gelişmeler öylesine şaşırtıcıydı ki bu kadarını beklemiyordum. Nokta atışı gibi tespitleri için ne kadar teşekkür etsem azdır. Hem danışanlarım noktasında hem de hayatımla ilgili çok şeyi değiştirdi. İyi ki kendisini tanımış ve eğitimlerine katılmışım. Can-ı gönülden herkese tavsiye ediyorum.

Uzun süredir var olan öfke krizlerim, kaygılarım, takıntılarım ve daha bir çok şeyden çok bunaldığım, ben niye mutlu olamıyorum diye sürekli kendimi sorguladığım bir dönemde Allah karşıma çıkardı Esra Hanımı. Öncesinde bir terapi deneyimim olmuş fakat terapiste kendimi yakın hissedemediğim ve beni yargıladığını düşündüğüm için bırakmıştım. Bana ve yaşantıma yakın olan muhafazakar birisi olmasını önemsiyordum terapistim olacak kişinin. Sosyal medyadan Esra hanımı görünce bir yakınlık hissettim, doğru kişi olabileceğini düşündüm ve şu an tam da bu yazıyı okuduğunuz sayfadan onunla ilgili yazılanları okuyup terapi almaya başladım. İyi ki de başlamışım bu yola onunla girmişim. Hayata çok farklı bir pencereden bakmamı sağladı. Terapi sürecimi online yürütmemize rağmen yakınlığını yanımda hissettim kendisinin. Bu zamana kadar kimsenin sormadığı bir soruyu sordu bana Esra hanım; “Nasıl hissediyorsun, bu sana ne hissettirdi.” İlk duyduğumda şaşırdığım bu sorunun benim için ne kadar değerli olduğunu şimdi çok daha iyi anlıyorum. Bastırdığım kaçtığım tüm duygularımla yüzleşmemi sağladı. Aslında şu anki davranışlarımın, seçimlerimin, kararlarımın, olaylara verdiğim tepkilerin hepsinin geçmişle anne babamla bir ilişkisi varmış. Terapi sürecinde anlattığım hikayelerime nokta atışı kurduğu cümleler sorduğu sorular belki de günlerce üzerinde düşündüğüm şeyler oldu. Terapi süreci öyle kolay geçmiyor bilen bilir, bir seanstan sonra kendimi berbat hissettiğim başımın saatlerce ağrıdığı çok zamanlar oldu çünkü insanın geçmişiyle yüzleşmesi duygularını dile getirmesi o kadar zor ki. Ama sonu da bir o kadar güzel ve ışık dolu. Ayrıca bütün duyguların bizim için olduğunu, her duyguyu yaşamaya hakkımız olduğunu farkettirdi kendisi bana. Psikolojik esneklik kavramını hayatıma kattı. Annem ve babamdan ayrışmam gerektiğini öğretti. Kendimi acımasızca eleştirdiğim günlerden kendime şefkat gösterdiğim günlere geldim. Kendimi böyle kabul etmeyi ve değer odaklı bir yaşam sürmeyi öğrendim. Ve daha buraya sığmayacak kadar nice farkındalık kazandım. Velhasıl kendisini şiddetle tavsiye ediyorum. Kendisinden terapi alamıyorsanız eğitimlerine kesinlikle katılmalısınız. İyi ki varsınız Esra Hanım, başarılarınız daim olsun, sizi çok seviyorum :)

Esra Hanım'dan eğitim almış ve memnun kalmış bir arkadaşım bu eğitimi tavsiye etmişti. Ruh sağlığımızı ,ilişkilerimizi korumak adına öğrenmemiz gereken konuları belli başlıklar altında toplayip, çözümler hakkında yol haritaları çizerek 10 hafta boyunca bize muhteşem bir eğitim verdi. Herkesin ogrenmeye ihtiyacı olan bilgileri öğrettiği için bu eğitimi tavsiye ediyorum . Psikoterapi sürecime de çok katkısı olan bir eğitimdi bu. Teşekkür ediyorum Esra Hanım'a.

Esra hocanın 2. kez sv grubuna katıldım. Kabul kararlılık perspektifini daha iyi içselleştirmemize, müdahaleleri daha etkili uygulayabilmemize, danışana empatiyle ve onun duygusunu yakalayarak yaklaşabilmemize yönelik çok somut örneklerle ve uygulamalarla ilerleyen verimli bir süreç oldu. Kendisine emekleri için teşekkür ederim, meslektaşlarıma da Esra hoca ile herhangi bir şekilde çalışma imkanını kaçırmamalarını tavsiye ederim. Alandan olan olmayan herkes eğitimlerinden de, terapötik süreçten de günlük hayatlarında oldukça faydalanacaktır.

Her şeyin giderek değersizleştiği, insanın modern dünya karşısında tutunacak değer ve ilkeler aradığı zamanlarda Psikoloji alanında çalışan isimlerin derinlikli, nitelikli olması bireysel değişim açısından oldukça önemli. Zira Râd Suresi 11. ayet İlahi bir yasayı/ilkeyi bize öğütler: “Bir toplumun bireyleri kendi iç dünyalarını değiştirmedikçe Allah o toplumun gidişatını değiştirmez..” Burada kilit ifade kendi iç dünyamızı değiştirmek. Esra Oras’ın Psikolojik Esneklik eğitimi, daha iyi insan olma yolculuğumuzda duyguları, düşünceleri, kendi olma cesaretimizi yeniden göz önüne almamıza, içimizde biriken, ihmal edilen, üzeri kapatılan yanımızla yüzleşmeye sebep olurken, iç dünyamızı değiştirme çabasına da katkı sundu. Popülizm bizi hakikatten uzaklaştırıyor. Psikoloji alanında yüzlerce içerik sosyal medya kalabalığında kaybolurken bir yerlerde iyi şeyler söyleyen, nitelikli bilgi üreten, kaliteyi yüzeyselliğin, hakikati hamâsetin önüne koyan, insan-insan ilişkilerine rehnümâ olan birileri var.. Esra Oras ve İyi Gün Psikoloji ekibine teşekkürler.

Esra Hocamı uzun bir süredir tanıyorum.Kendisi sayesinde ACT ekolü ile tanıştım.Bu tanışıklık hayatımda bambaşka pencereler açtı.Hem danışanlarıma hem de kendi hayatıma katkı sağladı. Esra hocamdan 3 dönem süpervizyon aldım.Bununla beraber atölye çalışmalarına ve eğitimlerine katıldım.Bu programların mesleki ve kişisel gelişimime verimli bir geri dönüşü oldu.Kendisinin kapsayıcılığı,şefkati ve profesyonelliğiyle beraber bu süreçler bambaşka etkiler yarattı.Süpervizyonlardaki uygulamalı örnekler biz terapistler açısından çokca kolaylaştırıcı oldu.Meslektaşlarına daima harika bir eşlikçi ve rehberdir.Başarıları daim olsun.Yolumuz kendisiyle hep kesişsin isterim.

Esra hanımla 10 haftalık online bir eğitim alarak tanıştım güzel bana sorsalardı nasıl bir eğitim olsun ve içinde neler olsun bu konuların hepsini yazardım nokta atışı olmuş eğitim başlığı ve konular anlatımınız da işin uzmanı olduğunuzu çok güzel şekilde gösteriyor .Böyle bir eğitimi bize verdiğiniz ve bunu bulma imkanım olduğu için kendimi çok mutlu hissediyorum.Alanında uzman ve çok güzel anlatımı olan bir psikolog anlayışlı doğal ve samimi bir insan

Esra hanımla ilk olarak instagram sayfasında paylaştığı yazılar ile tanıştım. Kendisinin sunmuş olduğu ücretli, ücretsiz eğitim programlarına katıldım. Esra hanım oldukça samimi ve güleryüzlü bir insan. Aldığım eğitimler kendime ,hayata özellikle de ilişkilerime daha geniş bir pencereden bakmama yardımcı oldu. Eğitimlerinde özellikle verdiği örnekler hayatın çok içinden ve yalın..nokta atışı yapar gibi anlatmak istediğini en uygun örneklemelerle aktarabiliyor. En önemli farkı bu bence ..Psikolojiyle ilgilenen kendi yolculuğuna çıkıp hayatıyla ilgili "neden" sorusuna cevap arayan herkese Esra hanımın eğitimlerini tavsiye ederim.

Kendisinden act terapisi eğitimi aldım. Çok verimli ve dolu dolu geçen bir eğitim süreciydi benim için. Esra hoca alanında en iyilerdendir. Hem online hem yüz yüze aldığım eğitimlerinden çok faydalandım. Kendisi ile süpervizyon sürecimi de tamamladım. Çok güleryüzle samimi ve içten. Takıldığımız her şeyi bıkmadan defalarca kez anlattı. Türkiye’de alanında en iyi isimlerden birisi. Verdiği her eğitimi güncelliyor yeni gelişim ve çalışmaları oldukça takip ediyor ve bunu aktarmayı çok iyi yapıyor

Esra hocamla staj yaptığım kurumda tanışıp ondan ACT eğitimi aldım. Bu ekolle de onun vasıtasıyla tanıştım ve yeni mezun bir psikolog olarak beni sahaya özenle hazırladı. Desteğini tanıştığımız günden beri hiç esirgemedi ve her zaman ulaşılabilir oldu. Süpervizyonları olsun verdiği seminerler ve eğitimler olsun hayatımıza birçok yönden dokundu ve öyle olmaya devam ediyor. Hem terapistliğine hem eğitmenliğine gözüm kapalı güvenirim ayrıca çok da tatlı bi insan:)

Esra Hanım'ı gönlümün çok yorgun olduğu bir zamanda tanıdım. Eğitimleri sayesinde gönlümün dinlenmesine zihnimdeki karmaşanın düzenlenmesine yardımcı oldu. Eğitimler sonrasında bastırdığım duyguları kaçtığım düşünceleri fark ettim. Zaman içerisinde iç dünyamda düğüm haline gelen beni çıkmaza sürükleyen duygu ve düşüncelere temas ettim. Yıllardır bastırdığım duygularımın ve kaçmaya çalıştığım düşüncelerimin beni nasıl köşeye sıkıştırdıklerını fark ettim. Sabır ve kararlılıkla iç dünyamda bir yolculuğa başladım. Kısa sürede içimdeki düğünlerin çözülmeye başladığını fark ettim. İçimdeki küçük kız çocuğuna şefkat duydukça neye ihtiyacım olduğunu o bana söyledi. Yürüyecek çok yolum var gibi gözüküyor acele etmeden yola devam etmek için çabalıyorum. Esra Hanım'a karanlığımı aydınlattığı ve bana yürüyeceğim yolu gösterdiği için teşekkür ederim.

Psikolojiye çok ilgiliyim zor geçirdiğim bir dönemde sürekli arayış içindeyken instagramda karşılaştım farklı geldi zamanla takip ettikçe çok iyi geldiğini fark ettim ve bir güven oluştu.Psikoesneklik eğitimi açtığını görünce tereddütsüz katıldım ve kendime yaptığım en büyük iyilikler arasında.Esra hanım gerçekten çok değerli bir insan tabiri caizse size balık vermeyi değil balık tutmayı öğretiyor.Kesinlikle bu eğitimi alarak kendinize iyi bir yatırım yapmış olursunuz

Küçük bir kız çocuğunun hayat boyu susmuş ve kendini daima yük hissetmiş hazin bir hikayesiydi bu yolculuğa karar vermemin sebebi. Psikolog bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıştım Esra Hanım ile. Gerçekten kendisiyle konuşmaya başladığım andan itibaren aslında ne kadar çok yaram varmış daha iyi anladım. Halbuki ben herşeye uyum sağlayan tamam diyen, kimin rüzgarına kapılmışsam o tarafa kendini bırakmış, rahat bir insan gibi hissediyordum aynı zamanda kendimi ama yaralarımı kendi dilimle anlattıkça, üstünü örttüğüm korkuların üstlerini tek tek açtıkça durumun ne kadar vahim olduğunu anlamış oldum. Esra hanımın gerçekten ilgili samimi benimle gülüp benimle ağlayan yanı bu yaralarımı daha rahat ve çabuk açmama ve daha çabuk tedaviye başlamamı sağladı. Kendisi gerçekten çok doğal çok gerçekçi çok dobra ve çok bizden biri. Öyle bir farkındalık oluşturdu ki bende kendimi haksız sandığım yerlerde ne kadar da haklı tam tersi haklı zannettiğim durumlarda da ne kadar haksız olduğumu açıkça bana söylemesi olumlu yönde çok yol almamı sağladı. Şimdi artık o susan kız çocuğunun yerini konuşmayı öğrenmiş, kendini daima yük hisseden küçük kızın yerini kendini özgüvenli faydalı ve güçlü bir kız çocuğu aldı ve almaya devam ediyor. Gerçekten kendisine çok teşekkür ederim. Eğer kötü hissederseniz mutlaka yolunuz düşmeli🤗

4 senedir yaşadığım yoğun kaygıların ve takıntıların hayatımı çıkmaza soktuğu dönemdeydim, ağlama krizlerim, korkularım vardı, olumsuz düşüncelerimle başa çıkamıyordum, kendime olan inacımı bile yitirmiştim sanki, arayış içindeydim. Psikiyatriler ve psikologlar tarafından Yaygın anksiyete bozukluğu tanısı aldım. Psikoloji bölümü okuyordum ayrıca ve bu yüzden kendimi çok daha fazla suçluyordum çünkü bu bölümü okurken nasıl bunları yaşıyordum, kabullenemiyordum. Sanki tüm yaşananlar benim suçummuş gibi. Halbuki bunları yaşayan biri karşısındakine çok daha iyi şifacı olabilir ama bunu hiç idrak edemedim. Tedavi olmaktan hiçbir zaman kaçmadım ama derdimi açacak gerçek insanı bulamamıştım ayrıca artık hastanelerde dolaşmak beni çok yormuştu. O dönemlerde Esra hocamı sosyal medya aracılığıyla takip ediyordum ve yazılarını okumak çok iyi geliyordu. Her zaman bir insanın bir insana şifa olabileceği inancındaydım ve gerçekten yaşadığım bu zorluğu tek başıma aşamayacağımı anladım. Esra hocamın samimiyetine güvenerek terapiye başladım. Hastalığımı sorduğunda hocamın ben tanı koymayı pek sevmiyorum ama Okb yaşadığımı güzelce açıkladı. Güzelce diyorum çünkü her gittiğim psikolog ve psikiyatri bana tanı koyduğunda kendimi daha da hastalıklı işe yaramaz hissediyordum. Ama Esra hocam bana bir bozuk makine gibi olmadığımı her terapi seansımda daha da hissettirdi. Terapi sürecine gelecek olursak öyle ilginç bir süreç ki..Terapi aldığınızda o odadan gülerek çıkmıyorsunuz çünkü beraber onca sene görmezden gelip bastırdığın o acılarını bir yoldaşla beraber tekrar yaşıyorsunuz. Psikoloji öğrencisi olmama rağmen derste işlediklerimizi terapi odasında da gözlemlemek benim açımdan büyük bir tecrübe oldu. Çünkü terapinin bu denli işe yaradığını anlamak gerçekten hayret verici. Çocukluktan getirilen şemalar hala hayatını nasıl derinden etkilediğini, anne babamızdan aldığımız kalıplaşmış örüntülerin bugünümüzde nasıl devam ettiğini ve aslında bunların psikolojimizi nasıl sinsice etkilediğini çok iyi kavrıyo insan. Bir yandan da iyileştiğinizi öyle derinden hissediyorsunuz ki.. Ben hayatımda bir şeylerin değişmeye başladığını hayretle fark ediyorum. Terapiye gitmeden önce meğer kendimi tanımıyormuşum. Duygularımı, hislerimi bile isimlendiremiyormuşum. Meğer asıl sorun yaşadığım yoğun kaygılar değil de ilişkilerimdeki yanlışlıklar, hayatımdaki eksikler ve bakış açımdaki farklılıklarmış. Hayatı tozpembe gören, acılara şahit olmayan ya da karşılaştığı her olumsuz durumu görmezden gelen kabul etmeyen bir yapım vardı. Meğer asıl sorun acılarımı da mutluluklarım kadar sahiplenemediğimdenmiş ve de sürekli mükemmel olmaya çalışıp kendime katı davranmammış. Kendimden yıllarca kaçmışım, hep başkaları icin yaşamışım, oturup de ben ne hissediyorum ne istiyorum bu hayattan bile dememişim. Kendime çok haksızlık ettiğimi acıda olsa fark ettim. Esra hocama minnetimi ifade etmek zor çünkü o kadar büyük çıkmazdaydım ki o benim baktığım karanlık kuyudan kafamı kaldırıp aydınlığa bakmamı sağladı. Şuan terapi sürecim devam ediyor ve artık kaygılarımı daha iyi kontrol edebiliyorum, kendime şefkatle yaklaşıyorum, duygularımla savaşmıyorum. Kendimi tanırken, bu dünyadaki amacımı kavrayıp bunun için yaşamaya çalışıp ve en önemlisi de kulluğumu yerine getirmek için çaba gösterebiliyorum, vesveselerime rağmen hayata atılıp anı yaşayabiliyorum. Bu durum o kadar güzel ki.. Terapinin en güzel yanlarından biri de seni koşulsuzca dinleyen ve anlayan güzel bir insana derdinizi doya doya anlatabilmeniz :) Gerçekten tüm samimiyetimle söylüyorum terapiye gitmek kendinize yapabileceğiniz en büyük iyilik. İçinizdeki o ama işe yaramazsa, ya boşuna gidersem cümlelerine rağmen kendi hayatınız için bir adım atın. Ne kaybedersiniz ki.. Önemli olan kendinizi tanıyabilmek, kendi kendinize yardımcı olabilmek. Çünkü kendiniz iyi olmazsanız kimse sizi iyi edemez. Ayrıca hayatın asıl amacını unutmadan hep hatırda olmasını sağlayarak ilerlemek değil mi önemli olan ve bunu engelleyecek ne varsa hayatınızda lütfen gayretle üzerine gidin. Bunu tek başımıza yapamadığımız durumlarda yardım almak kadar güzel ne olabilir ki, bu yükü neden tek başımıza sırtlanalım ki destek olabilecek birileri varken. Hayatınıza yaptığınız yatırımların hiçbiri ziyan olmaz yeterki siz bunun için niyet edin. Belki bu cümlelerim birilerinize umut olur ve cesaret verir çünkü o zorlukları bizzat yaşayan biri olarak çok iyi anlayabiliyorum. Ben gerçekten Esra hocamdan çok şey öğrendim ve işine verdiği değer, danışanına verdiği değer, danışanının duygularının aynısını o anda yaşaması, hissetmesi çok kıymetli. Ağladığımda benimle birlikte ağlaması sanki bana evet seni anlayan biri var bak ben varım burdayım der gibi hissettirdi. Karşımda bir terapist değilde sanki ablam varmış gibi konuştum hep, bu yakınlık ve anlaşılmış hissi iyileştirici oldu benim için. Terapinin diğer en güzel yanı Esra hocamı tanımak oldu diyebilirim. İyi ki hayatımda bir yerlerde onun gibi bir insanla yollarımız kesişti. Hayatımdaki örnek aldığım insanlardan biri oldu. Yani siz de arayış içindeyseniz kendize bu yardımı yapabilmeniz adına Esra hocamı içtenlikle tavsiye ederim:)

Kronik ürtiker tanısı almamla kesişti Esra hocamla yollarımız. 6 ay boyunca ürtiker hastalığıyla mücadele ettim. Sebebi bulunamadı, hiçbir ilaç fayda sağlamadı. Meğer ürtiker sadece yaşadığım duygularımın, düşüncelerimin, geliştirdiğim inançlarımın sebebi olarak vücudumun verdiği bir tepkiymiş. Meğer diyorum çünkü Esra hocam bana bu farkındalığı sağladı. Samimiyetiyle, bilgisiyle bana bu güveni verdi ve terapiye devam edebildim. Bilmediğim, baskıladığım ve yanlış inandığım birçok düşüncemi ve duygularımı bana fark ettirdi ve onlara temas ettik. Şu an çok güzel bir yol aldık ve sayesinde ürtikerim de geçti :) Kendisini iyi ki tanımışım. Ruhuna, kendisine yatırım yapmak ve yardımcı olmak isteyen kim varsa Esra hanımı tavsiye ederim. Çünkü o size seve seve yardımcı olacaktır :)

yaklaşık 16 yıldır aralıklarla süren psikolog-psikiyatrist geziminde sonunda bir psikologun gerçekten iyi gelebileceğini bu tedavilerin ömür boyu sürmeyeceğini Esra hanımcımla anladım. çocukluktan gelenler, rahatsızlığımın olması,teşhis konulamaması ve psikolojik denmesi yıllar sonra teşhis konması ve kalıcı tedavinin olmaması vb. öfke kontrolünde sıkıntı yaşamam nörolojik rahatsızlığımla birleşince psikolojik destek kaçınılmazdı yıllarca ilaçlarla psiklojimin 'iyi' olduğununun dayatılması. benim ilaçları ısrarla bırakmak istemem. ilaçları bıraktığım an pandeminin patlak vermesi-işlerimin ters gitmesi ve herkes gibi bundan etkilenmem.. benzetme yaparsak; trafikte ters yöne gittiğimi bildiğim ama direksiyonu nasıl çevireceğimi bilmediğim bir zamanda kuzenimin tavsiyesiyle Esra hanımla tanıştım. önlemler sebebiyle ilk görüşmemizi online yaptık. Daha ilk görüşmede farklı bir psikologla karşılaştığımı ilk defa bir uzmanın beni tam anlamıyla anladığını anladım. bana üzülme,sinirlenme hakkı verdi. benimle beraber üzüldü O benim her duyguyu yaşamam hakkı olduğunu söyleyen beni "mükemmelliyetçi" duygumdan ayrıştırdı. kuzenim etraftaki olaylardan etkilenmemeyi iyi bir psikologla öğrenebileceğimi,kendisinin bunu Esra hanımdan öğrendiğini söylediğinde "allah allah nasıl olacak ki" demiştim. Gerçekten oldu:) Samimi ve sakin konuşması, bazen benimle kahkaha atması bazen de gözlerinin dolması. sinirlenmesi. yani demek istediğim duyguyu benimle beraber yaşaması bana hak vermesi onu herkesten ayıran noktaydı. tabi ki her dediğimi onaylayıp bana haklısın demedi madalyonun öbür yüzünü de gösterdi ama bunu öyle güzel öyle kalbimi okşayarak yaptı ki ben de olayları 2 yönlü değerlendirmeyi öğrendim. Gerçekten ben bile hafta 1 gün 1 saat görüşüp, daha sonra(mesela 2-3 gün sonra) yaşadığım olayda onun söyledikleri kulağımda olmasını allahın bir lutfu gibi gördüm. ama tabiki bu onun kendini alanında geliştirmesinin yansıması. Beni yeni bir dille tanıştırdı. Kendime hak vermeyi, başkalarına gösterdiğim şefkati kendime karşı göstermeyi öğretti. Beni en çok rahatsız eden mükemmeliyetçi duygumdan ayrıştırması, her duyguyu yaşamama hakkım olduğunu göstermesi o kadar güzel ki.. Tedavimiz ilk zamanlar haftada 1 seanstı. zamanla 2 haftada bir ve nihayetinde 3 haftada bir oldu. bu iyi olduğumun göstergesi olduğu için seviniyorum ama diğer yandan dertleştiğim tatlı insandan uzak kalıp ayrılacağımı bilmenin ufak bir burukluğu var. Gerçekten sizi anlayan biriyle profesyonel bir yol alın ve ben bu konuda gönül rahatlığıyla 'Esra ORAS' diyebilirim.

Esra Hanım'la tanışmamız instagram yoluyla olmuştu. Takip ettiğim biri sayesinde tanımıştım onu. Mail üzerinden konuşup Kasım 2019'da ilk seansımızı yapıp izleyeceğimiz çerçeveyi konuşmuştuk. O günleri düşünüyorum ve "iyi ki..." diyorum. İyi ki Esra Hanım'ı tanıma fırsatım olmuş ve onun yardımıyla kendimi de tanımak yolunda önemli adımlar atmışım. Temmuz ayının 2. haftası, son seansımızda, çok önemli bir yol katettiğimizi söylediğinde tekrar "İyi ki!" dedim kendi kendime. İyi ki bu yolda Esra Hanım'ın tuttuğu ışıkla yürümüşüm. Esra Hanım bu işi o kadar güzel yapıyor ki... Mezun olduktan sonra onun gibi bir terapist olmak istiyorum ve onunla geçirdiğim bu süreçte insanların kalbine ve ruhuna bu kadar güzel temas edilmesini birebir deneyimlediğim için çok şanslıyım. Tam olarak yapılması gerekeni yapıyor. Bu zorlu yolda sizinle birlikte bir çerçeve belirliyor ve sizin "yanınızda" olduğunu sonuna kadar hissettiriyor. Bu süreçte kendimin, her şeyden önemlisi duygularımın farkına varmam için sabırla yanımda oldu. Psikoterapi herkesin deneyimlemesi gereken bir süreç. Hele ki Esra Hanım gibi işini iyi ve sevgiyle yapan biri yanınızdaysa, kuş gibi hafifleyeceğiniz zamanlar çabuk gelecektir. Yeter ki istekli, kararlı ve inançlı olun.

Pandemi sürecinin getirdiği evde kalma zorunluluğunu fırsata çevirmek adına kendisinin düzenlediği bir online psikoeğitim programına katıldım.. Benim için bir ilkti. 4 hafta süren eğitim süresince ve sonrasında yaşamımın zenginleştiğini fark ettim. Üstelik o kadar samimi ve şefkatli biri ki sanki yıllardır tanıdığımız bir dost,bir abla gibi sesi çok uzaklardan gelip kalbimize sarılıyor :) kendine,ruhuna yatırım yapmak isteyen herkese tavsiye ederim.

Esra Oras’ı online gerçekleştirdiği interaktif bir seminerle tanıdım. Bilgi birikimini içselleştirmiş, samimi üslubuyla güven veren bir psikolog. Onu dinlerken kendinizi etiketler ve kurallarla sınırlanmış hissetmiyorsunuz. Konuştukça ve dinledikçe önünüzde farklı kapılar açılıyor ama asla kendinizi aceleyle bu kapılardan birini seçmek ve bir çıkış bulmak zorunda hissetmiyorsunuz. Fark etme ve kabul etme kavramlarını gerçek anlamlarıyla tecrübe etme fırsatı buldum. Teşekkür ederim.

Klinik Psikolog Esra ORAS...Değerli meslektaşımı sosyal medya aracılığı ile tanıma fırsatım oldu. Mesleki bilgi ve becerileri bir nakış gibi işlediği her bir paylaşımı şahsıma ve sayfasını takip için yönlendirdiğim danışanlarıma oldukça fayda sağlamış, sosyal medyanın bilgi kirliliğinden uzak, destekleyici bir uzman eli olmuştur. Pandemi günlerinde online seminerlerine katılma fırsatı bulduğum değerli mestektaşım bu zor günlerde de kıymetli paylaşımlarıyla hayatımıza dokunmuş, bizler için destekleyici bir omuz olmuştur. Esra hanımı başta aynı yolda yürüdüğümüz bütün meslektaşlarıma bilgi ve becerilerini güçlendirmek/geliştirmek için, ayrıca yaşam yolculuğunda zorluk hisseden, bir uzman desteğine ihtiyaç duyan tüm danışanlara tavsiye ederim.

Esra Hanımın Değerler Ekseninde Yaşamak isimli online seminerine katıldım. Zaten kendisini lisans eğitiminden itibaren tanımaktaydım ve seminerlerine kendi iş tempomdan dolayı fırsat bulup katılamamıştım. Covid-19 vesilesiyle evlerde vakit geçirme fırsatı bulduğumuz şu günleri bir içe dönüş fırsatı bulmuşken bir de bu seminer muhteşem bir fırsat oldu. Alanda çalışan bir Klinik Psikolog olarak çok ama çok düşündüğüm, bazen hüzünlendiğim, bir o kadar da keyiflendiğim bir yolun kapılarını aralamama vesile olan bu seminer damağımda muhteşem bir tat bıraktı. iyi ki varsın Esra Oras:) seminerlerin özellikle online olanlarının artması ümidiyle <3

Esra hanımı 1buçuk yıl önce instagramdan takip ediyordum. Paylaşımları çok faydalı oluyordu benim için. Yaklaşık 8 ay önce anksiyetemin pik yaptığı bir dönemde online terapi aracılığıyla görüşmelere başladık. Online terapinin çok etkili olmayacağını düşünmüyordum, fakat sürece başladığımdan itibaren, etrafımdan fark edilen değişimler oldu. Online terapide yüz yüze terapinin sıcaklığını sağlayan Esra hanımın samimiyeti ve verdiği güçlü güven duygusu oldu. Hesabını takip etmeye başladığım zamanlarda da aynı güven duygusunu hissetmiştim. Hala seanslara devam ediyorum. Bir yandan da Esra hanımın eğitimlerine katılmaya çalışıyorum. Seans ve eğitimler aynı bir kuşun kanatları gibi çok dengeleyici ve yapıcı oldu. Seanslarım bittikten sonra da bu bağı eğitimlere katilma olarak sürdüreceğim. Çok memnunum,herkese çok içten bir şekilde tavsiye ederim :)

Esra hanımı ilk instagramda görerek tanıdım.Nezaketi,samimiyeti ve bilgisi sayesinde geçtiğım zorlu süreç için ondan yardım almaya karar verdim.Sabrı,anlayısı ve güler yüzü sayesinde büyük yol katettim."Değerler ekseninde yaşam" eğitimi yaptığını duyduğumda tereddüt etmeden katıldım ve çok memnun kaldım.Bir çok konuda farkındalık kazandım.Hissettiğimiz duygular hakkında suçluluk duymamamız aksine onları gözlemleyip değerlerimiz doğrultusunda yaşama devam etmemiz gerektiğini çok güzel bir şekilde anlattı. İyi ki kendisiyle tanışmışım. :)

Psikolog Esra ORAS in (kabul kararlilik terapisiyle tanistigim zamandan itiaren) sosyal medyadan paylasimlarini takip etmeye baslamistim Aktarimlarinin yol gostericiligine inanarak online egitimlerine katilmaya karar verdim.Bılgiyi cok iyi sindirme ve aktarma becerisine sahip olduguna taniklik ettim.Ayni yolda ilerlemeye calisan bir meslektasi olarak Esra hanimi hem mesleki cercevelendirmeyi sagladigi icin meslektaslarima hem de degerlerimiz dogrultusunda cikardigi anlamli yolculuk icin tum danisanlara tavsiye ediyorum bu surecte iyi bir yol arkadasligi yapacaginizdan suphem yok;)

Esra hanımla bir arkadaşım vasıtasıyla tanıştım.Kendimle ilgili çıkmazlarımın farkında ama nasıl çözüme kavuşturacağımı bilmediğim bir durumdaydım.Kendisi ilk seanstan itibaren bana kendimi tanımam,keşfetmem yolunda destek oldu ve kendimle ilgili bildiğim birçok yaşantımın sebeplerini bulmama yardımcı oldu.İnsanın her şeyin üstesinden gelebilecek kapasitede yaratılmış olduğu gerçeği konusunda beni bu kadar ikna edebilecek başka birinin olduğunu düşünmüyorum çünkü insan imtihan edilirken ve sonrasında farkedemiyor kendi gücünü hep olumsuza odaklanıyor.Samimiyet çok önemli ve Esra hanım da bu ziyadesiyle var.Online terapi noktasında da içiniz rahat olsun ben memnun kaldım herhangi bir sıkıntı yaşamadım. Ayrıca Online grup eğitimine de katıldım işinin ehli ve herbir katılımcıyı çok önemsiyor.Şiddetle tavsiye ediyorum ☺🌸

Selamlar, Esra Hanım'ı sosyal medya aracılığıyla tanıdım.Kendisiyle iletişimim oldu.Bir seminerine katıldım, onun dışında ıgtv videoları ve instagram paylaşımlarının bana çok faydası oldu.Çünkü bakış açısı gerçekçi ve dengeli, aynı zamanda kabul etmenin ince çizgisini de çok güzel anlatıyor.Kendisini çok seviyorum 😘 Hayatı akışına bırakamayanlar, mükemmeliyetçiler vs gibi sorununuz varsa daha bir çok alanda çalışıyor, muhakkak tavsiye ederim🌸 Zaten iletişim kurduğunuzda hissettiğiniz denge, gerçekten rahatlıyor ve tamam diyorsunuz🌸🌸

Esra hanımı ilk instagram üzerinden takip ediyordum. Sosyal medya ve katıldığım psikoeğitimden çıkarımımla güleryüzlü, sevecen, sesi sükunet veren, esprili, dinamik bir insan. Özellikle değer eksenli yaşamak üzerine yaptığı paylaşımlar, yayınlar bana çok faydalı oldu. Normalde İstanbul'da yapacağı bir çalışma olan "değerler ekseninde yaşamak" adlı psikoeğitime korona virüsü salgınından dolayı online ortama açmasıyla katılım imkanı buldum. Bu süreçte yaptığım iyi ki dediğim şeylerden biriydi.(müjde tekrarı ve devamı da olacakmış :) ) Çünkü kaygı dolu olduğumuz şu günlerde mevcut durumu kabullenip, endişeli halimle sürekli yapamayacaklarıma odaklanmışken değer gibi kıymetli bir kavramı hatırlattı böylece yönümü elimden gelenlere doğru döndürmüş oldum. Herkes gibi benim de geçtiğim bir psikolojik süreç vardı depresyonlu vs. o dönem devletin sağlık kurumlarından yardım almıştım ve o dönemi atlattım. Ama şimdi tekrar öyle bir dönemden geçecek olsam Esra hanım gibi kabul ve kararlılık terapisti biriyle çalışmak isterdim süreci daha da hızlandırdığını düşünüyorum.

Esra Hanımı sosyal medya üzerinden takip etmekteydim. Pandemi günlerinde online bir eğitim gerçekleştireceğini öğrenince programına katıldım. İyi ki de katılmışım. Ve çok da memnun bir şekilde dört oturumluk “değerler ekseninde yaşamak” konulu semineri tamamladık. Samimiyeti, profesyonel yönü, kendi hayatından örneklere yer vermesi, herkesin sorularına cevap vermeye gayret etmesi ilk aklıma gelen özellikleri. Program boyunca bize insan olmanın bir gereği olarak olumlu- olumsuz duygu ve düşüncelerimizin olmasının son derece normal olduğunu, hayatta bizlere düşen duygularla savaşmak ya da onlardan kaçmak değil onların gözlemcisi olarak onları fark etmenin her fırsatta altını çizdi. Değerler merkezli bir yaşam çerçevesinde bireysel tekamül yolculuğumuzda bize sunduğu farkındalık ve katkılar için kendisine çokça teşekkür ediyorum :)

Esra hanimi kendisinin yönettiği online bir eğitim grubunda tanıma fırsatı buldum. Eğitim içeriği ve konu çalışmaları konuyu kapsayan farkındalık kazandırıp uygulamak için harekete geçirici şekilde hazırlanmıştı. Kendisi literatür bilgi birikimi yaninda, yaşamsal döngüleri içerisinde de kendini ispatlamış donanımlı birisi. Üstten bakan psikologdan kesinlikle bağımsız, içten ve durust birisi. Kendimle ilgili bir çok konuda farkındalık kazandım. Bu konular insan hayatini temelden etkileyen önemli alanları iceriyor. Esra hanım nereye dokunacağını kesinlikle çok iyi biliyor.

Klinik psikolog Esra Oras'la online düzenlenen dört hafta süren bir program aracılığıyla tanıştım. Kendisi çok sıcak, samimi alanında kendini sürekli geliştirme yolunda olan birisi. Grupla ve online olan bir program olmasına rağmen bir çok soruma ve çıkmazlarıma çözüm oldu. Sorulan sorulara içtenlikle cevap veren, konuları ve sorunları somutlaştirarak anlatan biri. Her şeyden önemlisi gerçekçi yani toz pembe hayaller ve hayatlar öne süren ve vaad eden bir yapısı yok.

Dibe vurduğum ve çaresizlikten başka bir şey hissetmediğim bir dönemde tanıştım Esra Hanımla. Okb rahatsızlığıyla uğraşıyordum uzun bir süredir. 2.5 yıllık ‘kötü’ bir psikolog tecrübemden dolayı da ayrıca umutsuzdum. İlk seansa ayaklarımı sürüye sürüye gittim tabiri caizse. Ama Esra Hanım ilk seanstan itibaren bütün sıcaklığı ve mesleki kavrayıcılığıyla bu halden, bu durumdan kurtulabileceğime inandırdı beni. Bütün sırrın bende saklı olduğuna inandırdı. Tüm bunlar öyle doğal seyrinde gelişti ki… Değişim acı da olsa, hayatın bedel ödeyerek kazanıldığını hatırlattı, yaşamak istediğim hayat için değerlerim için adım atmam gerektiğini de. Aslında bütün o içinden çıkılmaz döngülerin ‘içinden çıkılabilir’ olduğunu anlamamı sağladı ve bunlar gibi birçok şeyi daha. Aslında çocukluğumda yaşadığım tramvaların, eksikliklerin ve ebeveynim tarafından öğrendiğim dünyaya bakışımın hayatımı nasıl etkilediği bir bir keşfettim. Bu keşif, yetişkin olmak ne demek sorusunun cevabına da götürdü beni. Bu ve bunun gibi daha nice keşiflere ulaşmamda Esra Hanım yolumu aydınlatanım oldu. Her anlattığınız hikayeyi, durumu, duyguyu tam olarak kavrıyor ve sizi hayrete düşürerek asıl nedene götürüyor. Ama bunu kesinlikle sadece yolunuza ışık tutarak yapıyor. Sadece hikayenizin neresine dokunması gerektiğini biliyor, mesleğini sevdiğini ve hakkını verdiğini hissediyorsunuz kısacası. Başladığım günden beri kendimi daha güçlü hissetmeye başladım. (Henüz sürecim bitmedi ama Allah’ın izniyle şifalandığımı tamamen hissederek süreci tamamlayacağıma inancım sonsuz.) Ne istediğimi, kim olduğumu, ne yapmam gerektiğini biliyorum artık. En en önemlisi kendimi tanıyorum. Geçirdiğim süreçler için yıllarca kendimi suçladım. Hiç acımadım kendime, sürekli cezalandırdım. Kendim iyi olmadığım için sağlıklı ilişkiler de kuramadım insanlarla. Ama bugün kendime neden şefkat göstermediğimi ve bunun gibi bir çok şeyi keşfetmeme vesile oldu Esra Hanım. Bütün bunlarla beraber her seanstan çıktığımda kendisine dua ediyorum ve bazı insanlar bazı şeyler için yaratılmış derler ya Esra Hanım’da bu meslek için yaratılmış. İnsan denen o güzelim varlığın o güzelliğine, sırlarına öyle vakıf ki. Gerçekten işine ve insana inanmışlığını hissedebiliyorsunuz. Bunların dışında ‘hipnoterapi’ uygulaması da yaptı sürecim içerisinde. Gerçekten benim sorunuma cuk oturan bir uygulamaydı. Benim için çok ama çok verimliydi. Bugün bütün sorunlarımın geçmişimle birebir örtüştüğünü gördüm, anladım, idrak ettim. Tüm bu aydınlanmaya tabii ki yoğun duygular eşlik etti. Ama Esra Hanım’ın sürekli vurguladığı, hayat hep çok güzel ya da hep çok kötü değil anlayışını içime sindirebildiğim için bu yoğunluk beni eskisi gibi rahatsız etmedi. Bu duyguların doğallığını kavradım da diyebilirim. Bu o kadar kıymetli bir şey ki. İnsanın kendine adım adım yaklaşması, o acılarına yaralarına dokunması o kadar kıymetli ki. Çok zor ama çok kıymetli. Yıllarca kendiyle yüzyüze gelmemiş, gelememiş ben için en azından böyle. Ne yazsam az kalır. Esra Hanım -biraz klişe olacak ama- benim kabul olunmuş duam. Allah Esra Hanım gibi insanların sayısını artırsın. Yolunu açık eylesin, evlatlarına bağışlasın. Sıkıntılarından kurtulmak isteyen ama benim gibi adım atmakta zorlanan herkese gönül rahatlığıyla ve samimiyetle Esra Hanım’ı tavsiye ediyorum.

Esra hanımi aktif olarak devam ettiğim kurum aracılığıyla tanidim. Yakın zamanda yasadigim deprem sonrasi ortaya çıkan kaygı bozukluğu sebebiyle Esra hanıma gitme karari aldim. Kaygı bozuklugundan dolayi evime giremiyor ve yalniz kalamiyordum. Esra hanimin önerileri sonucunda hayata ve insanlara karsi bakis acim değişti. Rahatlıkla evimde kalabiliyorum artik. Kaygiyla nasil basedecegim konusunda cok yardımcı oldu. Guler yüzlü ve sıcakkanlı bir psikolog oldugu icin kendimi cok rahat hissettim seanslarda. Psikolog arayisinda olanlara kesinlikle kendisini tavsiye ederim. Herşey için çok tesekkur ederim. Allah razi olsun.

Esra hanıma bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine girmiştim kaygı bozukluğu yaşadığım bir dönemde. İlk seanstan itibaren hayatım değişmeye başladı çok fazla zorlandım kendim ve hayatım değişirken ama istediğim bir insan olmaya başlamıştım. Şuan hayatıma güzel bir şekilde devam edebiliyorsam kesinlikle Esra hanım sayesindedir. Benim kaygı ataklarımı ilişki döngülerimi yüzleştirmeleri sayesinde çözdüm. Hayatım boyunca unutamayacağım tavsiyeleri sayesinde yoluma daha iyi devam ediyorum. Kendisi hem alanda çok iyi, işini hakkıyla yapan bir psikolog. Yaklaşık 4 ay boyunca devam ettim problemim artık bittiği ve şehir değişikliği yaşadığım için seansları sonlandırdık ama İstanbulda olsam hiç düşünmeden gideceğim tek psikolog :)

Esra hanımla, yaklaşık beş yıl boyunca birlikte olduğum partnerim aracılığıyla tanıştım. İlişkimiz boyunca farklı engeller karşımıza çıkmıştı ve bir sonuca ulaşamama hali ikimizi de çok yıpratmıştı. Partnerimin süreç içerisinde yaşadığı manevi bunalımları bizi Esra hanıma yönlendirdi. İlk seansa partnerimle birlikte gittik ancak sonraki seanslara partnerimin devam etmemesi neticesinde Esra hanımla asıl terapi süreci de benim için başlamış oldu. On seanslık terapi sonucunda aydınladım, kendimi keşfettim, ailemi ve ilişkilerimi yeniden tanıdım. Esra hanımın güven veren, samimi, tutarlı yaklaşımı, tespitleri ve yüzleştirmeleri sayesinde mantık duygu savaşı verdiğim ilişkimi bitirebildim çok şükür. Doğru bildiğim yanlışlarımı bana gösterdiği için Esra hanıma şükran borçluyum. Bir çok arkadaşıma kendisini tavsiye ettim, ediyorum da hatta. Bundan mutluluk duyuyorum. Kendisine insanı anlama ve tanıma gayesiyle çıktığı bu yolda muvaffakiyetler diliyorum.

merhabalar.kendisini sosyal medyadan takip ediyor ve video ve yazılarından faydalanıyordum.hayatımda aynı döngülerin tekrar ettiğini farkettiğimde değiştirilmesi gereken bişeyler olduğunu bunlardan ilkinin kendim olduğu kanaatine vardım ve bu yolu yalnız yürümek yerine farklı bakış açısı olan profesyonel biri tarafından yürümeyi tercih ettim.çok şükür ki esra hanımla karşılaştım.takip ettiğim kadarıyla mesleki donanımı olan ve işine önem veren bir insandı.tanıştığımızdada insanlığı güleryüzü samimiyeti ile beni yanıltmadı.süreçte yaşadığım güzelliklerden hiç bahsetmiyorum bile.şöyle bir örnekle daha iyi açıklayabileceğimi düşünüyorum.uçurumun kenarında duruyorsunuz ve eninde sonunda yere çakılacaksınız.esra hanımın desteği ile yere paraşütle en zararla iniş yapıyorsunuz.ve sonunda şu anki problemlerin çocukluktan geçtiğini şaşırarak farkediyorsunuz.değişim ve dönüşüm hemen olan şeyler değil yıllar sürüyor hatta bazı zamanlar boşuna uğraştığınızı düşünüyorsunuz .kısacası bu zorlu hayat yolunda esra hanım gibi bilgisini ve yeteneğini insanlığın iyiliği için kullanan birisi ile karşılaşmak ve farkındalık kazanmak herkesin yaşaması gereken bir deneyim.şunuda eklemeliyimki sizin için gerekli ve yerinde yönlendirmeleri yapmaktan geri durmuyor kendine ve ilişkilerine bir kez olsun dışarıdan bakmak isteyenlere tavsiye ediyorum.

Esra hanımla tanışmadan önce büyük bir karanlığın içindeydim. Öyle bir karanlık ki zamanlı zamansız ağlama krizleri, kendini hep yalnız hissetme durumu, kendini sevgiye ve iyiye layık hissetmeme durumu hepsini yaşıyordum. Zihnen ve kalben kendimi iyi edemeyeceğimi anladığım anda uzun zaman boyunca takip ettiğim Esra hanımla tanışmaya karar verdim. Terapiye başlamadan önce mucizevi bir iyileşme beklemedim dersem yalan olur çünkü çok kötü bir zihin yapısındaydım. Derinlere battığım o çukurdan çıkmaya çalışıyordum. Süreç ilerledikçe çocukluğum, bebekliğim ile alakalı kötü olarak gördüğüm durumları paylaştıkça bugünümü ne kadar kötüleştirdiğimi(elimde olmasa da) gördüm. Terapiyle beraber bu kötülükleri kaderim olarak yaşamaya mecbur olmadığımı anladım. Bu anlayış hayatımda hissettiğim büyük baskıyı yumuşattı. Bu bir süreç, terapi bitse bile bitmeyecek. Ama terapiyle beraber arkadaşlarım ve ailem ile olan ilişkilerimde daha doğru adımlar atmayı ve kendimi tanımayı hızlandırdım. Yolumu aydınlattığı ve beni tüm samimiyetiyle dinlediği için Esra hanıma teşekkür ediyorum.💕🌿

Öncelikle yazımı okuyan herkese merhabalar Ben obsesif kompülsif rahatsızlığı olan biriydim. Biriydim diyorum aslında hala Esra Oras hanımla tedavi sürecimiz devam etmekte ama beni küçüklüğümden bu yana alıkoyan hayatımda birçok şeyi engelleyen bu rahatsızlığım ile ilaçsız olarak bir çok kademeleri atlatmış olmanın öz güveni ile buraya bu yazıyı yazmak sizleri de cesaretlendirmek istedim. Çünkü ben hep araştırdım, hep denedim .. psikolojik ilaçları en başından beri istemememe rağmen sırf faydalı olur diye zamanında onları da aldım.. Ama sonuç sıfır. Yine bir araştırmam sonucu esra oras hanımefendiyi buldum ve ilaçsız çözümünü okuduktan sonra bir görüşmek istedim. İnanın öyle samimi öyle canayakın ki zaten ilk görüşmeden her ne kadar kasılacağımı, anlatamayacağımı düşünsem de bir bakmışsınız sohbete başlayıvermişsiniz :) Ve inanın bu rahatsızlığımdan meydana gelen birçok sorunumu esra hanım ile birlikte aştım ve hala aşıyorum da.. kendisine ne kadar teşekkür etsem az. Bende araştırarak buldum ve benim gibi araştıranlar varsa ve bu yazıma denk gelmişler ise şiddetle tavsiye ederim ben çok şükür iyi oldum, oluyorum ve kimsenin bu sıkıntıları çekmesini istemem bu yüzden sizde pes etmeyin ve ilaçsız her şeyi düzeltebileceğinize inanın derim ve esra hanımı tavsiye ederim . Sevgiler:)

Bu ziyaretçimiz uzmanı tavsiye etmediğini belirtti

Merhaba,ben Esra hanımı daha önceden hiç tanımıyordum.Daha önce hiç terapi deneyimim olmamıştı.Açıkçası hem iyi bir psikoloğa ihtiyaç duyuyordum hemde hiç tanımadığım bir insanla nasıl bir zeminde ve nasıl bir diyalog biçiminde anlaşacaktık? (Biraz gergindim).. Fakat ilk seanstan itibaren o kadar güzel bir diyalog ve rahatlatıcı bir süreç olduki,seanslarımız bitinceye kadar da öyle sürdü.Kendisi benim hayatımda, hep özel bir yeri olan kişi olarak kalacak.Böylesine iyi bir uzman psikologtan yardım aldığım için kendimi çok şanslı hissettim.Seanslarımız boyunca son derece empatik,sıcak ve güleryüzlüydü. En önemlisi problemimin ne olduğunu,neden olduğunu ve neler yapılması gerektiğini başından sonuna kadar o kadar güzel yönettiki.. (Diyorum ya şanslıydım) Çok teşekkür ediyorum. Mesleği gereği o kadar zor bir iş yapıyor ki.. İyi ki varsın Esra Oras:))

Esra hanımla tavsiyeediyorum.com sayesinde tanıştım. İyi ki de tanıdım. Evlendikten sonra hayatımı kabusa çeviren vajinismus sorununu birlikte aştık. 8 yıllık evlilikten sonra bu sorunu artık çözemeyeceğimi düşündüğüm umudumu kaybetmeye başladığım bir dönemdi ve vajinismusla birlikte bir sürü psikolojik sorunum başlamıştı. Evliliğim çok kötü gidiyordu, kendime olan güvenimi kaybetmeye başlamıştım ve insanlardan kaçıyordum. Sanki herkes bunu biliyor ve bana acıyor gibi hissediyordum. Hiç bir şeyden keyif almamaya başlamıştım. Bütün bu konularda Esra hanım profesyonelliği, inanılmaz insancıl tavrı, bilgisi, işine olan saygısı, rahatlatıcı pozitif tavrıyla bu sorunun üstesinden geleceğimizi hissettirdi. 5- 6 seans gibi kısa sürede yanlış bildiğim bir çok konuda aydınlandım. Sabırla bir süre sonra başarıya ulaştık. Asla düşündüğünüz gibi zor değil. O kadar yanlış bigilere sahibiz ki cinsellik konusunda, mutlaka danışın. Malesef bu konuları gizli tutmayı kendi kendimize çözmeye çalışmayı tercih ediyoruz ama bu psikolojik bir sorun. Tek başınıza aşamazsınız. Allah Esra hanım gibi insanlardan razı olsun. Sevgilerimle...

Esra Hanım ile psikolog olan bir arkadaşım aracılığı ile tanıştım.Yaşadığım sorunların farkındaydım, cesaret edemiyordum ve destek almayı hep geri plana atıyordum. “Hayır, ben güçlüyüm, hallederim. Bu sorunlarla baş edebilirim.” düşünceleriyle terapiye gitmeyi red ediyordum. En son noktaya geldiğimde sorunlar içinden çıkılamaz hale gelmişti ve kabul ettim. Biri beni anlasın, çözüm bulsun diyerek kendimi Esra Hanım’ın yanında buldum. İlk terapide” neden daha önce gelmedim, neden her şeyi bu kadar biriktirdim?”dedim. Tecrübesi, ses tonu, bakış açısı, bana yol gösterici tavrıyla 7 seanslık terapide bir çok şeyi hallettim.Her seansıma nerdeyse koşarak gittim, bazı şeyleri değiştirmek için çaba gösterdim. Sosyal çevremde, aile, iş ve özel hayatımda daha farklı bir bakış açısı kazandım. Düşüncelerimi kontrol edebilmeyi, anlamlandırabilmeyi öğrenmiş oldum. Kendinizi ihmal etmeyin, sadece tek bir adım atmanız sizi daha da çok cesaretlendirecektir. Esra Hanım gibi işini seven, ilgili bir psikologtan mutlaka destek alın. Kendisine ne kadar teşekkür etsem azdır.🙏🏼

Esra Hanım alanında oldukça uzman ve konusuna hakim bir profesyonel. Bu izlenimi katıldığım birkaç haftalık kabul ve kararlılık terapisi atölyelerinde bizimle paylaştığı bilgiler, yaptığı açıklamalar ve aktardığı teorik birikimden edindim. Kendim Hindistan'ın kadim kutsal metinleri olan Vedalara çalıştığım için, onun da bu terapi türünde çalışıyor olması bana ayrıca hitabetti. İnsanları Hak gerçeğinden uzaklaştıran, yapmacık ve uydurma spekülasyonlara dayanan ve ruh gerçeğini inkar eden çağdaş psikolog söylemleriyle burda karşılaşmadığım için Esra Hanım'ı herkese tüm samimiyetimle tavsiye ederim. Başarıları daim olsun dilerim.

Merhaba, Esra Hanima geldiğimde çok çaresiz ve ne yapacağimi bilemediğim sorunlarim vardi. Destegi ile sikintili bir sureci cok guzel yonetebilip, idare edebildim. Esra hanim hayatima girmis olmasaydi suan ben cok kotu seyler yasamis bitik bir insandım. Gercekten bu yazilarin ne kadar onemli oldugunu biliyorum ve gonul rahatligi ile tavsiye ediyorum. Ben ağlarken benimle birlikte gozleri dolan ve beni bir akrabam gibi merak eden bir doktorum olduğu icin kendimi cok sansli hissediyordum. Ses kaydi yapip aksam evinde kayıtlarını dinleyip danisamina nasil daha iyi yardimci olabilirim gelecek seanslarda ne yapabiliriz diye düşünen isine inanilmaz saygi duyan ve severek yapan ender psikologlardan oldugunu düşünüyorum. Kendisi ile çalışmak gercekten bir ayrilacaktir. Umarim ihtiyaci olan insanlar kendisine tanima firsati bulabilir.

Esra hanıma ilk instagramda keşfet bölümünde rast geldim ve araştırdım.İyki Esra hanımı tanımışım;kendisi hayatıma dokundu. Okb hastasıydım diyorum çünkü artık yüzde 90 iyileştim diyorum öncelikle Rabbimin izniyle,her an en zor zamanlarımda desteğini esirgemeyen Canımm ikizim sayesinde ve Esra hanımın bir psikologdan ziyade benim için her zaman desteği ve verdiği güvenle bir dost olmasıyla bu hastalığı yendim inşallah. Bugün 28 Mayıs hayatımın dönüm noktası oldu çünkü Esra hanımın deyişiyle ilk seansımız olan 18 ocak’taki hedeflerimizin benim için en zor maddesini de hayatımdan çıkarmış bulunmaktayım.Bu hastalıktan yaklaşık 10 senedir muzdariptim ve yanlız başıma çok zor günler geçirdim kimse bilmiyordu hastalığımı;ben bile yüzleşmemişken 18 ocak 2018 de iyileşmeye karar verip Esra hanımla seanslara başladık.İlaç ve terapiyle iyileştim.Bu satırları şu an ağlayarak yazıyorum ama bu sefer şükürler olsun mutluluktan. İyileştikçe gerçek mutluluğu hissettim bu duygu tarif edilmez kuş gibi özgür olmak gibi.Eskiden ne kadar istemesemde tuvalette banyoda saatler geçirmek zorunda kalan ben artık kısa sürede korkmadan banyoya gidebiliyorum;ah ahhh gerçekten bu acıyı yaşayan bilir.. Kendi değerim için yaptığım en iyi şey Esra hanıma gidip iyileşmek:)Allah Esra hanımdan razı olsun.İyki varsınız danışandan çok seanslarda bir dostla dertleşiyor gibi hissediyorsunuz.Hayatım boyunca unutmayacağım bir insansınız.Okb den muzdarip olanlar bilir ki bu hastalık kendi kendine iyileşmeyen git gide artan bir hastalık.Lütfen Okb niz varsa şu an karar verip hiç çekinmeden kendinizi Esra hanıma teslim edin.Çok şükür ben şu an o kadar yıllar bekledikten sonra iyileşme hikayemi yazabiliyorum şimdi sıra diğer hastalarda. Benim içinde bu hastalığı yendikten sonra çok istediğim yuvamı kurup evlenmek sırası inşallah. Hayattan güzel şeyler umuyorum inşallah..Sevgiler..

Sevgili Esra Orasla kesişen yollarımız bana hayatta dönüm noktası olabileceğini ve farklı pencerelerden de bakmam gerektiğini öğretti. Esra hanım danışanının yaşadıklarını dinlerken hem profosyonel iş anlayışına sahip bir terapist hem de yaşanmışlıklara sizinle inebilen,insana onu anladığını hissettiren bir yoldaş olabiliyor. Ve her defasında heyecanla birlikte geçireceğiniz zamanı ve konuşacaklarınızın aklınızdaki yoğunluğuyla saatlerin nasıl geçtiğini bilmeden geçen bir terapi saatinin ardından inanılmaz bir dinginlikle vedalaşmanın verdiği hafiflik... size ve hayatınıza kattığı küçük gözüken ama büyük etkiler halinde hayatınızı yavaş yavaş hareleyerek saran sözcüklerin etkisi çok büyük. Ayrıca EMDR tekniği sayesinde yıllarca hafızamda barındırdığım olumsuz kodlanmış duyguları yeniden işleyerek onlarla baş edebilmek ve zamanla etkilerinin azalmasını görmek benim için Esra hanımla geçirilen terapi sürecinin bir diğer olumlu çıktılarından oldu. Bütün bunların bir sonucu olarak, yıllar içerisinde kaybettiğim, büyük eksikliğini duyduğum ve özlediğim asıl “ben”i yeniden bulmuş olmanın büyük sevincini yaşıyorum. Hayatımı geri almamda eski “ben”i bulmamda yardım eden Sevgili Esra Oras teşekkürler 💐

Merhabalar ben esra hanımı sosyal medya aracığıyla tanıdım.Çok zor bi dönemden geçiyordum kaygı bozukluğu vardı.İlk esra hanımı randevu için aradığımda karanlık bir kuyudaydım sanki korkular beni esir almıştı.Bunu yakınlarımla baylaştığımda geceçek kafana takma abartma diyorlar lardı kimse ne yaşadığımı bilmiyordu iyiki esra hanımla terapiye başladım benim ne hissettiğimi anlayan her seanstan sonra karınlık kuyunun aydınlandığını görmem hayata karışmam çocukları eşimi fark etmem.Çünkü kaygı bozukluğu yaşayanlar bilir ya kaygı atağı. geçirirsin yada geçirecem diye korkarsın kısır döngüden çıkamassın hayatın bir manası kalmaz .Esra hanım sayesinde hayatım anlamlandı şükürler olsun benim hayatımda attığım her olumlu adım esra hanımı o kadar mutlu ettiğini görmek işine ne kadar değer verdiğini tanışanlarını önemsediğini tek gayesinin onlara yardımcı olmak hayatları dokunabilmek olduğunu gördüm .İyiki esra hanımın danışanı olmuşum iyiki hayatıma dokunmasına izin vermişim teşekkürler esra hanım

Merhaba.Asil Kolejindeki ''Değer Odaklı Ebeveyn Olmak''konulu seminerde tanıdım kendisini.Anlatım tarzı,konuşması çok net.Herşeyden önce hem şeffaf hem de doğal.Açıkçası mesleğini önemseyen, ciddiye alan, öğrenmeyi hep en önde tutan bir kişi olması beni etkiledi. Konuya hakim olması ve her türlü sorularınızda yardımcı olması çok hoşuma gitti.Buradan da kendisine teşekkür ederim.Yine seminerlerine katılmayı çok isterim.Kendi sürecini çalışmak isteyen,çözüm arayışında olan herkese Esra Oras'ı hiç kuşkusuz tavsiye ederim.

esra ablamdan terapi almadan önce yaşıtlarımdan, ergenlerden, çok korkuyordum. korkum sebebiyle tek başıma okulda yürüyemiyordum, kantine gidemiyordum, sanki herkes bana bakıyor, her an düşeceğim, rezil olacağım gibi hissediyordum. sosyal olmayı istememe rağmen hiçbir okul etkinliğine katılamıyordum. 4 kere esra ablamla terapi yaptık ve baya gelişme kaydettim. okul etkinliklerine katılmaya başladım. başkalarının arasındayken, yabancı bir ortamdayken gelen kaygılarımla başa çıkmayı öğrendim. iyi ki varsın esra abla :))

Esra Hanım'ı sosyal medya paylaşımları ile tanıdım .kendisi ilede 5 haftalık hayatımızın kilit noktakarı diyebileceğimiz konular hakkında sohbet ettik.Güler yüzü tarzı tavrı diksiyonu ile insanın yüreğine dokunabilen bir psikoterapist.birebir bir seans olmamasına rağmen hayatımda birçok değişikliğe rahatlamama sebeb oldu artık birebir olsa neler olur kimbilir😇Düşünceleri kontrol edebilmeyi onlara anlam yüklemeyi ayrıştırmayı ,geçmişe dair takıntılarımızı sıkıntılarımızı sırtımıza yük etmeyi değilde kolumuza takıp gezdirebilceğizi bunu Nası başaracağımızı öğrenmiş oldum . Teşekkürler

Esra Hanımı danışanı olan bir arkadaşım tavsiye etti.Kendisini ‘psikoloji sohbetleri’ adında gerçekletirdiği 5 haftalık programında tanıma fırsatı buldum.Bu etkinlik bana kendini tanıma noktasında güzel bir fayda sağladı.Doğru bildiğimiz yanlışları giderdi.Kendisi düzgün diksiyonu, etkili hitabetiyle mesleki birikimini ve duyguyu çok güzel aktarıyor.Daha önce farklı bir tecrübem olmadı ancak Esra hanımın çalıştığı ekolün de düşünce yapıma ziyadesiyle örtüştüğünü geçirdiğimiz günlerde farkettim.Kendisi güzel bir rehber ayrıca özetleme konusunda da mükemmel:)))

Merhaba, Esra Hanım'a sosyal medya aracılıgla ulaştım. Önce videolarini, paylasimlarini epey takip ettim. Yaklaşık 10 senelik bir geçmişim vardı. Kendim aşmaya çalıştım hep. Arastirdim, fakat ben kendimi iyilestirmeye calistikca, dusunmemeye çalıştıkça daha çok içine düştüm. Çok şükür ki Esra Hanım gibi son derece güleryüzlü, guven veren, işinin ehli bir psikologa denk geldim. Ilk seansimizda "Irem hanım hic tedirgin olmayin, halledilmeyecek birşey yok iciniz rahat olsun." dedi. Bu cümle bile benim için son derece umut isigiydi. 10 seans uygun gördü Esra Hanim ve basladik, suan 5. Seansim bitti. Esra Hanim da bende bu kadar kisa surede olumlu yanit almanin mutlulugunu yasiyoruz. Diyecegim o ki, herseyi uzmanina birakmak gerekiyor ve psikologa gitmenin gizlenilesi dusunulmesini bir kenara birakilmasi gerektigini dusunuyorum. Desteginiz, ilginiz icin çok tesekkur ederim. Iyi calismalar dilerim :)

merhabalar,esra hnmla bır arkadaşımın tavsıyesi uzerıne gıttım kı,ıyıkı gıtmisim.ben 10 yıllık evlıyım ve ısımle bırbırımızı cok severek evlendık,hersey mükemmel fakat vavınısmus hastasıydım,hastasıydım dıyorum çünkü bu bir hastalık,gıtmedığım danımadığım doktor kalmadı dıyebılırım,bızı resmen kobay olarak kullanan doktorlar dahi oldu,umutlarımız yıkıldı her tedavı sonrası olumsuz olunca depresyona giriyorduk,dıs dünyaya kendımızı kapatmıştık,arkadaslarımızla görüşmez olmüstük bıze herkes eksık ınsan muamelesı yapıyordu,uzun uzun yazmak ıstedığım ıçımde neler var bır bılseniz sükürler olsun kı bu genç yaşına rağmen mesleğını severek yapan güler yüzü enerjisi vermıs olduğu güven kı bu en onemlısı, esra hnmla bır araya geldık ve 3 ay gibi kısa bir sürede mutlu sona ulaştık ve 3 ay sonrasında da hamıle olduğumu oğrendım ve normal doğum yaparak bır erkek bebek dünyaya getirdim,simdi bebeğim 9 aylık.son olarak dıyecegim sakın pes etmeyin,inanın ve esra hnma gidin..

Esra ile İstanbul Üniversitesinin yürütmüş olduğu madde bağımlılığı projesinde beraber çalıştık. Kendisi güleryüzlü, sabırlı anlayışlı , gelişime ve yeniliğe açık bir arkadaşımdır. Proje boyunca karşılaştığımız zorluklara beraber çözüm getirdiğimiz ve birlikte çalışmaktan keyif aldığım bir meslektaşımdır. Danışanlarıyla kurduğu pozitif ilişki, güleryüzlü olması ve sorun odaklı değil çözüm odaklı olması dikkatimi çeken özelliklerinden bazıları. Yetişkin bireysel ve çift terapisi desteği arayan herkese Esra'yı taavsiye ederim.

Zor bir dönemden geçerken psikyatrimin önerisi ile kendisiyle tanışmış oldum. Hergün gelen krizler, intihara meyilli hallerim (birkaç kere de denemiş bulunmaktayım) ve daha aklınıza gelebilecek her şeyi yaşamıştım. Kendisiyle tanıştığım ilk andan kendimi yenilenmiş hissediyorum. Öncelikle eğer iyileşmek istiyorsanız değişimi istemeniz gerekiyor. Kendisi bana değerimi hatırlattın ve hala yaşananilecek, uğruna tutunacak şeylerin var olduğunu gösterdi. Elimden tutup kaldıran kişi odur. Ne kadar teşekkür etsem kendisine az. Eğer zor bir dönemden geçiyorsanız yardım almalısınız aksi taktirde bu iyiye değil kötüye gidiyor. Eğer yardım almayı 3 yıl reddetmiş olmasaydım belki de toparlanmam daha önce olacaktı. Yardım almaktan, insanlara sorunlarınızı anlatıp onların çözüm olmasını istemekten çekinmeyin. Sizi bu hayatta değerli kılan şey duygularınız ve düşüncelerinizdir. Ve bu ikiside tamamen insanlar içindir. Esra Hanım ile ilgili de birkaç şey söylemek istiyorum. Kendisi hayatımda tanıdığım en tatlı, en iyi insanlardan birisi ve sizi gerçek anlamda dinleyerek yardımcı olmak istiyor ve oluyorda. Kendisine ne kadar teşekkür etsem az gelir diye düşünüyorum. 3 yıldır peşimden gelen sorunlarımı 4 seansa bitirdi. Eğer elimden tutmasaydı şuan bunları yazacak kadar yaşama sevincimin olacağını düşünmüyorum. Elimden tuttuğunuz ve bana inandığınız için size teşekkür ederim. Hayatımda tanıdığım en iyi insanlardan birisiniz. Hayatınızda gönlünüz kadar güzel olsun.

4 aylık terapi sürecinde Esra hanım bana arkadaş gibi oldu.Diğer insanların terapilere bakış açıları yüzünden biraz korkarak gitmiştim; fakat terapiler o kadar rahatlatıcıydıki gün sayarak gittiğim zamanlar oldu.Bence en önemlisi de sizi gerçekten önemsiyor.Süreç içerisinde tek derdinin sizin sıkıntınızı gidermek olduğunu ,bazen sizi sizden çok düşündüğünü hissetmemeniz ,inanmamanız olanaksız.Belki klişe olacak ama anlatılmaz yaşanır çünkü bu ruhsal rahatlama, sorun sandığınız şeyin aslında başka sorunların sonucu olduğunu anlamak ve bunların bir düğüm misali takır takır çözülmesini görmek, hayatı kendi kendinize ne kadar zor bir hale getirdiğinizi fark etmek paha biçilemez.Bunların hepsi bu kısacık zamanda Esra hanımla birlikte eğlenceli bir hale bile geldiğini söyleyebilirim.Ayrıca kendinde kendini düzeltecek cesareti bulamayanlar için söylüyorum Esra hanım bu cesareti siz fark etmeden size kazandırıyor .Başlamaya cesaretiniz yoksa bile bir kez olsun kendinizi zorlayıp bir terapiye gidin (eğer begenmezseniz! sonuçta ikincisi için sizi kimse zorlamayacak)ikincisine kendinizin gitmek istediğini göreceksiniz.Sadece deneyin ,denemeyi de Esra hanım gibi bir uzmanla yapın tabiki.

Esra hanıma bir tanıdık vasıtasıyla gittim.hastalık takıntım vardı.daha ilk gittim seansta gülerek çıktım.çok güler yüzlü ve cana yakın biri esra hanım 7 seans gittim ve şuan çok daha iyiym ilaç kullanmıyorum artık ve düşüncelerim geldigi zamn çok mücadele etmiyorum normal hayata döndüm en beyendigim yönüde gözümün içine bakarak dinliyor ve anlatıyor beni önemsedigini ve iyiletirmek için mücade ettigini gördüm.gerçekten arkadaş gibi bir pisikolog tavsiye ederim ALLAH razı olsun😀

Son seansımdan çıktım az önce. Esra hanım'ı sosyal medya ve tv sayesinde tanımış oldum. Seansa başlayana kadar dışarı çıkmaz asla arabaya binmezdim. Yaklaşık 6 ayımı bu şekilde geçirdim. Kaygılarm yüzünden yarım yılımı heba ettim. Kalabalık olan heryerden kaçıyodum. Akrabalarımdan bile ürkmeye başlamıştım. Esra hanım sayesinde bi kaç ay içinde hepsi düzeldi. Artık herşeyi tek başıma halledebilirim. Verdiği anketler, ödevler, bulunduğu uyarılar benim kendimle tanışmamı ve barışmamı sağladı. İlk seansa abim eşim yanımda geliyodu, sonrasında tek başıma gidip gelmeye başladım. Güven veren, sakin , sıcak kanlı oluşu ayrıca hoşuma gitti. Uzman seçimi benim için çok mühim. Bence herkes içinde öyle olmalı. Hiç birşeyi çekinmeden konuşabilmelisiniz. Çok şükür bu günüme ve bu halime dönmemde desteğini her an hissettiren psikoloğum Esra hanım'a. Herkese sağlık diliyorum..

Merhabalar...Ben Esra Oras Hanımın 10 seanstır danışanı olarak Esra hanımı kesinlikle tavsiye ediyorum...Evet bugün onuncu seansımı aldım. Kendisini tavsiyeediyorum.com ile buldum. Şimdide benim gibi danışma ihtiyacı olanlara bir fikir edinmeleri için yazmak istiyorum. Esra hanıma gitmeden önce Hayattan bıkmış evimi ailemi terkedebilecek veya kendime zarar verebilecek veya ailemi dagıtacak, karanlıklar içinde, geceleri kaygı atakları ile kalkıp odalarda koşuşturan, keşke hiç doğmasaydım diye düşünmeye başlayan bir insan olup, bir çıkış kapısı,bir umut ışığı arayışı içine girmiştim. Allah'a çok şükür Esra hanımı buldum. Esra hanım ile ilk konuşmalarımızda sıkıntılarımı anlatırken aslında benim hikayem ben daha doğmadan başlamış demiştim. Şimdi buradan tüm hikayemi anlatmıyacağım tabi :) fakat şukadarını söylemeliyim ki Esra hanım ile 3. Seansımızdan çıktığımda yeniden doğmuş gibi hissettim. Ve aradığım o umut ışığını artık bulmuştum. Bu güne gelecek olursak. Artık hayata çok güzel bir pencereden bakıyorum. Ben iyi oldukça ailecek iyi olduk. Bu arada üç çocuk annesi ve iyi bir eşe sabibim. Esra hanım samimi, yerli yerince konuşan, insanı çok iyi motive eden,kendinizi rahatça ifade etmenizi sağlayan, ve artık hayatımda anlamlı bir yerde duran değerli bir İnsan. Buradan kendisine tekrar teşekkürlerimi sunuyorum.

HOŞGELDİN GÜLÜCÜKLER !!! Burdan kendini köşeye sıkışmıs yanlız caresiz ve mutsuz oldugunu düşünen İnce ruhlu insanlara bir yol tarifi olabilirim diye yazmak istiyorum çünkü bende buradaki yazılarla yolumu buldum bulmayada devam edicem İNŞALLAH Arkadaşlar aslında aklınızdaki deli sorunların yada olayların cevabı ve cözümü sizde ama bunu size bir uzman tarafından aynadaki bir yansıma yada baş roldeki sizi göstermesi gerekiyor her ne oluyorsa hayatınızda cevap sizde ama bunu bizim bilmemiz mümkün degil oyüzden bu işin egitimini almış en iyi ellerde mutlaka yolunuzu bulacagınıza inanıyorum heleki bu Esra hanımla çok daha kolay kendisine çok ama çok teşekkür etmek istiyorum bana tekrardan gülücüklerimi geri verdiği için ve başka bir çok şeyde tabi lütfen kendinizi ertelemeyin Esra hanımın uzmanlıgını burda anlatmaya başlamıycam çünkü yazım çok uzar ve gider bunu kendiniz yaşayın kendiniz görün ama Esra hanımı samimi bir şekilde tavsiye ediyorum ....

Kizimin gecmeyen karin agrilari vardi. Doktorlarin yaptigi testler sonucunda fizyolojik olarak hicbir rahatsizligi olmadigini ogrendim. Agrilarinin psikolojik olabilecegini soylediler. Bende iyi bir terapist aramaya basladim. Internet vasitasiyla Esra hanimi buldum. Aradim ve ilk aradigimda kendisiyle konustum. Ilk konusmamda bile dogru bir karar vermemde bana yardimci oldu. Terpilerimize basladik ve suan kizimin karin agrilari yok. Toplam 8 seansda hicbirseyi kalmadi. Esra hanim gercekten isinin ehli ve cooooooookkkk guler yuzlu. Tabi boyle olmasida sizi dahada rahatlatarak cozumu dahada kolaylastiriryor.Rabbimin ikrami ve sizin deneyimlerinizle şifamiza kavustuk.Esra hanima cok tesekkur ederim.☺

Yaklaşık 1 aylık bir terapinin sonuna geldik bugün ve Esra hanım beni sahalara saldi😊💕 daha öncede defalarca terapi aldim fakat Esra Oras'ı diğer terapistlerden farklı kılan benimle kolkola yanyana yurumesi değil , karşımda bana bir ayna olmasıydı. Şimdiye kadar doğru bildiklerimi ve yanlışlarıma uydurduğum tüm kiliflarla aslında kendimi nasılsa kandırdığımın farkına vardim. Zaten aslında doğru olan da bu farkında olmak ve farkına vardirmak... yüzleşmeyi sağlamak ve çözüm için yola koyulmak. Kafamdaki birçok oruntuden kurtuldum farklı bir yerden bakmayı öğretti bana.. kedisine minnettarım meslek hayatında başarılar dilerim.. ve herkese tavsiye ederim💕

Merhabalar, Esra hanimi instagram aracagiliyla bulup kendisinin danisani oldum. 5 aylik hamileyim ve kendisine kaygi bozuklugu sebebiyle basvurmustum. 6 seans kadar gittim ve ilk gunumle bugunumun arasinda daglar kadar fark oldu hemde ilacsiz iyilesmeme sebep oldu. Ilk gun sikayetim 10 ise bugum 2 diyebilirim. Benim olayim imkansiz demeyin herseyin caresi vardir. Kesinlikle esra hanimin danisani olmanizi tavsiye ederim. Kendisi cok ilimli ve can kulagiyla dinleyen biri. Diger uzmanlar gibi durumlari gecistirmeyen biri. Umarim fayda gorursunuz

Esra hanimla sevgili kardesimin araciligiyla tanistim.5 seansdir danisaniyim ve kendisinden gercekten cok memnunum,kendisini tam da sorunlarla basa cikamadigim bunaldigim bir zamanda tanidim ve bu zor zamanlarimda iyi ki tanimisim onu.Bu surecte kendimi iyi hissetmeme yardimci oldu.Esra hanim tecrubesini ve yeterliligini cok iyi aktarabilen bir uzman.Ben bu surecte kendimi daha iyi tanima firsati buldum.Bana her zaman kendimi bir arkadasimla dertlesiyormusum gibi hissettirdi,gercekten insani cok rahatlatan bir etkiye sahip,kisiyi dogru yonlendirme konusunda da oldukca basarili.Esra hanimi tanimlamam gerekirse yardimci,guleryuzlu,samimi,icten,guvenilir biri oldugunu soyleyebilirim.Konusmasi ve ses tonu insana huzur veriyor.Esra hanima yardimlarindan dolayi burdan da cok tesekkur ederim,kesinlikle tavsiye edebilecegim,isinde basarili bir psikolog.

Sevgili Esra Oras'a panik atak ve kaygı bozukluğu tedavisi icin yaklaşık 6 ay önce gittim. Kendisine çok teşekkür ediyorum. Hayata bakış açımı, ataklarla nasıl basedebilecegimi, kaygılarımı nasıl giderilebileceğim konusunda yeni bir yol gösterdi.. Her görüşmemiz de gösterdiği samimiyeti, sempatik yaklaşımı ve hoşgörülü olması tedaviden önce ilk olarak kendimi iyi hissettirmemi sağladı. Bugün itibariyle seanslarımızı sonlandirdik. Kısa sürede bu şekilde güzel sonuçlar almak kendisinin dalında ne kadar başarılı olduğunu göstermektedir. Kesinlikle tavsiye ediyorum...

Esra Hanımı geçmişten kurtulamadığımı, gelecekten biraz korktuğumu, her şeyden ve herkesten bunaldığımı, sorunlarla başa çıkmaktan ziyade onlardan kaçtığımı ya da onlara ters bir şekilde saldırdığımı düşündüğüm ve "artık bir psikoloğa gitmeliyim" dediğim bir günün sonunda internet aracılığıyla tanıdım. Aslında kendimi ve ne yapmak istediğimi biliyordum ama geçmişte yaşanan ve atlatamadığım şeyler beni durduruyor ve bir türlü yapmak istediğime başlayamıyordum. Aynı zamanda insanlarla ilişkilerim de kötü durumda idi. En azından sağlıklı değildi. Mükemmeliyetçiliğim, kusursuz olma gayretim, kendime hata yapma şansı vermemem dolayısıyla karşımdakine de hata yapma şansı vermemem yüzünden içime kapanmıştım. Mükemmeliyetçi olmam yüzünden insanlar beni arkadaş olarak değil bir konuda fikir almak için bir kaynak olarak görüyordu bu yüzden de doğru ve sağlıklı arkadaşlıklar kuramıyordum. Esra Hanımla ilk telefonda konuştuğumda gerçekten doğru kişiye danışacağım, her şeyin iyi olacağı fikri uyandı içimde. Başta yaklaşımı, ses tonu çok güven verdi. İlk seansımda da bunda yanılmadığımı fark ettim. Enerjisi bana çok iyi geldi. Güleryüzlülüğü, olaylara yaklaşımı, bir olumsuz anıyı anlatırken hüzünlendiğimde rahatlatması, kendimde gördüğüm ama kabul edemediğim tespitleri daha çözülebilir bir şekilde sunması, tavsiyeleri, çözümleri gerçekten harikaydı. Kendimi gerçekleştirmek, her şeyi çözmek için seanslarıma koşarak gidiyordum neredeyse. Çünkü her seansın sonunda Esra Hanım bir şeyleri değiştirebileceğim gücünü bende ortaya çıkarıyordu. Vaktin nasıl geçtiğini anlamıyordum çünkü gerçekten keyif alıyordum yanında olmaktan. Artık yeni yaşımda geçmişi peşimden sürüklemiyorum. Artık kendim olmaktan, hata yapmaktan korkmuyorum. Daha atılganım ve yapmak istediğim her şeye daha net koşabiliyorum. Zihnim, gönlüm hiç olmadığı kadar rahat ve net. Bu değişimim çevrem tarafından da fark edildi ve çok iyi tepkiler aldım. Esra Hanım bu yolda bana çok iyi bir şekilde rehberlik etti.Esra Hanım işini çok iyi yapan biri. Kendisine çok teşekkür ediyorum. İhtiyacı olan herkese Esra Hanıma gitmelerini tavsiye ediyorum.

esra hanım ile seanslara başlamadan önce ilaç kullanıyordum. artık ilaçların yardımcı olabilecekleri kısmı geçtiğimi düşünüp farklı bir yol arıyordum. daha sonra tavsiye üzerine esra hanımla tanıştım. esra hanım ile iletişim kurmak benim için kolay oldu. en başından itibaren anlatmaya çalıştıklarımı anlayabildi. bu benim için önemli ve gerekli bir adımdı. konuyla ilgili doğru sorarak benim de kendimi anlayabilmemi sağladı. basmakalıp sözler yerine benim işime yarayacak, kullanabileceğim tavsiyeler verdi. hayatımın geri kalanında da söyledikleri sayesinde kendi kendime yardımcı olabileceğime inanıyorum. uzun süredir sıkışıp kaldığım döngüden sıyrılmama yardımcı oldu. kısa zamanda oldukça olumlu sonuçlar elde ettik.

Esra hanım ile yine kendisinden profesyonel destek alıp memnun kalan bir arkadaşım vasıtasıyla tanıştım. Kendisine hayatımdan memnun olamama ve kendimi sürekli yetersiz hissetme şikayetleri ile gitmiştim. Üstelik ciddi bir ilişkim son bulduğu bu hislerim yoğun şekilde vardı. Kendisiyle bilişsel terapi yöntemiyle çalıştık ve sorunların asıl kaynaklarını bulduktan sonra o sorunlara ne şekilde yaklaşmam gerektiği üzerine yeni düşünceler geliştirdik. şimdi ise yetersizlik hissini hayatımın bir parçası olarak yaşamıyorum ve sorunlarım ile daha kolay başa çıkabiliyorum. Üstelik bu değişimi yakalamak benim için çok uzun sürmedi, sanıyorum 10-12 haftalık bir çalışma ile bunu başardık. Bunun yanısıra benim farkında olmadığım dikkat eksikliği ve hiperaktivite sorununu iyi bir şekilde gözlemledi ve beni bu konu ile ilgili bir uzman ile görüşmem konusunda destekledi. Esra hanımın gözlemleri doğru çıktı ve bu sorunumu da hem farketmeme hem de çözmeme vesile olmuş oldu. Güleryüzlü fakat mesafeyi bir o kadar dengeli bir şekilde ayarlayabilmesi, terapinin yönünün belirlenmesini büyük ölçüde bana bırakması ile kendimi oldukça rahat hissettim. Bu durumları danışanının rahat edeceği ve kendini güvende hissedeceği biçimde ayarlayacağını düşünüyorum. Benim rahat edeceğim vaziyet bu şekilde idi ve Esra hanımın bunu çok güzel sağladığını düşünüyorum. Teşekkürler!

Esra Hanım gerçekten işine vakıf biri. Bunu konuşmalarından ve yazılarından biliyorum. Bu yüzden de bir yapımcı ve yönetmen olarak kendisiyle TV programı yaptım. yöntemi ve duruşu oldukça yerinde; bizim kendi kültür ve geleneğimize çok yakın. ayrıca kendisine danışman olanlardan da biliyorum ki, önerileri ciddiye alınıyor ve uygulanıldığında başarılar elde ediliyor. hem çocuk hem de çift terapisinde size en uygun çözümleri sunacağından eminim. Kendi adıma böylesi bir insanla tanıştığım için şanslı hissediyorum. Mesleğinde uzman ve bu alanda çalışmalarına halen devam ediyor. Çok kişi okul bittikten sonra yüksek lisans yapmaz ya da kendi alanında okumaz. Ama Esra hanım, klinik psikolojide uzman olduğu gibi sagasında çıkan tüm eserleri ve yeni glişmeleri takip ediyor. Bu açıdan da dikkate değer bir tarafı var. Haliyle bu da onu işinde başarılı kılıyor ve kendisini öne çıkarıyor. Kendisini tüm ailelere tavsiye ediyorum.

Esra hanım ile tanışmamız ilk zamanlarda benim oldukça kötü olarak gördüğüm bir deneyimdi; evlilik danışmanına gitmek... Ancak sonrasinda ne kadar dogru bir tercih oldugunu anladim. Seanslara esim ile birlikte gittik ve gercekten bitmek uzere olan evliligimizi kurtardik cok sukur. Diger yorumlarda da bahsedildigi uzere Esra hanim o guven veren sesi ile pek cok sorunu cozmemize, birbirimizi anlamamiza vesile oldu. Sadece iletisim sorunlarinda degil, cinsel sorunlarda da danisilabilecek kisidir. Destegini sadece seanslarda degil seans disinda da veren, manevi yonu ile de baska bakis acilarini kazandiran biridir. Ihtiyaci olan her arkadasima guvenle tavsiye ettigim, Allah'in da izniyle beraber gecirdiginiz seanslarda kendinize/esinize dair cok sey ogrebileceginiz, derdinizle dertlenen ancak bir o kadar da profesyonel bir psikologtur. Seanslarimizin sonunda geldigimiz nokta itibari ile de (ayni zamanda kendimde de olan degisikliklerle) yolumuzun kesismesine cok sevindigim, sukrettigim biridir.

Esra Hanımla,görev yaptığım özel bir okulda tanışma fırsatı yakaladım.Okul rehberlik çalışmaları bünyesinde velilerimize yönelik düzenlediğimiz seminer çalışmalarında kendisinin bilgi birikiminden ve uzmanlık alanından faydalanma imkanı bulduk.Esra Hanım,velilerimize yönelik yapılması planlanan 'Okul Aile İşbirliğinin Önemi-Anne Baba Tutumları;Ergenlik Dönemi Özellikleri ve Ailenin Ergenle İletişimi Nasıl Olmalı;Madde Bağımlılığı Nedir?Madde Bağımlılığını Önleyici Tedbirler'konulu seminer çalışmalarını akıcı konuşması,etkili sunumu,örnek olay açıklamalarıyla güler yüzü ve güçlü iletişimiyle başarılı bir şekilde gerçekleştirmiştir.Etkili sunumu ve enerjisi sayesinde sunumlar sonunda velilerimizin yoğun ilgisine maruz kalmıştır.İçtenlikle ve çözüm odaklı yaklaşımıyla kendisine yöneltilen soruları cevaplamış,velilerimizin takdirini kazanmıştır.Katılımlarından dolayı kendisine bir kez daha teşekkür ederim. Ayrıca kişisel,sosyal ve duygusal anlamda sorun yaşayan öğrencilerimi kendisinin danışmanlığına yönlendirdiğimde profesyonel desteğini her seferinde göstermiş;öğrencilerimin gelişimi üzerinde gözle görülür fark ve etki yaratmıştır.Güven veren,iletişime açık kişiliğiyle pozitif enerjisi,yardımsever ve çözüm odaklı yaklaşımıyla alanına hakim bilgi birikimiyle kendisine,danışanlarına ve çevresine daha çok değerler katacağına inanıyorum.Uzman Psikolog Esra Oras'ı tavsiye ediyorum.Yolunuz açık olsun Esra Hanım,sevgiler:))

Firma olarak Esra Hanım ile çalışanlarımızın stres yönetimi yapıp performanslarını arttırılmasını sağlamak amacıyla çalıştık. Firma olarak birçok şirkete dijitalde hizmet veriyoruz. Özellikle müşteri ilişkileri tarafında çalışanların yoğun talep ile karşılaşması ve talebi yönetip içeriye aktarması bizim için önem arzediyor. Esra Hanım ile şirket içi yaptığımız eğitimler sonucunda çalışanlarımızın stres yönetiminde başarılı olduğunu gözlemledik. Bu durum iç işleyişin daha verimli ilerlemesine yol açtı.

Merhaba, ben Esra Hanım'ı uzun yıllardır tanıyorum... hem bir meslektaş olarak, hem de meslektaştan öte yakın bir dost, arkadaş olarak... Kendisi; alanında yetkin, güncel gelişmeleri yakından takip eden, aktif ve üretken bir uzmandır. Bu, bizzat danışanlarının referanslarından da çıkarılabilecek bir izlenimdir. Danışanı olamasam da kendisinin hayata karşı bakış açısı, cesaretlendirici ve destekleyici tavrı birçok konuda bana fayda sağlamıştır. Hayatında birtakım şeyleri değiştirmek isteyen, psikoterapi yolculuğuna başlamayı planlayan her bireye Esra Hanım'ı kesinlikle tavsiye ederim. Şuan bu yazıyı okuyorsanız bile onunla olan tanışma serüveniniz başlamış demektir. Kendisine başarılarının devamını diliyorum...

Esra hanımla 3,5 veya 4 ay önce tanıştım. Ben O.K.B hastasıyım. Daha önce başka doktorlara gittim ancak çözüm bulamadım. Sebebi ise, önce psikologlardan güven alamadım, arkadaş gibi yaklaşmadılar ve samimiyet yoktu. Daha önceki tedavi süreçlerinde böyle bir güven bulmadım. Hani seans bitesinde gitsin gibiydi. Eşimin bir arkadaşı vasıtasıyla Esra hanımla tanıştım ve tedavi seanslarına başladım. Benim daha önceki deneyimlerimden kaynaklı hiç ümidim yoktu ancak , Biraz benim kurtulma isteğimle , Esra hanım desteğiyle de büyük yol aldım. ARTIK İNSAN OLDUĞUMU VE YAŞADIĞIMI ANLAMAYA BAŞLADIM. öncelikle Esra hanımdan Allah razı olsun ve teşekkür etmek istiyorum. Eşimle aram bozulmuştu bu sorun yüzünden, daha doğru etrafımdaki çoğu kişiyle aram yoktu. Etrafımda kişiler bana bir garip bakıyordu. Gözlerinden şu okunuyordu, sıkıntılı biri galiba. Ailem ne yapsam, hasta zaten o deyip beni çok üzüyordu. Ama şuan Allaha şükür, kurtulmak üzereyim ve artık eşimle, aram gayet güzel. Artık ben takıntılara değil, eşime ve kendime zaman ayıran biriyim. Artık yaşadığımın farkına varmaya başladım hayatta neler oluyormuş diyorum artık . Şunu söylemek isterim Esra hanım , benim yıllardır , kurtulmaya çalıştığım takıntılardan, nasıl kurtulabileceğimi ve kurtulmamda da en büyük etken olmasından dolayı tekrar tekrar Allah razı olsun ve teşekkür ederim. Esara hanım yardım sever ve içten biri. Sizi sadece bir hasta olarak görmüyor , size bir insan olarakta yardım etmek istiyor. Bence O.K.B hastalığında güven ve sizde bu hastalıktan kurtulmak istiyorsanız, bu tür hastalıklardan kurtulmamanız için hiçbir sebep yok. Aslında o kadar çok şey yazmak isterim ama burada iki kelime sıkıştırmak gerçekten zor. O.K.B ‘den kurtulmak isteyenler için, gerçek bir yardımı Esra hanımdan alabilirler.

Esra hanımla mesleğimiz dolayısıyla tanıştık, iyi ki tanımışım kendisini. Kendisi insana güven veren, anlaşıldığını hissettiren, insana huzur veren biridir. Bazı insanlar vardır yalnızca durup dinlemeleri, seslerindeki o sakin tonlama bile içinize huzur verir Esra hanım tam da böyle birisi. Ben kendisinin ses tonunun şifalı olduğuna inanıyorum. Konuşması, sesinin tonu, vurgusu insana dinginlik ve huzur verir. Aynı zamanda kendisi, mesleğini seven, güleryüzlü, mesleğin gerektirdiği anlayış, açıklık ve birikime sahip, danışanlarına her zaman çok değer veren bir meslektaşımdır. Bu alanda bilgi, birikimli olmanın önemi olduğu kadar, güvenilir ve hassasiyet sahibi olmak da önemlidir. Dolayısıyla Esra hanıma gönül rahatlığıyla sorunlarınızı iletebilir, kendisinden destek alabilirsiniz. Psikolojik desteğe ihtiyacı olan herkese tavsiye ederim.

Esra'yi ilkokuldan beri taniyan biri olarak hem mesleki hem ozel yasantisini takdir ediyorum. Cok fazla psikolog tanidigim var is bulmak icin uzun sure bekleyen. Onlara hep Esra'yi ornek gosteriyorum. Meslegiyle ilgili olusumlari takip eden, kendini surekli guncelleyen ve kisa zamanda uzmanlasan arkadasimi buradaki ve etrafimdaki herkese tavsiye ediyorum. Allah icin isler yaptigini biliyorum, danisanlarina da boyle yaklasiyor. Okudugu okul, katildigi seminerler mesleki birikim acisindan cok onemli fakat onu farkli kilan yaklasimidir. Allah yolunu acik etsin. Guzel isler basarmasini dilerim.

merhaba Esra Hanım la bu site aracığılı ile tanıştım . Sorunlarımdan nefes alamadığım cesaretimin bittiği bir noktada buldum kendisini. En doğru başlangıcım oldu yeni hayatımda. Sonsuz teşekkür ederek başlıyacağım kendisine. Ben yaşadığım her olayda sevilmediğimi hissettiğim zamanlarda tüm olumsuzluklarda kendimi suçlayan kendine değer vermeyen sorunlu bir evliği olan biriydim Esra Hanımın danışanı olarak . O kadar umutsuz ve cesaretsiz hissediyordum ki kendimi kimseyi üzmemek için yaşadığım kötü evliliği bitiremiyor ve hep kendimi cezalandırıyordum . İlk terapide içimde sevgi umutları yeşerdi ve büyütmemi sağladı Esra Hanım hem insani hemde bir uzman olarak. En dipten en yükseğe çıkardı beni elimi tuttu ve bana ne kadar değerli olduğumu hissettirdi . Sayesinde yeni bir hayata adım attım sevgiyle . Terapilerimiz doğrultusunda yeni bir yol çizmemi sağladı şuan yepyeni tek başıma bir hayata bütün cesaretim ve sağladığı inançl başladı . Size tavsiyem ümitsiz olmayın ve mutlaka destek alın. Psikoterapiler yıllarca düşünemediğiniz kendinizde görmediğiniz yanları görmenize kendinizi daha iyi tanımanıza kendinizi sevmenize o kadar etkili ki benim için imkansız dı ama başardım sayensinde. Esra Hanım bir uzman ve çok başarılı ama insani olarak ta size çok etkili hayata bakış açısı sevgi dolu yakşalımı size hayatınızda sahip olabileceğiniz tanımaktan manevi anlamda kazanç sağlayabileceğiniz bir DOST öncelikle . Güzel hayırlı başlangıçlar için Dr Esra Hanım ı tavsiye ediyorum emin olun sizin için en iyi başlangıç olcaktır. Esra Hanımın dediği gibi SEVGİYLE KALIN .

esra hanım ile arkadaşımın vasıtasıyla tanıştım. görüşmeye başladığımızda geçmiş ile gelecek arasında kaybolmuş ne ileri gidebilen ne geri dönebilen biriydim. yaşadığım sorunlarla yüzleşmek yerine, düşünmemek için sürekli kendimi işe vermiş ve bir nevi işkolik olmuştum. 4 5 ay süren seanslarım sonunda artık kendini çok daha iyi tanıyan, ne istediğini bilen ve karşılaştığı problemlere 'sağlıklı bir şekilde' başa çıkabilen biri olarak bu satırları yazıyorum. esra hanım işinde gerçekten çok iyi, sizi çok kolay anlıyor ve sizinle konuşurken aslında yaşadığınız ama bir türlü adını koyamadığınız şeyleri hemen keşfediyor. onun sayesinde yıllardır yapmak isteyip de yapmaya cesaret edemediğim şeyleri artık korkmadan ve ertelemeden yapabildiğimi de dipnot olarak eklemek isterim. teşekkürler esra hanım, umarım ki herkes benim kadar şanslı olur... sevgiler...

Esra hanımla tanışmamız benim hayatımda bir dönüm noktasıydı. Ben kendimden ümidimi kesmiştim 5 yıllık evli ve vajinismus hastasıydım. Bu hastalık beni tamamen esir almıştı, asansöre dahi binemez hale gelmiştim. Herşeyden korkar olmuş, kendime dair güvenimi yitirmiştim. Esra hanım benim için ilk ve son oldu. Bana o kadar güven ve güç verdi ki onun sayesinde sorunlarla savaşmayı öğrendim ve kaybettiğim öz güvenimi kazandım. Eşimin bana daha fazla güç ve destek olma yönünde tavsiye ve önerileriyle durumu daha farklı hale getirerek, aynı zamanda mükemmel bir çift olduğumuzu hatırlattı. Tedavi süreci çok iyi gitti. Her görüşmemizde yeni birşeyler öğrendim ve bu hastalığın çözümsüz olmadığını anladım. Bütün tedavi sürecinde Esra hanım kendini bana göre ayarladı beni her konuda beni moral ve motive etti. Bu hastalığı yenebilmem için elinden gelenin fazlasını yaptı. Ben artık vajinismus hastası değilim, bu hastalığı yendim şimdi o kadar güçlüyüm ki kendimi her bakımdan yeniden doğmuş gibi hissediyorum. Kendime olan güvenim ve gücüm geri geldi, ben artık korkmuyorum ne asansörden ne de başka birşeyden. Benim gibi vajinismus hastası olanlara tek diyeceğim sakın korkmayın ve bu hastalığın sizi esir almasına izin vermeyin. Bunu yeneceğinize inanın ve ''Esra hanıma güvenin'' o mükemmel bir insan, danışanları için elinden geleni yapan ve kendini onlara göre ayarlayan dürüst ve güvenilir biri. Başarmanın yarısı inanmaktır sizde inanın. Esra hanım sizi çok seviyorum iyiki sizi tanıdım.

Psk.Esra Dilek, görev yaptığım eğitim kurumunda verdiği seminerlerle hem mesleğindeki bilgi, birikim ve donanımı hem de başta gençler olmak üzere her yaş düzeyinde insanla iletişimindeki pozitif enerji ve etkiyle, insanı ve faydalı olmayı ön planda tutan son derece iyi ve başarılı bir psikolog olduğunu göstermiştir. Bu özellikleriyle okulumdaki bireysel ve grup danışmalarında oldukça iyi dönüşlere tanık oldum. Kendisine soru soran kişiye olan yakınlığı ce yaklaşımı, sorulan soruya veya paylaşılan soruna olan çözümleyici tutumu çok başarılıydı. Özgüveni, bu tutum ve yaklaşımlarında önemliydi. Kendisine teşekkür ediyor, başarılar diliyor ve kendisini tavsiye ediyorum.

Esra hanımla yakın bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine tanıştık. Bu tanışmanın benim için yeni bir başlangıç olacağından habersizdim. Kaygılarımın ve korkularımın çok yoğun olduğu bir dönemde Esra hanım çok yardımcı oldu. Esra hanımın tavsiyeleri ve ödevleri sayesinde terapi boyunca çok önemli gelişme kaydettim. Terapi biteli 4 ay oldu, artık kendimi daha iyi tanıyorum kaygılarımla ve korkularımla baş edebiliyorum. Artık sorunlar karşısında daha güçlü olabiliyorum. Hayatı kendimi zorlaştırmak yerine olumlu düşünen sorunlara alternatif çözümler üretebilen biriyim. Esra Hanım'a çok teşekkür ediyorum. Esra hanımı tanıdığım ve danışanı olduğum için çok şanslıyım. Kesinlikle tavsiye ediyorum Esra hanımın danışanı olmak bi ayrıcalıktır.

Esra hanımla aslında tevafuken tanıştık desem yeridir. Kendimle ilgili hiçbir umudumun kalmadığı bir dönemde son birşey yapmam gerek düşüncesi ile, çalıştığı kurumu gördüm ve bu benim son şansım dedim. Aslında başlarken hep içimde bir "acaba?" sorusu vardı, çünkü ilk defa psiko terapi alacaktım ve bundan kimsenin haberi de olmayacaktı. Daha sonraları bu "acabalar" hep "iyiki"lere dönüştü. İyi ki tanıdım Esra Hanımı, artık kendimi güçlü hissedebiliyorum, "ben iyiyim (gerçekten iyiyim)" diyebiliyorum. Yeri geldi bir arkadaş gibi, yeri geldi bir anne şefkati ile konuştu. Bana kendimi tanıma, bulma fırsatı tanıdı. Şimdi hem kendimde hem de dışardan bakanların gözünde eskiye nazaran iyi yönde çok farklılıklar olduğunu görüyorum. Yeni bir ben değil ama yenilenmiş bir ben var artık, daha güçlü, daha sağlam, sorunlarla başa çıkabilen biri var artık. Sanırım artık kaygılanmıyorum, gelecekten korkmuyorum. Bana yardım eden elimden tutan, bi çıkış yolu yoksa kendi çıkış yolumu inşa etmemi öğreten Esra Hanıma sonsuz teşekkürlerimi sunuyorum. İlk defa başlayacaklara tavsiyem, gidin ve İçinizi dökün, emin olun şimdiki durumdan daha da kötü olamaz. Size ne kadar iyi geldiğini göreceksiniz. Selam ve dua ile kalın sağlıcakla.

Tesadüf eseri karşılaştık ve çok memnun kaldık.Çocuğum ile ilgili hizmet aldım. Çocuğumun içine kapanıklığını ve kendine olan özgüvenini yerine getirmesi için yardım aldım ve çok iyi sonuç aldım. Daha önceki uzmanlardan sonuç alamadım fakat esra hanım bize her konuda çok yardımcı oldu. Samimi ve güleryüzlü olması, merhametli ve yardımsever olması, konuşma tarzı, sakin tavrı ve empati kurması Esra Hanımın en temel yönleri ve bu da onu diğer uzmanlardan daha ön plana çıktığının kanıtıdır. Kendini bu zamana kadar çok iyi geliştirmiş ve geliştirmeye de devam ediyor. Samimi, içten, merhametli, güleryüzlü. Çok memnun kaldık. Çok teşekkür ediyoruz. Size güvenimiz tamdır.

Esra Hanımla bir akrabam vasıtasıyla tanıştım. 8 yıllık evliyim ve vajinismus hastasıydım. Kendisine belki de son umut olarak gittim. İlk görüşmemizde bana çok güven veren birini buldum karşımda. Daha önceki gittiğim doktorlardan alamadığım güveni Esra Hanımdan aldım ve kendimi ona teslim ettim ve inandım. Tedavinin sonucunda başarılı olduk ve ben artık vajinismus hastası değilim. En büyük etken tabi ki doktorumun dürüst ve güvenilir olmasıydı. Baştan herşeyiyle açık oldu ve beni bu sorunun çözümünün imkansız olmadığına inandırdı. Kendisine çok teşekkür ediyorum. Benim gibi sorunu olan kardeşlerime diyeceğim tek şey umudunuzu asla kaybetmeyin. Kendinize ve Esra hanıma inanın; sonuç mükemmel olacak. Doktorum için söyleyebileceğim 3 şey ; dürüst, güvenilir ve samimi. Çok teşekkür ederim Esra Hanım. Sizi seviyorum.

Esra hanımla bundan 3 ay önce eşimle yaşadığımız vajinismus sorunu sebebiyle tanıştık. Esra Hanım'ın bize ilk ve son danışanıymışız gibi davranması, özel bir çift olduğumuzu hissettirmesi ve bize tedavinin başından sonuna kadar açık ve net konuşması bizi en çok etkileyen faktörlerdi. Böyle olunca da tedavi sürecimiz çok hızlı ve kolay ilerledi. Nihayetinde 8 yıllık sorunumuz çözüldü. Çoğu doktor hastayı kendine uyarlamak isterken Esra Hanım kendini hastaya yani bize uyarladı. Kesinlikle tavsiye ediyorum.

merhaba esra hanım ı internet vasıtası ile buldum. kararımın kesinleşmesinde tavsiyeediyorum.com daha etkili oldu. iyi ki esra hanım a danışma şansım oldu. esra hanıma yaklaşık 3-4 aydır gidiyoruz. eş terapisi alıyoruz. ilk başlarda haftada 2 sonrasında haftada 1 ve şimdi 2 haftada bir gitmeye başladık. başladığımız günden itibaren bugüne baktığımızda eşim ve bende inanılmaz değişiklikler var. eğer esra hanım ı tanımasaydık kesinlikle belkide bu evliliği yürütemeyecektik. hem bilgisi , hem bizi yönlendirmesi ve en önemlisi hemde bize arkadaş gibi samimi olması kendisiyle herşeyi paylaşma fırsatı verdi bize.paylaştıkçada sorunlarımız ortaya döküldü ve esra hanım sihirli kelimeleriyle harika içten gülümsemesiyle sorunların çözümlerini çıkardı ortaya. kesinlikle tavsiye ediyorum. ayrıca maddi çıkarları olmayan gerçekten bu işi sevdiği insanlara destek olmak istediği için yapan harika bir insan. çift terapisi almak isteyen veya alacaklara kesinlikle tavsiye ederim. hiçbir zaman pişman olmazsınız. kendisini tanıma imkanım olduğu için çok şanslıyım. hayatımızdan çıkmasını hiç istemiyoruz . hayatınızda tanıyabileceğiniz ender insanlardan bir tanesi. sizlerde hayatınıza sihirli bir elin değmesini istiyorsanız esra hanım a mutlaka gidin derim. saygılarımla..

Esra Hanimin danisaniyim 3 ay once terapiye basladim.Terapi gunlerim ilk basta haftada bir daha sonra 2 haftada bire ve suandada ayda bire dusmus durumda.Panik atakla tanisali 5 ay oldu.Esra Hanima baslayana kadar olan surecte hayatimin en zor 2 ayini gecirdim.Haftada en az 3gun hastanelerde sabahliyodum evde yalniz kalamiyordum. Gece olmasini hic istemiyordum ilk atak yatak odasinda geldigi icin 3 ay boyunca yatak odasina giremedim.koskoca 3ay geceleri televizyon karsisinda sabahladiktan sonra bir arkadasim sayesinde Esra Hanimla tanistim.Ve tum bu sikintilarima cozum buldu.Kendimi suan okadar iyi hissediyorumki kaygi geldigi anda ne yapacagimi ogrettigi icin eski sagligima kavusmamda yardimci oldugu icin Esra Hanima cok tesekkur ederim.Esra Hanimi kesinlikle tavsiye ediyorum gulen yuzu ve tecrubesi karsisinda kesinlikle memnun kalacaginizdan eminim.Esra Hanima hayati boyunca basarilar...

esra hanimin hastasiyim ismim fatma a dort ay once terapiye basladik terapilerim ilk aylarda haftada bir daha sonraki haftalarda sure daha ilerki haftalarda uzadi bu kadar kisa sure icinde kendimi mutlu ve sikintilarimi cozucegimizi hic dusunmuyordum 44yasinfayim bu yasima kadar bir cok doktorlara gittim ama hic biri nana bukadar kisa surede sikintilarimi cozemediler esta hanima basladigim zaman dagilmis vaziyetteydim guvensiz musseesetsuz sikintili daha bir cok seyler ama iyiki esra hanimi buldum zararin neresinden donersen kardir deyip o guvenilir ve guzel yuzzu hic solmasin su anda kendimi cok daha sansli hisediyorum butun arkadaslarim dostlarima herkeze oneriyorum her bir bireyin esra hanim gibi bir doktoru olmali neden esra hanim gibi cunku daha onceki doktorlarim tarafindan cok somuruldugumu maddi ve manevi kayiplarim oldu o donemlerde cok kotu dusuncelerim oldu doktorlarda hastalarini somururse diyer insanlar ne kotulukler yapmaz ta ki esra hanimi taniyana ve hastasi olana kadar iyiki varsiniz esra hanim yolunuz acik olsun sevgile kalin.

(Uzm.Psk.Esra ORAS bu tavsiyenin içeriğini paylaşmak istemiyor.)

Esra ile üniversite sonrasında aynı kurumda gönüllü staj yaparken tanıştım. İlk tanıdığımda, kendisi hemen her insanla rahatlıkla iletişim kurabilen, anlayışlı ve ilgili biri idi. Farklı projelerde yaptığı işlerle, yazdığı yazılarla, verdiği seminerlerle, azmiyle birçok güzel işler yapmakta ve bunu uzmanlaşmak istediği alanlarla ilgili eğitim ve öğrenimine devam ederek de pekiştirmeyi sürdürmektedir. Özellikle, mesleğine karşı olan saygısı, insana verdiği değer, yeni şeyler öğrenmeye merakı, kendini geliştirme arzusu ve işini yaparken ki ciddiyetinden dolayı kendisini güvenerek tavsiye edebileceğim bir arkadaşımdır.

Esra hanımla 2 sene önce ortak bir proje vesilesiyle tanıştık. Kendisi sıcaklığıyla sizi rahat ettiren ve adeta sorununuzu çözmek için gönüllü olan bir arkadaş üslubuna sahip. Bu süreçten itibaren kendisiyle hem profesyonel olarak ortak çeşitli çalışmalar yürütme hem de bir dostu olarak kendisini daha yakından tanıma fırsatı bulduk. Bursa'da bulunan derneğimizin bir eğitim programına gelerek İletişim Teknikleri eğitimi verdi, 2 oturumda 40 üniversite öğrencisi gencin ufkunu genişletti sağolsun. Kendi alanında güncel çalışmaları sürekli takip eden, geniş bir ufka sahip, size sıcak bir dost edasıyla yaklaşacak ancak profesyonelliği de asla bırakmayacak bir yapıya sahip, konuşurken bunu hissediyorsunuz. Üyesi olduğu ulusal STK'lar vasıtasıyla hem güncel proje bazlı çalışmaları takip ederek toplumun nabzını tutuyor hem de bilimsel en güncel rehber ve makaleleri sürekli tarayarak kendisini geliştirmeye çalışıyor. Kendisini tanıdığım süreç zarfında farklı şehirlerde farklı programlarda bir araya geldik. Ancak Esra Hanım'ın yeri İstanbul'da, hoş ve güzel, sade bir mekan. Rahatlıkla bulunabilecek bir noktada. Hem profesyonel bir iş arkadaşı hem de kendisini yakinen tanıyan bir dostu olarak Esra Hanım'ı mutlaka tavsiye ediyorum.

Esra, genc yasta basarili bir kariyer cizen iyi bir psikolog arkadasimdir. Esrayla yuksek lisansta birlikte dersler almistik. Gerek ders disinda guleryuzlulugu ve sicakkanliligiyla gerek ders sirasinda iyi ifade ve sunum kabiliyetiyle hemen dikkat ceken birisidir. Kendini gelistirmek icin lisans ve yuksek lisans egitimiyle yetinmeyip bircok egitim aldi ve almaya da devam ediyor. Okumalariyla, aldigi egitimlerle, yaptigi projelerle, seminerlerle, blog ve gazete yazilariyla yasam boyu gelisimi kendine amac edindigini ve bunuda basarili bir sekilde gerceklestirdigini gormek mumkun. Kariyerine simdi devraldigi 'Karma Psikoloji' de devam ediyor. Kendisine ozellikle internet bagimliligi, cinsel sorunlar ve oyun terapisi icin gonul rahatligiyla danisan yonlendirdigim arkadasimi tavsiye ediyorum.