Panik Atak Nedir?
Panik atak bir tür kaygı bozukluğudur. Genelde görülen belirtileri kalp çarpıntısı, kalbin gümbür gümbür atması, vücutta uyuşma ya da karıncalanma hissi, titreme, soğuk ya da sıcak basması, terleme, nefesin kesilmesi ya da boğulma hissi, boğazına bir şey kaçma hissi, göğüs ağrıları, bulantı ya da mide problemleri, baş dönmesi veya bayılacakmış gibi hissetme, kendinden geçme hissi, kontrolü kaybetmekten ya da delirmekten korkma ve ölmekten korkmadır. Tabi zaman zaman herkes bu gibi belirtiler yaşayabilir. Bu belirtilerden bir, iki, hatta üç tanesi bir arada görülse bile kişi panik atak tanısı almayabilir. Önemli olan birçok belirtinin bir arada görülmesi, kişinin ikinci bir atak geçirme korkusuyla bazı durumlardan kaçınır hale gelmesi ve bu durumun kişinin hayatını ciddi anlamda etkiliyor olmasıdır. Bu belirtiler genelde, adından da anlaşıldığı gibi, görünürde bir neden olmaksızın atak halinde gelir. Bazen de belli bazı durumlar panik atağa yok açar. Örneğin, sosyal ortamlarda çok çekingen ve sıkılgan olan biri, bir topluluğun önünde konuşması gerektiğinde panik atak geçirebilir. Hatta bazen kişi kalp krizi geçirdiğini zannederek doktora başvurur, fakat tetkiklerde kalple ilgili bir sorun olmadığı ortaya çıkar. Kalple ilgili bir sorun olmasa da, panik atak geçiren kişi tekrar atak geçireceğinden, kontrolünü yitireceğinden ve ölebileceğinden çok korkar.
Panik Atağın Tedavisi Var Mıdır?
Evet, panik atağın tedavisi vardır. Davranışçı Bilişsel Terapiyle panik atak tedavi edilebilir. Davranışçı Bilişsel Terapi kısa vadede en az ilaç kadar etkilidir. Uzun vadede ise, panik atakların yeniden başlamasını önlemede ilaçtan daha etkilidir. Davranışçı Bilişsel Terapi, çok genel hatlarıyla, negatif düşünceleri değiştirmeyi ve korku yaratan durumlara karşı bir tür bağışıklık kazandırmayı hedefler ve aşağı yukarı 8 ila 12 seans sürer.