Bebeklikten itibaren en temel ihtiyaç sevilmek ve kabul edilmektir. Bu ihtiyacı gidermek için kullanılan stratejiler işlevsel olmadığında sıkıntı yaşanması oldukça olasıdır. Biri sadece mükkemmel olursa kabul edileceğini ve sevileceğini öğrenmiştir mesela hata yaptığında bunu dünyanın sonu gibi algılayabilir. Biride sadece kurban rolü oynadığında ilgi ve sevgi görebildiğini öğrenmiştir, bu role sıkı sıkı yapışır. Ailesinden sadece yüksek not getirdiğinde taktir ve sevgi gören çocuk kabul edilmenin ve sevilmenin tek yolunun başarı olduğunu kodlamıştır.Bu ve benzeri öğrenmeler işlevsel olmayan sağlıksız stratejiler geliştirmeye ve bu stratejiler çöktüğünde psikolojik sorunlar yaşamaya neden olur. Bu bağlamda bir çocuğa verilebilecek en değerli hediye koşulsuz sevgi ve kabuldür. Böyle büyüyen çocuk hayata 1-0 önde başlar.
Peki bu kalıplar çoktan oluştuysa;
1. bu kalıpları fark etmek
2. Uyguladığınız stratejileri ve nerede işe yaramadığını ortaya çıkarmak
3. Sağlıklı iletişim ve sorunlarla baş etme yollarını öğrenmek
4. Kendinizi olduğunuz gibi sevmek ve kabul etmek
5. Baş edemediğiniz noktada profesyonel destek almak işe yarar...
Nihayetinde, Başklarına gösterdiğiniz hoşgörü, şefkat, anlayış ve sevgiyi samimi bir şekilde kendinize gösterdiğinizde pek çok sorun ortadan kalkacaktır.
@PsikologDenizce