Sınava yolculukta anne ve babaların dikkatine;
•Sınavdan önceki yıl üniversite içerikli konuşmaların sıklığı artırdığınız oluyor mu?
•Sınava hazırlanan başka öğrenciler ve ailelerle ilgili örnekler veriyor musunuz?
•Farklı konuda bir sohbet ederken konu sınava geliyor mu?
•“Bu yıl sınav yılın, bir soru bir sorudur seni kaç kişinin önüne geçirir biraz daha test çözmeye çalış” dediğiniz oluyor mu?
•“Hastalanmamaya çalış bu yıl spor yapmasan da olur seneye istediğini yaparsın’’ önerisinde bulunuyor musunuz?
Bu tarz ifadeler çocuğunuzun kaygısının artmasına yol açabilecektir.Bu ifadeler yerine,
•Bu yıl yaşayacağın önemli bir deneyim var ve biz ailen olarak her zaman olduğu gibi yanındayız ve elimizden geldiğince sana destek olmaya çalışacağız
•Bu süreçte yorgunluk, bıkkınlık hissettiğin zamanlar olabilir, kendine, arkadaşlarına, hobilerine zaman ayırmaya da çalışmalısın
•Kendini başkalarıyla kıyaslama, deneme sonuçları sana rehberlik etsin başkalarıyla kendini kıyaslamana değil
•“Sağlığın ve mutluluğun her şeyden daha önemli, bu sınavın sonucu sana olan sevgimizi değiştirmeyecek, bizim için her zaman çok önemlisin”
İfadelerini yeri geldikçe kullanmak ise kaygısını yönetmesine yardımcı olabilecektir. Yolunuz açık olsun. Kolaylıklar diliyorum.
Psikolog Nurgül Yılmaz
Dönence Psikoterapi