2007'den Bugüne 92,262 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Merve Diyet'den Emziren Annelere Öneriler…
YAZI #4392 © Yazan Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU | Yayın Şubat 2018
Uzun süredir beklediğiniz Zaman geldi bebeğinizi kucağınıza aldınız ve şimdi bebeğinizi nasıl doyurucağınıza dair, anne sütünüz yeterli olacak mı ile ilgili kaygılar başladı.
Yeni doğan bebeklerde doğum sonrası ilk 2 saat için mutlaka emzirilmesi bebeğin ilerleyen yaşlarda bağışıklık sisteminin güçlü olması ve bazı sağlık problemlerini önlemek için bulunmaz bir imkandır. Bebekler refleks olarak anne ile yakınlaştığında emme işlemini gerçekleştirebilir olarak dünyaya gelirler.
Bebeğimi ne sıklıkla emzirmeliyim?
Anne sütünün ilk günlerde diğer dönemlere göre daha besleyici özellikte olduğu için ilk günler özellikle ilk saatler emzirme işlemi gerçekleştirilmeye çalışılmalıdır. İlk günlerde ve ilk 6 ay boyunca bebeğinizi sık sık emzirmeniz gerektiğini unutmayınız.
Emzirme döneminde ilk aylar , bebeğiniz her istedikçe emzirmelisiniz. Bebeğiniz ne sıklıkta emiyor, ne miktarda emiyor ise süt salınımı de ona göre değişebilir.
Emzirme döneminde besin alerjisine dikkat!
Bu dönemde annenin yediği yiyeceklerin anne sütü yolu ile bebeğe geçişi sonrası bebeğin vucudunun geliştirdiği hassasiyettir. Kimi zaman kusma , gaz şikayetleri, kızarıklık, kabarıklık,dışkıda kan , burun akıntısı, kaşıntı, hapşırık, egzama, karın ağrısı,ishal gibi belirtiler görülebilir. Özellikle inek sütü, yumurta, yer fıstığı, çikolata, baharatlar ve deniz ürünlerine karşı belirtiler görüldüğünde annenin beslenme alışkanlıklarında bu yiyecekler azaltılır veya diyetlerinden çıkartılır. Size özel bir beslenme programı ile hem annenin sağlığı hem de bebeğin sağlığı için uygun diyetler planlanmalıdır.
Anne sütü için neler yemeliyim?
Anne sütünün temel bileşeni sıvı tüketmektir. Tüketilen sıvı miktarı günlük tüketimin daha üzerinde olmalıdır. Bitki çayları, kahve , çaylar tüketmek yerine ayran , süt, yoğurt, çorba tüketimi yaparak sıvı tüketiminizi artırabilirsiniz. Emzirme döneminde kilo kontrolü ve kaliteli süt üretiminin için , günlük ihtiyacınızdan fazla protein almanız gerektiğini hatırlatmak isterim.
Tatlı tüketmek süt üretiminin artırır mı?
Anne sütü , annenin yediği yiyeceklerden tatlı alımı ile olumlu etkilenmez ,bu durum annenin kendisini mutlu hissetmek için bir çözüm arayışı ve çevresinden yapılan bir yanlış bilgilendirmedir.
Sağlıklı emzirme dönemi ve ideal kilo kontrolü için bu döneme özgü kişisel özelliklere göre sağlıklı beslenme programı planlanmalıdır. Önemli olan çok yemek değil , kaliteli ve yeterli besinler yemek gerektiğini unutmayalım.

Bahçeşehir Mervediyet Beslenme Danışma Merkezi Kurucu Diyetisyeni Merve Kalelioğlu sağlıklı , mutlu, bol anne sütü dolu günler diler….
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Fatma Merve KALELİOĞLU Fotoğraf
Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU
İstanbul (Online hizmet de veriyor)
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi166 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU'nun Makaleleri
► Emziren Annelere Beslenme Önerileri Dyt.Zeynep KULAKCI
► Emziren Annenin Beslenme Rehberi Dyt.Gizem ŞEBER
► Diyet Açılımı : Size Özel Diyet Dyt.Berrin YİĞİT
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,973 uzman makalesi arasında 'Merve Diyet'den Emziren Annelere Öneriler…' başlığıyla benzeşen toplam 34 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Ketojenik Beslenme Haziran 2019
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


12:05
Top