10 Günde Nasıl Sağlıklı 4.5 Kilo Verebilirim?
10 GÜNDE NASIL SAĞLIKLI 4.5 KİLO VEREBİLİRİM?
10 GÜNDE hızlı ve sağlıklı kilo verebilmek için etkili ve yararlı bir diyet programına ihtiyacınız vardır. Bu durum genellikle bayanlar ve erkeklerde yaz aylarından veya önemli günlerden önce mümkün olmaktadadır. Bu sistemi kullananlar genellikle hızlı kilo verip, tekrardan aynı şekilde kilo almaktadadır. Merve Diyet Beslenme Danışma Merkezi olarak danışanlarımıza hızlı ve sağlıklı kilo verdirebilmek için sağlıklı beslenmeyle beraber, detoks takviyeleri ve sıkı sporla 10 günde hızlı bir şekilde kilo verdirip bu yöntemimizi korumaya alabiliyoruz.
Peki 1 haftada 4.5 kilo verebilmek mümkün mü? Evet mümkün...
Uymamız gereken 8 adım...
1-) Hazır tüketimde yer alan abur cubur ürünlerinden uzak durarak
2-) Daha az karbonhidrat ve az yağlı proteinler tüketerek.
3-) Kalorili içeçeklerden uzak durarak...
4-) Düzenli öğünlerimizi takip ederek...
5-) Düzenli spor yaparak ve normal yaşamdada aktif halde hareket ederek.
6-) Mevsimlere göre detoks programı uygularak...
7-) Günde minimum 3 Litre su tüketerek...
8-) Öğünlerimizden hazır sosları kaldırıp, organik sebze ve meyve tüketerek.
Fakat bu tarz diyetlerde şunu unutmamak gerek, 10 günlük sıkı takip diyetimizden sonra hızlı kilo alma durumuyla karşı karşıyayız, bu yüzden koruma programlarına önem verilmelidir.
İstanbul Bahçeşehir Merve Diyet Kurucu Diyetisyeni Merve Kalelioğlu Sağlıklı günler diler...
10 GÜNDE hızlı ve sağlıklı kilo verebilmek için etkili ve yararlı bir diyet programına ihtiyacınız vardır. Bu durum genellikle bayanlar ve erkeklerde yaz aylarından veya önemli günlerden önce mümkün olmaktadadır. Bu sistemi kullananlar genellikle hızlı kilo verip, tekrardan aynı şekilde kilo almaktadadır. Merve Diyet Beslenme Danışma Merkezi olarak danışanlarımıza hızlı ve sağlıklı kilo verdirebilmek için sağlıklı beslenmeyle beraber, detoks takviyeleri ve sıkı sporla 10 günde hızlı bir şekilde kilo verdirip bu yöntemimizi korumaya alabiliyoruz.
Peki 1 haftada 4.5 kilo verebilmek mümkün mü? Evet mümkün...
Uymamız gereken 8 adım...
1-) Hazır tüketimde yer alan abur cubur ürünlerinden uzak durarak
2-) Daha az karbonhidrat ve az yağlı proteinler tüketerek.
3-) Kalorili içeçeklerden uzak durarak...
4-) Düzenli öğünlerimizi takip ederek...
5-) Düzenli spor yaparak ve normal yaşamdada aktif halde hareket ederek.
6-) Mevsimlere göre detoks programı uygularak...
7-) Günde minimum 3 Litre su tüketerek...
8-) Öğünlerimizden hazır sosları kaldırıp, organik sebze ve meyve tüketerek.
Fakat bu tarz diyetlerde şunu unutmamak gerek, 10 günlük sıkı takip diyetimizden sonra hızlı kilo alma durumuyla karşı karşıyayız, bu yüzden koruma programlarına önem verilmelidir.
İstanbul Bahçeşehir Merve Diyet Kurucu Diyetisyeni Merve Kalelioğlu Sağlıklı günler diler...
Beğenin
Yazan Uzman
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.