Kilo Almak İçin Kullanılan Protein Tozlarının Vücuda Etkileri?
KİLO ALMAK İÇİN KULLANILAN PROTEİN TOZLARININ VÜCUDA ETKİLERİ?
‘Ne kadar yesem de kilo alamıyorum’ sözü insana ilk başta garip gelse de bazı insanlar için hayatlarındaki problemlerden birisi kilo alamamaktır. Bu durum bazı kişiler için gerçekten bir takıntı haline gelmiştir. Hele bir de işin içerisinde kas yapmak, vücut geliştirmek fikri var ise, durum biraz daha farklı bir hal almaktadır.
Özellikle gençler arasında yaygın olan vücut geliştirme sporu, protein tozlarının kullanımını yaygın hale getirmiştir. Protein tozunun içerisinde, yüzde seksen oranında protein, yüzde on beş oranında karbonhidrat bulunması gerekmektedir. Ancak piyasada çok fazla sayıda ve markada protein tozu bulunmakta ve bunların hepsinde bu oranların olmadığı da bir gerçektir. Protein tozu bir besin takviyesi olup, karbonhidrat tozu kilo aldırmaktadır.
Kilo almak isteyen kişinin öncelikle hangi amaçla kilo almak istediğini tespit etmesi gerekmektedir. Kas yaparak kilo almak istiyorsanız, bir vücut geliştirme salonunda, konusunda uzman eğitmenler eşliğinde ve diyetisyen gözetiminde protein tozu kullanabilirsiniz. Sadece kilo almak istiyorsanız, uzman bir diyetisyen gözetiminde yeterli desteği sağlayabilirsiniz. Fitness yaparak kas yapmak ve yağ yakmak istiyorsanız, yine konusunda uzman bir fitness eğitmeni ve uzman diyetisyen eşliğinde protein tozu kullanabilirsiniz.
Protein Tozu Zararları Nelerdir?
Protein tozlarının kısa vadede vücuda bir zararı olmamakla birlikte, uzun vadede bazı zararları olduğu görülmüştür. Bunlar genelde, böbrek rahatsızlıklarına, hormonal dengesizliklere ve göbek yağlanmalarına sebep olması olarak belirtilebilecektir. Protein tozlarının zararları arasında en çok karşılaşılanı ise göbek yağlanmalarıdır. Bu konuda da fitness eğitmenlerinden özellikle karın kası egzersizleri konusunda destek alarak göbek yağlarınızı eritebilirsiniz. Ancak esas olan, böyle bir duruma sebebiyet vermeden, doğru kilo alma yöntemlerini, uzman bir diyetisyen gözetiminde takip etmek olmalıdır.
Protein Tozu Hangi Durumlarda Yağlanmaya Sebep Olur?
Kilo alma amacının haricinde fazla miktarda protein tozu tüketmek, kalitesiz protein tozu tüketmek, yanlış beslenme ve az egzersiz vücutta yağlanmaya sebebiyet verir.
En iyi protein tozu ya da kilo alma yöntemleri konusunda sorularınızı Merve Diyet Beslenme Danışma Merkezi’ne sorabilir ve doğru yöntemlerle doğru çözümlere ulaşabilirsiniz.
‘Ne kadar yesem de kilo alamıyorum’ sözü insana ilk başta garip gelse de bazı insanlar için hayatlarındaki problemlerden birisi kilo alamamaktır. Bu durum bazı kişiler için gerçekten bir takıntı haline gelmiştir. Hele bir de işin içerisinde kas yapmak, vücut geliştirmek fikri var ise, durum biraz daha farklı bir hal almaktadır.
Özellikle gençler arasında yaygın olan vücut geliştirme sporu, protein tozlarının kullanımını yaygın hale getirmiştir. Protein tozunun içerisinde, yüzde seksen oranında protein, yüzde on beş oranında karbonhidrat bulunması gerekmektedir. Ancak piyasada çok fazla sayıda ve markada protein tozu bulunmakta ve bunların hepsinde bu oranların olmadığı da bir gerçektir. Protein tozu bir besin takviyesi olup, karbonhidrat tozu kilo aldırmaktadır.
Kilo almak isteyen kişinin öncelikle hangi amaçla kilo almak istediğini tespit etmesi gerekmektedir. Kas yaparak kilo almak istiyorsanız, bir vücut geliştirme salonunda, konusunda uzman eğitmenler eşliğinde ve diyetisyen gözetiminde protein tozu kullanabilirsiniz. Sadece kilo almak istiyorsanız, uzman bir diyetisyen gözetiminde yeterli desteği sağlayabilirsiniz. Fitness yaparak kas yapmak ve yağ yakmak istiyorsanız, yine konusunda uzman bir fitness eğitmeni ve uzman diyetisyen eşliğinde protein tozu kullanabilirsiniz.
Protein Tozu Zararları Nelerdir?
Protein tozlarının kısa vadede vücuda bir zararı olmamakla birlikte, uzun vadede bazı zararları olduğu görülmüştür. Bunlar genelde, böbrek rahatsızlıklarına, hormonal dengesizliklere ve göbek yağlanmalarına sebep olması olarak belirtilebilecektir. Protein tozlarının zararları arasında en çok karşılaşılanı ise göbek yağlanmalarıdır. Bu konuda da fitness eğitmenlerinden özellikle karın kası egzersizleri konusunda destek alarak göbek yağlarınızı eritebilirsiniz. Ancak esas olan, böyle bir duruma sebebiyet vermeden, doğru kilo alma yöntemlerini, uzman bir diyetisyen gözetiminde takip etmek olmalıdır.
Protein Tozu Hangi Durumlarda Yağlanmaya Sebep Olur?
Kilo alma amacının haricinde fazla miktarda protein tozu tüketmek, kalitesiz protein tozu tüketmek, yanlış beslenme ve az egzersiz vücutta yağlanmaya sebebiyet verir.
En iyi protein tozu ya da kilo alma yöntemleri konusunda sorularınızı Merve Diyet Beslenme Danışma Merkezi’ne sorabilir ve doğru yöntemlerle doğru çözümlere ulaşabilirsiniz.
Beğenin 
Yazan Uzman
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.
