2007'den Bugüne 92,262 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Acı Yemek Yağ Yakımına Katkı Sağlar mı (Kırmızı Biber)
YAZI #4653 © Yazan Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU | Yayın Mart 2018
Zayıflama ve yağ yakıcı yöntemler bulmak için sürekli yeni arayışlar içinde olan insanoğlu gün geçmiyor ki yeni bir diyet yöntemi bulmasın. Evet kırmızı biber bunların içerisinde hiç de yabancı olmadığımız bir besin türü. İçerisinde kimyasal madde olan kapsaisin barındıran kırmızı acı biber, vücudumuza girdikten sonra 30 dakika boyunca metabolizmayı yüzde 20 oranında hızlandırıyor. Yavaş çalışan bir metabolizmaya sahipseniz ve hareket etme fırsatı gün boyunca bulamıyorsanız, sizin sıkı bir diyet ve egzersiz yaparak metabolizmanızı hızlandırmanız gerekecektir. Diyet esnasında alacağınız yağ yakıcı besinler ise, yapacağınız egzersizler ile birleşince olumlu sonuç vereceğini göreceksiniz.

Yağ Yakıcı Yiyecekler Arasında Kırmızı Acı Biber’in Rolü Nedir?

Diyet deyince ilk akla gelen kadınlar olduğundan, hanımların sofralarından acıyı özellikle kırmızı biber ve kırmızı biber salçasını eksik etmemeleri gerekir. Müthiş yağ yakıcı özelliğe sahip acı biberin tadı acı olsa da, içerisinde barındırdığı A, K, C vitaminleri sayesinde, hücreleri tamir etmekte ve kanser türlerinin birçoğunun gelişimini engellemektedir.
Acı biber içerisinde, kapsaisin maddesi denen metabolizmayı hızlandıran bir kimyasal olduğundan bahsetmiştik. Bu kimyasal madde aynı zamanda, mide ve bağırsak hareketlerini, kan dolaşımı ile birlikte hızlandırarak tokluk hissi verir. Aslında rengi ve kokusu olmayan kapsaisin maddesi dil ile temasa geçince acı tat hissi uyarısı vermektedir. Vücuttaki stres hormonlarının azalmasına ve rahatlamanıza yardımcı olan kapsaisin, bitkisel bir kimyasal olup yağ yakıcı özelliğe sahiptir. Vücudun oksijen tüketimini arttıran bu bitkisel içerikli kimyasal, bölgesel yağların eritilmesinde etkin rol oynar. Aynı zamanda yeşil acı biber de kalori bakımından çok düşük içerikli bir sebzedir.

Göbek Yağlarınızı Yok Etmek mi İstiyorsunuz?

Göbek eritme için öncelikle metabolizmanızı canlı tutmanız gerekiyor. Sabahları iki kaşık acı biber salçası yiyerek, bedeninizin yağ yakma motorlarını çalıştırın, yürüyüş, hafif koşu dediğimiz jogging ve egzersiz hareketleriyle aşama aşama yağ yakıcı sistem devreye girmiş olur. Burada önemli olan sürekliliktir. Düzenli yağ yakıcı besinler tüketerek ve kardiyo yaparak vücudunuzda istemediğiniz yağlardan kurtulmanız mümkündür.
Acı biber tüketmenin yağ yakmadaki rolü ile ilgili detaylı bilgi almak için, İstanbul ilinde güvenilir diyetisyen firmaları arasında olan, Merve Diyet Beslenme Danışma Merkezi ile görüşebilirsiniz.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Fatma Merve KALELİOĞLU Fotoğraf
Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU
İstanbul (Online hizmet de veriyor)
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi166 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Dyt.Fatma Merve KALELİOĞLU'nun Makaleleri
► Yemek Aşkı (Yemek Yemeyi Çok Sevmek) Dyt.Esra Rahşan ÇALIŞKAN
► Yemek Yemek mi? Atıştırmak mı? Dyt.Çağlayan ŞAHİN
► Kırmızı Et: İyi mi Kötü mü? Dyt.Yunus Emre UZUN
► Kırmızı Etin Beslenmedeki Önemi Dyt.Nursel EROĞLU
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,973 uzman makalesi arasında 'Acı Yemek Yağ Yakımına Katkı Sağlar mı (Kırmızı Biber)' başlığıyla benzeşen toplam 59 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Ketojenik Beslenme Haziran 2019
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


11:51
Top