"Her Şeyi Erteliyorum"
HER ŞEYİ ERTELİYOR MUSUNUZ?
Hayatınızda her şeyi erteliyor olduğunuzu düşünüyorsanız bu, beraberinde bir kaç soru daha getirecektir. Her şeyi erteliyor olmanın bir diğer açıklaması da, o konuda yeterince motivasyon sahibi olmamanız olabilir.
Mesele; "Her şeyi erteliyorum" gibi görünse de, asıl sebep muhtemelen "Sorumluluğumun olduğu konularda yeterince motivasyon sahibi değilim." olarak değerlendirilebilir.
Her şeyi ertelemenin üstesinden Davranışçı bir yaklaşımla gelinebilinecekken, "sorumluluk olan alanlarda yeterince motive değilim" noktasında, olaya bilişsel olarak da yaklaşılabilinir ve çözüme gitmek daha basit bir hal alabilir. Çünkü halihazırda zaten erteleme alışkanlığı bulunan bir insana Davranışçı yaklaşımla, "hadi basitten başla ve bunu ertelemeden yap" denilirse, kuvvetle muhtemel çözüme gitmeyen bir zaman kaybı olacaktır.
Onun yerine, neden motive olunamadığı keşfedilip, motivasyon kaynağı, kişisel farkındalıkla birlikte güçlenebilirse ve kaygıya sebep olan tehdit keşfedilir ve özgüven problemleri aşılabilinirse, kişi erteleme alışkanlığından GEÇİCİ değil, KALICI olarak kurtulabilecek bakış açısı ve farkındalığa ulaşabilir.
HER GEÇİCİ ÇÖZÜM, GERÇEK ÇÖZÜM DEĞİLDİR.
HER SOHBET, PSİKOTERAPİ DEĞİLDİR.
Bir türlü harekete geçilmeyen konuda kişi motivasyon kaynağını sorgulayabilir ve kuvvetle muhtemel asıl sorun motivasyon kaynağının güçsüzlüğünden kaynaklanmaktadır. Kaygı ve özgüven çalışmasıyla da harekete geçmenin yolu açılacaktır.
Bu işin eğitimini almış olan profesyonellere güvenin. Erteleme alışkanlığınız için mutlaka bir ruh sağlığı profesyonelinden yardım alın.
Sevgiler.
Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş
Hayatınızda her şeyi erteliyor olduğunuzu düşünüyorsanız bu, beraberinde bir kaç soru daha getirecektir. Her şeyi erteliyor olmanın bir diğer açıklaması da, o konuda yeterince motivasyon sahibi olmamanız olabilir.
Mesele; "Her şeyi erteliyorum" gibi görünse de, asıl sebep muhtemelen "Sorumluluğumun olduğu konularda yeterince motivasyon sahibi değilim." olarak değerlendirilebilir.
Her şeyi ertelemenin üstesinden Davranışçı bir yaklaşımla gelinebilinecekken, "sorumluluk olan alanlarda yeterince motive değilim" noktasında, olaya bilişsel olarak da yaklaşılabilinir ve çözüme gitmek daha basit bir hal alabilir. Çünkü halihazırda zaten erteleme alışkanlığı bulunan bir insana Davranışçı yaklaşımla, "hadi basitten başla ve bunu ertelemeden yap" denilirse, kuvvetle muhtemel çözüme gitmeyen bir zaman kaybı olacaktır.
Onun yerine, neden motive olunamadığı keşfedilip, motivasyon kaynağı, kişisel farkındalıkla birlikte güçlenebilirse ve kaygıya sebep olan tehdit keşfedilir ve özgüven problemleri aşılabilinirse, kişi erteleme alışkanlığından GEÇİCİ değil, KALICI olarak kurtulabilecek bakış açısı ve farkındalığa ulaşabilir.
HER GEÇİCİ ÇÖZÜM, GERÇEK ÇÖZÜM DEĞİLDİR.
HER SOHBET, PSİKOTERAPİ DEĞİLDİR.
Bir türlü harekete geçilmeyen konuda kişi motivasyon kaynağını sorgulayabilir ve kuvvetle muhtemel asıl sorun motivasyon kaynağının güçsüzlüğünden kaynaklanmaktadır. Kaygı ve özgüven çalışmasıyla da harekete geçmenin yolu açılacaktır.
Bu işin eğitimini almış olan profesyonellere güvenin. Erteleme alışkanlığınız için mutlaka bir ruh sağlığı profesyonelinden yardım alın.
Sevgiler.
Uzman Klinik Psikolog Berkay Ateş
Beğenin 
Yazan Uzman
|
| Makale Kütüphanemizden | ||||
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.
