2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Yeni Yıl Mesajı
YAZI #5267 © Yazan Uzm.Psk.Yasemin KURÇENLİ | Yayın Aralık 2018
...Ne Zaman dürtüleri dinleyip dış dünyanın karşısında olacağımız, ne zaman da gerçeklik ilkesine göre hayatımızı düzenleyeceğimiz; ve her ne yapıyor olursak olalım kendimiz olmayı kaybetmeden yapıyor olma halimizi, dengemizi (ego, benlik) korumamız, işte yaşama sanatının inceliklerinden biri...mottomuz oldu neredeyse 2018 de tebeşiri her elime alıp id: arzu ilkesi yazdığımda cümlemi tamamlayan danışanlarım bilir :)



Size bugün 2018 yılının son seansından merhaba diyorum👋benim için 2 günlük dinlenme zamanı. Birkaç kapanış cümlesi benden size:) bu yıl oldurmuşsunuzdur belki ya da fark etmeye başlamışsınızdır, kiminiz küçük başlangıçlar yaptı ya da bitişler kiminiz de köklü değişimler. Kiminiz de yeni başlangıçlara uygun zemin olduğundan yeni yılı bekliyorsunuz, değişmesi gereken şeylere emek vermeye başlamak İçin, belki çorbada benim de tuzum olur👇🏻



Kendini tüm koşulsuz sevginle, şefkatinle kucakla,

Kendi kapında, kendi aynanda, gözlerinle gördüğünün ötesinde bir şeyler var,

Gerçekler her zaman çıplak gözle görülemeyebiliyor, ötesine de bakmaya, tüm olasılıkları değerlendirmeye almaya çabala,

Yanılma payının olasılık dahilinde olabileceği aklının bi köşesinde olsun.

Kendine şunu sormayı unutma “bu bilgi bir gerçeklikten mi geliyor, yoksa benim bilişsel yapımın düşünme alışkanlıklarından ya da şemalarımdan mı?”

Sen insansın unutma diğer canlılarda olmayan bir şeye sahipsin (Prefrontal lob)dışardan duyuların aracılığıyla aldığın bilgileri işlemler, muhakeme eder, aldığın verileri yordarsın, diğerlerini ve dışındaki dünyayı algılamanı sağlayan bir beyne sahipsin, ancak

Beynine iyi bakmazsan,

Zararlı maddelerden, aşırı alkol tüketiminden uzak durmazsan, kognisyonlarını bozarsın unutma.

Bazen hatalı çıkarımlar da yapabilirsin

Hata yapmaktan korkma

Ama günü geldiğinde belki de yanılmışımdır yeniden bi analiz edeyim demekten de geri durma.

Bir zamanlar kullandığın ve o zamanlarda işine yarayan yöntemlerini

Yıllar geçtikten sonra başka zamanlarda başka kontekstlerde başka insanlara kullanma, o zaman orada oluşturduğun o yöntem bugün bu zamanda uygun mu sorgula.

Bir zamanlar oluşturduğun haritalarla bugün yollarda kaybolma.

Duygularının tonu yüksek olduğunda, savunma mekanizmalarının kullanım dozu artıp, seni savunmak yerine kendilik yıkıcı bir hal aldığında dur, yavaşla, gerçekçi zeminde kalmak İçin çabala, bunun İçin kullanabileceğin malzemeler var hatırla :)

Hormonlar, duygular zorlasa da, ruhsal aygıtına zarar veren durumları, insanları, düşünceleri sınırla.

Başlangıçta sınırla, yok olması zamanla.

Sınırın önemini yeniden yeniden hatırla.

Ayna evet ayna içindekini yansıtan sana , tıpkı oluşturduğun dünyan gibi

Arada hayat hızlandığında bi dur

Bak ona!

Bastırdığın, inkar ettiğin, çeşitli nedenlerle saklayıp, gömdüğün...

Biraz derinlerde kalan ama orada olduğunu bedenen ya da ruhen verdiği mesajlarla sana haber vermeye çalışan

Onlar işte

Biliyorsun!

izin ver onlar da gelsin

Enerji Yok olabilen bir şey değil

Artık biliyorsun!

Hem yok saymaya çalıştıkların da var etmeye çalıştıkların da

Hepsi sensin!

Tüm cesaretinle bak aynaya,

O sensin ve çok güzelsin.

Tüm parçalarınla!

Gördüğün kişiye aç kapını sevgiyle, saygıyla,

Güler yüzle selamla, al, buyur et içeri,

En tatlı ses tonunla karşıla

Daha önce sert, buyurgan ya da cezalandırıcı konuşmuşsan

Koy elini kalbine

Affola!

Bir zamanlar sen olup da şimdi sana yabancı geleni de sev yeniden

Şu an olduğun kişiyi de..

Hepsi senden.

Kendini,

Her şeyinle al,say, sev, kıymet ver, kabullen.

Kabullen ki;

Bedenin de ruhun da sağlıkla dolsun

Dengede ve nefeste huzur bulsun

Dingin ve kutsanmış hissetmek için tek yapman gereken kendin olmak ve

Kendin olarak varlık göstermek akmak hayata...

Bunu adına bundan sonra 2019 diyeceğimiz zaman diliminde hatırla.

Hatırla ki

Kendinle irtibatı koparma.

Koparma ki gözlerindeki ışıltıyı söndürmeye hiçbir şeyin gücü yetmesin.

Sevgi ve Saygılarımla

Klinik Psikolog Yasemin KURÇENLİ
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Uzm.Psk.Yasemin KURÇENLİ
Uzman Klinik Psikolog
 
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Uzm.Psk.Yasemin KURÇENLİ'nin Yazıları
► Yeni Yıl Yeni Kararlar Psk.Dila HOTLAR
► Yeni Yıl / Yeni Hedefler Psk.Serap DUYGULU
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,973 uzman makalesi arasında 'Yeni Yıl Mesajı' başlığıyla benzeşen toplam 54 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
◊ Emdr Terapisi Mayıs 2019
◊ Cuba Mayıs 2019
◊ İntihar Risk Faktörleri Aralık 2018
◊ İnsan Kasım 2018
◊ Fark Eden Fark Yaratır Kasım 2018
◊ Yasamın İlk Evresi Ekim 2018
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


07:55
Top