Yorucu bir mesai geçirdin. Ve tüm günü, evinde pijamalarınla kendini koltuğa bıraktığın anın hayalini kurarak geçirdin.
Beklediğin an geldi.
Tam da şirketin turnikelerinden çıkarken... bir arkadaşın seni yakalayıp kahve içmeyi teklif etti?

Kendini bir anda hiç istemediğin masada otururken, istemediğin muhabbetleri ederken buldun.
Hep böyle rahatsız eden, istemediğine emin olsan da yapmak istemediğini bile bile yaptığın şeylerin ortasında mı buluyorsun kendini?

Hayır diyememenin temelindeki yalnız kalma, yanlış anlaşılma korkusu yüzünden her teklife boyun eğen birine dönüşürsün.
Daha derinine indiğimizde hayır diyememede öz saygı, öz değer, öz güven yatar.

Kendi sınırlarını belirleyememek; değerini, saygını hatta zamanını kaybettirir.
Başarısızlıkların en büyük sebebi yine hayır diyememekten gelir.

İşte sana hayır diyebileceğin bir kaç yöntem...

1. Dolaylı olarak hayır de;
- Kafanda cevap net. Hayır! Ama bir türlü söyleyemiyorsun.
O zaman kelime oyunu yap. Hayır'ını daha yumuşak bir şekilde ifade et.
'Bunu yaparsam kendimi iyi hissetmeyebilirim.', 'Yapmayı çok isterdim, malesef uygun zamanım yok.'
Hayır'ını destekleyici cümleler olarak da düşünebilirsin bunları.

2. Kaybedeceklerini düşün;
- Geçmişte istememene rağmen, evet demek sana nelere mal olmuştu?
Gereksiz yere harcadığın zaman. Yaparken sıkıldığın işler. Verdiğin borç yüzünden kendi çektiğin maddi sıkıntılar...
Kendine bunları hatırlatarak, tekrar kaybedebileceklerini bir düşün.

3. Kendini herkese sevdirmek zorunda değilsin;
- Sen her zaman, herkesi seviyor musun?
Herkes seni sevsin, beğensin diye hayır demekten çekinirsen, tam tersine onlardaki kıymetini düşürür, değerini kaybedersin.

4. Özellikle kimlere hayır diyemediğini belirle;
- Çoğu zaman hayır demeyi bilen birisin, fakat bazı zamanlarda bunu kontrol edemiyor musun?
Bu durumda hayatındaki bazı kişilere hayır demekte daha çok zorlanıyor olabilirsin. Yaşı senden büyük olanlar, iş yerinde mevki olarak üstünde olanlar ya da kız arkadaşına hayır demekte zorlandığınla ilgili farkındalığını arttır.

5. Zaman kazan;
- Hemen cevap vermek zorunda değilsin.
Hayır demek istediğini direk ifade edemiyorsan, karşıdakinden zaman iste; 'Düşünmem için zamana ihtiyacım var.', 'Ayarlamam gereken işlerim var, sana en kısa zamanda dönüş yapacağım.', 'Teklifini düşüneceğim.' gibi.

6. Asertif ol;
- Asertif olan kişi kendini nazikçe ama direk ve net bir şekilde ifade eder. Kendi ihtiyaçları her zaman birinci sıradadır.


Unutmayın: HAYIR DEDİKTEN SONRA DA YAŞAM VARDIR.