2007'den Bugüne 92,260 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Kronik Yorgunluktan Nasıl Kurtuluruz?
YAZI #5821 © Yazan Fzt.Sema DANIŞIK | Yayın Temmuz 2019
KRONİK YORGUNLUKTAN NASIL KURTULURUZ?

Kronik yorgunluğun pek çok sebebi vardır.
- Uykusuzluk
- Vücutta detoks mekanizmalarının bozulması
- Sindirim sistemi bozuklukları
- Boşaltım sistemi bozuklukları
- Terleme problemleri
- Nefes almada yetersizlik
- Aşırı stresli yaşam
- Vücut biyoritminin bozulması
- Depresyon
- Aşırı ilaç kullanımı
- Aşırı yorgunluk
- Yetersiz su tüketimi vb…
Kronik yorgunluk bedende toksik maddelerin birikmesi ile olur. Bu toksik maddelerin bedene girmesi için pek çok yol vardır. Bunlardan bazıları:
- Beyaz unla yapılan gıdalardaki brom
- Meyveli içecekler ve sporcu içecekleri
- Yüzme havuzlarındaki klor
- Leke çıkarıcılar ve kuru temizleme ajanları
- Yanmazlık özelliği olan kumaş, koltuk vb…
- Buzdolabı ve klima gazları
- Teflon mutfak malzemeleri
- Plastik eşyalar
- Kağıt kahve filtreleri, poşet çaylar, tuvalet kağıtları
- Kağıt havlu, peçete, mendiller
- Kadın pedleri, çocuk bezleri
- Yazar kasa fişleri
- Diş macunundaki flor
- Parfüm, deodorant, şampuan vb…

Vücutta çeşitli mekanizmaları bozan toksik maddeler bedende birikerek kronik yorgunluk yapar. İnsan vücudu bu toksinleri temizlemek için bazı detoks mekanizmaları kullanır. Bunlardan en önemlisi akciğerlerdir. Bozulan nefes dengesi ile toksinlerin %70’i vücutta birikmeye başlar. Terlemenin bozulması ile deri yoluyla atılan toksinler de vücutta birikmeye başlar. Çeşitli yollarla bedene girip atılamayan toksinler zaman içinde kişiyi hasta etmeye başlar.
Toksik maddelerden kurtulmak için detoks mekanizmalarının çalıştırılması gerekir. Öncelikle nefes egzersizleri ile vücudun oksijenlenmesi artırılır. Sauna, hamam, buhar odası gibi aktivitelerle terleme yoluyla toksinlerin atılması sağlanır. Bağırsak florasının toparlanması için kişiye özel beslenme planlaması yapılır ve bağırsak detoksları planlanır. Ayak detoksu ile iyontoforez işlemi vasıtasıyla vücuttaki toksinler suyun içine çıkarılır. Stres mekanizmaları düzenlenir. Uyku düzeni ve biyoritm düzenleme çalışmaları yapılır. Kişinin depresif semptomları azaltılır ve böylece kişi kronik yorgunluktan kurtarılmış olur.
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Fzt.Sema DANIŞIK
Samsun
Fizyoterapist
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi12 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Fzt.Sema DANIŞIK'ın Makale ve Yazıları
► Kronik Alt Karın (Pelvik) Ağrısı Prof.Dr.Alparslan BAKSU
► Kronik Apandisit Vaka Sunumu Op.Dr.Ramazan Tarık ÜNSAL
► Kronik Tiroidit: Hasimoto Hastalığı Prof.Dr.Metin ÖZATA
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,973 uzman makalesi arasında 'Kronik Yorgunluktan Nasıl Kurtuluruz?' başlığıyla benzeşen toplam 46 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
► Hamilelere Özel Pilates Mayıs 2012
◊ Neden Fıtık Oluruz? Temmuz 2019
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


01:27
Top