2007'den Bugüne 92,262 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



Detoks Nedir?
YAZI #5966 © Yazan Dyt.Canberk YAŞAR | Yayın Eylül 2019
❓Meşhur Detoks Ne Anlama Geliyor❓
🔻Detoksifikasyon kelimesinin kısaltılmış halidir.🤔Vücudu toksinlerden temizlemek anlamına gelir.🧐Karaciğer ve böbreklerde doğal yolla yapılan bir temizlik de diyebiliriz.🤩
❓Neler Toksindir❓
İlaçlar,çay,kahve,alkol,sigara,uyuşturucu maddeler,ağır metaller trans yağlar,işlenmiş paketli gıdalar toksin etkisi gösterir.
❓Detoks ile kilo vermek mümkün mü❓
Uzun vadede sürdürülmesi imkansıza yakın ve tehlikelidir kısa vadede kilo kaybına yardımcıdır fakat sıvı ve kas kaybına sebep olabilir.😢Yüksek kalori açığı vücudu strese sokup metabolizmayı yavaşlatabilir.😢
❓Sosyal Medya Etkisi❓
Kabak,patates,muz detoxları gibi saçma diyetler uzun vadede sıvı ve elektrolit kaybına sebep olur.😱Yetersiz ve dengesiz bir beslenme örneğidir.😨Sadece sıvılara dayalı bir detox diyetleri bağırsak yüzeyine zarar verir.😰Hormonlu şekilde mevsiminde önce yetişen meyve ve sebzelerle yapılan sular detoksa yardımcı olmaz😥Operasyona girmeden keyfi lavman yaptırmak vücudunuzu savunmasız bırakır ve enfeksiyona açık hale gelirsiniz.🤢
❓Risklerden Haberiniz Var mı❓
🔻Gastrointestinal sıkıntılar,baş ağrısı,ani kas kasılmaları, yorgunluk, asabiyet, kramplar oluşabilir.🤯Sağlıklı bireyler için bile uzun vadede tehlikeli olan detoks diyetleri hamile, veya emziren kadınlarda,kronik hastalığı olan bireylerde,düzenli ilaç kullananlarda,çocuk ve ergenlerde kesinlikle uygulanmamalıdır.❌❌
❓Gerçek Detoks Nasıl Yapılır❓
✅Sigara ve alkol kesinlikle kullanılmamalıdır.
✅Mümkün olduğu kadar az stres yapın.
✅Mevsim meyveleri ve sebzeleri günlük 4-6 porsiyon tüketilmelidir.
✅Su tüketimi arttırılmalı 12 bardağın üstünde olmalıdır.
✅Ilımlı miktarda kalori açığı yaratın ve düzenli fiziksel aktivite yapın.
✅Sağlıklı pişirme teknikleri kullanılarak haftada 3 porsiyon kurubaklagil tüketilmelidir.
✅Haftada 2-3 porsiyon balık tüketilmelidir.
✅Kırmızı et hafta 1 porsiyon veya 2 haftada 1 porsiyon olarak tüketilmelidir.
✅Günde 8 saat uyku sürenizi tamamlayın ve erken kalkın.
✅Sorularınız İçin DM veya E-posta üzerinden mesaj atabilirsiniz.👨🏻*⚕
✅Ücretsiz ön görüşme için profilimdeki arama butonundan randevu alabilirsiniz
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Canberk YAŞAR Fotoğraf
Dyt.Canberk YAŞAR
Antalya (Online hizmet de veriyor)
Diyetisyen
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi2 kez tavsiye edildiİş Adresi Kayıtlı
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Dyt.Canberk YAŞAR'ın Yazıları
► Detoks Nedir? Dyt.Ayşegül YILMAZ
► Detoks Nedir? Dyt.Tuğçe SERT
► Detoks Nedir? Dyt.Hande SEVEN AVUK
► Detoks ve Menüsü Dyt.Tülin ALP
► Detoks Gerçekleri Dyt.Aysen ARICAN ÖZ
► 5 Günlük Detoks Planı Dyt.Yunus Emre UZUN
► Detoks İçin En İyi 8 Besin Dyt.Fatma GÖNEN
► Detoks Diyeti Önerileri Dyt.Müge ÜLKER
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,973 uzman makalesi arasında 'Detoks Nedir?' başlığıyla benzeşen toplam 32 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
◊ İnsülin Direnci Nedir? Ağustos 2019
◊ Gaps Diyeti Ağustos 2019
◊ Akdeniz Diyeti Ağustos 2019
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


19:01
Top