Erteleme hastalığından şikayet eden çok fazla insan görüyorum. Bu bir hastalık değil aslında yaşamsal bir sorun ve bu sorunun kesin bir tedavisi yok. Size vereceğim önerilerle bu sorunla daha iyi başa çıkabilirsiniz.
💫Eğer yapacağınız iş büyükse onu erteler durursunuz. Kendinize küçük hedefler koyarsanız erteleme ihtimaliniz azalır.
💫Mola zamanlarında tv ya da telefonla vakit geçirirseniz gerçek bir dinlenme alamazsınız ve erteleme ihtimaliniz artar.
💫Mükemmelliyetçi insanlar işe başlamadan önce çok gerilir. Kusursuz iş yapma zorunluluğu ertelemeyi arttırır.
💫Genel olarak verimli bir gün geçirmeye çalışın ve gününüzü programlayın.
💫"Yapmalıyım, yapmak zorundayım" gibi cümleler yerine "yapmak istiyorum" diyin. Zorunda olduğumuz bir şeyi ertelememiz normal.
💫Şimdinin gücüne inanın. Şimdinin gücünü gününüzün her anına yerleştirmeye çalışın.
💫Günlerinizi daha aktif geçirmeye ve her şeyi zamanında yapmaya dair kendinize söz verin ve bu sözü her sabah tekrarlayın🙏