Özgüven Eksikliği
Özgüven, kendimiz hakkında sahip olduğumuz her türlü düşünce, yargı, değerlendirmedir. Özgüven eksikliği her yaştan insanda görülebilir. Düşük özgüvene sebep olabilecek birçok etken vardır. Bunlar: Geçmiş deneyimler, Temel inançlar, yaşam kurallarıdır.
Geçmiş Deneyimlerde kişi ihmal edilmişse, cezalandırılmışsa, dışlanmışsa düşük özgüven gelişme ihtimali artar.
Temel İnançlarda: Kişinin kendine yönelik atfettiği inançlar vardır. Örneğin: Kötüyüm, yeterince iyi değilim.
Yaşam Kurallarında: Temel inançları doğrultusunda geliştirilen inançlar ve düşünceler vardır. Örneğin: Eğer düşündüğümü söylersem reddedilirim ,başka şeyleri her zaman öncelikli yapmalıyım.
Düşük Özgüveni Katkı Sağlayan Deneyimler
-Erken Deneyimler
*Düzenli ceza, ihmal
*Ebeveynlerle yaşanan sıkıntılar
*Akran zorbalığı
*Travmaya maruz kalma
*Önyargılar
*Sevgi ve ilgi yetersizliği
Sonraki Deneyimler
*İş yerinde mobbing
*Stres
*Şiddet
Bu Makalede kaynak olarak F.Melanie (2009).A self-help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques.Kitabından yararlanılmıştır.
Geçmiş Deneyimlerde kişi ihmal edilmişse, cezalandırılmışsa, dışlanmışsa düşük özgüven gelişme ihtimali artar.
Temel İnançlarda: Kişinin kendine yönelik atfettiği inançlar vardır. Örneğin: Kötüyüm, yeterince iyi değilim.
Yaşam Kurallarında: Temel inançları doğrultusunda geliştirilen inançlar ve düşünceler vardır. Örneğin: Eğer düşündüğümü söylersem reddedilirim ,başka şeyleri her zaman öncelikli yapmalıyım.
Düşük Özgüveni Katkı Sağlayan Deneyimler
-Erken Deneyimler
*Düzenli ceza, ihmal
*Ebeveynlerle yaşanan sıkıntılar
*Akran zorbalığı
*Travmaya maruz kalma
*Önyargılar
*Sevgi ve ilgi yetersizliği
Sonraki Deneyimler
*İş yerinde mobbing
*Stres
*Şiddet
Bu Makalede kaynak olarak F.Melanie (2009).A self-help Guide Using Cognitive Behavioral Techniques.Kitabından yararlanılmıştır.
Beğenin 
Yazan Uzman
|
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak
hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir
yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.
