2007'den Bugüne 92,262 Tavsiye, 28,210 Uzman ve 19,973 Bilimsel Makale
Site İçi Arama
Yeni Tavsiye Ekleyin!



14 Günde Depresyondan Kurtul!
YAZI #6806 © Yazan Psk.Dnş.Merve ÜNAL | Yayın Aralık 2020
Alfred Adler melankoli hastalığına yakalanan insanlara şunları söylüyordu: “Her gün birisini nasıl mutlu edeceğinizi düşünün! Bu reçeteyi uygularsanız on dört günde iyileşebilirsiniz.”

Depresyon nasıl hissettiğinizi, nasıl düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı olumsuz etkileyen yaygın ve ciddi ancak tedavi edilebilen tıbbi bir hastalık olarak tanımlanıyor.

Depresyondaki insanlar kendilerini değersiz görürler ve çevreden de öyle görüldüklerini düşünürler. Çevresindeki insanların kendisini değersiz gördüğünü düşünen bir kişi nasıl başkalarını mutlu etmeyi düşünebilir ki diyebilirsiniz. Fakat başkalarını düşünmek, bizleri kendimiz için üzülmekten alıkoyar. Nasıl olduğunu merak ediyorsanı aynı anda sarı bir otobüs ve akşam ne yiyeceğinizi düşünmeye başlayın. Düşünebileceğinizi zannetsenizde deneyince olamadığını öğrenmiş oldunuz. Zihnimiz aynı anda iki şeyi düşünebilecek bir işleyişe sahip değil. İşte buradan hareketle kendi üzüntümüzü bırakıp başkalarını düşünmek bizi üzüntümüzden uzaklaştırıyor. Şimdi de başkalarını düşünmenin terapötik yanına değinelim.

İnsanları düşünerek, onların mutluluğunu sağlayarak aslında kendinize bir iyilik yapıyorsunuz. Bunu ahmakça görebilirsiniz evet! Bakış açınızı farklı bir pencereye çevirdiğinizde bunun gerçekten sizi iyileştiren bir şey olduğunun farkına varacaksınız.
Hayatınız nasıl olursa olsun her gün karşılaştığınız insanlar vardır mutlaka.
O insanların gerçekten ne durumda olduğunu hiç merak ettiniz mi? Bunu sormakla o insanın kendini önemli ve değerli hissedeceğini, mutlu olacağını tahmin edebilirsiniz. İnsanları düşünmek onları mutlu edebilmek kısacık bir cümleyle bile gerçekleşebiliyor. Çevrenizdeki insanları önemsedikçe düşündükçe onların da sizi düşündüğünü, mutlu etmek istediğini göreceksiniz zamanla. Alfred Adler’in bu sözüyle anlatmak istediği de tam olarak bu.

Başkalarını düşünerek hem kendi düşüncelerinizden uzaklaşacaksınız hem de ilişki bağlarınız kuvvetlenecek. İlişkileriniz karşıdaki kişinin mutluluğunu düşünerek ilerleyeceği için yakın dostluklar kurma şansınız da artacak. Başkalarını mutlu ederek aslında kendinize büyük bir iyilik etmiş olacaksınız..
     Beğenin    
Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Linkin'de paylaş Pinterest'de paylaş Epostayla Paylaş
Yazan Uzman
Merve ÜNAL Fotoğraf
Psk.Dnş.Merve ÜNAL
İzmir (Online hizmet de veriyor)
Psikolojik Danışman
TavsiyeEdiyorum.com Üyesi
Makale Kütüphanemizden
İlgili Makaleler Psk.Dnş.Merve ÜNAL'ın Makaleleri
► 10 Adımda Stresten Kurtul Psk.Berivan ŞENTÜRK
► Depresyondan Kurtulmak Psk.Dnş.Kıvanç TIĞLI
► Depresyondan Nasıl Kurtulurum Psk.Dnş.İbrahim GÜLYAŞAR
► Depresyondan Kurtulma Yolları Psk.Feyzullah ALPMAN
TavsiyeEdiyorum.com Bilimsel Makaleler Kütüphanemizdeki 19,973 uzman makalesi arasında '14 Günde Depresyondan Kurtul!' başlığıyla benzeşen toplam 18 makaleden bu yazıyla en ilgili görülenleri yukarıda listelenmiştir.
Sitemizde yer alan döküman ve yazılar uzman üyelerimiz tarafından hazırlanmış ve pek çoğu bilimsel düzeyde yapılmış çalışmalar olduğundan güvenilir mahiyette eserlerdir. Bununla birlikte TavsiyeEdiyorum.com sitesi ve çalışma sahipleri, yazıların içerdiği bilgilerin güvenilirliği veya güncelliği konusunda hukuki bir güvence vermezler. Sitemizde yayınlanan yazılar bilgi amaçlı kaleme alınmış ve profesyonellere yönelik olarak hazırlanmıştır. Site ziyaretçilerimizin o meslekle ilgili bir uzmanla görüşmeden, yazı içindeki bilgileri kendi başlarına kullanmamaları gerekmektedir. Yazıların telif hakkı tamamen yazarlarına aittir, eserler sahiplerinin muvaffakatı olmadan hiçbir suretle çoğaltılamaz, başka bir yerde kullanılamaz, kopyala yapıştır yöntemiyle başka mecralara aktarılamaz. Sitemizde yer alan herhangi bir yazı başkasına ait telif haklarını ihlal ediyor, intihal içeriyor veya yazarın mensubu bulunduğu mesleğin meslek için etik kurallarına aykırılıklar taşıyorsa, yazının kaldırılabilmesi için site yönetimimize bilgi verilmelidir.


14:16
Top